Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- apples - 4 pcs .;
- warankasi Ile kekere, pelu ọkà-ọra kekere - 150 g;
- yolk - 1 pc.;
- Stevia deede si awọn tabili gaari meji;
- vanillin, eso igi gbigbẹ oloorun (iyan).
Sise:
- Fi omi ṣan awọn eso naa daradara, wọn ko yẹ ki o bajẹ, awọn abawọn ti o ni iyipo.
- Fara ge awọn lo gbepokini.
- Lati ṣe “ago” kan ninu eso apple: ge awọn ohun kohun, ṣugbọn fi awọn idalẹnu silẹ ki oje naa ki o ma ṣan jade.
- Lọ si warankasi Ile kekere pẹlu yolk, stevia ati fanila. Kun wọn pẹlu awọn apple. Wiwo yoo jẹ diẹ ti o wuyi ti kikun naa ba ni ifaworanhan kekere, eyiti yoo jẹ brown nigbati o ba yan.
- Preheat lọla si iwọn aadọta meji. Fi awọn apples sinu apẹrẹ ti o yẹ, tú omi kekere diẹ si isalẹ ki o ma ṣe sun. Beki fun bii awọn iṣẹju 25, ṣetan lati pé kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun (ti o ba fẹ).
Apple kọọkan jẹ iranṣẹ kan. Fun 100 giramu, 74 kcal, BZhU, ni atele, 3.7 g, 2.7 g, 8 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
