Eniyan ko mọ nipa awọn afihan ti idaabobo awọ titi di akoko ti awọn iṣoro ilera bẹrẹ. Sibẹsibẹ, ipele ti ọra-bi nkan gbọdọ wa ni abojuto nigbagbogbo, ni pataki niwaju awọn arun onibaje ati àtọgbẹ.
Ti idaabobo awọ giga ko ba ṣe deede, eyi ni ipa lori ipo eniyan. Gẹgẹbi abajade, ikọlu ọkan le waye, atherosclerosis ti awọn ohun elo ẹjẹ ni idagbasoke di graduallydi,, awọn didi ẹjẹ han.
Pẹlu ailagbara ti awọn eegun ẹjẹ, o ṣe pataki lati ṣakoso ipele ti nkan na lati ṣetọju ilera deede. A ṣe akiyesi idaabobo awọ ni awọn aaye arin. O ti to fun awọn eniyan ti o ni ilera lati kọja onínọmbà lẹẹkan ni ọpọlọpọ ọdun. Ti alaisan ba ju ogoji ọdun lọ, a gba iṣeduro awọn idanwo ẹjẹ loorekoore diẹ sii.
Nigbati a ba ṣe akiyesi ilosoke idaabobo ninu idaabobo awọ, awọn ofin pupọ yẹ ki o tẹle.O ṣe pataki lati ni oorun to to, aini oorun sun ni iyipada pẹlu iyipada ipele ti nkan naa. O yẹ ki o tun ṣe atunyẹwo igbesi aye rẹ, fi awọn iwa buburu silẹ. Lojoojumọ iwọ yoo nilo lati ni ipa ni awọn adaṣe ti ara, nitori passivity ati igbesi aye idagẹrẹ siwaju mu siwaju awọn eefun ninu idaabobo awọ.
Awọn irinṣẹ Cholesterol
O le wọn idaabobo awọ ni ile. Iwọ yoo nilo lati faramọ awọn nọmba kan ti awọn ofin, kọju eyiti o fa idibajẹ nla ti abajade.
O ti ṣeduro ni ilosiwaju lati bẹrẹ njẹun ni ẹtọ, kọ awọn ounjẹ ọlọra ati carbohydrate. Fun akoko ikẹkọ, yọ caffeine, mimu siga ati eyikeyi iru ọti-lile.
Ti ni idaabobo awọ ko ni ibẹrẹ ju awọn oṣu mẹta 3 lẹhin itọju iṣẹ-abẹ. A mu awọn ayẹwo ẹjẹ ni ipo pipe ti ara, ni akọkọ o nilo lati gbọn ọwọ rẹ ni die-die.
O to idaji wakati kan ṣaaju ifọwọyi naa, o dara lati wa ni idakẹjẹ, lati yọkuro awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara. Nigbati o ba ni idanwo dayabetiki ati pe iwulo kan wa lati ṣe idi ipele suga ẹjẹ kan, o jẹ ewọ aarọ ọjọ ṣaaju ki o to. Oúnjẹ alẹ́ láìpẹ́ ju awọn wakati 12 ṣaaju ikẹkọ naa.
Ṣayẹwo idaabobo awọ ni a ṣe pẹlu lilo ẹrọ amudani pataki kan, awọn ila idanwo wa pẹlu rẹ. Ṣaaju onínọmbà ti a ṣakoso, o han lati ṣayẹwo iṣedede ti ohun elo nipa lilo ipinnu pataki kan.
Ilana ayẹwo ẹjẹ jẹ rọrun:
- gun ika kan;
- ẹjẹ akọkọ ti parun;
- abala ti o n bọ ti bọ sinu ila kan;
- ti fi okun sii sinu ẹrọ.
Lẹhin iṣẹju diẹ, abajade ti iwadii naa han lori ifihan ẹrọ naa.
Awọn ila idanwo ṣiṣẹ lori ipilẹ ti idanwo lulu, wọn yi awọ da lori ifọkansi ti ọra-bi nkan ti ẹjẹ Lati gba data ti o peye julọ, iwọ ko le fi ọwọ kan rinhoho naa titi ti ipari ilana naa.
Awọn ila idanwo ara wọn wa ni fipamọ ni awọn apoti ti a fi edidi di mu fun oṣu 6-12.
Bi o ṣe le yan ẹrọ kan
Nigbati o ba yan ẹrọ kan fun ṣiṣakoso idaabobo awọ, o nilo lati san ifojusi si nọmba awọn aaye pataki. Ni akọkọ, wọn wo iwapọ ẹrọ mejeeji ati irọrun lilo. O ṣẹlẹ pe atupale tun pese pẹlu nọmba awọn aṣayan afikun ti alaisan ko nilo nigbagbogbo. Awọn aṣayan bẹ ni ipa lori idiyele ti ẹrọ naa. Ti ko ṣe pataki pataki ni aṣiṣe iwadii, iwọn ifihan.
Awọn itọnisọna pẹlu awọn ajohunše ni a so mọ ẹrọ nigbagbogbo, eyiti a ṣe itọsọna nipasẹ nigbati o ba n pinnu abajade ti onínọmbà. Awọn iye ti a gba laaye le yatọ si da lori awọn aarun oniba ti dayabetik kan ni. Fun idi eyi, ijumọsọrọ ti dokita jẹ pataki, oun yoo sọ fun ọ awọn afihan ti a ka si deede, ati eyiti o ga julọ ati eyiti ko gba.
Ṣe akiyesi wiwa ti awọn ila idanwo fun tita ati wiwa ti awọn ti o wa ninu ohun elo. Laisi wọn, iwadi ko ni ṣiṣẹ. Ni awọn ọrọ miiran, awọn mita idaabobo awọ ti ni afikun pẹlu chirún pataki kan, o mu ilana naa dẹrọ. Ohun elo naa yẹ ki o ni ẹrọ kan fun itanjẹ awọ ara, o ti lo lati dinku ibajẹ.
Diẹ ninu awọn awoṣe ni iṣẹ kan fun titoju awọn abajade wiwọn; o ṣe iranlọwọ lati ṣe itupalẹ awọn iyipo ti ipele ti ọra-bi nkan-ọra.
Awọn ẹrọ olokiki julọ fun mimojuto idaabobo awọ ni a ro pe awọn ẹrọ:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Rọrun Fọwọkan (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in).
Rọrun Fọwọkan jẹ glukosi ẹjẹ kan ati mita idaabobo awọ ti o wa pẹlu awọn oriṣi mẹta ti awọn ila idanwo. Ẹrọ naa ni anfani lati fipamọ ni iranti awọn abajade ti awọn iwadii to ṣẹṣẹ.
Multikea ngbanilaaye lati pinnu ifọkansi ti triglycerides, suga ati idaabobo. Paapọ pẹlu ẹrọ, chirún ṣiṣu wa ninu ohun elo, ẹrọ fun lilu awọ ara.
Accutrend gba awọn atunyẹwo rere nitori agbara rẹ lati pinnu ifọkansi ti lactates, idaabobo ati suga ẹjẹ. Ṣeun si ọran yiyọ-ga didara giga, o sopọ mọ kọnputa, awọn ile itaja ni iranti diẹ sii ju ọgọrun awọn iwọn wiwọn titun.
Awọn ọna lati ṣakoso idaabobo awọ
Ilana ti deede awọn ipele idaabobo awọ jẹ pipẹ, nilo ọna asopọpọ. O jẹ dandan lati dinku awọn itọkasi ti awọn nkan-iwuwo-kekere, ṣugbọn tun lati tọju idaabobo awọ-iwuwo giga ni ipele itẹwọgba.
Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣakoso awọn eegun: ounjẹ, awọn ayipada igbesi aye, awọn oogun. Ti awọn ọna ti o loke ko ba ṣiṣẹ, dokita pinnu boya iṣẹ abẹ jẹ pataki. Lakoko iṣiṣẹ, awọn abajade ti atherosclerosis ti yọkuro, sisan ẹjẹ deede ninu awọn ohun-elo naa ni a mu pada.
Laibikita idi ti idaabobo awọ giga, itọju bẹrẹ pẹlu atunyẹwo ounjẹ. O ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn rudurudu ti iṣelọpọ, ati pe yoo dinku ilaluja ti sanra ẹranko to sanra.
Lati mu idaabobo awọ wa si deede, gbigbemi ti ọra ẹran ti o kun fun lopin, ni titobi pupọ o wa bayi ni awọn ọja:
- yolk adiye;
- warankasi pọn;
- ekan ipara;
- igbala;
- ipara
Yoo jẹ pataki lati kọ ounjẹ lati iṣelọpọ ile-iṣelọpọ, paapaa ti o ba kuna lati ṣiṣe iṣelọpọ ile gigun. Iwọnyi pẹlu awọn ọlọjẹ trans, epo sise ati margarine.
Atọka idaabobo awọ ti dinku ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ. Okun ati pectin ti o wa ninu wọn ṣe ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ, kọlu idaabobo. Wulo fun iṣakoso idaabobo awọ pẹlu oatmeal, bran, gbogbo akara ọkà, pasita ti a ṣe lati durum alikama.
O niyanju lati mu iye ti awọn ọra-ara ti ko ni ikuna Omega-3, Omega-6. Ni awọn iwọn ti o to pupọ wọn wa ni awọn eso, ẹja okun, sisopọ ati epo olifi.
Lakoko ọjọ, alaisan kan pẹlu idaabobo awọ giga ni a gba laaye lati jẹ iwọn ti o pọju 200 giramu ti awọn ẹfọ.
Iyipada igbesi aye
Pẹlu àtọgbẹ ati atherosclerosis ti awọn ohun elo ẹjẹ, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣakoso idaabobo. Muu iṣelọpọ kọja ṣe iranlọwọ ibamu ibamu pẹlu awọn ipilẹ ti igbesi aye ilera.
Iṣe ti ara nigbagbogbo ni a fihan, kikankikan fifuye yẹ ki o yan ni ẹyọkan. Ni ọran yii, ọjọ-ori alaisan, iwuwo to ni arun na, niwaju awọn miiran ti o nburu sii jẹ aibalẹ nigbagbogbo.
O dara julọ lati kopa ninu iru awọn ere idaraya:
- ipasẹ;
- Ririn
- Awọn ẹyọ Pilates
- odo
- Yoga
Ti alaisan naa ba ni ibaramu ti ara ti ko dara, o ni awọn ikuna arun inu ọkan ati ẹjẹ, o jẹ dandan lati faagun ẹru naa laiyara.
Ohun pataki odi ti ko dara yoo jẹ ilokulo oti ati siga, kofi ti o lagbara. Lehin nini afẹsodi, iye awọn nkan ti majele ninu ara ti dinku, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ sanra pada. Ẹrọ ẹfin ti rọpo pẹlu tii egbogi, chicory tabi hibiscus.
O wulo lati dinku iwuwo, paapaa nigbati atọka ibi-ara jẹ diẹ sii ju awọn aaye 29 lọ. Pipadanu iwuwo 5 nikan ninu iwuwo rẹ, iye ti idaabobo buburu yoo tun ṣubu.
Imọran jẹ dara fun awọn alaisan ti o ni iru isanraju visceral, nigbati ẹgbẹ-ikun ti ọkunrin ju 100 cm lọ, fun obinrin - lati 88 cm.
Awọn ọna iṣoogun
Nigbati ounjẹ ati idaraya ko ṣe iranlọwọ lati mu idaabobo awọ silẹ, o ni lati bẹrẹ mu awọn oogun. Idaabobo awọ dinku nitori lilo awọn iṣiro, awọn fibrates, awọn atẹle ti awọn acids bile.
Awọn atunyẹwo to dara ti gba statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin. Awọn oogun naa dabaru pẹlu iṣelọpọ idaabobo awọ nipasẹ ẹdọ, ati ṣakoso ifọkansi rẹ ninu ẹjẹ. O yẹ ki itọju naa gba ni awọn iṣẹ ti awọn oṣu 3-6 kọọkan.
Awọn fibrates ti a fun ni ilana pupọ julọ jẹ Fenofibrate, Clofibrate. Wọn ni iduro fun safikun iyipada ti idaabobo awọ sinu acids bile. Nkan nkan ti o yọ jade lati ara.
Awọn olutẹparo dipọ bile acids ati idaabobo awọ, yọ wọn kuro ninu ara. Awọn ọna ti o gbajumọ jẹ Colestipol, Cholestyramine. Awọn tabulẹti jẹ ọlọrọ ni Omega-3s ati mu idaabobo ẹjẹ-iwuwo giga-iwuwo. Awọn aṣoju hypolipidem ṣe iranlọwọ lati dinku o ṣeeṣe ti atherosclerosis buru.
Ni otitọ, iṣakoso idaabobo jẹ iṣẹ apapọ fun dokita ati alaisan. O nilo alaisan lati faragba iwadii iṣoogun deede, faramọ ounjẹ, nigbagbogbo ṣayẹwo iṣẹ ti nkan ti o ni ọra.
Ti o ba ti de awọn idiyele idaabobo awọ ti o de opin, eewu ọpọlọ ati lilu ọkan dinku lẹsẹkẹsẹ ni igba mẹta.
Itumọ Awọn abajade
Gẹgẹbi awọn iwadii to ṣẹṣẹ, iye lapapọ ti ọra-bi ohun elo ẹjẹ ko yẹ ki o kọja 4.5 mmol / L. Ṣugbọn ni akoko kanna, o gbọdọ ṣe akiyesi pe iwuwasi gidi ti idaabobo awọ fun awọn ọjọ-ori oriṣiriṣi oriṣiriṣi.
Fun apẹẹrẹ, ni ọjọ-ori ti ọjọ-ori 45, a gba idaabobo awọ deede ni ipele ti 5,2 mmol /, agbalagba ti eniyan di, ga julọ iwuwasi dagba. Pẹlupẹlu, fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, awọn itọkasi yatọ.
Iriri ti fihan pe kii ṣe pataki lati lọ si yàrá ni gbogbo igba lati ṣakoso cholesterol. Ti o ba ni glucometer elektrokemika ti o dara ati deede, alakan kan yoo pinnu awọn ikunra ẹjẹ laisi fifi ile rẹ silẹ.
Awọn ẹrọ ti ode oni fun iwadii iyara ti di igbesẹ tuntun ni oogun. Awọn awoṣe tuntun ti awọn aṣayẹwo ṣe mu ki o ṣee ṣe lati ṣayẹwo kii ṣe ifọkansi gaari ati idaabobo awọ, ṣugbọn tun oṣuwọn ti triglycerides.
Nipa atherosclerosis ati idaabobo awọ ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
