Sitiroberi oyinbo oyinbo
Ninu ohunelo kekere-kabu yii, apakan chocolate ti akara oyinbo nikan ni a ndin. Loke jẹ ipara eso-eso eso ati awọn eso eso titun. Inudidun alabapade ati ti nhu. Dipo awọn eso titun, o le lo awọn eso igi ti o tutu. 🙂
Nipa ọna, fun paii yii a lo iyẹfun amuaradagba pẹlu adun eso didun kan, ati awọn irugbin chia ti o ni ilera daradara. Eyi ni a npe ni superfood, eyiti o jẹ nla fun awọn ounjẹ kekere-kabu. Ti o ni idi ti awọn ilana pẹlu awọn irugbin chia ko ni pari.
Ati ni bayi, nikẹhin, o to akoko fun paii naa. A fẹ ki o gbadun akoko ayẹ ati ki o gbadun itọwo iyanu ti desaati yii
Awọn irinṣẹ ibi idana ati awọn eroja ti O nilo
- Sìn awọn abọ;
- Whisk fun fifọ;
- Iwọn irẹjẹ idana ti ọjọgbọn;
- Iyẹ;
- Whey amuaradagba fun yan;
- Xucker Light (erythritol).
Awọn eroja
Paii Eroja
- Awọn eso igi 500 g;
- 70 g ti amuaradagba whey fun yan;
- 300 g curd warankasi (ipara warankasi);
- 200 g ti warankasi ile kekere pẹlu akoonu ọra ti 40%;
- 100 g ti chocolate 90%;
- 100 g Xucker Light (erythritol);
- 75 g bota 0;
- 50 g ti awọn irugbin chia;
- Awọn ẹyin meji (Awọn ẹyin alawọ ewe tabi awọn iwọn ọfẹ ọfẹ).
Iye awọn eroja jẹ to fun awọn ege akara oyinbo mejila. Ati pe ni bayi a fẹ ki o gbadun akoko igbadun sise itọwo yii. 🙂
Ọna sise
1.
Preheat lọla si 160 ° C (ni ipo gbigbe).
2.
Mu ikoko kekere kan ki o gbe sori adiro fun ooru ti ko ni agbara. Fi bota ati chocolate ṣan sinu rẹ ki o rọra laiyara. Nigbati gbogbo nkan ba tuka, yọ pan lati ibi adiro.
Ohun akọkọ kii ṣe lati adie
3.
Lu awọn eyin pẹlu 50 g Xucker lilo oludapọ ọwọ fun bii iṣẹju 5 titi foamy.
4.
Ni bayi pẹlu gbigbe, laiyara ṣafikun adalu-bota adalu si ibi ẹyin.
5.
Ṣe laini mina ipin pẹlu iwe yan ati ki o fọwọsi pẹlu iyẹfun chocolate. Flatten esufulawa pẹlu sibi kan.
Maṣe gbagbe iwe fifin. 🙂
6.
Fi iṣapẹẹrẹ sinu adiro fun awọn iṣẹju 25-30, lẹhinna fi akara oyinbo ti o pari lati dara.
7.
Lakoko ti o ti jẹ ipilẹ chocolate fun akara oyinbo, o le ṣetan awọn eso igi ki o nà ipara naa. Ni akọkọ, fi omi ṣan awọn eso naa labẹ ṣiṣan ti omi tutu, lẹhinna mu awọn iru ati awọn leaves. Mu 50 g ti awọn eso igi tirẹbu - ni fifẹ ko kere si lẹwa - sinu ekan nla kan ki o dapọ pẹlu 50 g ti Xucker. Lilo kan Ti idapọmọra, lọ ni awọn poteto ti a ti pa.
8.
Ya kan whisk tabi aladapọ ọwọ ki o si dapọ Pulututu Amuaradagba Sitiroberi pẹlu puree Berry. Lẹhinna ṣafikun warankasi ile kekere ati warankasi curd ki o lu gbogbo nkan ni ipara kan tutu. Ni ipari, ṣafikun awọn irugbin chia si ipara iru eso-igi.
9.
Fi ipara ti o pari sori oke ti akara oyinbo ṣoki dido ati ki o tan boṣeyẹ.
Si tẹlẹ ninu ifojusona!
10.
Ge awọn eso titun ki o tan ka lori ipara. Fi akara oyinbo si aaye tutu titi o fi tutu patapata. Bayi ya akara oyinbo naa kuro ninu m ati ki o gbadun. Imoriri aburo.
Bayi o kan gbadun. 🙂
