Akara oyinbo yii jẹ adun ti ko ni adun. Ni afikun, akara oyinbo eso kekere-kabu ti a ṣalaye ni isalẹ ko dara nikan fun ounjẹ ijẹẹmu, ṣugbọn a tun le ṣafihan bi ounjẹ a Keresimesi.
Lo didara nikan, awọn ọja to ni ilera ni yan, ki o jẹ ki sise ounjẹ ayẹyẹ jẹ igbadun gidi fun ọ!
Ni akoko to dara ni ibi idana.
Awọn eroja
Korzh
- Eyin 2
- Ile kekere warankasi 40%, 0.2 kg.;
- Erythritol, 40 gr .;
- Lulú Amuaradagba pẹlu itọwo didoju, 30 gr .;
- Ilẹ almondi ati bota, 30 g kọọkan;
- Awọn irugbin Plantain, 5 gr .;
- Omi onisuga, teaspoon 1/4;
- Lilọ fanila ninu ọlọ.
Nut nkún
- Awọn walnuts, 0.2 kg .;
- Erythritol, 80 gr .;
- Epo, 20 g ...
Ọṣọ oyinbo
- Erythritol, awọn tabili 2;
- Diẹ ninu awọn ekuro Wolinoti ẹlẹwa.
Nọmba ti awọn eroja da lori akara oyinbo 1 pẹlu iwọn ila opin ti 18 cm.
Iwọn ijẹẹmu
Iwọn ijẹẹmu to sunmọ fun 0.1 kg. awopọ ni:
| Kcal | kj | Erogba kalori | Awọn ọra | Awọn agba |
| 318 | 1333 | 4,5 gr | 28,4 gr. | 12,4 gr. |
Awọn ọna sise
1.
Ṣeto adiro 180 iwọn (ipo convection). A ṣe iṣeduro Erythritol lati ṣiṣẹ sinu gaari powdered, bi o ti tuka daradara. Eyi rọrun lati ṣe pẹlu ọlọ kofi deede.
2.
Mu awọn eroja gbigbẹ: lulú amuaradagba, eso almondi, awọn irugbin plantain, omi onisuga - ṣafikun suga ati ki o papọ daradara.
3.
Pin awọn eyin sinu awọn ẹyin ati awọn squirrels, lu awọn alawo funfun pẹlu aladapọ ọwọ.
4.
Gbe awọn ẹyin ẹyin ni ekan nla kan, ṣafikun warankasi ile kekere ati fanila, lu pẹlu aladapọ ọwọ titi ọra-wara. Illa pẹlu awọn eroja gbigbẹ lati paragi 2.
5.
Ṣafikun bota si iyẹfun; O ni ṣiṣe lati kan si awọn olupese fun lilo wara wara ooru.
Oju-ikẹhin: dapọ ibi-Abajade pẹlu awọn ọlọjẹ ti o nà. Esufulawa ti ṣetan.
6.
Nigbati a ba n yan akara ati ṣiṣe awọn àkara, Mo nigbagbogbo tan kaakiri fọọmu pẹlu iwe pataki ki nkankan le wa. Ni ọran yii, mia kan pẹlu iwọn ila opin 18 cm ni a nilo, nibiti a ti fi idaji iyẹfun naa silẹ. Yoo gba to iṣẹju 20 lati beki akara oyinbo naa.
7.
Lakoko ti o ti di akara oyinbo naa, o nilo lati Cook nkún. Lọ erythritol sinu gaari icing. Illa awọn lulú, awọn walnuts ati ororo, gbe awọn eroja sinu ero isise ounje.
Lọ awọn eroja ni ẹrọ iṣelọpọ.
8.
Mu akara oyinbo ti o pari kuro lati adiro ki o tan ka pẹlu kikun.
Bayi o jẹ akoko ti abala keji ti idanwo naa. Titi akara oyinbo naa ti ṣetan, yoo gba iṣẹju 50 miiran ninu adiro.
9.
Gba akara oyinbo naa ni itura, fa kuro ni mina nkan ti a yọkuro ati ni ọfẹ lati iwe fifọ.
Lọ erythritol pẹlu ọlọ kọfi sinu awọn isisile kekere, tú wọn sinu sieve kan ti o dara ati daradara pẹlu “lulú” akara oyinbo naa, garnish pẹlu awọn kernels Wolinoti lori oke. Ayanfẹ!
