Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- omitooro ẹran, ti ko dara ati laisi ọra - 1200 milimita;
- alubosa funfun - 6 turnips;
- warankasi ounjẹ lile;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- ata kekere dudu;
- 4 koskoy gbogbo akara ọkà fun awọn olufọ;
- eso ajara irugbin epo - 1 tbsp. l
Sise:
- Ge akara burẹdi gbogbo sinu awọn cubes, gbẹ lori iwe fifẹ ti a fi iyọ diẹ si ni adiro (180 ° C) fun awọn iṣẹju pupọ, lakoko yii, yiyi awọn ege lẹẹkan tabi lẹmeji.
- Tú ẹran ẹlẹdẹ ti a fi sinu ẹran sinu pan ti o yẹ, fi si ina. Nigbati o ba farabale, fi alubosa ti a ge ge, ata ilẹ ti o fọ, ata.
- Alubosa yoo ṣetan ni bii idaji wakati kan, ṣugbọn awọn amoye ṣe iṣeduro fifi bimo naa sori ooru kekere fun pipẹ, wakati kan tabi idaji. Lẹhinna awọn ege alubosa yoo jẹ didan.
- Tú bimo ti o pari sinu awọn abulẹ, pé kí wọn pẹlu warankasi grated, sin awọn croutons.
Iye Abajade ti bimo ni awọn iṣẹ 6, ọkọọkan jẹ 8 g ti amuaradagba, 4,5 g ti ọra, 15 g ti awọn carbohydrates ati 120 kcal
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
