Loni Coca-Cola jẹ mimu mimu ti carbonated ni ibeere ni gbogbo agbaye. Sibẹsibẹ, kii ṣe ọpọlọpọ eniyan ro nipa kini omi didùn yii jẹ ti gangan. Pẹlupẹlu, eniyan diẹ ni o ronu nipa iye suga ti o wa ninu cola ati Pepsi, botilẹjẹpe ibeere yii jẹ ibaamu pupọ fun awọn alagbẹ.
Ohunelo ohun mimu ti wa ni idagbasoke pada ni ipari orundun 19th nipasẹ John Stith Pemberton, ẹniti o ṣe iwe ohun ti kiikan ni ọdun 1886. Omi didan ti awọ dudu kan lẹsẹkẹsẹ di olokiki laarin awọn ara ilu Amẹrika.
O jẹ akiyesi pe Coca-Cola ni akọkọ ta bi oogun ni awọn ile elegbogi, ati lẹhinna wọn bẹrẹ sii mu oogun yii lati mu iṣesi ati ohun orin dara. Ni akoko yẹn, ko si ẹnikan ti o nifẹ si boya suga wa ninu igi, ati paapaa bẹẹ boya o gba laaye ninu atọgbẹ.
Adapo ati iye gaari
Ni iṣaaju, a ka ikini awọ si apakan akọkọ ti mimu, lilo eyiti a ko fi ofin de ni ọdun 18th. O jẹ akiyesi pe ile-iṣẹ ti o ṣe agbejade omi didùn, titi di oni, tọju ohunelo otitọ fun ṣiṣe mimu mimu naa ni aṣiri. Nitorinaa, atokọ apẹẹrẹ ti awọn eroja ni a mọ.
Loni, awọn ohun mimu ti o jọra ni a ṣe nipasẹ awọn ile-iṣẹ miiran. Olokiki cola julọ olokiki jẹ Pepsi.
O ṣe akiyesi pe akoonu suga ni Coca-Cola nigbagbogbo dogba si 11%. Ni akoko kanna, o sọ lori igo naa pe ko si awọn ohun elo itọju ni omi didùn. Aami naa tun sọ pe:
- akoonu kalori - 42 kcal fun 100 g;
- awọn ọra - 0;
- awọn carbohydrates - 10,6 g.
Nitorinaa, cola, bii Pepsi, jẹ awọn mimu ni pataki ti o ni gaari pupọ. Iyẹn ni, ni gilasi ti boṣewa ti omi didan ti o wa nibẹ jẹ iwọn 28 giramu gaari, ati atọka glycemic ti mimu jẹ 70, eyiti o jẹ itọkasi ti o ga pupọ.
Nitori naa, 0,5 g ti cola tabi Pepsi ni 39 g gaari, 1 l - 55 g, ati awọn giramu meji - 108 giramu. Ti a ba gbero ọran gaari gaari nipa lilo awọn cubes mẹrin ti a tunṣe, lẹhinna ni idẹ 0.33 milimita mẹwa awọn cubes 10 wa, ni agbara idaji idaji-16.5, ati ni lita kan - 27.5. O wa ni ti o le cola jẹ paapaa ti o wuyi ju eyiti a ta ni awọn igo ṣiṣu lọ.
Nipa akoonu kalori ti mimu, o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn kalori 42 wa ninu 100 milimita ti omi. Nitorinaa, ti o ba mu boṣewa le ti cola, lẹhinna akoonu kalori yoo jẹ 210 kcal, eyiti o jẹ pupọ pupọ paapaa fun awọn alagbẹ ti o nilo lati tẹle ounjẹ kan.
Fun lafiwe, 210 kcal jẹ:
- 200 milimita ti bimo olu;
- 300 g wara;
- Awọn kasẹti 150 ọdunkun;
- 4 ororo;
- 700 g ti saladi Ewebe pẹlu kukumba;
- Ọgọta ẹran malu.
Sibẹsibẹ, loni oni dayabetiki le ra Coke Zero ti ko ni suga. Lori iru igo kan ami ami kekere kan wa, eyiti o jẹ ki mimu mimu ti ijẹun, nitori ni 100 g ti omi ti o wa awọn kalori 0.3 nikan. Nitorinaa, paapaa awọn ti n tiraka lakaka pẹlu iwuwo pupọ ti bẹrẹ lati lo Coca-Cola Zero.
Ṣugbọn mimu naa jẹ eyiti ko ni laiseniyan ati o le ṣe mu yó pẹlu àtọgbẹ?
Kini ipalara Coca-Cola?
Omi gbigbẹ ti ko ni agbọn yẹ ki o mu ọti-mimu fun eyikeyi awọn ohun ajeji ninu tito nkan lẹsẹsẹ, ati ni pataki ninu ọran ti onibaje ati ọgbẹ. O tun jẹ eewọ ni ọran ti aiṣedeede ti oronro.
Pẹlu aarun kidirin, ilokulo cola le ṣe alabapin si idagbasoke urolithiasis. Ko gba mimu omi mimu nigbagbogbo ko gba laaye fun awọn ọmọde ati awọn agba, nitori ti o ni acid fosphoric, eyiti o yọ kalisiomu kuro ninu ara. Gbogbo eyi nyorisi idagbasoke idagbasoke ọmọ, idaduro eyin ati egungun ara.
Ni afikun, o ti fi idi mulẹ pe awọn didun lete jẹ afẹsodi, eyiti awọn ọmọde jẹ alailagbara si. Ṣugbọn kini yoo ṣẹlẹ ti o ba rọpo suga pẹlu adun? O wa ni pe diẹ ninu awọn aropo le jẹ ipalara diẹ sii ju gaari ti o rọrun, nitori wọn mu ikuna homonu kan nipa fifiranṣẹ ami eke si awọn keekeke ti adrenal.
Nigbati eniyan ba jẹ itọmu-aladun, ti oronro ṣe agbejade hisulini eniyan, ṣugbọn o wa ni pe ni otitọ o ko ni nkankan lati wó. Ati pe o bẹrẹ lati ṣe ajọṣepọ pẹlu glukosi, eyiti o wa ninu ẹjẹ tẹlẹ.
Yoo dabi, fun dayabetiki, eyi jẹ ohun-ini ti o dara, paapaa ti oronro rẹ ba ni o kere ju gbejade hisulini. Ṣugbọn ni otitọ, a ko gba awọn carbohydrates, nitorinaa ara pinnu lati mu iwọntunwọnsi pada sipo ati nigbamii ti o ba gba awọn carbohydrates gidi, o ṣe ipin nla ti glukosi.
Nitorinaa, aropo gaari ni a le jẹun lẹẹkọọkan.
Lẹhin gbogbo ẹ, pẹlu lilo igbagbogbo, wọn fa aito iwọn homonu kan, eyiti o le ṣe ipo ipo alagbẹ nikan.
Kini yoo ṣẹlẹ ti o ba mu cola fun àtọgbẹ?
Iwadi ọdun mẹjọ ni a ṣe ni Harvard lati ṣe iwadii awọn ipa ti awọn mimu mimu lori ilera eniyan. Bi abajade, o wa ni pe ti o ba mu wọn nigbagbogbo, yoo yorisi kii ṣe isanraju nikan, ṣugbọn tun pọ si eewu ewu arun alakan to dagbasoke.
Ṣugbọn kini nipa Pepsi tabi odo-kalori cola? Ọpọlọpọ awọn dokita ati awọn onimo ijinlẹ sayensi jiyan nipa eyi. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ fihan pe pẹlu lilo igbagbogbo iru mimu kalori kekere, ni ilodi si, o le ni ilọsiwaju daradara.
O tun rii pe Coca-Cola, eyiti o ni suga diẹ sii, mu ki o ṣeeṣe ki o ndagba alaidan dagba nipasẹ 67%. Ni akoko kanna, atọka glycemic rẹ jẹ 70, eyiti o tumọ si pe nigbati o ba wọ inu ara, mimu naa yoo mu ifunra giga ninu gaari ẹjẹ.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọdun ti iwadii nipasẹ Harvard ti fihan pe ko si ibatan laarin dayabetiki ati Imọlẹ Coke. Nitorinaa, Ẹgbẹ Agbẹ Alakan Amẹrika dojukọ lori otitọ pe ni eyikeyi ọran, cola ounjẹ jẹ iwulo diẹ sii fun alagbẹ dayabetik ju ẹya ti aṣa lọ.
Ṣugbọn lati le ṣe ipalara fun ara, Emi ko mu diẹ sii ju ọkan kekere le fun ọjọ kan. Biotilẹjẹpe ongbẹ n dara lati pa pẹlu omi mimọ tabi tii ti ko ni itasi.
Nipa Coca-Cola Zero ni a sapejuwe ninu fidio ninu nkan yii.
