Ninu oogun eniyan, awọn irugbin eso-igi pẹlu idaabobo awọ ti a ti lo fun diẹ sii ju ọdun mẹwa kan. Ati pe ọpọlọpọ awọn nkan ati apejọ ni a yasọtọ si awọn iṣeduro ati awọn ilana pupọ.
Awọn eniyan ti o ni oye Cranberry "kọrin iyin" fun ọpọlọpọ awọn idi. O dun, o ni ilera, ni nọmba ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati pe o ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun. Tiwqn ati ohun-ini ti Berry
Ohun ọgbin aitumọ si gbooro sii ni igba pupọ ni awọn agbegbe alaigbọwọ. Ni awọn vitamin, pectin, awọn acids Organic.
Fun apẹẹrẹ, Vitamin C ninu eso ologbo ko kere ju ninu awọn eso eso. Ati pe ẹgbẹ kan tun wa B, E, K, polyphenols, sugars (glukosi, fructose) ati awọn eroja wa kakiri (irin, iṣuu magnẹsia, iodine, potasiomu, titanium, kalisiomu).
Awọn oniwosan ti oogun ibile ati ti ibile mejeeji mọrírì awọn ohun-ini antioxidant rẹ, agbara lati dinku suga ẹjẹ, ati anfani ni atọju awọn otutu ati awọn ẹdọfóró bi idena ti o dara ti oncology.
Ko ṣee ṣe lati ṣe laisi rẹ ni itọju ati idena ti cystitis - nitori opo opo acid ati flavonoids. A le sọ awọn eso igi ara si awọn egboogi aladaani, ati si awọn ifunni ti iṣelọpọ, ati lati tumọ si pe teramo eto ajẹsara - o le mu alekun ilodi si awọn akoran.
Ṣugbọn ọkan ninu awọn ohun-ini adayeba to ṣe pataki julọ ti cranberries ni agbara rẹ lati mu agbara ti ogiri ti iṣan ati ki o nu dada ti inu.
Cranberries ninu igbejako idaabobo awọ
Ko si iwulo lati parowa fun eniyan ti o ni oye pataki ti san kaakiri ẹjẹ to dara. Awọn okuta jẹ ọkọ oju-irinna ti ara eniyan, ọkan “ṣe iwakọ” liters marun ẹjẹ si nipasẹ wọn ni iṣẹju kọọkan, ati ni awọn ọdun ti o di diẹ sii nira lati koju iru ẹru yii.
Ni ibere fun awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe lati ni atẹgun ti o to ati awọn eroja, ko yẹ ki o wa ni awọn idogo lori ogiri awọn ohun-elo ti o yori si dín ti lumen - bibẹẹkọ “awọn ijako opopona” yoo wa, pipade awọn iṣan ẹjẹ ati irokeke awọn arun to ṣe pataki.
Idaabobo awọ, bi abajade ibanujẹ ti aito, aini aiṣe ti ara, ati bẹbẹ lọ, ni a mọ bi oluṣe ati aṣeyọri ti idagbasoke ti atherosclerosis, haipatensonu, phlebitis ati thrombophlebitis, alailagbara, arun inu ọkan - lati le yago fun awọn aisan wọnyi, o jẹ dandan lati nu awọn ohun-elo ni akoko ati ni igbagbogbo.
Ṣiṣe itọju gba ọ laaye lati yọ awọn ṣiṣu idaabobo awọ, dinku idaabobo awọ, mu alekun, gbooro ogiri ati agbara lati mu awọn iṣẹ ti awọn iṣan ẹjẹ ni kikun.
Lara awọn iṣeduro pupọ, awọn ilana ti o da lori awọn eso igi gbigbẹ, ata ilẹ ati oyin ni a rii nigbagbogbo - o jẹ awọn eso-igi ara ti a mọ bi ọkan ninu awọn oludari ni Ijakadi fun mimọ ti awọn iṣan ati awọn iṣọn ninu ara eniyan.
Ṣugbọn fun awọn alakọbẹrẹ, o tun jẹ pataki lati ṣe igbaradi ti o tọ ati ṣe iwọn gbogbo awọn eewu.
Contraindications Cranberry
Laisi iyemeji ati igbaradi lati mu eyikeyi, paapaa awọn oogun ti o munadoko julọ ko tọ si.
Awọn ilana eyikeyi ti a ṣe lati wẹ ara rẹ, yọ awọn ohun elo ipalara, nilo ayipada ninu ounjẹ.
O kere ju awọn ọjọ diẹ ṣaaju ibẹrẹ ti itọju ailera, o yẹ ki o fi fun awọn woro irugbin ati awọn ounjẹ ọgbin ninu akojọ ašayan.
Ninu ounjẹ, o nilo lati ṣe idinwo iyọ, ọra, sisun ati awọn ọja mimu, pa kọfù, tii, eroja ati ọtí patapata.
Eto iduroṣinṣin ti gbigbemi ounje, bi oorun, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati laala tun jẹ pataki.
O gbọdọ loye pe awọn ipo wa ninu eyiti awọn alamọ ati ilana le ṣe ipalara diẹ sii ju iranlọwọ lọ:
- Oyun ati lactation.
- Ọjọ ori si ọdun 18.
- Àtọgbẹ mellitus ati awọn miiran eto eleto.
- Pancreatitis ati awọn arun miiran ti o jẹ ti iṣan.
- Vasculitis tabi eto ẹkọ-ara miiran ti iṣan.
- Itan ẹjẹ.
- Aarun ọkan ti o ṣẹṣẹ tabi ọpọlọ.
- Oncological arun (iro buburu).
- Apọju.
- Igbadun tabi ikuna ẹdọ.
- Eyikeyi awọn aarun onibaje ti o nira ninu ipele ti decompensation.
Ni eyikeyi ọran, o yẹ ki o farabalẹ tọju awọn ilana ti o ṣe adehun “abajade lẹsẹkẹsẹ” - bi ofin, ẹru lori ara ni awọn abajade odi ati pe ko mu awọn anfani igba pipẹ wá.
Ti a ba yan ohunelo pẹlu awọn eso-igi wiwọ, lẹhinna awọn ofin kanna lo.
O gbọdọ ni idaniloju pe ko si ifarada si Berry ati awọn aleji si rẹ. Ewu nla tun wa ti eniyan ba jiya lati awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu ara (peptic ulcer, gastritis), eto idena (nephritis, urolithiasis) ati awọn aarun ẹdọ nla.
O tọ lati darukọ pe oje eso-igi ekikan ti o ni abuku si ipa enamel, nitorinaa o dara lati lo kii ṣe ni ọna mimọ rẹ, ṣugbọn gẹgẹbi apakan ti awọn mimu eso.
Ni eyikeyi ọran, ijomitoro alakoko pẹlu dokita kan yoo ni anfani nikan.
Awọn ilana oogun oogun
Ti ko ba si contraindications, o le jẹ awọn eso-igi cranberries o kere ju ni gbogbo ọjọ - ati ni fọọmu titun, ati oje, ati compote, ati mimu eso.
Awọn ilana ti o rọrun wa, awọn eyi ti o nira pupọ diẹ sii - ọpọlọpọ wa lati yan lati.
Ni iṣẹju diẹ, o le ni rọọrun ṣe mimu ilera - tú awọn berries pẹlu gaari, tú omi farabale, itura. Ti o ba fẹ lati fi oyin kun ati lati mu gbona, o dara julọ fun awọn otutu ati iba.
Oje Cranberry: awọn eso mash, fi omi kun ati igara.
O le ṣe diẹ diẹ sii nira - sise awọn eso igi gbigbẹ ninu omi fun awọn iṣẹju 5-10, igara, ṣowo thyme kekere tabi balm lẹmọọn, sise iṣẹju 5 miiran ati igara lẹẹkansi. Dun ati Super ni ilera.
O le fi awọn eso sinu eso kan ti o pọn, pọn, lẹhinna ṣafikun oyin ati / tabi wara, lu lẹẹkansi ati itura. Iru amulumala ni ọjọ gbigbona jẹ ẹbun kan si didara ati ilera.
Ati nisisiyi si ohun akọkọ. Ro pe bawo ni a ṣe lo awọn eso-olodi fun idaabobo awọ. Ohunelo jẹ irorun.
Fi omi ṣan kilogram ti awọn eso-igi ti o pọn, mu omi naa. Knead daradara, ṣan gruel lati 200 giramu ti ata ilẹ titun ki o gbe idapo naa ni aaye dudu fun awọn wakati 12-14. Lẹhin akoko yii fi iwon oyin kan ati ki o dapọ daradara.
Iwọn ojoojumọ ni 60 giramu, 30 g ni owurọ kọọkan ati ni alẹ, ilana ti itọju gba titi ti atunṣe yoo fi pari. Ni igbagbogbo julọ, o ṣe iṣeduro lati mu ni Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi.
Ohunelo keji pẹlu lemons, ata ilẹ ati awọn eso igi gbigbẹ oloorun. Lọ gbogbo awọn paati (mince), dapọ pẹlu oyin lati lenu. Mu awọn oyinbo meji ni owurọ ati irọlẹ fun oṣu kan.
Ni afikun si gbigbe idaabobo awọ silẹ, akopọ naa ni ipa ti o ni anfani lori ẹdọ, ilera gbogbogbo, iṣẹ wiwo ati gbigbọ.
Ti o ba jẹ lakoko ijakadi kan, igbunra tabi kikuru eemi - da mu lẹsẹkẹsẹ ki o kan si dokita kan.
Awọn igbiyanju tuntun lati sọ awọn ohun-elo di mimọ (dandan pẹlu ipinpọ oriṣiriṣi!) Ṣe ṣeeṣe nikan lẹhin isunmi ti o kere ju oṣu 1-3.
Kini ohun miiran ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere?
Idaabobo awọ ti o ga julọ jẹ eewu nla si ara eniyan.
Ti a ba n sọrọ nipa idinku idaabobo awọ, lẹhinna ni kukuru o tọ lati sọ menuba awọn aye miiran.
Ni afikun si awọn eso-igi, awọn ẹfọ titun, awọn eso, awọn eso-igi, soy ati ororo olifi ati awọn ọja iru ounjẹ aarọ (awọn woro irugbin) tun ṣe alabapin si idinku idaabobo.
Ni afikun, ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ plasma:
- almondi;
- awọn ewa
- burandi;
- germ;
- waini pupa;
- pupa iresi;
- Atalẹ
- epa.
Awọn ọja egboigi ni awọn phytosterols - bakanna ni iṣẹ si idaabobo, ṣugbọn ko ni igbehin, wọn ṣe idiwọ gbigba ti awọn akopọ orisun-ọfun ti o lagbara ninu iṣan-inu ati mu ifaara wọn jade.
Awọn polyphenols ọgbin jẹ pataki pupọ - awọn nkan ti o ṣe igbelaruge kolaginni ti lipoproteins iwuwo giga (HDL), eyiti o jẹ iwulo pẹlu iṣelọpọ ọra to dara, ati awọn antioxidants adayeba ti o dinku ipele ti LDL ipalara.
Fiber ọgbin ọgbin (fiber ọgbin) ni ipa ti o tayọ lori iṣẹ ti iṣan nipa ikun gẹgẹ bi odidi, mu iṣesi ati flora, ati dinku gbigba idaabobo awọ.
Pectin - polysaccharide ti o jẹ adayeba - ni a rii ni gbogbo awọn eso ati ẹfọ. O ni awọn ohun-ini envelop ati ki o ṣe idiwọ gbigbemi ti awọn ọra ipalara ninu ara.
Ohun elo miiran ti nṣiṣe lọwọ - resveratrol - ti o wa ninu ọti-waini, ṣe idiwọ dida awọn akole idaabobo awọ ninu awọn iṣan ẹjẹ ati dinku ipele ti LDL ninu ẹjẹ.
Awọn acids alai-iye (Omega-3, Omega-6) pẹlu lilo igbagbogbo, sọ di mimọ ati mu awọn iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ, ṣe idiwọ dida awọn didi ẹjẹ ati awọn ipo idaabobo awọ.
Awọn ijinlẹ ti a ṣe ni ayika agbaye jẹrisi pe ounjẹ ti o ga ni awọn paati wọnyi (ti o ba jẹ pe awọn ọja jẹ alabapade tabi pẹlu iwọn itọju ti o kere ju!) Dinku ewu akàn, osteoporosis ati awọn iṣoro pẹlu awọn ọna inu ọkan ati ẹjẹ ati eto endocrine.
Awọn ohun-ini to wulo ti awọn eso-igi ti wa ni asọye ninu fidio ninu nkan yii.
