Nigbati o ba de si saladi, awọn ero nigbagbogbo yatọ. Ṣugbọn awọn eniyan nigbagbogbo yoo wa ti o fẹ lati wa ni ogbon to ni pataki ati beere ibeere olokiki wọn nipa nkan ti eran nigbati saladi “nikan” wa.
Bẹẹni, Emi ko faramọ iru awọn iwo hihan bẹ, ati iru itiju bẹẹ n fihan bii idi ti ẹnikan fi loye nipa awọn ohun ni opin. Ẹnikan yoo jiroro gba iru ọrọ yii fun omugo. Botilẹjẹpe Mo jẹ ẹran, ṣugbọn tun ni iwọntunwọnsi ati pẹlu tcnu lori ounjẹ ti o ni ibamu. 🙂
Bi nigbagbogbo. Niwọn igba ti ẹfọ yẹ ki o han nigbagbogbo lori tabili pẹlu ounjẹ kekere-kabu, saladi ti nhu jẹ pipe nibi. Mo ni idaniloju pe iwọ yoo fẹ romen pẹlu dill ati tuna ati laisi eran. 😉
Awọn irinṣẹ ibi idana ati awọn eroja ti O nilo
Tẹ ọkan ninu awọn ọna asopọ ni isalẹ lati lọ si iṣeduro ti o baamu.
- Ọbẹ didan;
- Igbimọ gige;
- Aladapọ iyara.
Awọn eroja Saladi
- Opo kan ti oriṣi ewe saladi
- 100 g seleri;
- 1 ori alubosa pupa;
- Ata alawọ ewe;
- 1/2 teaspoon ti dill tuntun tabi ti tutun;
- 150 g ti tuna.
Ran awọn eroja sise imura saladi
- 120 milimita milimita pẹlu ida idapọ ọra ti 3.5%;
- 60 milimita ti ipara ipara;
- Awọn irugbin mustard 1/2;
- 1 tablespoon ti lẹmọọn oje;
- 1/2 teaspoon si dahùn o oregano;
- 1/2 teaspoon Basil ti o gbẹ;
- 1/4 teaspoon si ṣẹ dill;
- 1 clove ti ata ilẹ;
- 1 fun pọ ti iyo;
- 1 fun pọ ti ata dudu.
Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii jẹ fun awọn iṣẹ 2. Sise yoo gba to iṣẹju 15.
Ọna sise
1.
Mu ọbẹ didasilẹ ati igbimọ gige nla kan. Iwọ yoo tun nilo ekan nla kan.
2.
Bayi Peeli ki o ge gige awọn alubosa pupa. Ti o ba fẹ, awọn oruka le ge ni idaji.
3.
Gbẹ romaine pẹlu ọbẹ nla ki o fi kun si alubosa.
4.
Bayi wẹ seleri, peeli ati gige gige daradara sinu awọn cubes. Wẹ ata naa, yọ awọn irugbin kuro ki o ge sinu awọn ila ti o tẹẹrẹ.
5.
Ti o ba lo dill tuntun, gige. Bibẹẹkọ, ṣafikun dill tutunini ati oriṣi ẹja kan si awọn eroja to ku. Akoko pẹlu iyo ati ata ti o ba jẹ dandan.
6.
Lati ṣeto imura saladi, fi gbogbo awọn eroja sinu apopọ iyara ati dapọ titi ti o fi nka.
Romaine letusi, ti a tun mọ ni letusi Rome, braid, ni a ti dagba ni Ilu Egypt 4,000 ọdun sẹyin.
Ninu olokiki Kesari, romaine jẹ eroja akọkọ, awọn ewe rẹ jẹ diẹ nira ju letusi oriṣi Ayebaye.
Romeine ni Vitamin C, ati pe o wa diẹ sii ju ninu awọn ohun ọgbin ti o ni ibatan si. Awọn idi to wa lati ni pẹlu ninu ounjẹ kerubu-kekere.
