Persimmon jẹ eso ti o dun, ti o dun ti o si ni ilera gidigidi. Lilo rẹ pẹlu gaari ẹjẹ ti o ga jẹ ti ibakcdun, nitori ounjẹ naa ṣe awọn ounjẹ ti o dun pupọ pẹlu aisan yii. Awọn ariyanjiyan lori ifisi ti dayabetiki yi eso ajẹsara tun n tẹsiwaju laarin awọn dokita ati awọn alamọja ijẹjẹ. Diẹ ninu jẹ ninu ero pe alekun iye ti glukosi ninu rẹ jẹ ewu fun alaisan ati pe o yẹ ki o ni eewọ. Awọn ẹlomiran, nitori awọn anfani pupọ ti ọmọ inu oyun, ronu lilo rẹ nipasẹ awọn alamọ-ti ko ni igbẹ-nipa tairodu jẹ idalare, botilẹjẹpe ni iwọn kekere. Nitorinaa, o ṣee ṣe tabi kii ṣe persimmon pẹlu àtọgbẹ iru 2, a yoo loye ni awọn alaye diẹ sii.
Awọn ohun-ini to wulo
Persimmon Ila-oorun pẹlu ti oje, ti o ni inira astringent, ti o dun ni itọwo, wulo pupọ fun ara. O ni iye ti o niyelori sugars (nipa 25% fun 100 g eso), bi awọn ọlọjẹ, carotene, okun, awọn vitamin (C, B1, B2, PP) ati awọn eroja ipa kakiri pataki (iodine, iṣuu magnẹsia, kalisiomu, irin). Awọn akoonu kalori ti persimmon kekere kan ni fọọmu alabapade jẹ lati 55 si 65 kcal, da lori ọpọlọpọ. Nitorinaa, a ka a ni ọja kalori kekere, ti a gba laaye ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ lati yọkuro awọn iṣoro iwuwo pupọ. Awọn anfani ti jijẹ awọn eso rẹ jẹ akiyesi ni pataki fun awọn iṣoro ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, titẹ ẹjẹ ti o ga ati ẹjẹ.
Ifisi awọn persimmons tuntun ninu ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ:
- yoo koju aisimi;
- xo awọn iṣesi iṣesi;
- lati fi idi iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ;
- alekun alekun;
- imukuro awọn akoran (awọn oriṣiriṣi oriṣi ti E. coli, pẹlu Staphylococcus aureus);
- normalize iṣẹ ti okan;
- nu awọn ohun elo naa;
- mu ilọsiwaju ẹdọ ati iṣẹ kidinrin (awọn iṣe Berry jẹ diuretic kan);
- normalize ẹjẹ suga;
- yago fun awọn iṣoro pẹlu ẹṣẹ tairodu;
- alekun iran;
- imukuro ẹjẹ.
Eso ti a ge ni a tun lo si awọn ọgbẹ naa, nitori persimmon le ni apakokoro ati ipa iwosan.
Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, Berry yii le ṣe ipalara. Nitorinaa, a ko gba ọ niyanju lati jẹun awọn akoko ni asiko to ṣẹṣẹ ṣiṣẹ awọn iṣẹ inu ifun tabi ikun.
Unripe persimmon unrẹrẹ ni opolopo astringent - tannin. Njẹ wọn le ja si ikun ti o binu, ati paapaa ja si idiwọ oporoku nla, to nilo iṣẹ abẹ. Nitorinaa, a ko gba igbimọ niyanju lati fun awọn ọmọde kekere.
Persimmon - afikun si ounjẹ ti awọn alagbẹ
Persimmon le ni ipa rere lori ara eniyan ti o jẹ alakan alakan. Lẹhin gbogbo ẹ, arun yii ni ipa iparun lori iṣẹ ti okan, ipo ti awọn iṣan ẹjẹ, iran ati, nitorinaa, lori eto endocrine. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ fun awọn alatọ lati ṣetọju ilera wọn. Persimmon le ṣe alabapin si titọju awọn ara inu ni ipo ti o dara ati ṣe idiwọ awọn iyapa nla. Bibẹẹkọ, ko ni iye gaari kekere bẹ, eyiti, ti ko ba ṣakoso, le ni ipa lori ilosoke to lagbara ninu glukosi ẹjẹ. Nitorinaa, o han gbangba pe idahun si ibeere ti boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn idanwo pẹlu àtọgbẹ jẹ ariyanjiyan ati ailoju pataki.
Ounjẹ ti awọn alagbẹ o da lori atọka glycemic (GI) ati akoonu suga ninu ọja. GI ti persimmon jẹ lati awọn si 45 si 70 sipo, da lori ọpọlọpọ ati ripeness ti Berry. Pọn eso naa, ni eeya yii yoo ga julọ. Nitori iye gaari ni persimmon, eyiti o jẹ nipa giramu 17 fun 100 giramu ti eso titun, o jẹ eewọ nigbagbogbo lati ṣafikun ounjẹ pẹlu mellitus atọgbẹ to wa tẹlẹ.
Ninu ọran nigbati eso yii ti ni aṣẹ nipasẹ alagbawo ti o lọ si, paapaa iye kekere ti o wa ninu ounjẹ le ni itara ni ipa si ara eniyan ti o jiya lati atọgbẹ. Ni itumọ, persimmon yoo ṣe iranlọwọ ninu atẹle naa:
- iranlọwọ ni ija lodi si awọn otutu nitori iṣe ti Vitamin C;
- yoo sọ awọn ohun elo ti majele ti akojo lakoko ijọba igba pipẹ ti awọn oogun, ati ti idaabobo awọ, jẹ ki awọn ohun elo rirọ (lilo pectin);
- ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ikọlu ọkan, ikọlu nitori niwaju awọn vitamin B;
- Ṣe idiwọ pipadanu iran nitori beta-carotene;
- yoo ni ipa rere lori awọn kidinrin, bi o ti jẹ diuretic kan;
- ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn fifọ aifọkanbalẹ ati ibajẹ;
- ṣe atilẹyin iṣẹ ti ẹdọ ati bile nitori ilana;
- ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti irin;
- yoo ṣe alabapin si iwuwasi ti iṣelọpọ agbara ati imukuro iwuwo pupọ, nitori awọn eso kekere jẹ kalori kekere.
Persimmon pẹlu awọn ipele suga ti o ga julọ ni a ṣe iṣeduro lati wa ni ounjẹ di graduallydi gradually, ni awọn ipin kekere. O le bẹrẹ pẹlu 50 giramu, ati lẹhinna mu iwọn lilo pọ si diẹ ti ipo naa ko ba buru. Lẹhin iwọn lilo kọọkan, o nilo lati wiwọn glukosi lati rii daju pe persimmon n mu gaari ẹjẹ pọ. Ni aini ti awọn fo lagbara ni ipele glukosi, ipin le pọ si 100 giramu fun ọjọ kan.
Ṣugbọn kii ṣe pẹlu eyikeyi iru àtọgbẹ, a gba laaye Berry laaye. Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 1, nigbati eniyan ba nilo abẹrẹ nigbagbogbo ti hisulini, lilo rẹ ni a ko gba ni niyanju pupọ. Awọn dokita ti o wa pẹlu iwadii aisan yii daba pe lai ṣe atako lapapọ lati inu ounjẹ. Pẹlu àtọgbẹ ti ko ni igbẹkẹle-insulin, jijẹ iru eso kan ṣee ṣe, ṣugbọn faramọ awọn ofin naa. O jẹ dandan lati ṣafikun ọja ni ounje ko si ju giramu 100 fun ọjọ kan kii ṣe lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn ni awọn ipin, pin si awọn apakan.
Persimmon fun iru awọn alamọgbẹ 2 ko gba laaye nikan, ṣugbọn o wulo pupọ. Pẹlu lilo to tọ, yoo ṣe alabapin si idasi awọn ikuna ni ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ati mu ilera ti eto-ara gbogbo. Atẹle deede ti ipo gaari ko ni mu o pọ si awọn ipele to lewu.
Awọn iṣeduro fun lilo
Bi o ti wa ni tan, a le papọ awọn idanwo ati àtọgbẹ, pelu akoonu suga rẹ. Lati ni anfani ti o pọ julọ lati awọn eso Berry yii, o dara lati lo ninu fọọmu alabapade. Ṣugbọn fun awọn ounjẹ pupọ, o dara lati darapọ mọ pẹlu awọn ọja miiran ti o gba laaye si awọn alagbẹ, tabi succumb si itọju ooru.
Nitorinaa, persimmon ndin ni o dara fun jijẹ. Ninu fọọmu yii, o gba ọ laaye lati lo paapaa diẹ sii ju 100g fun ọjọ kan. Nigbati o ba ndin, o padanu glukosi, lakoko ti o nfi awọn eroja silẹ.
O tun le ṣafikun awọn idanwo alaise si awọn saladi Ewebe, tabi ipẹtẹ, beki pẹlu ẹran, fun apẹẹrẹ, pẹlu adie. Iru awọn n ṣe awopọ yoo pese aye fun ounjẹ ti o ni kikun, ti o dun ti o ni ilera fun arun Arun suga mellitus. Iwọn ọna ti awọn ipele glukosi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣẹ abẹ ti ko ni iṣakoso ninu gaari ẹjẹ.
