Iwọn titẹ ẹjẹ jẹ oriṣi titẹ iṣan inu, nitori eyiti a ṣẹda ẹda ti iṣọn-inu iṣan inu, eyiti eyiti ẹjẹ ṣan nipasẹ gbogbo awọn ẹya iṣan ati pese ounjẹ ati ipese atẹgun.
Ipele titẹ ẹjẹ yipada ni nigbakannaa pẹlu awọn ayipada ninu iru awọn abuda bi iye apakan omi bibajẹ ti ẹjẹ, nọmba awọn eroja ti o wa ni apẹrẹ, ipin wọn, resistance ti iṣan iṣan, igbohunsafẹfẹ ti ihamọ myocardial, titẹ ninu awọn iṣan ara, ati iwọn ila opin ti lumen inu ti ha. Regulation ti ẹjẹ titẹ ni a ṣe ni ipele ti aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati eto humoral.
Giga ẹjẹ ọkan le jẹ ti awọn oriṣi lọpọlọpọ:
- pataki, o jẹ jc, Daju-ni abẹlẹ ti “ilera ni kikun”;
- Atẹle, dagbasoke lodi si abẹlẹ ti ẹda oniye tabi iṣẹ-iṣe ti eyikeyi ti awọn ara;
- haipatensonu ẹdọfa wa lọwọlọwọ awọn obinrin aboyun.
Lakoko ihamọ ventricle apa osi, ẹjẹ ni a yọ jade sinu aorta. Akoko yii ni ijuwe nipasẹ awọn nọmba ti o ga julọ ti titẹ ẹjẹ. Akoko yii ni ibaamu si ipo iṣọn-alọ ti wiwọn titẹ. Lẹhin systole, alakoso diastolic bẹrẹ, lakoko yii asiko titẹ jẹ kere julọ.
O jina si jinna lati iṣan ọkan, alailagbara ipese ẹjẹ si aaye naa. Eyi jẹ nitori okun walẹ ti ilẹ-aye. Igbara to dara julọ fun alaisan jẹ 120/80 mm Hg. Ti awọn nọmba naa ba kọja 140/99, ayẹwo ti ẹjẹ haipatensonu ni a ṣe lori ipilẹ igbagbogbo ati gbogbo eka ti awọn ilana iwadii ni a gbe jade lati ṣe idanimọ idi pataki ti ilosoke ninu titẹ ẹjẹ.
Ninu ara ti o ni ilera, awọn ilana iṣewadii isanpada fun awọn ayipada lojiji ni ayika: fo ni titẹ oju aye, awọn iwọn otutu, iwọn atẹgun afẹfẹ. Awọn fogun ti iṣọn-ara ninu titẹ ẹjẹ ni a gba laaye lakoko iṣẹ ṣiṣe ti ara kikankikan, idagbasoke to lekoko ni ọdọ.
Laisi ani, ninu awọn alaisan iredodo, awọn itọkasi ti awọn ilana iṣe adaro ti dinku. Ninu asopọ yii, adaṣe kikankikan, iṣelejo kan ati oju ojo to buruju, o ṣee ṣe lati mu ọpọlọpọ awọn ilolu ilera. Pẹlu iru awọn ayipada, awọn rogbodiyan ipaniyan to lagbara le waye, tabi idakeji, iyipada si ipo ipọnju. O ṣe pataki lati pinnu ni deede bi a ṣe le rii afefe ti o dara julọ fun awọn alaisan haipatensonu ni orilẹ-ede rẹ.
Ipa ti oju-ọjọ wa lori titẹ ẹjẹ
Gẹgẹbi iwadii aipẹ, agbegbe afefe ni ipa pataki lori ipo ilera ti awọn ohun kohun ati awọn iṣan ara.
Pẹlupẹlu, ni awọn igun oriṣiriṣi ti Earth, isẹlẹ ti o yatọ ati itankalẹ awọn pathologies ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Diẹ ninu data aimi fun ni isalẹ:
- Olugbe ti Tropical ati awọn agbegbe ita afefe, laibikita awọn iṣiro giga gaju ti iwọn otutu air, ọriniinitutu giga, ko ni ifaragba pupọ si haipatensonu iṣan. Eyi ṣee ṣe nitori kii ṣe si awọn iwọn otutu iwọn otutu lododun nikan, ṣugbọn tun si ọna igbesi aye ti a ṣe iwọn.
- Awọn olugbe ti Yuroopu ati awọn orilẹ-ede CIS jẹ itankale pupọ si arun inu ọkan ati ẹjẹ.
- Otitọ ti o yanilenu ni pe Ila-oorun Afirika ni itara siwaju si BP giga ju Oorun. Eyi le jasi nitori peculiarity ti ọriniinitutu nipasẹ agbegbe.
Pẹlupẹlu, awọn alaisan hypertensive jẹ ifamọra pataki si awọn ayipada ni awọn ipele titẹ oju oyi oju aye. Paapaa pataki ni titẹ ninu awọn iho ara (ikun ati ara). Alekun titẹ ninu wọn, eyiti o jẹ ohun ti o wọpọ pẹlu diẹ ninu awọn pathologies, taara ni ibamu ni ipa lori ilosoke ninu titẹ ẹjẹ
Nigbati o ba yan aye ti ibugbe titilai fun alaisan kan pẹlu irufẹ aisan inu ọkan ati ọkan, ọkan yẹ ki o loye kini agbegbe oju-ọjọ oju-aye “ti o dara” fun awọn ohun elo ẹjẹ.
Gbígbé ati yiyan aye ti ibugbe titilai fun alaisan kan pẹlu haipatensonu ikọlu yẹ ki o da lori awọn iṣeduro wọnyi:
- o tọ lati ranti awọn nkan ti o ni ipa lori awọn nọmba ti titẹ ẹjẹ - ojoriro, ọriniinitutu ibatan, awọn ọjọ oorun, iwọn otutu ati titẹ oju oyi oju aye;
- o ṣe pataki lati ro apapọ iwọn titẹ ojoojumọ, fifa afẹfẹ, iwọn otutu ati ọriniinitutu;
- hypertonics yoo dara nibiti a ti sọ iwọn ipo oju ojo pupọ julọ;
- gbona pupọ tabi awọn agbegbe ita oju-ojo didi gaan yoo ni ipa lori awọn nọmba ti titẹ ẹjẹ;
- isunmọ si okun ṣe ilọsiwaju didara ati ireti igbesi aye ti awọn alaisan;
- igbo igi pine nitosi tun ni ipa ti o dara julọ lori majemu alaisan naa.
Awọn oke giga kii ṣe igbagbogbo ni ipa to dara lori awọn alaisan ti o ni haipatensonu; dipo, o dara fun awọn eniyan ti o ni isanraju ati awọn alakan ogbẹ.
Afefe ti ko dara fun awọn alaisan ti o ni haipatensonu
Nigbati o ba yan ibi ti o dara julọ lati gbe tabi sinmi ni Russia fun awọn alaisan alakanra ati awọn alaisan miiran ti o ni ẹkọ nipa iṣọn ọkan, o yẹ ki o ni imọran akọkọ lati ọdọ dokita rẹ ki o ye oye algorithm fun yiyan iru aye.
Rii daju lati tẹtisi awọn iṣeduro ti a ṣe ilana ni apakan ti tẹlẹ.
Paapaa onisẹ ọkan alamọdaju yoo ni imọran alaisan rẹ lati yago fun awọn aaye, pẹlu iyipada didasilẹ ni awọn ipo meteorological. Aṣayan ti o wuyi julọ fun ere idaraya jẹ Anapa, ṣugbọn fun igbesi aye oju-aye ti o dara julọ fun awọn alaisan haipatensonu ni Ilu Russia wa ni ariwa.
Pẹlupẹlu, awọn atọka ọriniinitutu ati iwọn otutu ti o gba ọdun kọọkan yẹ ki o gba sinu ero. Ọriniinitutu ibatan yẹ ki o wa ni ibiti o wa lati 40 si 60 ogorun, ati iwọn otutu ko yẹ ki o kọja iwọn 22-23. Ninu asopọ yii, awọn dokita ṣe iṣeduro pe awọn alaisan iredodo ga ni apa guusu ti iha gusu Russia lakoko awọn akoko ti ko gbona.
O ṣe pataki lati ronu pe ọriniinitutu giga ti ọgbẹ ni ipa lori ipo iṣẹ ti aisan okan ati eto atẹgun. Agbegbe ti o dara julọ yoo jẹ - agbegbe po pẹlu awọn igi coniferous.
O ṣe pataki ki alaisan ko “rekọja” awọn aala ti awọn latitude meteorological oriṣiriṣi diẹ sii ju ẹẹkan ni akoko kan. Ayipada didasilẹ ninu ooru ati otutu ni ọjọ kini akọkọ le ja si awọn iyọju titẹ ati awọn ilolu pupọ.
Awọn ipo oju-ọjọ ni awọn oke-giga ti gusu Russia ni ipa ti o ni anfani pupọ lori ipo ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, nitori apapọ awọn ipo oju ojo gbona, afẹfẹ tutu, iwọntunwọnsi ojo rirọju, afẹfẹ ti o mọ ati isansa ti awọn ayipada oju ojo aburu.
Awọn ẹya ti ere idaraya ni awọn ile-iṣẹ ere idaraya
Opo awọn alafo alawọ ewe, ni awọn igbo ni pato, ni anfani pupọ ni ipa lori ipo ti ogiri ti iṣan. Eyi jẹ nitori kii ṣe si awọn ilana ṣiṣe ti o lagbara, ṣugbọn tun si ifasilẹ awọn phytoncides pato ti epo igi ati awọn leaves (awọn abẹrẹ) ti awọn igi sinu afẹfẹ.
O ni imọran fun awọn alaisan ti o ni titẹ ẹjẹ giga lati lo awọn isinmi wọn ni awọn ile-iṣere iṣere, gẹgẹ bi iṣẹ iṣoogun ati awọn idiwọ itọju agbegbe. Eyi jẹ nitori otitọ pe alaisan yoo ma wa labẹ abojuto dokita nigbagbogbo.
Itọju ni awọn ile-iṣere pẹlu kii ṣe isinmi isinmi nikan, ṣugbọn pupọ pupọ ti awọn ipa ni ipa awọn ilana fun eto ọkan ati ẹjẹ:
- awọn iwẹ pẹlu radon, awọn okuta iyebiye, hydrogen sulfide, iodine;
- ounjẹ ounjẹ, o le tẹle ounjẹ ti ko ni suga;
- ipo oorun to dara;
- Awọn adaṣe adaṣe;
- elektiriki;
- kinesitherapy;
- ifọwọra dajudaju;
- itọju pẹtẹpẹtẹ;
- ategun omi;
- iyokuro iyọ;
Ni akoko isinmi, o yẹ ki o ṣe ọpọlọpọ awọn rin ni afẹfẹ titun. Dọkita ti o lọ si alamọdaju alaisan fi alaisan ranṣẹ si sanatorium fun itọju, lẹhin iṣayẹwo gbogbo awọn itọkasi ilera rẹ.
Ṣaaju ki o to lọ ni isinmi, awọn alaisan gbọdọ wa ni itọju:
- Awọn ijinlẹ ile-iwosan gbogbogbo ti ito ati ẹjẹ.
- Itanna.
- Bi o ti nilo, olutirasandi ti okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ.
- Olutirasandi ti inu inu.
- Idanwo ẹjẹ fun suga pẹlu ẹru kan.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni awọn ipo wiwakọ ti ilana oniye, itọju sanatorium ni sanatoria ṣe alabapin si awọn abajade iyara ati munadoko paapaa laisi sisopọ itọju ailera elegbogi. Niwọn igba isinmi pipe lati awọn odi ti ara ati ti ọpọlọ, agbegbe isinmi, papọ pẹlu awọn ero to dara ati itan ẹdun ti o wuyi, ṣe alabapin si gbigba pipe ti ara ati isanpada ti awọn aisan ọkan ati titẹ.
Gẹgẹbi gbogbo ọgbọn ti a mọ, arun kan dara julọ ati din owo lati ṣe idiwọ kuku ju itọju. Isinmi ti o kun lododun, mimu mimu igbesi aye ilera, ounjẹ ti o ni ibamu jẹ bọtini si ilera ni kikun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn ododo ti o nifẹ si haipatensonu ni a pese ni fidio ninu nkan yii.
