Ipele giga ti titẹ ninu àtọgbẹ ni a ka ni akosile ti o lewu, eyiti, ti a ko ba tọju, le ja si ikọlu ọkan tabi ikọlu. Gẹgẹbi awọn dokita, titẹ ẹjẹ giga ati idaabobo awọ ni ibatan taara.
Gẹgẹbi awọn iṣiro, diẹ sii ju 40 ida ọgọrun ti awọn alaisan ti o ni awọn ibi-idaabobo awọ ni o jiya lati haipatensonu. Eyi jẹ nitori otitọ pe iru irufin yii yorisi si dín ti awọn iṣan inu ati dida awọn didi ẹjẹ ni awọn obinrin ati awọn ọkunrin.
Bi abajade ipa yii, a ṣe akiyesi angina pectoris, ẹjẹ bẹrẹ lati fi titẹ diẹ sii sori ogiri awọn ọkọ oju-omi. Eyi, ni apa kan, ni odi ni ipa lori iṣẹ ti okan, eyiti ko le ṣe nigbagbogbo igbagbogbo pẹlu ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.
Kini idi ti awọn ipele idaabobo awọ le dide
Idaabobo buburu le dide nitori ọpọlọpọ awọn idi. Eniyan ti o ni ilera ni agbara nipasẹ awọn iwuwo giga iwuwo.
Ti iṣelọpọ idaabobo awọ bẹrẹ lati ni idalọwọduro nigbati eniyan ba rekọja iloro ti ọjọ-ori ti ọdun 45. Ni akọkọ, iru awọn ayipada bẹ ni a ṣe akiyesi ni awọn obinrin lakoko menopause, nigbati ara ba ni ayipada awọn homonu ti nṣiṣe lọwọ nitori akoko.
Paapaa, iwuwo alekun le mu ipin ti idaabobo buburu pọ si. Lati ṣe iṣiro atokọ ibi-ara ati ṣe ayẹwo ewu ti o ṣeeṣe, iwuwo eniyan ni ipin nipasẹ giga rẹ ni awọn mita, ti a gbe soke si iwọn keji.
- Nigbati o ba gba atọka 27, o yẹ ki o tun wo igbesi aye rẹ ki o yipada si ounjẹ to tọ.
- Atọka 30 ṣe ijabọ ewu ti iṣọn-ẹjẹ ati awọn ailera iṣọn-ara.
- Ti ipele naa ba ju ogoji lọ, eyi jẹ eekan pataki ti o nilo lati dinku.
Idaabobo ti ko dara le ṣee fa nipasẹ awọn ounjẹ ti ko ni ilera nigbati alaisan naa ṣaju awọn ounjẹ ti o sanra. Nitorinaa, haipatensonu dara lati jẹ awọn eso, ẹfọ ati awọn ounjẹ amuaradagba, ṣugbọn o ko le ṣe ifesi awọn ọra patapata.
Pẹlu ọjọ-ori, ifọkansi idaabobo awọ le tun pọ si. Ti ọkan ninu ibatan naa ba ni aisan pẹlu haipatensonu tabi awọn aarun ọkan miiran ti alaisan, alaisan nigbagbogbo ṣafihan asọtẹlẹ kangun ti ibatan si idalọwọduro eto iṣan.
Pelu okunfa ni ifarahan awọn iwa ihuwasi, mellitus àtọgbẹ tabi awọn ọlọjẹ miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣiṣẹ ẹṣẹ tairodu.
Nitori aiṣedede eto inu ọkan ati ẹjẹ ninu eniyan, kii ṣe haipatensonu nikan, ṣugbọn hypotension tun wa.
Ipa ti idaabobo giga lori titẹ ẹjẹ
Atherosclerosis ati haipatensonu nikan ko fa iku, ṣugbọn fa ki alaisan naa ku. Awọn aami aisan wọnyi ṣe alabapin si idagbasoke awọn ilolu arun inu ọkan ati ẹjẹ ati alekun ewu ti aisan to lewu.
Ni pataki, opo pilasiti idapọ inu awọn iṣan ẹjẹ n yori si ailagbara myocardial, ọpọlọ, eefun-ara, atẹle nipa pipade ti awọn ẹdọforo ẹdọforo ati ọpọlọ inu, ati paapaa akàn. Ti alaisan kan ba ṣafihan irufin kan ti o mu ibaraenisọrọ pọ pẹlu titẹ ẹjẹ, o gbọdọ kan si dokita rẹ ki o bẹrẹ itọju.
Cholesterol ṣe akopọ ni irisi awọn ṣiṣu atherosclerosis, eyiti o dín lumen ninu awọn iṣan inu ẹjẹ, dinku ipese ẹjẹ, pẹlu awọn iṣan okan, ati pe o yori si dida awọn didi ẹjẹ eewu. Ipo ti o jọra tun fa ẹdọforo giga.
Ti titẹ ẹjẹ ba wa ninu awọn ohun elo ọpọlọ ga soke, wọn le rupture ki o fa fa ọpọlọ inu ọkan.
Awọn aami aisan ti Haipatensonu
Haipatensonu le ni ọna onibaje ati eepo kan. Awọn ikọlu ti titẹ ẹjẹ ti o pọ si wa pẹlu tinnitus, orififo, ailagbara, rirẹ, awọsanma ti ọpọlọ, pipadanu igba diẹ ti agbara ọpọlọ fun iṣẹ, dizziness, ailagbara iranti, ailagbara ati idamu oorun.
Awọn ami wọnyi ṣafihan haipatensonu igba diẹ, nigbati eniyan ba ni aifọkanbalẹ tabi yoo ye ipo ti o ni wahala. Iru ipo yii kii ṣe ami aisan ti akoonu ti o pọ si ti awọn acids acids ninu ẹjẹ, ṣugbọn o tọ lati lọsi dokita rẹ ki o ṣe ayẹwo kan.
Ilọsi titẹ ẹjẹ le fa nipasẹ awọn nkan wọnyi:
- Mimu ati mimu;
- Lilọ si igbesi aye aifọkanbalẹ;
- Iwaju asọtẹlẹ ti ajogun;
- Ilokulo ti ọra ati awọn ounjẹ ti o ni suga;
- Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara deede;
- Iwọn iwuwo;
- Loorekoore wahala ati igara.
Niwọn bi ilosoke titẹ ati idaabobo awọ nwaye nitori awọn idi ti o jọra, julọ igbagbogbo awọn iṣẹlẹ meji wọnyi ni asopọ.
Ifojusi ti iṣelọpọ idaabobo awọ cholesterol
Lati wa awọn itọkasi idaabobo awọ ninu ara, dokita fun iwe idanwo ẹjẹ biokemika. Ṣe atunyẹwo profaili profaili ti alaisan, ni idojukọ awọn ohun-ini kan.
Agbara idaabobo deede jẹ 3.2-5.6 mmol / lita. Iwọn ti triglycerides pẹlu sakani kan lati 0.41 si 1.8 mmol / lita. Ifojusi iyọọda ti iwuwo lipoproteins iwuwo ko kọja 1.71-3.5 mmol / lita, ipele ti lipoproteins iwuwo giga jẹ 0.9 mmol / lita.
Oniropupo atherogenic ninu eniyan ti o ni ilera ko ju 3,5 lọ. Ni ọran yii, ibiti o ṣe deede ti awọn eeyan ti a rii ni profaili ti eegun yatọ, da lori yàrá ti a yan fun idanwo ẹjẹ.
Diẹ ninu awọn ami aiṣe-pataki kan le tọka idaabobo awọ ti o ga:
- Nitori idinku ti iṣọn-alọ ọkan, iṣọn-ẹjẹ ọkan ni irisi arun ischemic nigbagbogbo dagbasoke.
- Ni ọran ti ẹjẹ pataki, awọn iṣọn ẹjẹ ni a rii.
- A rii granulomas ọra lori awọ ara, eyiti a fihan nipasẹ iredodo irora lori awọ ara.
- Ninu awọn isẹpo ati àyà, alaisan naa ni irora.
- Labẹ awọn oju lori oju ti o le rii awọn ami didan, ati ni agbegbe awọn igun ti awọn oju wa kekere wen.
- Imoriri ti irora ati irora farahan ninu awọn ese, paapaa ti ẹru naa ko ba ṣe pataki.
Ti eyikeyi aami aisan ba han, wa akiyesi itọju lati yago fun ilolu pataki kan ninu awọn ipele idaabobo awọ ni akoko.
Bi o ṣe le fa idaabobo awọ silẹ
Lati gba idaabobo kekere, o yẹ ki o ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ akọkọ ki o yipada si ounjẹ alamọja pataki kan. Akojọ apọju pẹlu awọn ọra ti o ni polyunsaturated ati ki o yọ awọn ti o kun fun.
Ni pataki, ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹran maalu, ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan. Dipo, wọn jẹ ẹran biba, adie, ehoro, ati ẹja. Adie ninu ilana sise gbọdọ di mimọ ti ọra ati awọ.
Gbogbo wara ti rọpo nipasẹ awọn ọja ibi ifunwara ọra. Awọn saladi ti wa ni igba pẹlu awọn epo Ewebe ti ko ni itẹlọrun. Awọn ọja ti a yan ati ki o ndin ni a yọkuro bi o ti ṣeeṣe.
- O tọ lati san ifojusi pataki si ounjẹ ajewebe. Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan ti o kọ ẹran ni idaabobo kekere pupọ ju awọn olufẹ ẹran lọ. Ko ṣe dandan lati yipada patapata si eto yii, ṣugbọn idinku ninu ounjẹ ti awọn ọran ẹran yoo mu anfani nikan.
- Ẹja saltwater yẹ ki o wa ni deede ni mẹtta oyan ti ijẹun; o jẹ ọlọrọ ni awọn ọra ti polyunsaturated, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere. Nitorinaa, ni ọran ko nilo lati fun salmon, eja makereli, egugun eja, sardines, adagun adagun adagun.
- Rii daju lati lo epo olifi, ọja yii ni ohun-ini alailẹgbẹ ti ṣiṣakoso ifọkansi idaabobo jẹ anfani pupọ ju awọn ounjẹ-ọra-ailera lọ.
- Seaweed ni iodine, nkan yii ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iṣelọpọ sanra nipa lilo rẹ lati lo ati yọ idaabobo ounjẹ kuro ninu ara. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe akiyesi iwọn lilo, nitori iodine le fa ifura inira ati ṣiṣe awọ lori awọ ara.
- Gẹgẹ bi apakan ti ijẹun, a lo okun didan ti a fi omi ṣan, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu awọn eso alubosa, awọn ewa ti o gbẹ, ewa, awọn ewa, oatmeal ati awọn ọja miiran.
Lati ṣaṣeyọri awọn abajade, o gbọdọ tẹle ounjẹ nigbagbogbo, laisi lilọ kuro ni awọn iṣeduro ti awọn onimọra ijẹẹmu. Isinmi ojoojumọ lo gba laaye lati ṣee ṣe ni gbogbo ọsẹ meji, ti o ba jẹ dandan.
Ounje yẹ ki o to ati iyatọ ki eniyan le gba gbogbo awọn ohun alumọni ti o sonu ati awọn vitamin, bakanna ki o tun kun isọdọtun agbara. Awọn ọra ti ko ni ilera ati awọn carbohydrates iyara ti o jẹ ni a yọkuro lati ounjẹ, ati awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba ni a jẹ dipo.
- Ounje yẹ ki o jẹ ida, ni igba marun si mẹfa ni ọjọ kan ni awọn ipin kekere. Awọn ọja ti o ni suga ati gaari yẹ ki o wa ni asonu, o ti rọpo pẹlu awọn eso ti o gbẹ ati oyin.
- Pẹlu ti a fi ofin de jẹ ẹran ẹlẹdẹ ti o sanra, ọra-wara, awọn sausages, margarine, mayonnaise, obe ṣọọbu, awọn ounjẹ ti o ni irọrun, ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn mimu mimu carbonated.
- Lati gba ipa itọju ailera, o nilo lati jẹ awọn carbohydrates ti o nira - awọn woro irugbin, awọn woro irugbin, gbogbo akara burẹdi, awọn ọja ibi ifunwara kekere, ẹyin, ngbe, ẹja, ẹfọ, awọn eso ati awọn eso.
Lati dinku riru ẹjẹ rẹ, o jẹ iṣeduro ounjẹ awọn iṣuu soda. Pẹlu iwọn apọju, ounjẹ naa yẹ ki o tun ṣe ifọkansi lati padanu iwuwo. Awọn awopọ yẹ ki o ṣetan laisi iyọ, nitori pe nkan yii taara nfa haipatensonu.
Pẹlu awọn oṣuwọn ti apọju, dokita funni ni oogun pẹlu awọn oogun. A ṣe itọju ailera pẹlu awọn iṣiro ti o dènà iṣelọpọ ti nkan kan ninu ẹdọ, pẹlu Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. Ni afikun, alaisan naa gba awọn vitamin B3, B6, B12, E ati acid folic.
Ibasepo haipatensonu ati atherosclerosis ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
