Àtọgbẹ mellitus jẹ aami ẹkọ aisan ọkan ti o wa ni endocrine ti o dun gbolohun fun ọpọlọpọ eniyan. Arun yii nilo ifọkansi igbagbogbo, akiyesi akiyesi si ilera rẹ, iṣẹ ṣiṣe, ounjẹ. Laisi ani, ko ṣee ṣe lati ṣe arowoto “arun aladun” ni ipele ti isiyi, ṣugbọn lati ṣaṣeyọri ipo ti isanwo jẹ iṣẹ akọkọ ti gbogbo dayabetik.
Nigbati o ba pade pẹlu ailera kan, awọn ọgọọgọrun awọn ibeere dide nipa bii wọn ṣe gbe pẹlu àtọgbẹ, kini igbesi aye alaisan, kini lati mura fun, ati bi wọn ṣe le tun awọn eto ojoojumọ wọn ṣe. Gbogbo awọn ọran wọnyi ni a jiroro nigbamii ninu nkan naa.
Awọn data iṣiro
Ni ọdun kọọkan, awọn ẹgbẹ olugbe gbọdọ ṣe ayẹwo iwosan. Eyi jẹ ayẹwo idena ti ipo ti ara lati ṣe idiwọ ati ri awọn arun ni ipele ibẹrẹ ti idagbasoke. Ni ọdun kọọkan, a ṣe ayẹwo ipele glycemia alaisan lati ṣalaye niwaju àtọgbẹ. Gbogbo data ti awọn abajade ni a gba silẹ ni awọn iṣiro iyegbogbo.
O gbagbọ pe igbesi aye eniyan ti o ni “arun aladun” jẹ igba meji 2,5 kuru ju awọn eniyan miiran lọ. Eyi jẹ iru ailera 1 kan (igbẹkẹle hisulini). Iru 2 àtọgbẹ mellitus (ti kii-insulin-igbẹkẹle) ni nọmba kan ni isalẹ - awọn akoko 1.3.
Awọn iṣiro ṣe idaniloju pe iwadii ibẹrẹ ti arun 1, ti a fọwọsi ni akoko to ọdun 33-35, gba awọn alaisan laaye lati ma gbe ju ọdun 55 lọ. Sibẹsibẹ, iwadii akoko ati ifaramọ ti o muna si awọn iṣeduro ti itọju endocrinologist mu ireti igbesi aye pọ si nipasẹ ọdun 10-15 miiran.
Awọn iṣiro lori iku ni abẹlẹ “arun aladun”
Awọn iṣiro wọnyi:
- idinku 24% ninu ara ẹni lati inu ilana iṣọn-igbẹkẹle hisulini ti a akawe si 1965;
- idinku ninu ogorun awọn iku ni awọn ilolu ti arun naa nipasẹ 37%.
Awọn Okunfa Ipa lori Igbesi aye
Àtọgbẹ mellitus jẹ endocrinopathy, eyiti o waye nitori abajade iṣelọpọ ti ko iti gba insulin homonu tabi o ṣẹ ti igbese rẹ. Iye nkan ti homonu ti n ṣiṣẹ ninu ara da lori seese ti gbigbe glukosi si awọn sẹẹli ati awọn ohun elo lati pese fun wọn pẹlu agbara.
Pẹlu idagbasoke ti “arun aladun” iye pataki ti gaari ni o wa ninu ẹjẹ ara, ati awọn sẹẹli ati awọn ara-ara ni iriri ebi agbara. Onitẹsiwaju ti itọsi nfa awọn ayipada ninu awọn ohun elo ti awọn kidinrin, oju, ati ọpọlọ. Pẹlupẹlu, ikuna kidirin, encephalopathy, afọju, lameness, awọn ọgbẹ trophic ati gangrene ti awọn apa isalẹ ti dagbasoke, eyiti o yori si ibajẹ.
Iru awọn ayipada ninu ara ṣe alaye idi ti awọn agbalagba ti o ṣaisan ati awọn ọmọde fi n gbe igbesi aye kuru ju eniyan ti o ni ilera lọ.
Ni afikun, igbesi aye pẹlu àtọgbẹ bò nipasẹ:
- ga ẹjẹ titẹ;
- idaabobo giga;
- iwuwo ara ara (lodi si abẹlẹ ti iru keji arun).
Awọn ẹgbẹ Ewu
Àtọgbẹ waye lodi si lẹhin ti jiini jiini, sibẹsibẹ, ifosiwewe yii ko to. Lati le ṣafihan arun na, eniyan gbọdọ wa ni agbegbe ewu ti o pọ si. Iwọnyi pẹlu awọn akojọpọ olugbe wọnyi:
- awọn ọmọde ati ọdọ;
- awọn eniyan ti o lo ọti-lile;
- eniyan mu siga;
- nini awọn ilana iredodo ti oronro;
- awọn ti o ni awọn ibatan aisan;
- awọn eniyan ti igbesi aye ilera wọn ka pe ohun ko dara (wọn fẹran ounjẹ ti ko ni ilera, ipele kekere ti iṣẹ ṣiṣe).
Ounje ijekuje + oti + iwuwo + iwuwo + igbesi aye aiṣiṣẹ = eewu giga ti àtọgbẹ
Fun awọn ọmọde ati ọdọ, iru arun akọkọ ni iwa. Ipo wọn nilo iṣakoso ojoojumọ ti hisulini bi itọju atunṣe. Ni ọran yii, awọn iṣoro atẹle le ṣẹlẹ:
- Arun ko ṣayẹwo lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn tẹlẹ ni ipele nigbati diẹ sii ju 80% ti awọn sẹẹli ti ohun elo insular ku.
- Awọn obi ti ọpọlọpọ awọn ọmọde ko le ṣakoso igbesi aye ọmọ wọn nigbagbogbo. Ounjẹ ajẹsara ni ile-iwe, awọn abẹrẹ ti o ṣeeṣe ti oogun homonu kan, iṣẹ ṣiṣe ti ara, suga ẹjẹ ati awọn aati ihuwasi ti igbesi aye ojoojumọ ni a ko foju.
- Fun awọn ọmọde, awọn didun lete, muffins, omi ti n dan ni awọn ti o dara julọ. Awọn ọdọ ko ye awọn idinamọ, ṣugbọn fun awọn ọmọde ọdọ, ijusile ti awọn ọja wọnyi nira lati farada.
Melo ni o wa pẹlu arun aisan-hisulini ti o gbẹkẹle
Irisi arun naa ni a ṣe afihan nipasẹ iwulo fun abẹrẹ ojoojumọ ti hisulini homonu. Rekọja iwọn lilo ti o tẹle, gbigbe oogun naa ni iye aiṣedeede, kiko lati jẹ lẹhin abẹrẹ jẹ gbogbo awọn okunfa ti o mu idagbasoke idagbasoke eewu ati awọn ilolu onibaje ti ẹkọ aisan.
Iwe itosi abojuto ti ara ẹni - agbara lati ṣe igbasilẹ data lori awọn oogun abẹrẹ ati apẹẹrẹ kan ti ilana alaisan ojoojumọ
O ṣe pataki lati tẹle eto ati iwọn lilo fun itọju isulini, lati ṣe atunṣe eto ijẹẹmu, lati ṣe akiyesi igbohunsafẹfẹ ti gbigbemi ounje ati gbigbemi kalori lojoojumọ. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ni deede tun jẹ pataki. Wọn ni anfani lati dinku suga ẹjẹ, mu mimu glukosi pọ nipasẹ awọn sẹẹli agbeegbe ati awọn sẹẹli, ati fifa ifun.
Imuṣe deede pẹlu awọn iṣeduro gba awọn alaisan ti o ni iru 1 mellitus àtọgbẹ laaye laaye lati pẹ to - nipa ọdun 30 lati ọjọ ti ijẹrisi iwadii naa.
Wiwọn igbesi aye pẹlu ilana aisan ti ko ni insulin
Iwe itopinpin Abojuto Abojuto AlakanÀtọgbẹ Iru 2 jẹ eyiti o wọpọ pupọ ju awọn iru arun lọ miiran lọ. O ṣe ayẹwo ni 75-80% ti awọn ọran isẹgun. Gẹgẹbi ofin, arun na kan awọn eniyan lẹhin ọdun 45. Lodi si abẹlẹ ti ẹkọ-ara, atupale wiwo, awọn ohun elo ti awọn kidinrin ati awọn opin isalẹ, aringbungbun ati eto aifọkanbalẹ agbeegbe, ati okan jiya.
Awọn iṣiro ṣe idaniloju pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 gbe laaye to. Igbimọ igbesi aye wọn dinku nikan nipasẹ awọn ọdun 5-7. Ohun akọkọ ti awọn iku jẹ awọn ilolu onibaje ti o le ja si ibajẹ.
Bawo ni lati gbe igbesi aye kikun?
Siwaju sii, awọn igbesẹ akọkọ ni a gbero, atẹle eyiti eyiti alaisan gba idahun si ibeere ti bii o ṣe le gbe pẹlu àtọgbẹ.
Igbese Igbese 1. Ayewo iwosan
O ṣe pataki lati yan amọja ti o mọra ti yoo ṣe iranlọwọ lati ja ipo ti ọna ajẹsara naa. Lẹhin ayewo ti o pari, alaisan naa ni aye lati ṣe atunyẹwo itọju ti a nṣe ni ipele yii, lati ṣe ayẹwo ipo ti isanpada. Ni afikun, ni awọn ile-iwosan iṣoogun ti o wa awọn ile-iwe alakan ninu eyiti wọn yoo dahun awọn ibeere nigbagbogbo ti wọn beere ati jiroro awọn ayipada ninu igbesi aye ati ounjẹ.
Igbese Igbese 2. Ounjẹ ti o dara
Lẹhin ti dokita jẹrisi niwaju arun na, o gbọdọ ṣalaye fun alaisan eyiti igbesi aye rẹ pẹlu àtọgbẹ ni a ka pe o pe. Aṣayan ẹni kọọkan, atunse ijẹẹmu ni a jiroro. Dokita naa le gba ọ ni imọran lati ni iwe-iṣe ti ijẹẹmu ti ara ẹni, eyiti yoo gba data lori atọka glycemic ati insulin ti awọn ounjẹ, ti o dun ati didara, ati awọn ilana ailewu ailewu julọ.
Alaisan gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣe akiyesi awọn akole ti o wa lori awọn ọja, ṣe akiyesi akoonu kalori, ipin ti awọn ọlọjẹ, awọn ẹfọ ati awọn kalori, yoo ṣakoso ọjọ rẹ nitori pe aye wa lati ni kikun ni igba mẹta ati ṣe awọn ipanu kekere mẹta laarin awọn ounjẹ akọkọ.
Curd souffle - apẹẹrẹ ti ipanu ti o tọ pẹlu “arun aladun”
Igbese Igbese 3. Ṣawari awọn ounjẹ wo ni a ro pe o ni ilera ati awọn iru eyiti o le fi opin si.
Akojọ aṣayan pẹlu awọn ọja ti yoo wulo kii ṣe fun awọn eniyan aisan nikan, ṣugbọn fun awọn ibatan wọn to ni ilera. Apẹẹrẹ ti awọn ọja ti a ṣe iṣeduro:
- gbogbo awọn awopọ iyẹfun ọkà;
- ẹfọ ati awọn eso;
- awọn ọja ibi ifunwara ti alabọde ati ọra kekere;
- orisirisi awọn ẹja ati eran;
- awọn didun lete ati ọra ni awọn iwọn kekere;
- turari (eso igi gbigbẹ oloorun, turmeric, cloves).
Igbese Igbese 4. Iṣakoso iwọntunwọnsi omi
O ṣe pataki lati jo 1,5-2 liters ti omi mimọ lojoojumọ. O le pẹlu tii alawọ, awọn oje ti a fi omi ṣan, omi alumọni laisi gaasi ninu ounjẹ. O dara lati se idinwo kọfi, ṣugbọn lilo rẹ ni apapo pẹlu wara laaye. O tọ lati fi awọn ọti mimu silẹ, paapaa awọn ohun mimu eleso ti o dun.
Igbese Igbese 5. Awọn iyọọda laaye
"Bii o ṣe le gbe pẹlu àtọgbẹ? Lẹhin gbogbo ẹ, o ko le jẹ ohunkohun ohunkan" - awọn ọrọ wọnyi ni a le gbọ lati ọdọ awọn alaisan wọnyẹn ti o kẹkọọ nipa arun wọn fun igba akọkọ. Lootọ, o dara lati kọ muffin ati awọn didun lete, ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn ohun itọsi ni a gba ka leewọ. O le ni anfani:
- kan spoonful ti oyin;
- Jam ibilẹ laisi gaari;
- ọpọlọpọ awọn ege ṣokunkun awọ dudu dudu;
- omi ṣuga oyinbo Maple;
- wara wara;
- iwonba eso.
Igbese Igbese 6. Idaraya
Iṣe ti ara jẹ pataki ṣaaju fun igbesi igbesi aye ilera fun awọn alaisan ti o ni endocrinopathy. Olukọ itọju ailera ti ara yan eto ti awọn adaṣe kọọkan. O ṣe pataki lati mu awọn ere idaraya pẹlu abojuto igbagbogbo ti glukosi ninu iṣan-ara ẹjẹ, nitori ti o kọja awọn nọmba ti 14 mmol / l jẹ contraindication paapaa si awọn rin ti nṣiṣe lọwọ. Yoga, gigun kẹkẹ, odo, sikiini pẹlu awọn ipele suga suga to gba laaye.
Nọmba Igbese 7. Ibamu pẹlu awọn iṣeduro itọju oogun
Dokita ti o wa ni wiwa yiyan eto naa ati lilo awọn oogun. O ṣẹ ti awọn ilana itọju ailera ti hisulini ati gbigbe awọn oogun ti o lọ si gaari jẹ nkan ti o fa idamu idagbasoke ti awọn ilolu ti arun na.
Ni afikun si itọju akọkọ, onimọran pataki le ṣalaye awọn eka vitamin, awọn afikun ti nṣiṣe lọwọ. Pẹlu ipinnu ominira lati mu iru awọn owo bẹẹ, o nilo lati sọ fun endocrinologist nipa eyi.
Igbese 8 8. Atilẹyin fun awọn olufẹ
O ṣe pataki fun alaisan lati mọ pe oun ko ja aisan ti ko nira funrararẹ, pe awọn ọrẹ ati ibatan rẹ ṣe atilẹyin fun. Ti ko gba ọ laaye lati fi ara oju paadi mọ, nitori igba ti o le wa ni akoko kan ti dayabetik kan nilo itọju pajawiri. Ni iru awọn ipo bẹẹ, awọn olufẹ yoo mọ algorithm ti awọn iṣe pataki.
Ṣe atilẹyin fun awọn olufẹ ni idaniloju alafia ti okan
Igbese Igbese 9. Ilana ojoojumọ ati oorun
O ṣe pataki lati ni isinmi to dara ni alẹ. O yẹ ki o to gun ju awọn wakati 7 lọ, ki ara naa ni akoko lati sinmi, ati eto aifọkanbalẹ - lati bọsipọ. Ni afikun, isinmi to dara ṣe iranlọwọ lati dinku awọn isiro glycemia giga.
Igbesi aye pẹlu aisan ko ni idẹruba bi o ti dabi ẹnipe o wo ni akọkọ. O ṣe pataki lati ṣeto ara rẹ fun awọn akoko idaniloju, gbadun ni gbogbo ọjọ, ṣe awọn ohun deede rẹ. Ko si iwulo lati sẹ ara rẹ ni akoko-iṣere ayanfẹ rẹ: lilọ si itage, si ere orin tabi kan si kafe kan. O yẹ ki o mọ pe eniyan ni anfani lati ṣakoso aisan rẹ, o ṣe pataki nikan lati fẹ lati ṣe eyi.
