Iye akọkọ ti idaabobo awọ ni a ṣe nipasẹ ara funrararẹ, iyoku eniyan gba pẹlu ounjẹ. Cholesterol jẹ iṣu-ọra, ipa rẹ wa ninu iṣelọpọ ti acids bile ati pipin sẹẹli. Ni awọn ipele giga ti nkan na, idalọwọduro ti ara bẹrẹ, ati pe apọju ati aini idaabobo awọ jẹ eewu.
Nigbati idaamu pupọ wa ninu iṣan ẹjẹ, awọn ṣiṣu han lori inu ti awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o dagba lori akoko. Alekun ni iwọn ati opoiye, iru awọn neoplasms ṣe idiwọ awọn eegun iṣan, ati pe eyi ṣe idiwọ pẹlu sisan ẹjẹ deede.
Atọka idaabobo awọ giga mu ki aisan to lagbara. Ti awọn ohun idogo ba han lori awọn iṣan iṣan ti o yori si iṣan ọkan, alaisan naa wa ni ewu iku ti o pọ si nitori ikọlu ọkan.
Lati yago fun awọn ilolu ati iku, o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, isanraju, aisan okan, kidinrin ati ẹdọ lati ṣe abojuto awọn ipele idaabobo awọ. Ilana naa ni iye ti nkan ninu ibiti o wa ni 3.6-5.0 mmol / l. Awọn olufihan ti n kọja lọ nilo:
- rawọ si dokita;
- atunyẹwo ijẹẹmu;
- ojoojumọ awọn ayipada.
Ti o ba jẹ pe, nitori ijẹẹmu, ko ṣee ṣe lati ṣe deede ipele ti nkan ti o sanra, dokita fun awọn oogun ati awọn afikun ijẹẹmu. Ọna kan lati yanju iṣoro naa ni lilo epo ẹja.
Ni gbogbo ọjọ, a gba ọ niyanju lati mu giramu 5 ti ọja naa, epo ẹja pẹlu idaabobo awọ ti ngba olokiki si awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ.
Kini awọn anfani ilera
O le ra epo ẹja ni irisi awọn agunmi ti o ni awọ-jelly, ati awọn ẹja iru ẹja to ni ẹja salimoni: salimoni, tuna, ẹja fẹẹrẹ, cod. Wọn ni to 30% Omega-3 awọn ọra acids ti o fọ nkan ti o dabi ọra.
Ẹda ti epo ẹja ni iodine, kalisiomu, bromini ati efin. Ọja naa tun ni Vitamin A, D, awọn fosifeti, oleic ati awọn acids palmitic. Ọra ni anfani si ara nitori glycerides ti arachidonic ati linoleic (omega-6), docosahexaenoic, awọn eicosapentaenoic acids (omega-3). Ara eniyan funrararẹ ko le ṣe gbogbo awọn nkan wọnyi; wọn nilo lati gba lati ita.
Epo ẹja kii ṣe iranlọwọ nikan lodi si idaabobo giga, o tun ṣafihan fun deede ẹjẹ titẹ ati idinku o ṣeeṣe ti ikuna ọkan. Awọn oniwosan ṣe ilana atunṣe fun ailorukọ ti o niiṣe pẹlu sisẹ eto aifọkanbalẹ aringbungbun, awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori ninu retina Omega-3 lo cholesterol ati ẹjẹ, ti o jẹ pataki fun nọmba kan ti awọn arun.
Ni afikun, sanra ni ọran ti:
- eka itọju ti àtọgbẹ;
- iwulo lati ṣatunṣe awọn itọka iwuwo;
- iṣẹlẹ ti awọn ipinlẹ ti ibanujẹ, awọn psychoses.
Gbogbo kanna, itọkasi taara fun lilo oogun naa jẹ idaabobo awọ ti o ga julọ, nitori awọn acids fatty, ipele idaabobo awọ ti dinku nipa 25%.
Nitori agbara lati ṣe deede awọn eekanna iwuwo kekere ati giga, ni tinrin ẹjẹ, epo ẹja nigbagbogbo di apakan ti itọju ailera.
Itọju epo
Ẹja Eja kere si atokọ idaabobo awọ, ti o ba mu ni ibamu si awọn ilana naa. Ti nkan naa ba ga julọ, iye akoko itọju ni o kere ju oṣu mẹta, a gba oogun naa ni 5 giramu.
Lati ṣe idiwọ cholesterolemia, dokita ṣe iṣeduro mimu 1-2 awọn agunmi ti ọra ni gbogbo ọjọ. Nigbati akoonu idaabobo awọ ko ba wa ni awọn ipele to ṣe pataki, alaisan yẹ ki o mu giramu 3 ti epo ẹja. Normalization ti ẹjẹ titẹ nilo mimu awọn kalori 4 fun awọn wakati 12, iwọn lilo yii dara julọ fun agbalagba.
Epo ẹja mu ki ifẹkufẹ pọ si, nitorinaa lakoko itọju o tọ lati mu alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara, bibẹẹkọ ewu wa ti ere iwuwo. Niwọn igba ti oogun naa ti ni itọwo kan pato, awọn agunmi yẹ ki o gbe gbogbo rẹ laisi itọsi ati laisi rú ti ododo ikarahun naa. Nitorinaa mu Omacor.
Ti o ba mu ọja naa ni deede, ewu ti flatulence ti wa ni imukuro. Ilana naa pese fun lilo awọn agunmi pẹlu ounjẹ, inu rirun waye lori ikun ti o ṣofo, eebi le waye.
Lẹhin ipa-ọna ti mu oogun naa, o tọka lati ṣe awọn idanwo igbagbogbo fun idaabobo awọ.
Awọn contraindications akọkọ, awọn aati ikolu
Nigbagbogbo Omega 3 ati idaabobo awọ jẹ awọn ero ibaramu, awọn igbaradi epo ni o dara fun gbogbo eniyan. Sibẹsibẹ, nigbakugba awọn contraindications wa, fun apẹẹrẹ, a n sọrọ nipa awọn ohun ajeji ni idagbasoke ẹdọ, awọn aarun ti oronro ti iṣan, hypofunction ti ẹṣẹ tairodu.
Ipa ti epo ẹja le jẹ odi ti awọn arun ti ounjẹ ba wa, eto ito, pẹlu ifọkansi pọsi kalisiomu ninu ara. Awọn dokita ko ṣeduro oogun naa nigba oyun, fifun ọmu, ẹdọforo.
Ni afikun si epo ẹja, idinku idaabobo awọ ninu dayabetiki ni a ṣe nipasẹ awọn oogun miiran, a yan wọn ni ọkọọkan.
O jẹ dandan lati mọ pe ti ko ba tẹle awọn iwe ilana ti dokita, alaisan naa le bẹrẹ awọn aati ti ara, pẹlu:
- inu rirun, ìgbagbogbo, igbe gbuuru, aridaju ti panilitila onibaje;
- itọwo kikoro ni ẹnu, olfato aiṣedeede kan pato;
- aburu, bloating, tabi ipanu;
- rashes aleji lori awọ ara.
Irora lẹhin sternum, ilosoke igbakọọkan ni iwọn otutu ara, iwariri ati awọn chills ko ni ifa. Ti awọn aami aisan wọnyi ba han, o gbọdọ da oogun naa duro ki o wa iranlọwọ ti dokita kan.
Lilo aibikita ti epo ẹja nfa awọn iṣoro pẹlu awọn ara ti ọpọlọ inu, idilọwọ gbigba ti Vitamin E. Pẹlupẹlu, oogun naa jẹ eyiti a ko fẹ fun awọn alaisan ti o ju ọdun 55 ati awọn ọmọde kekere.
O nilo lati ni oye pe isanraju ti awọn acids Omega-3 le dinku ati imukuro mejeeji buburu ati idaabobo awọ.
Bii o ṣe le yan awọn igbaradi epo
Ọpọlọpọ, ṣaaju ki o to ra epo ẹja, ka awọn atunyẹwo lori Intanẹẹti tabi tẹtisi awọn iṣeduro ti awọn ọrẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ni ominira lati ni oye iru awọn afikun awọn ounjẹ, eyi yoo gba ọ laaye lati maṣe awọn aṣiṣe.
Lati bẹrẹ, wọn kẹkọ iṣakojọpọ, akopọ ọja naa. O dara nigba ti a fi ṣe epo nikan ati ọpọlọpọ awọn ẹja lati eyiti a ṣe aropo naa ni a tọka si aami. Ni afikun si eroja akọkọ, awọn ajira ati gelatin yẹ ki o wa (ti oogun naa ba wa ni irisi awọn agunmi). Ṣugbọn awọn afikun kemikali ati awọn nkan ti oorun didun jẹ aitosi.
Ororo ti o tọ ṣe iranlọwọ lati tinrin ẹjẹ, mu ilọsiwaju daradara wa, o si ni anfani ti o san lori san ẹjẹ. O jẹ dandan lati ṣe akiyesi iwọn lilo, kere si ni, diẹ awọn agunmi ti o nilo lati mu ni akoko kan, kii ṣe rọrun nigbagbogbo.
Imọran miiran ni lati wo orilẹ-ede iṣelọpọ, nitori diẹ ninu wọn wa ni awọn agbegbe awọn alailanfani pẹlu alefa giga ti ibajẹ, eyi ti yoo dinku ndin ti itọju naa.
Imọye ti o wa ninu fidio ninu nkan yii yoo sọ nipa awọn anfani ti epo ẹja.
