Hypercholesterolemia jẹ iye ti idaabobo awọ ninu ara eniyan, eyiti o le fa awọn ipo aarun-ara ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Fun ọpọlọpọ awọn ọkunrin, ewu ti arun nitori idaabobo awọ to gaju bẹrẹ nipa ọdun 20 ati pe o pọ si ni gbogbo ọdun.
Ipo naa buru si niwaju gbogbo iru awọn aarun aarun, ni pato mellitus àtọgbẹ. Awọn eniyan ti o ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o tọju awọn ipele idaabobo awọ wọn labẹ iṣakoso nigbagbogbo.
Ni àtọgbẹ, ilosoke ninu kika iwe lipoprotein ṣee ṣe. Eyi jẹ nitori otitọ pe diẹ ninu awọn ara kan yipada iṣẹ wọn, lakoko ti o n fa ilosoke ninu idaabobo awọ. Abajade ti eyi le jẹ gbogbo iru awọn ilolu ti yoo ni ipa ni odi ipa ti awọn atọgbẹ.
Cholesterol jẹ lodidi fun nọmba awọn ilana ninu ara eniyan:
- Gba apakan ninu ikole ati itọju awọn tanna sẹẹli;
- Lodidi fun yiyan agbara ti awọn awo sẹẹli;
- Kopa ninu iṣelọpọ ti ibalopo ati awọn homonu miiran;
- Ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti Vitamin D;
- Dabobo ati sọtọ awọn okun nafu ninu ara eniyan;
- O jẹ ọkan ninu awọn eroja akọkọ ninu iṣelọpọ ti awọn vitamin A, E ati K.
Idaabobo awọ jẹ nkan ti o ni ọra-ara ti a gbe sinu ẹdọ ati awọn ara miiran. Pupọ ninu rẹ ni iṣelọpọ nipasẹ ara eniyan, ṣugbọn iye kan ni a gba lati inu ounjẹ.
Ara eniyan nilo idaabobo awọ, ṣugbọn a lo iwọn diẹ ni a nilo.
Awọn oriṣiriṣi idaabobo awọ wa ti o yatọ iṣẹ ṣiṣe. Ni awọn ọran ti awọn oriṣi ẹjẹ kan ba pọju, awọn ṣiṣu idaabobo awọ ti wa ni ifipamọ lori ogiri àlọ. Eyi jẹ ilana aiṣedeede ti o ṣe iranlọwọ idiwọ sisan ẹjẹ si iṣan ọpọlọ, dinku ipese atẹgun rẹ.
Cholesterol, eyiti o ṣe idiwọ awọn iṣan ara, ni a pe ni LDL, tabi lipoprotein iwuwo kekere. Wọn ṣe ipalara fun ara eniyan ati nọmba wọn pọ si ni odi ni ipa lori ipo ilera ti eniyan, mu ki tairodu buru sii ati ti fa jiji awọn arun titun. Iru idaabobo awọ miiran jẹ awọn iwuwo lipoproteins iwuwo, tabi HDL. Iṣẹ akọkọ rẹ ni lati yọ idaabobo buburu kuro, nitori a mọ ọ bi idaabobo ti o dara.
Lati ni ilera, o nilo lati ṣetọju iwọntunwọnsi to dara ti idaabobo awọ ati ti o dara.
Iwọn idaabobo awọ le rọ ni iwọn 3.6-7.8 mmol / L. O da lori ọjọ ori ọkunrin naa, ipo ti ara rẹ gbogbogbo. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn dokita gba pe eyikeyi ipele idaabobo awọ ti o ju 6 mmol / L yẹ ki o ni imọran ti o ga ati gbe ewu ilera kan.
Awọn tabili pataki wa ti o ṣe afihan awọn iwulo idaabobo awọ fun awọn ọkunrin, da lori ọjọ-ori.
Ayebaye ti awọn ipele idaabobo awọ:
- Ti aipe. Iwaju lipoprotein ko kọja 5 mmol / l;
- Niwọntunwọsi giga. O ṣe afihan nipasẹ awọn ipele idaabobo awọ ti o wa lati 5 si 6 mmol / l;
- Lewu idaabobo awọ ga. Awọn akoonu idaabobo awọ jẹ loke 7 mmol / L.
Awọn idi pupọ lo wa ti o le ni ipa lori ilosoke idaabobo ninu ẹjẹ ọkunrin kan:
- Iwaju asọtẹlẹ ti ajogun;
- Awọn iṣoro apọju;
- Siga mimu, eyiti o ni ipa ti ko dara lori ara bi odidi kan;
- Awọn ayipada ọjọ-ori ni ara awọn ọkunrin ti o dagba ju ọdun 45;
- Iwaju haipatensonu;
- Iwaju arun okan;
- Igbadun igbesi aye abinibi;
- Ounje ti ko munadoko.
- Àtọgbẹ Iru 2.
- Àtọgbẹ 1.
Ni afikun, lilo ọti oti pupọ nigbagbogbo ni ipa lori idaabobo ọkunrin ju.
Idaabobo awọ ti o ga julọ n fa papa ti o nira diẹ sii ti awọn arun ti o wa tẹlẹ ninu awọn ọkunrin, ati pe o tun yori si idagbasoke ti awọn pathologies ti okan ati eto iṣan. Ro awọn ilolu ti o wọpọ julọ.
Ọpọlọ ati idaamu ọpọlọ inu ara. Eyi ṣẹlẹ nitori dida awọn didi ẹjẹ ngba wiwọle si ọpọlọ ati ọkan. Bi abajade ti otitọ pe ẹjẹ ko wọle si wọn, iku ẹran ara waye;
Atherosclerosis, eyiti o jẹ idiwọ iṣọn iṣan ara;
Angina pectoris, ti ijuwe ti ko peye ti isan iṣan pẹlu atẹgun;
Ijamba segun.
Ewu akọkọ ti idaabobo giga ninu awọn ọkunrin ni pe ko fihan eyikeyi awọn ami aisan. Nitorinaa, lati yago fun aarun yii, o gba ọ niyanju lati lọ ṣe idanwo deede ati ṣe awọn idanwo fun ipele ọra.
Ayẹwo ẹjẹ yoo ṣe iranlọwọ idanimọ awọn ami ti idaabobo awọ ati mu awọn igbese to wulo ni ọna ti akoko.
Awọn ami pupọ wa, sibẹsibẹ, wọn han paapaa niwaju awọn arun ti o fa nipasẹ iyapa lati iwulo idaabobo:
- Ikuna ọkan;
- Aromọ inu ẹjẹ
- Irora ninu awọn ese lakoko ṣiṣe ti ara;
- Yellowing ti awọ ara ni ayika awọn oju;
- Ijamba segun.
Gbogbo awọn ilana ti a ṣe akojọ ti ipo eniyan fihan pe ara ni ipele giga ti awọn iṣako Organic.
Iwọn idaabobo awọ ninu ẹjẹ ninu awọn ọkunrin, ati awọn iyapa lati ọdọ rẹ, ni a ti pinnu ni lilo awọn ilana iwadii. Lati ṣe eyi, o nilo lati ṣe idanwo ẹjẹ lati ika tabi iṣọn. Da lori data ti o gba, dokita fa awọn ipinnu ati pari lori awọn ipele idaabobo awọ.
Awọn ayẹwo a gbọdọ ṣe ni iwaju ọpọlọpọ awọn arun aarun ọkan; awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ; pẹlu Àrùn ati arun ẹdọ; fun awọn eniyan ti ọjọ ori 35.
Lati le dinku ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, o jẹ dandan lati ni oye sunmọ iṣoro yii. Awọn aaye akọkọ ti o jẹ ti ibakcdun akọkọ ni:
- Ounjẹ igbagbogbo, ni idaniloju atẹle ounjẹ marun marun;
- Idaraya deede;
- Itoju pẹlu awọn oogun ati awọn oogun ti o ba jẹ dandan.
Ounjẹ ti o ni idaabobo awọ giga ni ero lati yọkuro awọn ounjẹ pẹlu ọra nla lati inu ounjẹ.
Awọn ofin ipilẹ ti ounjẹ jẹ:
- O yẹ ki o funni ni lati mu ẹran jẹjẹ, laisi ọra lori rẹ, ko si awọ lori adie. Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ lati rọpo ẹran pẹlu pockmark tabi adie;
- O jẹ dandan lati jẹ iye ti o pọ julọ ti awọn ọja ti a mu lati ọgbin, lakoko ti awọn saladi yẹ ki o wa ni asiko pẹlu awọn ororo Ewebe, pẹlu yato si ọpẹ. Eyi jẹ nitori otitọ pe idaabobo awọ nikan ni a rii ni awọn ọja ti orisun ẹranko;
- Ti anfani nla ni lilo awọn woro-ọkà, ni pataki oatmeal, buckwheat;
- Ounjẹ dandan pẹlu ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi eso;
- Akara ati awọn ọja iyẹfun miiran ni a ṣe lati iyẹfun isokuso;
- A gba ẹyin yolks lati jẹ diẹ sii ju 2-3 fun ọsẹ kan, iye amuaradagba ko ni opin;
- Wọn ti gba laaye bi ẹja;
- Nigbati o ba n ṣiṣẹ, o dara julọ lati ṣe ounjẹ tabi nya, ati awọn ounjẹ sisun yẹ ki o yọkuro;
- Lilo kọfiiti lati dinku tabi kọ, rọpo pẹlu tii;
- Lilo awọn eso ti o gbẹ ko ni iṣeduro;
- Lilo awọn oti ti ni contraindicated, pẹlu awọn ayafi ti ọti-waini pupa.
O ṣe pataki lati ranti pe nikan ni kikun akojọ aṣayan ti o kun ati daradara, gẹgẹbi mimu igbesi aye ilera ni ilera, yoo ṣe aṣeyọri idinku idinku ninu idaabobo ati ṣe aṣeyọri oṣuwọn deede. Ni awọn ọrọ miiran, awọn afikun ounjẹ ijẹẹmu yoo ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere.
Ounjẹ ti o wulo, lilo ti awọn eniyan tabi awọn itọju oogun, ni dokita fun ni aṣẹ nikan lẹhin gbigba awọn abajade ti onínọmbà fun ipele idaabobo awọ. Dandan lati gba imọran imọran. Oogun ti ara ẹni jẹ itẹwẹgba pẹlu idaabobo awọ kekere ati ẹjẹ giga.
Bii o ṣe le dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.
