Awọn ajira fun àtọgbẹ. Awọn ajira fun Awọn alaisan Alakan

Awọn ajira fun àtọgbẹ ni a fun ni alaisan si loorekoore. Idi akọkọ ni pe nitori ti ọra inu ẹjẹ giga ti oni giga ninu awọn alagbẹ, a mu akiyesi ito pọ si. Eyi tumọ si pe ọpọlọpọ awọn vitamin ti o ni omi inu omi ati awọn ohun alumọni ni a yọ ni ito, ati aipe wọn ninu ara nilo lati kun. Ti o ba tọju suga ẹjẹ rẹ deede pẹlu ounjẹ kekere-carbohydrate, jẹ eran pupa ni o kere ju 1-2 ni igba ọsẹ kan, ati pupọ awọn ẹfọ pupọ, lẹhinna mu awọn afikun Vitamin jẹ ko wulo.

Ninu itọju ti àtọgbẹ (iṣakoso ti suga suga) awọn ajira ṣe ipa oṣuwọn oṣuwọn kẹta lẹhin ounjẹ kekere-carbohydrate, hisulini ati eto ẹkọ ti ara. Ni akoko kanna, awọn afikun ṣe iranlọwọ gaan lati yan diẹ ninu awọn iṣoro ti o niiṣe pẹlu awọn ilolu. Eyi ni ohun ti gbogbo nkan wa ni igbẹhin si, eyiti o le ka ni isalẹ. Nibi a mẹnuba pe ninu itọju haipatensonu ati arun ọkan, ipo naa yatọ patapata. Awọn vitamin wa nibẹ ni pipe ati pataki. Awọn afikun adayeba ti o mu ilọsiwaju iṣẹ ọkan jẹ doko gidi ati anfani. Ka diẹ sii ninu nkan naa “Bii o ṣe le ṣe iwosan haipatensonu laisi awọn oogun.”

Bawo ni o ṣe le rii ni deede boya awọn vitamin jẹ iwulo fun àtọgbẹ? Ati pe ti o ba jẹ bẹ, awọn afikun wo ni o dara julọ lati mu? Mo ṣeduro pe o kan gbiyanju ki o wa jade lati iriri, lori awọn ayipada ninu didara. Ona ti o dara julọ ju eyi ko sibẹsibẹ. Ṣiṣayẹwo jiini yoo ni ọjọ kan yoo wa lati rii gangan awọn atunṣe ti o dara julọ fun ọ. Ṣugbọn titi di akoko yii o jẹ dandan lati ye. Ni imọ-ẹrọ, o le ṣe awọn idanwo ẹjẹ ti o fihan aipe kan ti awọn vitamin ati alumọni ninu ara rẹ ati ni akoko kanna ilodi si ti awọn miiran. Ni iṣe, ni awọn orilẹ-ede ti n sọ Russian, awọn itupalẹ wọnyi ko wa ni gbogbo eniyan. Awọn afikun Vitamin, bi awọn oogun, ni ipa lori eniyan kọọkan ni ọna tiwọn. Atẹle naa ṣalaye ọpọlọpọ awọn oludoti ti o le ṣe ilọsiwaju awọn abajade idanwo rẹ daradara, ilera, ati idaduro idagbasoke awọn ilolu alakan. Siwaju sii ninu ọrọ naa, nigba ti a sọ “awọn vitamin”, a tumọ si kii ṣe awọn vitamin nikan, ṣugbọn awọn alumọni tun, awọn amino acids ati awọn afikun elepo.

Awọn anfani wo ni awọn vitamin yoo mu fun ọ pẹlu àtọgbẹ:

1. Ni akọkọ, bẹrẹ mu iṣuu magnẹsia. Ohun alumọni alaragbayida yii ṣe ifọkanbalẹ awọn iṣan, dinku awọn aami aiṣan ti PMS ninu awọn obinrin, ṣe deede titẹ ẹjẹ, mu iduroṣinṣin ọna ti okan, ati ninu àtọgbẹ mu ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin. Awọn tabulẹti magnẹsia jẹ ifarada ati doko gidi.
2. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 nifẹ pẹlu jijẹ iyẹfun ati awọn didun lete ti o pa wọn ni imọ gangan. Iru eniyan bẹẹ yoo ni anfani lati cholium picolinate. Mu ni 400 mcg fun ọjọ kan - ati lẹhin awọn ọsẹ 4-6, rii pe afẹsodi irora rẹ si awọn didun lete ti parẹ. Iyanu gidi ni eyi! O le ni idakẹjẹ, pẹlu ori rẹ ti igberaga gbe soke, rin ti o ti kọja awọn ẹru-mimu omi lori awọn selifu ni ẹka ile-ẹṣọ ti fifuyẹ.
3. Ti o ba jiya lati awọn ifihan ti neuropathy ti dayabetik, gbiyanju awọn afikun alpha-lipoic acid. O gbagbọ pe alpha-lipoic (thioctic) acid da idaduro idagbasoke ti neuropathy aladun, tabi paapaa ṣe atunṣe. Awọn vitamin B ni ibamu pẹlu igbese yii daradara. Awọn ọkunrin dayabetik le nireti pe agbara wọn yoo pada ti ọna ifaagun naṣe ba dara. Laisi ani, alpha lipoic acid jẹ gbowolori pupọ.
4. Awọn ajira fun awọn oju pẹlu àtọgbẹ - wọn paṣẹ fun wọn lati ṣe idiwọ idagbasoke ti retinopathy ti dayabetik, awọn oju mimu ati glaucoma.
5. Awọn ohun alumọni ara wa ti o fun ọkan ni agbara ọkan ati mu eniyan ni agbara diẹ sii. Wọn ko ni ibatan taara si itọju alakan. Cardiologists mọ diẹ sii nipa awọn afikun wọnyi ju endocrinologists. Sibẹsibẹ, a pinnu lati fi wọn sinu atunyẹwo yii nitori wọn wulo pupọ ati munadoko. Iwọnyi jẹ L-carnitine ati coenzyme Q10. Wọn yoo fun ọ ni iriri iyanu ti agbara, bi ni awọn ọdọ. L-carnitine ati coenzyme Q10 jẹ awọn ohun alumọni ti o wa ni ara eniyan. Nitorinaa, wọn ko ni awọn igbelaruge ẹgbẹ ti o ni ipalara, ko dabi awọn iwuri “ibile” bii kanilara.

Ṣe o ṣe eyikeyi ori lati mu eyikeyi awọn ajira, alumọni tabi ewebe fun àtọgbẹ? Bẹẹni, o ni anfani. Ṣe o tọ si lati ṣe awọn adanwo lori ara rẹ? Bẹẹni, o jẹ, ṣugbọn afinju. Yio ha mu ilera dara sii paapaa diẹ sii? Ko ṣeeṣe, ayafi ti o ba ni ikuna ọmọ.

O ni ṣiṣe lati gbiyanju awọn atunṣe oriṣiriṣi, ati lẹhinna mu awọn wọnyẹn nigbagbogbo lati eyiti iwọ yoo lero ipa gidi. Awọn oogun quack fun iroyin fun 70-90% awọn afikun ti a ta. Ṣugbọn ni apa keji, awọn irinṣẹ diẹ ti o wulo gan ni ipa iyanu. Wọn pese awọn anfani ilera to ṣe pataki ti ko le gba pẹlu ounjẹ to tọ ati adaṣe. Ni oke, o ka awọn anfani ti awọn afikun iṣuu magnẹsia, bi L-carnitine ati coenzyme Q10 fun okan. O ṣeeṣe ti awọn ipa ẹgbẹ lati mu awọn vitamin, ohun alumọni, amino acids tabi awọn iyọkuro eleyi jẹ igba mẹwa kere ju lati mu awọn oogun lọ. Otitọ, fun awọn eniyan ti o ni nefaropia aladun, eewu le pọ si. Ti o ba ni awọn ilolu kidinrin, kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu eyikeyi awọn oogun tabi awọn afikun. Fun oyun tabi awọn iṣoro ẹdọ, ohun kanna.

Nibo ni lati ra awọn ajira ti o dara fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ

Ohun akọkọ ti aaye wa ni lati tan kaakiri alaye lori ounjẹ kekere-carbohydrate fun iṣakoso àtọgbẹ. Pẹlu àtọgbẹ 1, ounjẹ yii le dinku iwulo fun insulini nipasẹ awọn akoko 2-5. Iwọ yoo ni anfani lati ṣetọju idurosinsin suga ẹjẹ laisi “fo”. Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, fun awọn alaisan julọ, ọna itọju yii ni imukuro hisulini ati awọn ì sugarọmọ-suga ẹmi idinku. O le gbe nla laisi wọn. Itọju ounjẹ jẹ doko gidi, ati awọn vitamin fun àtọgbẹ ṣakopọ rẹ daradara.

Ni akọkọ, gbiyanju mu iṣuu magnẹsia, pẹlu papọ pẹlu awọn vitamin B. Iṣuu magnẹsia pọ si ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini. Nitori eyi, iwọn lilo ti hisulini lakoko awọn abẹrẹ dinku. Pẹlupẹlu, iṣuu magnẹsia jẹ iwujẹ titẹ ẹjẹ, ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ ti okan, ati ṣiṣe irọrun PMS ninu awọn obinrin. Iṣuu magnẹsia jẹ afikun olowo poku ti yoo yarayara ati iṣafihan iṣaraga rẹ dara si. Lẹhin ọsẹ mẹta ti mu iṣuu magnẹsia, iwọ yoo sọ pe ko tun ranti nigbati o ronu to dara. O le ni rọọrun ra awọn tabulẹti magnẹsia ni ile itaja ti agbegbe rẹ. Ni isalẹ iwọ yoo kọ nipa awọn vitamin miiran ti o ni anfani fun àtọgbẹ.

Onkọwe ti nkan yii ko ra awọn afikun ni ile elegbogi fun ọpọlọpọ ọdun, ṣugbọn paṣẹ awọn oogun to gaju lati AMẸRIKA nipasẹ ile itaja iherb.com. Nitori o jẹ o kere ju awọn akoko 2-3 din owo ju awọn ìillsọmọbí ti o ta ni ile elegbogi, botilẹjẹpe didara ko buru. iHerb jẹ ọkan ninu awọn alatuta wẹẹbu ti o dara julọ agbaye ti o ta awọn ọja ilera.

Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ti awọn obinrin wa lori Intanẹẹti ti ede Rọsia ti wọn fẹran lati ra ohun ikunra ati ẹru fun awọn ọmọde lori iHerb. O ṣe pataki fun iwọ ati emi pe ile itaja yii nfunni ni asayan ọlọrọ ti awọn vitamin, ohun alumọni, amino acids ati awọn afikun. Gbogbo awọn wọnyi jẹ awọn owo ti a pinnu fun ni agbara nipasẹ awọn ara ilu Amẹrika, ati pe didara wọn ni iṣakoso nipasẹ Ile-iṣẹ Ilera ti AMẸRIKA. Bayi a tun le paṣẹ fun wọn ni awọn idiyele kekere. Ifijiṣẹ si awọn orilẹ-ede CIS jẹ igbẹkẹle ati ilamẹjọ. Awọn ọja IHerb ni a fi jiṣẹ si Russia, Ukraine, Belarus ati Kazakhstan. A gbọdọ mu awọn parcels ni ọfiisi ifiweranṣẹ, iwifunni de apoti leta.

Bii o ṣe le paṣẹ awọn vitamin fun àtọgbẹ lati AMẸRIKA lori iHerb - ṣe igbasilẹ awọn alaye alaye ni Ọrọ tabi ọna kika PDF. Awọn itọnisọna ni Russian.

A ṣe iṣeduro mu ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ni akoko kanna lati mu ilera ara ṣiṣẹ pẹlu àtọgbẹ. Nitori wọn lo awọn ọna oriṣiriṣi. Awọn anfani magnesium wa - o ti mọ tẹlẹ. Chromium picolinate fun àtọgbẹ 2 ni pipe dinku awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete. Alpha lipoic acid ndaabobo lodi si neuropathy aladun. A eka ti awọn vitamin fun awọn oju jẹ wulo fun gbogbo eniyan dayabetik. Iyoku ti nkan naa ni awọn apakan lori gbogbo awọn irinṣẹ wọnyi. Awọn afikun le ṣee ra ni ile elegbogi tabi paṣẹ lati Amẹrika nipasẹ iHerb.com, ati pe a ṣe afiwe idiyele idiyele itọju fun awọn aṣayan mejeeji.

Ohun ti o tumọ si jẹ doko gidi

Nitorina ti o ba “jẹ itọwo” ti mu awọn ajira, ni akọkọ a yoo sọrọ nipa awọn oludoti ti yoo mu ilera rẹ dara si lẹsẹkẹsẹ ti yoo fi kun agbara. Gbiyanju wọn ni akọkọ. Otitọ, diẹ ninu wọn ko patapata lati àtọgbẹ ...

Awọn ajira fun awọn oju pẹlu àtọgbẹ

Awọn ajira fun awọn oju ni àtọgbẹ - pataki fun idena ti aini wiwo. Ati pe ti o ba ni awọn mimu aladun, glaucoma tabi retinopathy ti ni idagbasoke tẹlẹ, lẹhinna awọn antioxidants ati awọn afikun miiran yoo jẹ ki irọrun ọna awọn iṣoro wọnyi. Mu awọn vitamin fun awọn oju jẹ iṣẹlẹ keji pataki julọ fun iru àtọgbẹ 1 tabi 2 lẹhin abojuto aladanla ti gaari ẹjẹ.

Awọn nkan wọnyi ni o wulo fun awọn oju pẹlu àtọgbẹ:

Lutein ati zeaxanthin tọsi darukọ pataki - iwọnyi jẹ awọn eleyi ti orisun ọgbin, eyiti o ṣe pataki fun idena ti awọn arun oju. Wọn wa ni ifọkansi giga lori retina - gangan ibi ti lẹnsi fojusi awọn ina ina.

Lutein ati zeaxanthin fa apakan ibinu pupọ julọ ti ifihan ti o han ti Ìtọjú ina. Awọn ijinlẹ ti jẹrisi idaniloju pe ti o ba lo awọn ounjẹ tabi awọn afikun awọn ọlọrọ ninu awọn elede wọnyi, lẹhinna eewu iparun oju-ara dinku dinku, pẹlu nitori idapọ ti dayabetik.

Kini awọn vitamin fun awọn oju ti a ṣeduro:

• Atilẹyin Ocu nipasẹ Awọn ounjẹ Bayi (lutein ati zeaxanthin pẹlu awọn eso beri dudu, sinkii, selenium, beta-carotene ati awọn vitamin miiran);
• Lutein pẹlu Zakaxanthin ti Dokita ti o dara julọ;
• Zeaxanthin pẹlu Lutein lati Orisun Naturals.

Ohun pataki miiran fun idena ati itọju ti arun oju ni àtọgbẹ jẹ amino acid taurine. O ṣe iranlọwọ daradara pẹlu awọn egbo ti degenerative ti retina, bi daradara pẹlu pẹlu awọn mimu cataracts. Ti o ba ti ni awọn iṣoro iran tẹlẹ, lẹhinna a ti paṣẹ taurine ni ifowosi ni irisi oju ojiji tabi awọn abẹrẹ iṣan.

O le ra taurine ni ile elegbogi, ati pe yoo yipada si didara didara. Amino acid yii jẹ apakan ti oogun Yukirenia dara ati awọn oogun miiran. Ti o ba paṣẹ awọn afikun taurine lati AMẸRIKA, yoo jẹ igba pupọ din owo. A ṣeduro si akiyesi rẹ:

• Taurine lati Bayi Awọn ounjẹ;
• Orisun Naturals Taurine;
• Taurine nipasẹ Awọn agbekalẹ Jarrow.

O wulo lati mu awọn tabulẹti taurine lati yago fun awọn iṣoro oju ni àtọgbẹ. Taurine tun wulo ninu iyẹn:

• mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ;
• aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ;
• ni iṣẹ ṣiṣe anticonvulsant.

Ti o ba jẹ wiwu, lẹhinna amino acid yii dinku wọn dinku ati nitorinaa o dinku titẹ ẹjẹ. Bi o ṣe le ṣe itọju haipatensonu pẹlu taurine, o le ka nibi. Fun edema, taurine jẹ yiyan ti o dara julọ ju awọn diuretics ibile lọ.

Iṣuu magnẹsia - Alekun ifamọ ọpọlọ si insulin

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu iṣuu magnẹsia. Eyi jẹ nkan ti o wa ni erupe ile iyanu, laisi asọtẹlẹ eyikeyi. Iṣuu magnẹsia wulo nitori pe:

• aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ, ṣe eniyan ni isimi;
• ṣe iranlọwọ awọn aami aisan PMS ninu awọn obinrin;
• normalizes ẹjẹ titẹ;
• stabilizes awọn ilu ti okan
• ẹsẹ cramps duro;
• awọn iṣan iṣan ṣiṣẹ daradara, àìrígbẹyà duro;
• mu ifamọ ti awọn sẹẹli ṣiṣẹ si iṣe ti hisulini, i.e., isakoṣo hisulini dinku.

O han ni, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan yoo ni kiakia lero awọn anfani ti mu iṣuu magnẹsia. Eyi kan kii ṣe si awọn alagbẹ nikan, ṣugbọn si awọn eniyan ti o ni ase-ijẹ ara alumọni deede. Ile elegbogi ta awọn ipalemo magnẹsia:

• Magne-B6;
• Magnelis
• Magyed;
• Magnikum.

Iwọnyi jẹ gbogbo awọn ìillsọmọbí didara ti o ṣe nipasẹ awọn ile-iṣẹ elegbogi olokiki. Iṣoro naa ni pe iwọn lilo iṣuu magnẹsia ninu wọn kere. Lati ni imọlara ipa ti iṣuu magnẹsia gidi, o gbọdọ mu mg 200-800 miligiramu. Ati awọn tabulẹti elegbogi ni 48 mg kọọkan. Wọn ni lati mu awọn ege 6-12 fun ọjọ kan.

O le paṣẹ awọn afikun iṣuu magnẹsia didara lati Orilẹ Amẹrika nipasẹ awọn ile itaja ori ayelujara ti iherb.com (taara) tabi amazon.com (nipasẹ awọn agbedemeji). Awọn afikun wọnyi ni iwọn lilo rọrun ti iwọn miligiramu 200 ti iṣuu magnẹsia ninu tabulẹti kọọkan. Wọn din ni to igba 2-3 din owo ju awọn oogun ti o le ra ni ile elegbogi kan.

A ṣeduro UltraMag lati Orisun Naturals. Nitori ninu awọn ì pọmọbí wọnyi, iṣuu magnẹsia ni idapo pẹlu Vitamin B6, ati awọn oludoti mejeeji mu iṣẹ ara wọn pọ si.

Tabi o le yan awọn aṣayan miiran fun awọn afikun iṣuu magnẹsia, din owo, laisi Vitamin B6. Awọn tabulẹti didara ni awọn iyọ iṣuu magnẹsia wọnyi:

• Iṣuu magnẹsia;
• Iṣuu magnẹsia;
• Iṣuu magnẹsia;
• Iṣuu magnẹsia.

O ti ko niyanju lati lo iṣuu magnẹsia ohun elo afẹfẹ (magnẹsia Oxide). O gba ibi ti o buru ju awọn aṣayan miiran lọ, botilẹjẹpe o din owo.

Eyi ni diẹ ninu awọn aṣayan to dara, ti a fihan pe fun awọn afikun iṣuu magnẹsia ti ara ilu Amẹrika:

• Magnesium Citrate nipasẹ Awọn ounjẹ Bayi;
• Iṣeduro Iṣuu magnẹsia Didara Didara ti o dara julọ ti Dọkita;
• Iṣuu magnẹsia Malate lati Orisun Naturals.

Jẹ ki a ṣe afiwe idiyele ti 200 miligiramu ti iṣuu magnẹsia ni awọn tabulẹti elegbogi ati ni afikun UltraMag:

* Awọn idiyele ninu tabili jẹ bi Oṣu Kẹrin Ọjọ 26, Ọdun 2013.

Awọn ikede ni awọn iwe iroyin egbogi ede Gẹẹsi fihan pe paapaa ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ jẹ iwuwasi ninu àtọgbẹ, ko ni ilọsiwaju awọn ipele iṣuu magnẹsia ẹjẹ. Ka awọn ami ailagbara magnẹsia ninu ara. Ti o ba ni wọn, lẹhinna o nilo lati mu awọn afikun iṣuu magnẹsia. Awọn ounjẹ ọlọrọ ni nkan ti o wa ni erupe ile yii jẹ eyiti o fẹrẹ jẹ gbogbo ti o ni agbara pẹlu awọn carbohydrates. Ni àtọgbẹ, wọn ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Awọn imukuro awọn nikan jẹ diẹ ninu awọn oriṣi awọn eso - hazelnuts ati awọn eso Brazil. O ko le jẹ awọn eso wọnyi to lati jẹ ki ara rẹ jẹ iṣuu magnẹsia.

Acid Alpo Lipoic fun Alakan Alakan

Alpha Lipoic Acid jẹ ọkan ninu awọn eletan ti a fẹ julọ julọ ni agbaye fun iru 1 ati àtọgbẹ 2. O ṣe pataki pupọ pe a ya apakan nkan ti alaye lọtọ si rẹ. Ka Acid Alpo Lipoic fun Àtọgbẹ. Itoju ti neuropathy ati awọn ilolu miiran. ”

Alpha lipoic acid ati thioctic acid jẹ ọkan ati kanna.

Fun neuropathy ti dayabetik, gbiyanju lati mu papọ pẹlu awọn vitamin B Ni Iha iwọ-oorun, awọn tabulẹti pẹlu awọn eka Vitamin B jẹ olokiki pupọ, eyiti o ni 50 miligiramu ti kọọkan ti awọn vitamin B1, B2, B3, B6, B12 ati awọn omiiran. Fun itọju ti neuropathy ti dayabetik, a ṣe iṣeduro gbiyanju ọkan ninu awọn eka wọnyi, pẹlu alpha lipoic acid. A ṣeduro si akiyesi rẹ:

• B-50 lati Awọn ounjẹ Bayi;
• Orisun Naturals B-50;
• Iseda ká ​​Ọna B-50.

Bẹrẹ mu awọn oogun wọnyi ni akoko kan. Ti ko ba si awọn ipa ẹgbẹ ni ọsẹ kan, gbiyanju awọn ege 2-3 ni ọjọ kan, lẹhin ounjẹ. Boya julọ, ito rẹ yoo tan ofeefee tan imọlẹ. Eyi jẹ deede, kii ṣe ipalara rara - o tumọ si pe Vitamin B2 ṣiṣẹ. Ẹjẹ Vitamin B-50 yoo fun ọ ni agbara ati pe o ṣee ṣe lati din awọn aami aiṣan ti alamọgbẹ atọgbẹ duro.

Iru awọn ajira alakan 2

Awọn afikun ti a sọrọ ninu nkan yii fun àtọgbẹ 2 iru alekun ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini. Nkan ti o larinrin tun wa ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ifẹ ti ko ni agbara fun awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates. Fere gbogbo awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ 2 ni iṣoro yii. Chrome ṣe iranlọwọ fun u pupọ.

Dunolini ti Ẹrọ adun

Chromium jẹ microelement ti o ṣe iranlọwọ lati koju iwa ti isunmọ awọn ọja ipalara. Eyi tọka si iyẹfun ati awọn didun lete ti o ni suga ati awọn carbohydrates miiran “yara”. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o jẹ afẹsodi gidi si awọn didun lete, ni ibamu si afẹsodi si awọn siga, ọti ati awọn oogun.

O wa ni pe idi fun igbẹkẹle yii kii ṣe ifẹ ti ko lagbara, ṣugbọn aipe ti chromium ninu ara. Ni ipo yii, mu chromium picolinate ni 400 mcg fun ọjọ kan. Lẹhin awọn ọsẹ 4-6, iwọ yoo rii pe afẹsodi ti o ni irora si awọn didun leti ti parẹ. O le ni idakẹjẹ, pẹlu ori rẹ ti o ni igberaga, rin ti o kọja awọn ẹru lori awọn selifu ni ẹka ile-ẹwa ti ile itaja. Ni akọkọ, o nira lati gbagbọ pe afẹsodi si awọn didun lete ti kọja, ati ayọ yii ṣẹlẹ si ọ. Chromium jẹ pataki ati ainidi fun itọju to munadoko ti àtọgbẹ Iru 2.

A ṣeduro ijẹun-carbohydrate kekere fun iru 1 ati àtọgbẹ 2. O nikan yoo ran ọ lọwọ lati ṣakoso iṣakoso ifẹ rẹ fun gaari. Ṣugbọn awọn afikun chromium le pese atilẹyin pupọ ni eyi.

Ni Russia ati Ukraine, o le julọ yoo wa chromium picolinate ni awọn ile elegbogi labẹ awọn orukọ oriṣiriṣi, ati pe eyi yoo jẹ aṣayan ti o dara. Tabi o le paṣẹ awọn afikun chrome lati AMẸRIKA:

• Chromium Picolinate lati Awọn ounjẹ Bayi;
• Chromium polynicotinate pẹlu Vitamin B3 (niacin) lati Orisun Naturals;
• Iseda ká ​​Chromium Picolinate.

Lẹhin ṣiṣe awọn iṣiro ti o rọrun, iwọ yoo rii pe chromium picolinate lati Amẹrika jẹ din owo pupọ ju awọn afikun ti o le ra ni ile elegbogi. Ṣugbọn ohun akọkọ kii ṣe eyi, ṣugbọn otitọ pe bi abajade ti mu awọn agunmi chromium ifẹkufẹ rẹ fun awọn carbohydrates yoo dinku.

Jẹ ki a ṣe afiwe idiyele ti iwọn lilo ojoojumọ ti awọn 400 microgram ti chromium ninu awọn tabulẹti ile elegbogi ati Njẹ Ounjẹ Chromium Picolinate:

Akiyesi 1. Awọn idiyele ninu tabili jẹ bi Oṣu Kẹrin Ọjọ 26, Ọdun 2013.

Akiyesi 2. Igbaradi olokiki ti chromium ni Russia - ti ta ni awọn sil drops, igo 50 milimita. Ni anu, olupese Kurortmedservice (Merzana) ko ṣe afihan iye chromium ti o wa ninu 1 milimita sil.. Nitorinaa, ko ṣee ṣe lati ṣe iṣiro deede ni idiyele ti 400 microgram ti chromium. O wa ni jade lati jẹ deede bi ti “Afikun Chrome” afikun nipasẹ Gbajumo-Farm, Ukraine.

O yẹ ki a mu Chromium picolinate ni 400 mcg fun ọjọ kan, titi ti afẹsodi si awọn didun lete. Lẹhin awọn ọsẹ 4-6, iwọ yoo ni anfani lati rin si ile nla ni ile ounjẹ awọn ori-afọmọ pẹlu ori rẹ gberaga soke, ọwọ rẹ kii yoo de awọn selifu mọ. Ṣe iriri iriri iyanu yii ati pe igberaga ara rẹ yoo pọ si ni pataki. Lẹhinna mu chrome kii ṣe ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn ninu awọn iṣẹ “lori alafia”.

Kini awọn vitamin ati alumọni miiran wulo

Awọn nkan wọnyi le mu ifamọ ọpọlọ si insulin:

• iṣuu magnẹsia
• sinkii;
• Vitamin A
• alpha lipoic acid.

Awọn antioxidants - ṣe aabo ara lati ibajẹ nitori gaari suga ti o ni agbara. Wọn gbagbọ lati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ilolu alakan. Atokọ wọn pẹlu:

• Vitamin A
• Vitamin E
• alpha lipoic acid;
• sinkii;
• sẹẹli;
• giluteni;
• coenzyme Q10.

A ṣeduro akiyesi rẹ pe Ayebaye's Way Alive Multivitamin Complex.

O wa ni ibeere nla nitori pe o ni akopọ ọlọrọ. O pẹlu gbogbo awọn antioxidants, bi daradara bi chromium picolinate, awọn vitamin B ati awọn afikun ọgbin. Awọn ọgọọgọrun awọn atunwo jẹrisi pe eka yii ti awọn vitamin fun lilo ojoojumọ jẹ doko, pẹlu àtọgbẹ.

Sinkii ati Ejò

Ti iṣelọpọ zinc jẹ ailera ninu awọn alaisan pẹlu iru 1 ati àtọgbẹ 2. Awọn ayẹyẹ ti zinc ninu ito pọ si ati gbigba lati inu ounjẹ inu ifun ni a bajẹ. Ṣugbọn sinkii jẹ “mojuto” gbogbo eegun hisulini. Aipe zinc ninu ara ṣẹda awọn iṣoro afikun fun awọn sẹẹli beta ti oronro ti o gbe iṣelọpọ. Ni deede, awọn ion zinc jẹ awọn antioxidants ti o ṣe imukuro awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ ati daabobo lodi si aapọn ipanilara, pẹlu awọn sẹẹli beta ati hisulini ti a ṣe. Pẹlu aipe sinkii, awọn iṣoro tun dide pẹlu iṣẹ yii. O tun fihan pe aito aipe zinc le mu eewu eegun ja ni iru 1 ati àtọgbẹ 2. Ohun ti o buru si iṣakoso ti àtọgbẹ, diẹ suga ti yọkuro nipasẹ awọn kidinrin ati pe zinc diẹ sii ti sọnu ni ito.

Ejò jẹ ọrọ ti o yatọ patapata. Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2, o pọjù rẹ, ni akawe pẹlu eniyan ti o ni ilera. Pẹlupẹlu, idẹ diẹ sii ninu ẹjẹ, àtọgbẹ ti o nira sii. O gbagbọ pe bàbà apọju ninu ara ni ipa majele, takantakan si idagbasoke awọn ilolu alakan. Excretion ti bàbà ni ito ninu awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ pọ si. Ara naa n gbiyanju lati yọ bàbà kuro, ati pe o le ṣe iranlọwọ ni rọọrun. Mu awọn tabulẹti zinc tabi awọn kapusulu kii ṣe satiri ara nikan pẹlu sinkii, ṣugbọn tun iyọkuro Ejò pupọ. O kan maṣe nilo lati mu lọ ju ti ko ni abawọn bàbà. Mu awọn afikun zinc ni awọn iṣẹ ikẹkọ 3-ọsẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọdun kan.

• Zinc Picolinate - 50 mg zinc picolinate ni agun kọọkan.
• Glycinate zinc - glycinate zinc + epo irugbin elegede.
• L-OptiZinc jẹ zinc ti o ni ibamu iwọntunwọnsi.

Titi di oni, ipin didara didara julọ jẹ awọn agunmi zinc lati Awọn ounjẹ Nisẹ, USA. Iwọ yoo yarayara lero pe wọn mu awọn anfani ilera gidi. Eekanna ati irun yoo bẹrẹ si dara julọ. Ipo awọ ara yoo ni ilọsiwaju, iwọ yoo mu otutu ti o dinku nigbagbogbo. Ṣugbọn suga ẹjẹ rẹ yoo mu ilọsiwaju gaan nikan nigbati o ba jẹ ounjẹ kekere-kabu. Ko si awọn ajira ati awọn afikun ti ijẹun le rọpo ounjẹ to tọ fun àtọgbẹ! Fun sinkii ati bàbà, ka iwe Atkins, Awọn afikun: Ayipada Iyatọ si Awọn oogun. O rọrun lati wa ni Ilu Rọsia.

Awọn ohun alumọni ti o mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ

Awọn nkan meji lo wa ti o jẹ iyalẹnu ilọsiwaju iṣẹ ọkan. Nigbati o ba bẹrẹ mu wọn, iwọ yoo ni itara diẹ sii, rilara agbara ti o pọ, ati pe eyi yoo ṣẹlẹ yarayara, ni awọn ọjọ diẹ.

Coenzyme (coenzyme) Q10 kopa ninu ilana iṣelọpọ agbara ni gbogbo sẹẹli ti ara wa. Milionu eniyan ni agbaye kaakiri agbaye gba lati ni imọlara diẹ sii. Coenzyme Q10 ṣe pataki pupọ fun ọkan. Ọpọlọpọ eniyan ti o jiya lati ikuna ọkan, paapaa ni anfani lati kọ iyipada ọkan, ọpẹ si gbigbemi ti 100-300 miligiramu fun ọjọ kan ti nkan yii.

A ṣeduro awọn afikun wọnyi pẹlu coenzyme Q10:

• CoQ10 ti o dara julọ Gbangba isan Dokita;
• CoQ10 Japanese ṣe nipasẹ Awọn ipilẹṣẹ Ilera;
• CoQ10 pẹlu Vitamin E lati Awọn ounjẹ Bayi.

Ka tun nkan ti alaye nipa coenzyme Q10.

L-carnitine - mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ, ṣe afikun agbara. Ṣe o mọ pe ọkan eniyan ni ifunni awọn ọra nipasẹ 2/3? Ati pe o jẹ L-carnitine ti o mu awọn ọra wọnyi lọ si awọn sẹẹli ti iṣan iṣan. Ti o ba mu ni 1500-2000 miligiramu fun ọjọ kan, ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ ṣaaju tabi awọn wakati 2 lẹhin ounjẹ, iwọ yoo ni imọlara agbara ti agbara. Yoo rọrun fun ọ lati koju awọn iṣẹ ojoojumọ.

A ṣeduro ni iyanilenu pipaṣẹ L-Carnitine lati AMẸRIKA. Awọn oogun ti a ta ni ile elegbogi jẹ didara ti ko dara. Awọn ile-iṣẹ meji nikan ni agbaye ṣe agbejade L-carnitine to dara:

• Sigma-Tau (Ilu Italia);
• Lonza (Switzerland) - Carnitine wọn ni a npe ni Carnipure.

Awọn aṣelọpọ afikun paṣẹ poolitine olopobobo lulú lati ọdọ wọn, ati lẹhinna di ninu awọn agunmi ati ta ọja ni kariaye. Carnitine ti o din owo jẹ “aibalẹ” ti a ṣejade ni Ilu China, ṣugbọn ko wulo lati mu.

Eyi ni awọn afikun ti o ni awọn didara L-carnitine didara:

• L-Carnitine Fumarate Itali lati Dọkita ti o dara julọ;
• L-Carnitine Swiss lati Awọn ounjẹ Bayi.

Jọwọ ṣakiyesi: ti eniyan ba ni infarction myocardial tabi ikọlu, lẹhinna o nilo lati bẹrẹ ni iyara mu L-carnitine. Eyi yoo ṣe idinku o ṣeeṣe ti awọn ilolu.

Ohun ti o nilo lati mọ ṣaaju ki o to mu awọn ajira

Vitamin A ni iwọn lilo ti o ju 8,000 IU fun ọjọ kan ni o jẹ contraindicated fun awọn obinrin lakoko oyun, lakoko ọmu, tabi ti a ba gbero oyun laarin awọn oṣu 6 to nbo. Nitoripe o fa awọn eegun ti ọmọ inu oyun. Iṣoro yii ko kan si beta-carotene.

Mu zinc fun igba pipẹ le fa aipe Ejò ninu ara, eyiti o ṣe ipalara fun awọn oju. Jọwọ ṣe akiyesi pe eka Alive multivitamin ni 5,000 IU ti Vitamin A, ati idẹ, eyiti o jẹ "iwọntunwọnsi" sinkii.