Kini o le dara julọ ju bibẹrẹ ọjọ naa pẹlu kọfi alawọ ati awọn bun ti nhu? Pẹlupẹlu, bi kabu-kekere, a dabi ẹni pe a ni lati fi gbogbo awọn didun lete.
Ṣugbọn ni otitọ, ohun gbogbo kii ṣe bẹ, ati ẹri ti eyi jẹ awọn fufu fanila kekere ti o dun fanila pẹlu chocolate. Mo fidani fun ọ pe wọn jẹ pipe fun ounjẹ aarọ ọjọ Mimọ kan, tabi eyikeyi miiran, ti o ba lojiji fẹ nkankan dun. Laisi iyemeji, eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana didara carbest kekere ti o dara julọ.
Ni afikun, ti o han gbangba laarin awọn ohun-rere miiran, Mo ni idaniloju pe wọn yoo gba aye to lagbara ninu ounjẹ rẹ.
Fidio
Awọn eroja
- 100 g blanched ati almondi ilẹ;
- 100 g wara-kasi ile kekere pẹlu akoonu ọra ti 40%;
- 75 g protein lulú pẹlu adun fanila;
- Awọn irugbin ipọnja ti tablespoon ti awọn irugbin plantain;
- 50 g ti ṣokunkun ṣokunkun;
- 20 g ti erythritol;
- Eyin 4
- 1/2 teaspoon ti omi onisuga mimu.
Iye awọn eroja jẹ to fun awọn iṣẹ 2. Akoko sise yoo gba ọ ni awọn iṣẹju 20, akoko fifin jẹ iṣẹju 20. Mo nireti pe o jẹ akoko igbadun ati ifẹkufẹ Bon. 🙂
Ọna sise
Chocolate Muffin Awọn eroja
1.
Ni akọkọ, ooru lọla si 160 ° C, ni ibamu ni ipo gbigbe.
2.
Mu almondi ti o ni eegun ki o pọn o ni ọlọ, tabi o kan di ṣoki ati awọn alumọni ilẹ. O le lo awọn almondi ilẹ lasan, ṣugbọn lẹhinna awọn opo naa kii yoo dabi bẹ. 😉
3.
Mu ekan nla kan ki o lu awọn ẹyin naa. Ṣe afikun warankasi Ile kekere ati erythritol ki o ṣepọ ohun gbogbo sinu ibi ọra-wara kan.
Lu Awọn ẹyin, Warankasi Ile kekere ati Xucker fun Buns
4.
Ninu ekan kan, sọtọ almondi ilẹ daradara, omi onisuga mimu, awọn irugbin iruuro ele ati iyẹfun fitila ti flaillared. Nitoribẹẹ, o le ṣafikun awọn eroja gbigbẹ si curd ati ibi-ẹyin laisi idapọ iṣaaju, gẹgẹ bi a ti ṣe lori fidio, ṣugbọn nigbana iwọ yoo nilo lati dapọ ohun gbogbo gun ati diẹ sii daradara.
5.
Bayi o le ṣafikun apopọ awọn eroja gbigbẹ si ibi-pọ ti awọn ẹyin ati warankasi ile kekere ati dapọ daradara.
Knead awọn esufulawa jade ninu awọn eroja
6.
Ni ipari, ọbẹ didasilẹ wọ inu ogun naa. Ge wara naa si awọn ege kekere ki o dapọ wọn ninu iyẹfun sise. Lati ṣe eyi, o dara julọ lati lo sibi kan.
Bayi awọn ege chocolate ti wa ni afikun si esufulawa
7.
Bayi mu iwe fifẹ kan ki o la ila pẹlu iwe. Sibi esufulawa sinu awọn ẹya 4, dubulẹ lori iwe kan. Rii daju pe aaye to wa laarin awọn ọsan ti iyẹfun ki wọn ki o le fi ara papọ nigbati esufulawa ba dide.
Vanilla buns ṣetan fun yan
8.
Bayi fi ewe sinu adiro fun awọn iṣẹju 20 ati laiyara gbadun olfato awọ ti awọn buns tuntun. O le ṣe iranṣẹ fun wọn pẹlu itankale akara ti o fẹ.
Vanilla buns alabapade lati lọla
