Wọn sọ pe ẹni ti o kilọ ni o ni ihamọra. Alaye ti o rii ninu nkan yii yoo ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan diabetologist ko ṣe awọn aṣiṣe ti o yori si ipo ti o buru si, sọ fun awọn ẹlomiran kini lati ṣe ki wọn ko ni ewu ni akoko premenopausal, ati ni ireti parowa fun gbogbo eniyan lati jẹ mimọ.
Awọn obinrin ti o kere ju ti ọjọ-ori Balzac ṣe akiyesi otitọ pe menopause ti o sunmọ n ni ipa lori kii ṣe alafia wọn nikan (daradara, tani ko mọ nipa awọn ṣiṣan kanna?), Ṣugbọn tun mu ki irokeke àtọgbẹ pọ si ati gidi. Ni ọwọ, àtọgbẹ dẹkun ibẹrẹ ti menopause. Jẹ ki a gbiyanju lati ṣe akiyesi boya aaye wa lati wa ni ita ita iyika yii, ṣugbọn ni akoko kanna a yoo rii idi idi ti ibojuwo ti ounjẹ ara wa ni ọjọ-ori yii ko ni firanṣẹ ati yipada sinu iwulo iyara.
Otito No. 1. Ṣaaju ki o to menopause, eewu ti nini tairodu pọ si
Lẹhin ọdun 35, awọn iwulo ipilẹ ti ara obinrin fun awọn kalori to ni ayipada, ati awọn iwa jijẹ, bii ofin, yoo wa kanna. Nitorinaa ọpọlọpọ awọn obinrin ko jẹ diẹ sii ju iṣaaju lọ (ṣugbọn o yoo jẹ dandan kere), ṣugbọn bẹrẹ lati ni iwuwo. Ni akoko premenopausal, eto ara tun yipada ni pataki: ipin ogorun ti ọra ninu ara pọ si, ni pataki ni ikun. Ni igbakanna, pipadanu iṣan waye. Ijọpọ ti awọn okunfa meji wọnyi jẹ ilosoke ninu resistance insulin ati awọn iṣoro pẹlu gbigba glukosi.
Awọn irohin ti o dara: ikolu ti odi ti awọn ilana wọnyi lori iṣelọpọ le dinku ni pataki pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara deede ati ounjẹ ti o ni ibamu. Sibẹsibẹ, pẹlu ọjọ-ori, eewu ti àtọgbẹ mellitus ti iru 1 ati iru 2 si tun n pọ si. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣi ko ni imọ-ọrọ ti o ṣojumọ ti n ṣalaye ipa ti awọn ayipada homonu lori awọn nkan wọnyi, ṣugbọn gbogbo eniyan mọ pe estrogen endogenous (ti iṣelọpọ nipasẹ ara obinrin) ni ipa rere lori idasilẹ mejeeji ati iṣelọpọ hisulini. Ati pe aini rẹ ni ipa idakeji.
Otito No. 2. Àtọgbẹ Gba idaduro Menopause
Petra-Maria Schumm-Draeger, ọjọgbọn ti oogun lati Germany ati alamọja kan ninu Ajọ Atọgbẹ ti German sọ pe: “Ninu awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ, ipese ẹyin wọn ti ni iyara. O fẹrẹ to awọn ọdun pupọ, ti a ba sọrọ nipa awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ type 2. Pupọ diẹ sii nigbagbogbo, ṣugbọn sibẹ awọn ọran wa nigbati, ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 1, menopause bẹrẹ paapaa ṣaaju 40 nitori iṣesi autoimmune.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko sibẹsibẹ mọ ni pato bi o ṣe le ṣe alaye ibatan yii. Diẹ ninu awọn oniwadi daba pe awọn iyipada ti iṣan nitori àtọgbẹ fa ti ogbo o yara. Nigbati awọn ẹyin ba pari, ipele ti estrogen, eyiti o ni ipa lori ifamọ insulin, dinku.
Otito No. 3. Diẹ ninu awọn aami aiṣan ti hypoglycemia ati menopause ti n bọ jẹ iru.
Ni gbogbogbo, awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ ti iru mejeeji 1 ati iru 2 yẹ ki o yi igbesi aye wọn pada ni akoko yii, ṣe deede si ipo titun - gbe diẹ sii ki o jẹun ni mimọ. Ọrọ ti ijẹẹmu ni apapọ ni a gbọdọ fun ni pataki pataki. Schumm-Draeger sọ pe “Diẹ eniyan ni o mọ pe lakoko asiko yii o ṣe pataki lati dinku iye awọn kalori ti o jẹ lasan lati le ṣetọju iwuwo,” Schumm-Draeger sọ. Ti awọn alaisan ko ba yi awọn iwa jijẹ wọn pada, lẹhinna wọn dojukọ isanraju, bakanna awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ti o dide lodi si ipilẹṣẹ rẹ. Bibẹẹkọ, ọpọlọpọ awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo lo awọn ifarakanra aṣoju ti menopause ti n bọ lọwọ - tachycardia ati awọn ikọlu gbigbogun - fun awọn aami aiṣan hypoglycemia ati da wọn duro ni ọna ti wọn lo lati: wọn bẹrẹ lati jẹ lile. Ati pe eyi tun yori si iwọn apọju ati alekun ẹjẹ ti o pọ si. Bawo ni ko ṣe le subu sinu pakute yii? Ọna kan nikan wa - o jẹ dandan lati ṣe awọn wiwọn loorekoore diẹ sii gaari. Awọn kika ti mita naa yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun aṣiṣe aṣiṣe yii.
Gbagbe nipa jijẹ ni ipilẹ ti “Mo jẹ ohun ti Mo rii” opo, yipada si ilana miiran ti a pe “Mo wo ohun ti Mo jẹ” ati pe Mo mọ bi awọn ihuwasi njẹ ba ṣe ni iwọntunwọnsi homonu.
