Ọgbọn ti ṣiṣe ẹmi gbigbẹ ni ibamu si Yuri Vilunas

Lati igba atijọ, ọmọ eniyan ti lo awọn ọna pupọ ati awọn ọna ni wiwa ilera tabi o kere ju mu idinku ipo kan buru.

Wọn ti lo idan ati awọn iṣẹ afọwọkọ, ewe ati acupuncture. Awọn eniyan oriṣiriṣi lo awọn agbara ti agbegbe wọn lati gbejako awọn arun, ohun ti a pe ni bayi climatotherapy.

Bayi ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ọna ti kii ṣe ibile fun awọn olugbagbọ pẹlu gbogbo iru awọn arun. Ọkan iru ilana yii jẹ ẹmi gbigbin.

Ifihan ti imọran

Oogun ibile ti ode oni ti gbẹkẹle awọn ọna iṣoogun lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan. Bi arun diẹ ti ni idiju sii, awọn kemikali diẹ sii ti alaisan gba ni ile-iwosan iṣoogun kan. Ara ti ko ni ilera gbọdọ mu ati ilana ọpọlọpọ awọn oogun, lilo eyiti o ṣẹda ẹru afikun si gbogbo awọn ara.

O jẹ ọna yii ti Yu.G. Vilunas si awọn iṣoro ilera insoluble. Ni nini àtọgbẹ ati arun ọkan, o ti n padanu iyara to ku ti ilera rẹ ati ireti. Ni ẹẹkan, ṣubu sinu ibanujẹ, o kigbe. Awọn ibakẹjẹ ti o lọra, ti o ni irora lairotẹlẹ mu iderun ati vigor wa, eyiti ko ti ni iriri fun igba pipẹ.

Eniyan ti o ni oye lẹsẹkẹsẹ mọ pe eyi kii ṣe idaniloju lati omije. Imudara airotẹlẹ ni awọn gbongbo miiran Lakoko awọn sobs, eniyan ni eemi otooto. Ọpọlọ ti o ṣawari ati ipo ilera ti ko dara o fa awọn adanwo pẹlu ẹmi, bii pẹlu ẹkun nla.

Abajade ti adaṣe deede jẹ ilọsiwaju ti ilọsiwaju ni ilọsiwaju ti ilera. Oṣu diẹ lẹhinna, Yuri Vilunas ni ilera.

Itumọ ti ẹkọ

Vilunas ṣalaye awari rẹ ni ilana gbigbin ẹmi. Ero ti oniwadi jẹ irorun - kini o ṣe pataki fun ilera jẹ ẹda ninu iseda ni eniyan funrararẹ.

Ọgbọn folki ni iṣoro, awọn ipo insolu ti ṣeduro: “kigbe, yoo rọrun.” Vilunas mọ pe iderun ko ni lati omije funrararẹ, ṣugbọn lati ijọba imu ẹmi pataki ti o tẹle awọn sobs. Ọna ti ipaniyan nilo mimi ni ati lode pẹlu ẹnu. Ni ọran yii, eebu naa gun diẹ sii ju awokose lọ.

Nikan atẹle awọn ofin wọnyi le ṣetọju ilera, iwulo ati ireti. Ilana atorunwa ti o tọ tọ si ilana ara ẹni ti ara ẹni ti gbogbo awọn ilana ninu ara.

Fun igbesi aye ti o ni ilera ti o nilo:

• mimi ti o tọ;
• oorun oorun oru;
• ifọwọra ti ara ẹni - ṣiṣe awọn hihan ati ikọsẹ nigbati o nilo;
• Ounje laisi awọn ounjẹ ati ilana, ti o ba fẹ;
• yiyan ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn iṣẹ;
• ipa ṣiṣe ti ara, laisi iṣẹ to lekoko lori iṣeto.

Ọna naa le ṣe iranlọwọ lati mu ilera pada ki o mu ilọsiwaju ba alafia, ṣugbọn o gbọdọ tẹle awọn ofin ki arun naa ko pada.

Awọn oriṣiriṣi awọn ọna

Ni RD, inhalation ati eegun ni a ṣe nipasẹ ẹnu nikan. Lẹhin wọn, isinmi diẹ wa. Iye awọn iṣe wọnyi ati iyatọ laarin awọn ọna.

Ipaniyan ti pin si:

1. Lagbara - gba ẹmi kukuru pẹlu sob (0,5 iṣẹju-aaya), lẹhinna yọkuro lẹsẹkẹsẹ fun 2-6 iṣẹju-aaya, da duro 2 iṣẹju-aaya. Nigbati o ba yo, ohun naa ni “hooo”, “ffff” tabi “fuuu.” Ẹya kan ti ọna ti o lagbara ni rilara pe gbogbo afẹfẹ wa ni ẹnu laisi gbigbe sinu ẹdọforo. Sibẹsibẹ, o dabi pe nikan.
2. Niwọntunwọsi - inhale 1 iṣẹju-aaya laisi iyọ, exhale 2-6 iṣẹju-aaya, da duro 1-2 iṣẹju-aaya.
3. Ailagbara - inhale, exhale fun 1 keji, da duro 1-2 awọn aaya. Ohùn hooo.

Ẹkọ fidio №1 lori ilana RD:

Exhalation jẹ irọrun ati mimuyẹlẹ, unsharp. Ti o ba jẹ lakoko idaraya adaṣe ti ara mimu, o yẹ ki o da duro ati ṣe deede mimi. Iwa-ipa lori ara ko nireti.

Iru awọn adaṣe naa ṣe iranlọwọ lati mu iwọn to wulo ti carbon dioxide ati atẹgun wa ninu ara.

Awọn adaṣe ẹmi wa ti ibamu ati atilẹyin awọn ọna Vilunas. Diẹ ninu awọn sopọ RD pẹlu awọn adaṣe ni ibamu si ilana ti A. Strelnikova.

Ẹkọ fidio pẹlu awọn adaṣe lori ilana Strelnikova:

Tani a gba iṣeduro fun ilana naa?

Ilana yii ko nilo nipasẹ diẹ ninu awọn eniyan. Wọn jẹ eniyan ti o ni orire ti o ni eto ẹmi mimi lati ibimọ. Wọn ti dagbasoke awọn iṣan inu ti o ṣe ifọkanbalẹ isimi. Awọn ilana paṣipaarọ ni a pese nipasẹ ilana ara-ẹni. Iru awọn eniyan bẹẹ nipasẹ iyatọ ilera ni gbogbo ọjọ gigun wọn.

Iwadii nipasẹ Dr. K. Buteyko fihan pe ọpọlọpọ awọn iṣoro ni o ṣẹlẹ nipasẹ aini aini carbon dioxide ninu ara ati isan atẹgun pupọ. Awọn idagbasoke wọnyi jẹrisi awọn imọran ti J. Vilunas ni kikun.

Ọna RD jẹ itọkasi fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro wọnyi:

• àtọgbẹ mellitus ti eyikeyi iru;
• ikọ-efee ati aarun ọpọlọ;
• isanraju
• migraine
• haipatensonu nigba igbapada;
• awọn arun ti eto aifọkanbalẹ, awọn rudurudu oorun;
• rirẹ, ailera rirẹ nigbagbogbo;
• awọn arun ngba;
• ẹjẹ

Yu.G. Vilunas sọ pe o ti gba àtọgbẹ ati arun inu ọkan. Ọpọlọpọ awọn alaisan jabo pe wọn ti duro lilo insulin fun àtọgbẹ, awọn miiran ti o ti bori ikọ-efee.

Ọna ikẹkọ ko nilo igbiyanju pupọ. Ẹnikẹni le gbiyanju ọna yii lori ara wọn. Lati iyipada ninu didara, o le ni oye boya o nilo ọna yii. O le Titunto si ati lo ilana ni eyikeyi ọjọ ori. Ọpa eyikeyi agbaye nilo ifarada si awọn aini ti ara rẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan bẹrẹ lati lo ọna ni ọjọ-ilọsiwaju ti o dagba pupọ ati lati wa lati mu ipo ilera wọn dara. Ọna naa tun ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde. Ko si awọn ihamọ ọjọ-ori.

Fidio lati Ọjọgbọn Neumyvakin nipa mimi to dara:

Ilana ipaniyan

Ni ẹẹkan, nini ti mọ ilana ti ipaniyan, o le ṣe iranlọwọ si iranlọwọ ti RD nigbakugba. A ṣe adaṣe ni ọpọlọpọ igba lakoko ọjọ fun iṣẹju 5-6. Ipo ati akoko ko ni pataki. O le simi lakoko duro ati joko, ni ọna lati ṣiṣẹ.

O ṣe ipilẹ fifa fifa fifa ati eefi.

Wọn ṣe nipasẹ ẹnu ẹnu ṣiṣi:

1. Gba ẹmi Afẹfẹ mu ni sob, ni ipin kekere. Ko le fa wa sinu ẹdọforo, o yẹ ki o tẹ ẹnu.
2. Idaraya wa pẹlu awọn ohun kan. "Ffff" - wa jade nipasẹ aafo laarin awọn ete, eyi ni ẹya ti o lagbara julọ ti exhale. Ohùn “hooo” ni a ṣe pẹlu ẹnu ṣii, nigbati o ba pari ariwo “uu ”ẹnu ko ni pupọ, aafo laarin awọn ete naa yika.
3. Sinmi ṣaaju themi t’okan - 2-3 awọn aaya. Ni akoko yii, ẹnu pa.

Gbigbọ ti o dide ko ṣe pataki lati dinku; o jẹ apakan ti ilana ẹda. Pẹlu gbigbẹ, paṣipaarọ gaasi jẹ iwuwasi. Ni ọran ti ibanujẹ, a ṣe idiwọ adaṣe naa. Awọn ti o kan Titunto si ọna naa ko nilo lati ṣe awọn adaṣe ni gigun ati nipasẹ agbara. Iṣẹju 5 to.

Ayẹwo fun iwulo ere idaraya ni a gbe jade ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. Lati ṣe eyi, fa fifa fun 1 keji ati exhale. Ti imukuro naa ba baamu, o le ṣe RD.

Ẹkọ fidio №2 lori ilana RD:

Awọn idena ati ihuwasi ti agbegbe iṣoogun

A ko ṣe iṣeduro RD ilana lati ṣe ni ipele kikankikan ti ọna ti arun na.

Awọn idena si lilo ọna naa ni:

• aisan ọpọlọ;
• awọn ipalara ọpọlọ ati ọpọlọ;
• ifarahan si ẹjẹ;
• alekun ti iṣan, iṣan iṣan ati titẹ iṣan;
• awọn ipo iba.

Ihuṣe ti oogun ibile si ọna naa jẹ daju. Awọn dokita ni idaniloju pe ijatiliki awọn sẹẹli veta, eyiti o jẹ fa ti àtọgbẹ, ko le ṣe arowo nipasẹ iṣe ẹmi.

RD pẹlu coma dayabetiki yẹ ki o lo ni apapọ pẹlu awọn ọna ibile ti o ṣe iranlọwọ lati yọ alaisan kuro ninu ipo ti o nira.

Sibẹsibẹ, lilo awọn adaṣe mimi ni ipa rere lori igbelaruge iṣelọpọ ati ṣe deede iṣelọpọ gaasi. Oṣuwọn deede ti atẹgun ati erogba oloro (1 si 3) jẹ pataki fun sisẹ gbogbo awọn ara ati eto.

Awọn imọran ti awọn ogbontarigi ati awọn alaisan

Ọpọlọpọ awọn atunyẹwo alaisan nipa ilana ipalọlọ ilana ti fẹrẹ topele patapata - awọn abajade odi ni o ṣọwọn. Gbogbo ṣe akiyesi ilọsiwaju pataki. Awọn idahun ti awọn dokita jẹ iṣọra okeene, ṣugbọn wọn ko lodi si iru awọn adaṣe naa, nitori a ṣẹda ilana atẹgun fun igba pipẹ ati pe o ni ipa itọju ailera pataki.

Ọmọ mi jogun ikọ-efe lati ọdọ iya-nla rẹ, iya mi. Emi ko fi ọwọ kan, ṣugbọn ọmọ mi ni. Mo gbiyanju nigbagbogbo lati gba awọn oogun titun, Emi ko ṣe owo lati jẹ ki ipo rẹ jẹ. Maxim lo ifasimu nigbagbogbo. Ni ẹẹkan ni ile itaja iwe kan, nigbati Mo n ra ebun kan fun ọmọ mi, Mo ri iwe Vilunas “Ṣirikun ẹmi ẹmi awọn arun ni oṣu kan”. Mo ra mi funrarami lai mọ idi. Ara tikararẹ ko gbagbọ gaan, ṣugbọn o jiya fun igba pipẹ pẹlu ọmọ rẹ, jẹ ki o simi. O jẹ ọdun 10, o lo o si ifasimu. Npejọ, dajudaju, ati funrararẹ. Iwa-bi-agbara ti ilọsiwaju ati ilọsiwaju ti iwa-rere Mo jẹ ẹni akọkọ lati ni imọlara. Lẹhin naa ọmọ naa ṣe mimi ẹmi, o ro ara dara, o gbagbe nipa inhaler. O ṣeun fun ọna ati fun ilera.

Lushchenko S.A., Ufa.

Mo ni ikọ-efe ti ikọ-bibajẹ pupọ. Nigbagbogbo a lo ifasimu. Ni ọdun mẹta sẹyin pe mo wa lori ọja, wọn tan mi. O jẹ ibanilẹru pupọju, Mo fẹ lati sọkun. Ti farada gigun, de ọdọ ọgba itura ati bẹru pupọ. Lati otitọ pe Mo fẹ lati da ara mi duro, o pariwo siwaju ati siwaju sii. Mo bẹru pupọ nitori ikọlu, biotilejepe inhaler wa pẹlu mi. Mo wọ inu ile, ati pe nibe Mo ti rii pe Mo ni imọlara daradara. Emi ko le pinnu kini ọrọ naa. O joko niwaju kọnputa naa, ati pe ko mọ bi a ṣe le beere fun. Ni ipari, bakan ṣe agbekalẹ. Nitorinaa Mo kọ nipa ilana ẹmi mimi. Emi ko ṣiyemeji ṣiṣeeṣe, Mo ti ṣayẹwo tẹlẹ lori ara mi, Mo kan ṣakoṣo rẹ. Onkọwe ṣe daradara, o si wo ara rẹ larada o si ṣe iranlọwọ fun wa.

Anna Kasyanova, Samara.

Mo ti n ṣiṣẹ bii dokita fun ọdun 21. Mo jẹ oniwosan agbegbe kan, laarin awọn alaisan mi ni awọn ti o beere nipa mimu ẹmi mimi. Mo tọju ọna naa pẹlu iṣọra, nitori o han gbangba pe ko si awọn ọna lọwọlọwọ lati ṣe arowoto àtọgbẹ. Awọn ohun elo idaraya, bi o ti ṣe ri, ko ti ṣe ẹnikẹni rara sibẹsibẹ. Ti alaisan naa ba gbagbọ pe o dara julọ, iyanu. Iṣakoso suga ninu awọn alakan o jẹ pataki. Ohun akọkọ kii ṣe lati lọ si awọn aṣeju, gbigbe awọn ọna imudaniloju ti ṣetọju majemu bẹ pe ko si awọn ilolu.

Antonova I.V.

Mo ni suga ti o gbẹkẹle insulin, nitori ọjọ-ori ati iwuwo pupọju o n buru si. Wọn daba daba iwọn lilo ti oogun. Mo bẹru pupọ ninu gangrene, awọn ọgbẹ naa ko ṣe iwosan fun igba pipẹ. Ni ila si endocrinologist Mo gbọ nipa Vilunas. Nitori ainireti, Mo pinnu lati gbiyanju. Ilọsiwaju wa ni kete bi o ti mọ ọna ẹmi mimi. Suga lọ silẹ pupọ ati pe Mo padanu iwuwo. Emi ko kuro ni insulin, ṣugbọn Mo ni inu-rere. Ṣugbọn o bajẹ fun u patapata. Mo ti n ṣe fun oṣu mẹrin 4, Emi ko kọ kuro. Wọn sọ pe insulin kii yoo nilo.

Olga Petrovna.

Mama ṣe ile iwosan nitori iredodo awọn ọmọ-ori ni awọn ese rẹ. Ṣe itọju fun igba pipẹ ati laisi aṣeyọri, titi o fi de gangrene. Ni ipari, wọn fura si gaari giga, o wa ni tan-an 13. O ti pẹ pupọ, o ti ge ẹsẹ. Igbẹkẹle ninu awọn dokita ti ṣubu si odo, o bẹrẹ si iwadi lori Intanẹẹti bi a ṣe tọju eniyan. Mo kọ nipa ọna Vilunas. O kẹkọ ararẹ, lẹhinna fihan iya rẹ. O tun ṣe oye, suga ṣubu si 8. O tẹsiwaju lati ṣiṣẹ fun idena.

V.P. Semenov. Smolensk.

Oogun igbalode ko le ṣẹgun awọn arun pupọ, nitorinaa a fi agbara fun eniyan lati wa awọn ọna lati jẹ ki igbesi aye wọn rọrun. Lilo awọn adaṣe mimi ni aṣa atọwọdọwọ gigun ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Awọn kilasi ti o lo ọna RD mu ilọsiwaju daradara wa ti ọpọlọpọ awọn alaisan, lilo awọn ipa inu ti ara ati awọn ofin iseda.