Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- awọn beets - 2 pcs .;
- owo (alabapade) - awọn opo meji;
- Pistachios sisun sisun ti ko dara - 2 tbsp. l.;
- omitooro adie laisi ọra ati iyọ - 5 tbsp. l.;
- balsamic kikan - 2 tbsp. l.;
- ororo olifi - 1 tsp;
- oyin eweko - 1 tbsp. l.;
- ata dudu ati iyọ, ni iyan julọ, lati ṣe itọwo ati ifẹ.
Sise:
- Fi omi ṣan awọn beets daradara, fi ipari si ni bankanje ati ki o beki ni adiro, kikan si iwọn otutu ti 180 - 200 iwọn. Nigbati o ba ṣetan, itura, o mọ. Ge awọn ege kekere ki o fi sinu ekan saladi.
- Fi awọn ọya owo fọ ni ọwọ.
- Ninu ekan ti o yatọ, whisk broth pẹlu epo olifi, eweko, ata ati iyọ.
- Akoko saladi, aruwo daradara. O wa ni awọn iṣẹ 4. Nigbati o ba n ṣiṣẹ, fun wọn kọọkan ṣiṣẹ pẹlu awọn pistachios.
Awọn akoonu kalori ti ọgọrun giramu ti saladi jẹ 118 kcal. 4 g ti amuaradagba, 3,5 g ti ọra, 20 g ti awọn carbohydrates.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
