Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ si ibeere kanna nipa bi o ṣe le dinku insulin ẹjẹ.
Hisulini jẹ homonu kan ti o jẹ ti ara. O jẹ dandan ni lati le rii daju ilana ilana ase ijẹ-ara ti o tọ ninu ara. Ni itumọ, nitorinaa ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ko nigbagbogbo ga ju iwuwasi ti iṣeto. Nigbati o ba ṣe agbejade ni awọn iwọn ti ko to, lẹhinna hyperglycemia ṣe idagbasoke, bakanna nọmba kan ti awọn ami aisan miiran.
Ipo le wa nibiti o ti jẹ hisulini pupọ ninu ẹjẹ. Ni iru awọn ọran, awọn ami aiṣan ti bẹrẹ lati han ti o ni ipa lori ipo eniyan kan. Nigbagbogbo, awọn abajade suga kekere ni hypoglycemia.
Ni imọ-ara, ipo yii rọrun lati pinnu nitori awọn aami aisan bii:
- onibaje rirẹ;
- ailera ailera;
- iyara ti awọn ẹya ara inu ati gbogbo awọn ọna ṣiṣe;
- ita, alaisan naa tun dagba ju ọjọ ori rẹ lọ.
O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe apọju homonu ninu ẹjẹ nyorisi idagbasoke ti nọnba ti awọn aarun onibaje.
Ti o ba jẹ pe hisulini giga ti ẹjẹ ninu ẹjẹ ni a rii, lẹhinna okunfa otitọ ti ipo yii yẹ ki o wa jade ni kete bi o ti ṣee ati ki o yọkuro.
Oúnjẹ wo ló dára ju?
Ni apapọ, awọn itọkasi deede ti homonu yii ninu eniyan ti o ni ilera le yatọ lati 3 si 25 μU / milimita ninu agba. Ṣugbọn ninu ọmọde kan, o yẹ ki o wa ni ibiti o ti to 3 si 20 μU / milimita.
Atọka yii le yatọ si ninu awọn aboyun, ninu ọran yii o wa lati 6 si 27 mkU / milimita, ati fun awọn ti n gba ifẹhinti lati 6 si 35 mkU / milimita.
O jẹ mimọ pe awọn ipele hisulini le dinku pẹlu ounjẹ pataki. A fi awọn arosọ kun si ounjẹ, bakanna pẹlu awọn woro irugbin diẹ sii. Ṣugbọn awọn wọnyi kii ṣe gbogbo awọn ofin. Lati le dinku ipele ti hisulini ninu ara, o yẹ ki o faramọ iru awọn iṣeduro:
- maṣe jẹ lẹhin mẹfa ni alẹ;
- iye akọkọ ti ounjẹ yẹ ki o jẹ ni idaji akọkọ ti ọjọ;
- ounjẹ naa yẹ ki o ni awọn ounjẹ ti o ni itọka insulini deede.
Lati ṣe iṣiro titọka atọka loke ni ọja kọọkan, o yẹ ki o lo iranlọwọ ti ogbontarigi. Nigbagbogbo, dokita ti o lọ si lẹhin ti o ṣeto ayẹwo ti o yẹ ṣe itọju alaisan ni ounjẹ kan pato, eyiti o ni ipa idinku lori homonu naa. Nigbagbogbo o tumọ awọn ofin wọnyi:
- Nọmba nla ti awọn ẹfọ. Pẹlupẹlu, wọn le wa ni boya boiled tabi aise.
- Rii daju si gbigbemi ojoojumọ ti gbogbo awọn oka, bi awọn eso ati awọn irugbin.
- Gbogbo awọn ọja ifunwara ti alaisan njẹ yẹ ki o wa pẹlu ọra ti o kere ju.
- Ninu gbogbo awọn iru ẹran ti a mọ, o dara lati duro si ẹyẹ kan, fun apẹẹrẹ, o le jẹ Tọki ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe diẹ ẹfọ diẹ ti eniyan ba jẹ, yiyara o yoo ṣee ṣe lati dinku ipele ti awọn homonu ti ara ṣe. Broccoli, ẹfọ, saladi ati awọn eso ifọnṣan ilu Brussels ni o munadoko paapaa ni iyi yii.
O ṣe pataki lati ranti pe dokita nikan yoo ni anfani lati ṣe ilana awọn iwọn wo ni o lo dara julọ lati dinku awọn ipele hisulini ga julọ ninu ẹjẹ.
O ko le ṣe ohunkohun funrararẹ, bibẹẹkọ o le ṣe ipalara diẹ sii si ilera rẹ.
Kini lati ranti nigbati o ba n ṣakoso iṣakoso hisulini?
O yẹ ki o ye wa pe ni ile o le ṣe deede ṣakoso ipele ti hisulini ninu ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o to lati tẹle ounjẹ akọkọ. Ounjẹ o yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi ni pataki, eyun kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati chromium yẹ ki o wa ninu ounjẹ. Wọn ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ hisulini.
O gbọdọ tun tẹle ilana tito tẹlẹ ti itọju oogun. O ṣe pataki lati ṣe iwadii ni kikun ṣaaju tẹsiwaju pẹlu itọju taara. Ti suga ba jẹ deede ati hisulini ga pupọ, lẹhinna eyi tọkasi pe awọn iyapa to ṣe pataki ati awọn arun onibaje ninu ara. Nitorinaa, ohun akọkọ o ṣe pataki lati ṣe idanimọ awọn arun wọnyi ki o tẹsiwaju si itọju wọn, ati lẹhinna lẹhinna tẹsiwaju si idinku taara ninu hisulini.
Nigbakan awọn ipo dide nigbati itọju oogun oogun mora ko to, ninu eyiti o yẹ ki o bẹrẹ itọju iṣẹ-abẹ, iwọ yoo nilo iṣẹ-abẹ. Iṣẹ naa ni a ṣe ni awọn ọran nibiti a ti rii alaisan lati ni insulinoma, eyiti a ka pe eemọ kan. Neoplasm yii ni ohun kikọ homonu kan.
Idi yii jẹ igbagbogbo ti o fa hypoglycemia. Ko le ṣe ijọba jade pe eepo naa le jẹ eegun.
Itoju pẹlu awọn atunṣe eniyan
O tun le dinku hisulini giga ninu ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn atunṣe eniyan. Fun apẹẹrẹ, a ṣe akiyesi awọn ohun-ini to dara ni omitooro, eyiti a pese sile lati awọn abuku oka. Lati mura, o nilo ọgọrun giramu, awọn abuku to gaju wọnyi, ati gilasi kan ti omi itele.
Awọn eroja wọnyi gbọdọ wa ni adalu ati lẹhinna jinna. Lẹhin eyi ni idapo naa fun ọpọlọpọ awọn wakati.
A ti ṣe akiyesi hisulini ti o dinku ni awọn eniyan ti o mu ọṣọ ti iwukara. Lati mura, o nilo ọgbọn-marun giramu ti iwukara gbẹ ati omi. Ti won nilo lati wa ni adalu ati sise. Lẹhin ti o ti fi omitooro naa fun idaji wakati kan, o le mu. Eyi yẹ ki o ṣee ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ.
Ṣugbọn, ni otitọ, awọn ofin ipilẹ nipa bi o ṣe le dinku insulini ẹjẹ jẹ:
- yẹwo dokita kan ni kiakia ati ṣe ayẹwo kikun;
- ti o ba ti rii ailera eyikeyi, o yẹ ki o ṣe itọju gbogbo ki o ṣe iwosan arun naa;
- yago fun gbogbo awọn ipo ipọnju ti o ṣeeṣe, bakanna bi iṣẹ ṣiṣe ti ara pupọ;
- ṣe abojuto ounjẹ rẹ (o gbọdọ jẹ deede ati onipin).
Ounje ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ni a yọkuro lati ounjẹ laisi ikuna. Bi daradara bi gbogbo awọn ohun mimu ọti-lile. O yẹ ki o ṣe igbesi aye ilera nikan, bi o ti kọ awọn iwa buburu ti o wa lọwọlọwọ silẹ.
Idaraya deede yoo ṣe iranlọwọ ilana deede awọn ilana ti ase ijẹ-ara ninu ara. Paapa ti o ba darapọ wọn pẹlu ounjẹ ti o tọ ati itọju iṣoogun tabi lilo awọn ọna omiiran ti itọju ailera.
Ninu fidio ninu nkan yii, koko ti idinku hisulini ninu ẹjẹ ti tẹsiwaju.
