Radish fun àtọgbẹ type 2 ni awọn baba-agba agba wa lo. Wọn ti gba awọn ẹfọ gbongbo lati jẹ, bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ miiran, pẹlu yato si awọn poteto.
Radish jẹ iwongba ti ile-itaja ti awọn paati Vitamin, awọn acids Organic ati awọn nkan pataki miiran.
Ni ipele ibẹrẹ ti arun na, ọpọlọpọ awọn alagbẹgbẹ ṣe laisi itọju ailera. A le ṣakoso iṣakoso mellitus nipa gbigbe ara mọ ijẹẹmu to dara ati awọn adaṣe adaapẹ.
Ipa pataki ninu itọju ti arun naa tun ṣe oogun ibile, eyiti o le ṣe idiwọ idagbasoke awọn ilolu ati mu ara ti ailera lagbara alaisan.
Awọn anfani ti radish fun àtọgbẹ
Gbogbo eniyan mọ pe isanraju ati àtọgbẹ tọju iyara pẹlu ara wọn. Alekun ninu iwuwo ara nyorisi si ilosoke ninu ifọkansi gaari ni pilasima ẹjẹ, ati pe o tun ni ipa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nitorinaa, opo pataki ninu itọju ti àtọgbẹ n yọkuro awọn poun afikun.
Lati le padanu iwuwo, endocrinologists ṣeduro ijẹun kalori-kekere. Ounje naa pẹlu radish kan fun awọn alagbẹ, nitori ọja yi ni awọn ko agbo ogun carbohydrate pupọ.
Radish fun àtọgbẹ 2 iru wulo paapaa nitori o pẹlu awọn okun ọgbin ti isokuso.
Awọn eroja wọnyi ko gba sinu ara eniyan, ṣugbọn, nitorinaa, imudarasi iṣẹ ti iṣan ara, eyun:
- nu awọn ara ti iṣan;
- dena àìrígbẹyà;
- yọ majele lati inu ara.
Awọn irugbin gbongbo ti o ni okun isokuso mu awọn idabobo ara ati awọn ilana iṣelọpọ. Radish satẹlaiti ara ni kiakia to, ni ọjọ kan ti o gba awọn alagbẹ laaye lati jẹun 200 giramu ti awọn irugbin gbin.
Lati yọ awọn alagbẹ mellitus suga kuro, tabi dipo awọn ami ailagbara rẹ, o nilo lati fun ààyò si awọn ọja wọnyẹn ti o ni atokọ kekere glycemic (GI). Iru ounjẹ naa ni a wó lulẹ ninu ara eniyan fun igba pipẹ, eyiti o da lori rere ni ilera iwalaaye awọn alakan. Lẹhin gbogbo ẹ, atọka glycemic jẹ itọkasi iyara ti ilosoke ninu glukosi ẹjẹ.
Atọka glycemic ti radish jẹ awọn sipo 15 nikan, nitorinaa a gba ọ laaye pẹlu ayẹwo ti alakan mellitus. Ni afikun, irugbin na gbongbo ni anfani, nitori akoonu giga ti awọn okun ọgbin, lati dinku iye iye ti awọn carbohydrates ti a run pẹlu radish. O niyanju lati jẹ ẹfọ gbongbo pẹlu awọn ọja amuaradagba, bi o ṣe mu gbigba wọn pọ si. Amuaradagba ṣe iranlọwọ lati dinku ifọtẹ insulin ni iru àtọgbẹ 2.
Radish ni itọwo sisun kan pato. Eyi jẹ nitori wiwa awọn iṣiro eefin ninu ọja naa. Paati yii ni ipa lori awọn ilana ijẹ-ara ninu ara, ati iranlọwọ tun ṣe deede gaari suga. Awọn ọran kan wa nigbati, pẹlu lilo igbagbogbo ti radish, awọn alakan lo gba ọ laaye lati dinku iwọn lilo ojoojumọ ti hisulini.
O nilo lati mọ pe awọn oriṣiriṣi awọn irugbin ti awọn irugbin gbongbo wa.
Ọkọọkan wọn ni itọsi pẹlu awọn ohun-ini oriṣiriṣi, ṣugbọn iwulo julọ jẹ radish dudu fun àtọgbẹ.
Dudu radish fun awọn alagbẹ
Ọja yii ni awọn kilogolo 36 ati 6.7 giramu ti awọn carbohydrates (fun 100 giramu).
Sibẹsibẹ, irugbin na gbongbo jẹ ile-itaja ti awọn vitamin A, awọn ẹgbẹ B, C, E ati PP, micro-, macrocells bii efin, irawọ owurọ, irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu, bbl
Dudu radish ni àtọgbẹ mellitus fọwọsi ara pẹlu agbara, mu ki eto ajesara ṣiṣẹ pọ ati ṣeduro suga ẹjẹ nitori awọn ohun-ini anfani rẹ.
Awọn irugbin gbongbo ni awọn agbara to wulo wọnyi
- Idena ti retinopathy ti o ni ipa ni retina ti awọn oju. Idaabobo yii ti ohun elo wiwo ni a pese nipasẹ Vitamin A, eyiti o ṣe alabapin taara ninu iṣelọpọ ti awọn awọ ele wiwo.
- Gbigbe ti coagulation ẹjẹ ni awọn alagbẹ. Vitamin E takantakan si ilana yii, nitori pẹlu coagulation ẹjẹ kekere ninu awọn alaisan ti o ni “aisan to dun” kaakiri ẹjẹ ati ounjẹ tisu ni o ni idamu. Nipa didi awọn ilana oniroyin, Vitamin E (tocopherol) ṣe idilọwọ idagbasoke ti ẹsẹ kan dayabetik, eyiti o ni awọn ọran nla ko le ṣe arowoto.
- Idena ti idagbasoke ti neuropathy ti o ni ipa lori awọn opin ti iṣan. Awọn vitamin B n lọwọ ninu ilana ti iṣelọpọ amuaradagba, ṣe iranlọwọ lati fa awọn ọja amuaradagba. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati daabobo ararẹ kuro lọwọ eewu ti awọn ẹya ara inu.
- Normalize awọn ipele glukosi ati ṣe ibajẹ ti iṣan. Ṣeun si Vitamin C, awọn ilana ti ibaje si eto inu ọkan ati ẹjẹ, eyiti o maa n jiya pupọ ninu awọn eniyan ti o ni ayẹwo ti àtọgbẹ iru 2, ti dawọ duro. Ti a ba lo radish dudu ni igbagbogbo, lẹhinna o dinku awọn aye ti idagbasoke aipe Vitamin.
Ni afikun, awọn ipa diuretic ati awọn laxative ni a mọ fun Ewebe iyanu. Radish dudu tun ṣe iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ nitori akoonu ti lysozyme ninu rẹ. Ohun amuaradagba amuaradagba yii ṣe aabo fun ara alaisan lati oriṣiriṣi elu, Staphylococcus aureus, ati bacillus diphtheria.
Awọn ohun-ini ti radish funfun ati daikon radish
Kalori kalori ti o kere julọ ni radish funfun, awọn kilo 21 nikan. Ọja yii ni awọn carbohydrates 4.1 (iṣiro fun 100 giramu). O pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin, laarin wọn o jẹ pataki lati ṣe iyatọ ẹgbẹ B - B2, B5, B6 ati B9, bakanna pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹya to wulo (kalisiomu, klorine, selenium, iodine, iron, bbl).
Vitamin B9, tabi folic acid, ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn ilana hematopoietic. Paati yii ṣe iranlọwọ lati tun awọn ẹya ara ẹrọ ti bajẹ ninu ara ṣe. Pẹlupẹlu, laisi Vitamin B9, iṣelọpọ amuaradagba ati paṣipaarọ awọn eekanna ko ṣee ṣe.
Ni otitọ awọn ohun-ini iyanu ni iyasọtọ si Ewebe gbongbo funfun, nitori pe o ṣe alabapin si ilọsiwaju ti iṣẹ-aṣiri hisulini ti awọn sẹẹli beta. Ati gbogbo ọpẹ si selenium ati Vitamin E ti o wa ninu eyiti o ṣatunṣe awọn ẹtọ ti o jẹ ti ara.
Daikon radish jẹ ọja ti o pẹlu nọmba nla ti awọn paati, eyun Vitamin C, B, kalisiomu, chromium, irawọ owurọ, selenium, bbl irugbin ti gbongbo yii ni sisun ti o kere ju laarin “awọn alajọṣepọ” rẹ. Ṣeun si chromium, daikon radish jẹ ọja antidiabetic ti o niyelori pupọ. Pẹlu agbara igbagbogbo ti chromium, eto inu ọkan ati ẹjẹ ṣe ilọsiwaju:
- awọn ohun elo ti sọ di mimọ ti awọn ṣiṣu atherosclerotic;
- awọn aye ti awọn ilolu arun inu ọkan ati ẹjẹ ti dinku;
- idaabobo awọ ati awọn ipele glukosi.
Imudara iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ṣe itọsi ounjẹ to dara julọ ti awọn sẹẹli ara.
Iwulo ti radish alawọ ewe
Ọpọlọpọ awọn alagbẹgbẹ n mu radish alawọ ewe nitori o jẹ kalori-kekere (32 kcal) ati pe o ni giramu 6.5 nikan ti awọn carbohydrates. O tun pe ni "Margelan radish." Ewebe alawọ ewe yii pẹlu pẹlu awọn vitamin A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, micro-, macrocells - irawọ owurọ, kalisiomu, efin, iṣuu magnẹsia, iodine, potasiomu, ati bẹbẹ lọ.
Ni pataki, Margelan radish ni abẹ fun akoonu rẹ ti riboflavin (B2). Ẹpa naa ṣe iranlọwọ lati tun bẹrẹ iṣelọpọ ti ara, mu awọn ọgbẹ yiyara ati pe o ṣe igbega isọdọtun ti awọn ẹya ara.
Iṣe ti Vitamin B2 ṣe ifọkanbalẹ lati daabobo retina kuro ninu awọn ipa ipalara ti awọn egungun eefin. Ni afikun, o mu iṣẹ ṣiṣe ti ohun elo wiwo, dinku idinku o ṣeeṣe ti retinopathy dayabetik.
Radish alawọ ewe fun àtọgbẹ jẹ iwulo pupọ nitori o ni choline. O paati yii ni ara eniyan nipa bile ati ṣe ipa nla ninu iṣelọpọ agbara. Choline ni anfani lati iduroṣinṣin ipele ti iṣọn-alọ ati ki o ni ipa ti iṣelọpọ ti awọn ọra ninu ara. Pẹlupẹlu, nkan naa ni awọn ohun-ini wọnyi:
- Ṣe igbelaruge didọ awọn ọra ati yiyọ kuro ninu ara.
- Replenishes awọn akojopo ti awọn adaṣe iwulo fun àtọgbẹ.
- Ṣe iranlọwọ iwuwo iṣakoso.
Radish alawọ ewe dara ni ipa lori ẹṣẹ tairodu, nitori pe o ni iye nla ti iodine.
Iru keji ti àtọgbẹ, gẹgẹbi ofin, o wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ipọnju endocrine, nitorinaa iwulo pataki fun itọju ilera.
Lilo awọn radish fun àtọgbẹ
Ṣiṣẹ eyikeyi ti ọja, boya o n sọ di mimọ tabi itọju ooru, le ni ipa atokasi glycemic rẹ, kii ṣe iyasọtọ ati radish. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni lati jẹ radish aise. Paapaa lakoko igbaradi ti awọn saladi, o ni imọran lati ge irugbin na gbongbo sinu awọn ege nla. Eyi jẹ nitori otitọ pe ọja ge diẹ sii, ti o ga julọ itọka glycemic rẹ.
Awọn dokita ni imọran fifọ iwọn lilo ojoojumọ ti Ewebe ni ọpọlọpọ igba. Kii ṣe aṣiri pe ounjẹ ida jẹ pataki pupọ ni itọju ti àtọgbẹ.
Awọn alagbẹ le gba awọn eroja julọ lati oje toje. Ṣugbọn ni ọran kankan o yẹ ki o mu omi titun ti a fi omi ṣan, nitori pe o fa ibajẹ.
Ni isalẹ wa awọn ofin diẹ fun jijẹ radish:
- lati gba oje ni irugbin na gbongbo, ge apa oke, ṣiṣe ibajẹ kekere;
- wọn fi oyin kekere sibẹ, ati lẹhinna bo pẹlu apakan gige ti Ewebe fun awọn wakati pupọ;
- fun idi ti itọju ailera, o ni imọran lati mu 40 mililite ti oje nipa meji si mẹta ni igba ọjọ kan.
Ọpọlọpọ nifẹ si ibeere naa, o ṣee ṣe lati jẹ radish fun arun ọgbẹ inu tabi ikun? Dajudaju kii ṣe. Atokọ ti awọn iwe ti a fi ofin de tun pẹlu ikuna kidirin / ẹdọ, ọgbẹ inu ọfin, gout, ati nipa ikun ati inu.
Àtọgbẹ ati radish jẹ “awọn ọta” meji. Pẹlupẹlu, lilo to dara ti Ewebe ṣe iranlọwọ lati jèrè ọwọ oke lori arun naa. Ṣaaju ki o to jẹ ọja kan, o dara lati lọ si ọfiisi dokita. Dajudaju ogbontarigi yoo ṣe amọdaju isọdi ti agbara ti radish, ninu eyiti ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo le wa.
Awọn anfani ati awọn eewu ti radish fun àtọgbẹ ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.
