Hisulini jẹ homonu ti oronro ti n gbe jade. Ni deede, o jẹ adapọ ni awọn iwọn to to lati fọ lulẹ ati lati dinku suga ẹjẹ si awọn iwulo ti ẹkọ iwulo. Nigbati awọn eto ajẹsara endocrine ba ṣiṣẹ, ipele homonu yii ninu ẹjẹ le pọ si nitori otitọ pe awọn sẹẹli padanu ifamọra rẹ si. Ẹyin bẹrẹ lati ṣiṣẹ pẹlu okun pọ si, eyiti o le ja si idinku ati paapaa negirosisi ti awọn agbegbe kan (negirosisi). Ni deede, ipo yii waye pẹlu oriṣi alakan 2 ti o jẹ àtọgbẹ tabi ailera ti iṣelọpọ. Bii o ṣe le dinku insulini ki o ṣe deede eto eto endocrine? Yiyan ọna ti o da lori ohun ti o fa ikuna, buru awọn ami aisan ati iye akoko iru ibajẹ.
Kini idi ti hisulini pọ si ati kilode ti o dinku?
Insulini le pọ si kii ṣe pẹlu àtọgbẹ iru 2 ati awọn rudurudu endocrine miiran. Nigba miiran eyi jẹ idahun ihuwasi ti ara patapata si ipa ti awọn okunfa wahala. Pẹlu aibalẹ ọkan-ọpọlọ ninu ara, ipele ti homonu miiran - adrenaline ga soke. Itusilẹ rẹ jẹ ofin nipasẹ iṣẹ ti ọpọlọ. Adrenaline nyorisi si ilosoke ninu awọn ipele glukosi ti ẹjẹ, ati ti ipele yii ba ju atọka iṣalaye iṣọn-alọmọ laaye, ti oronro bẹrẹ lati gbe iṣelọpọ insulin lọwọ.
Nitori ibaraenisepo yii, suga a dinku, ati lẹhin eniyan ti o dakẹ, awọn ipele ti awọn homonu wọnyi tun di deede. Ṣugbọn eyi ṣẹlẹ nikan ni ara eniyan ti o ni ilera. Fun awọn ti o ni atọgbẹ, aapọn le fa hyperglycemia, eyiti ko yanju funrararẹ laisi abẹrẹ insulini tabi mu awọn tabulẹti dinku-suga.
Pẹlupẹlu, hisulini le pọ si ni iru awọn ipo:
- pẹlu awọn arun ajakalẹ;
- lakoko oyun ati igbaya ọmu;
- pẹlu ebi ti pẹ;
- pẹlu awọn èèmọ ti oronro;
- pẹlu awọn ilana iredodo ninu ara;
- pẹlu ipa ti ara ti pẹ.
Lati ṣe deede awọn ipele hisulini, o gbọdọ kọkọ paarẹ ifosiwewe ti o fa ki o fo (ṣe iwosan aisan to farahan, farabalẹ, ati bẹbẹ lọ). Laisi eyi, eyikeyi itọju aisan yoo mu ipa igba diẹ nikan, ati laipẹ ipele ti homonu yii yoo dide lẹẹkansi.
Ipele homonu yii nigbagbogbo dide pẹlu aito, isanraju ati igbesi aye idẹra. Nigbati o ba gbiyanju lati padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti awọn ounjẹ, iru eniyan loye pe o wa ni agbegbe ti o buruju, nitori hisulini jẹ ibatan taara si apọju. Homonu yii ṣe idiwọ sisun ti awọn sẹẹli ti o sanra, ati iwuwo iwuwo, leteto, o mu ki ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin. Nitori eyi, majẹmu ti o lewu ndagba - resistance insulin, eyiti o ju igba lọ ti o yori si iru àtọgbẹ 2.
O jẹ dandan lati dinku hisulini, nitori awọn rudurudu ti iṣelọpọ yoo ni ilọsiwaju nikan, ati ilera alaisan le di pupọ si
Àtọgbẹ Iru 2 le ṣee ṣakoso laisi awọn ìillsọmọbí ati awọn abẹrẹ ti o ba ti rii ni ibẹrẹ ibẹrẹ ati pe ko ṣakoso lati ni ipa awọn ara ti o ṣe pataki. Ṣiṣe abojuto awọn ipele deede ti hisulini (ati, nitorinaa, suga) ninu ẹjẹ jẹ aye lati yago fun awọn ilolu ti o lagbara ti aarun laisi ibajẹ didara igbesi aye.
Ipa ti ounjẹ ati idaraya
O le dinku hisulini pẹlu ounjẹ kan ati adaṣe iwọntunwọnsi. Wọn ṣe ifọkansi lati padanu iwuwo, yiyọ ọra ara ti o pọ si ati imudarasi iṣẹ ti walẹ, ẹjẹ ati awọn eto endocrine. Ninu akojọ aṣayan ojoojumọ ti alaisan yẹ ki o bori awọn ounjẹ ti o ni atokun kekere ati alabọde atọka. Atọka glycemic jẹ itọkasi ti o ṣafihan bi o ṣe yarayara ounjẹ kan n fa ilosoke ninu suga ẹjẹ lẹhin ti o wọ inu ara eniyan.
Awọn ounjẹ ti o jẹ apẹrẹ fun awọn ti o ni atọgbẹ ati awọn eniyan ti o ni iduroṣinṣin hisulini pẹlu awọn ẹfọ steamed, ti a se wẹwẹ tabi eran ti ko ni ọra, ẹja ti a ti pa, awọn eso ti ko ni itanjẹ, ẹja ara, olu ati awọn ohun mimu ọra-wara pẹlu ipin ogorun ti o kere ju. Nigbati o ba yan awọn ọna sise, o dara julọ lati fun ààyò si sise ati jiji, yan ati lilọ. Nigba miiran o le tun fun ounjẹ ti a jinna lori lilọ (ṣugbọn laisi afikun ti epo ati turari gbona).
Lati lọ si hisulini, o nilo lati kọ patapata nipa lilo iru ounjẹ:
- Awọn ọja ologbele-pari;
- muffin;
- awọn didun lete
- awọn ọja iyẹfun
- Chocolate
- burẹdi ti a ṣe lati iyẹfun Ere.
Awọn sausages, awọn ounjẹ mimu ati awọn sausages tun jẹ eewọ. Ti awọn unrẹrẹ, o nilo lati se idinwo awọn eso ajara, elegede ati melon, nitori wọn ni atokọ glycemic giga kan ati pe o le mu igbega jinlẹ ninu hisulini ninu ẹjẹ. O tun dara julọ lati ma tẹriba awọn poteto, nitori pe o ni sitashi pupọ ati pe o ni akoonu kalori to gaju, nitorinaa, o le ṣe idiwọ iwuwo.
Ounje to dara jẹ ipin pataki ninu itọju ti resistance insulin
O ṣe pataki lati ma gbagbe nipa awọn ẹru ere idaraya, eyiti o ṣe iranlọwọ iwuwasi iwuwo ara ati mu awọn ipele suga ẹjẹ sinu awọn ifilelẹ lọ itewogba. Awọn adaṣe yiyalo ti ni contraindicated fun awọn alagbẹ ati awọn alaisan ti o ni insulini pọ si, niwọn bi wọn ṣe le, ni ilodi si, buru si ipo ati fa hypoglycemia (idinku kan ti ko ni ilera ninu ifọkansi ti glukosi ninu iṣan ẹjẹ).
Awọn ọna iṣoogun
Awọn okunfa ti Iṣeduro pọsiTi insulin ba ni giga nitori iṣuu eegun kan (insulinoma), lẹhinna awọn dokita nigbagbogbo ṣeduro yiyọ rẹ ati lẹhinna tẹsiwaju ipa ọna itọju ailera. Ṣugbọn ti idi ba wa daadaa ni ibajẹ iṣọn, lẹhinna ọna akọkọ ti itọju ni atunse ti ounjẹ. Awọn oogun miiran tun wa ti a ṣe lati ṣetọju awọn ohun ti oronro ni majemu ti o dara ati ṣe deede iṣelọpọ insulin. Nigbagbogbo, fun idi eyi, alaisan ni a fun ni awọn tabulẹti fun igba diẹ “Glucofage” ati “Siofor.”
Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti awọn oogun wọnyi mu ifamọ ara si insulin ati ṣe deede esi ti oronro si ilosoke ninu suga ẹjẹ. Wọn ni ipa-idawọn suga, dinku ifẹkufẹ ati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo yiyara. Sibẹsibẹ, gbogbo awọn ipa wọnyi yoo jẹ akiyesi nikan ni apapọ pẹlu itọju ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Nipa ara wọn, awọn oogun wọnyi kii yoo mu eyikeyi anfani, ati nigbagbogbo o jẹ fun iwuwasi ipele ti hisulini ninu ẹjẹ ti o le ṣe patapata laisi wọn.
Awọn oogun ni a fun ni nikan pẹlu ailagbara ti awọn ọna yiyan ti itọju tabi awọn idanwo yàrá yàrá pupọ pọ si. Ni eyikeyi ọran, oogun-ara ko le ṣe adaṣe, nitori awọn aṣoju wọnyi ni awọn ipa ẹgbẹ.
Nikan endocrinologist yẹ ki o ṣe iwọn lilo ati ilana ti awọn tabulẹti lori ilana ti data ojulowo lati awọn iwadii aisan ati ayewo alaisan
Yiyan oogun
Awọn ọja miiran ti oogun ibile le ṣe iranlọwọ ṣe deede iṣelọpọ iṣelọpọ. A le lo wọn nikan lẹhin ayewo alaye ti ara ati ijumọsọrọ ti endocrinologist, nitori paapaa awọn ewe ti ko ni lairi ni akọkọ kokan ni awọn contraindications ati awọn ẹya ti lilo. Nitoribẹẹ, awọn atunṣe eniyan lasan ko le ṣe iranlọwọ fun ara, ṣugbọn wọn le munadoko bi itọju ailera.
Ipa ti o dara le waye nipasẹ gbigbe iru awọn oje fun ọjọ mẹwa 10-14:
- oje beetroot (4 igba ọjọ kan, 50 milimita laarin awọn ounjẹ akọkọ);
- Oje ọdunkun alaise (lẹmeji ọjọ kan, 100 milimita idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ);
- oje fun pọ lati sauerkraut (30 milimita ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale);
- oje karọọti (50 milimita kọọkan ni owurọ ati irọlẹ).
O ṣee ṣe lati dinku hisulini ninu ẹjẹ nipa jijẹ buckwheat pẹlu kefir lori ikun ti o ṣofo. Lati ṣeto atunṣe yii, o jẹ dandan lati tú 50 g ti awọn ounjẹ buckwheat ilẹ pẹlu gilasi ti kefir kekere-ati ki o ta ku fun awọn wakati 10-12 (o rọrun lati ṣe eyi ni alẹ). Ni owurọ, wakati kan ṣaaju ounjẹ aarọ, o nilo lati mu awọn 1-2 ninu rẹ. l owo fun ọjọ 14. Ọpa yii tun ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ ki o ṣe deede eto eto ounjẹ.
Ipa ti o dara ni a fun nipasẹ ohun ọṣọ ti awọn eeru omi-ilẹ. O ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti oronro ati mu pada ipele ti ẹkọ-ara ti hisulini. Lati ṣeto ọṣọ, o nilo lati kun ni awọn igi gbigbẹ ti 5 pẹlu 150 milimita ti omi farabale ati ta ku fun ọjọ kan ninu thermos. Lẹhin ti iṣan, o gba ọ niyanju lati mu ago mẹẹdogun idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ fun awọn ọjọ 14.
Lati le ṣetọju ipele deede ti hisulini ninu ẹjẹ ati ṣetọju ilera to dara, o ṣe pataki lati tẹle ounjẹ kan ki o maṣe gbagbe nipa ere idaraya. Igbesi aye to ni ilera ni ọna kan ṣoṣo lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati baamu pẹlu alakan tabi àtọgbẹ ti o wa tẹlẹ. Atunṣe awọn iwa jijẹ wa ni okan ti itọju ti arun yii ti eyikeyi iru, nitori laisi awọn ihamọ oogun, ko si awọn oogun le ṣe iranlọwọ ni kikun ati fun igba pipẹ.
