Ti o ba ni àtọgbẹ, ko ṣe pataki iru iru ti o jẹ, o tọ lati tọju iwe ito iwe ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ati dokita rẹ lati yan itọju ti o tọ ati eto ijẹun ati mu àtọgbẹ naa labẹ iṣakoso igbẹkẹle. Awọn iṣeduro alaye lati ọdọ alamọdaju iwẹ-jinlẹ wa ti Olga Pavlova.
Onisegun endocrinologist, diabetologist, Onjẹ alamọ-ijẹẹmu, olukọ elere idaraya Olga Mikhailovna Pavlova
Kẹkọọ lati Novosibirsk State Medical University (NSMU) pẹlu iwọn kan ni Oogun Gbogbogbo pẹlu awọn ọwọ
O pari pẹlu awọn iyin lati ibugbe ni endocrinology ni NSMU
O pari pẹlu awọn iyin lati imọ-jinlẹ pataki ni NSMU.
O kọja atunkọ ọjọgbọn ni Idaraya Dietology ni Ile-ẹkọ Amọdaju ati Ikẹkọ ni Ilu Moscow.
Ikẹkọ ifọwọsi ti o kọja lori psychocorrection ti apọju.
Kini idi ti Mo nilo iwe ito suga?
Ofin pupọ, awọn alaisan alakan ko ni iwe itogba suga. Si ibeere naa: “Kilode ti o ko ṣe igbasilẹ suga?”, Ẹnikan fesi: “Mo ranti ohun gbogbo tẹlẹ,” ati ẹnikan: “Kilode ti o ṣe igbasilẹ rẹ, Emi ko fiwọn wọn iwọnwọn, ati pe wọn jẹ igbagbogbo dara.” Pẹlupẹlu, “awọn sugars igbagbogbo” fun awọn alaisan jẹ mejeeji 5-6 ati 11-12 mmol / l sugars - “Dara, Mo fọ ọ, pẹlu tani ko ni ṣẹlẹ”. Alas, ọpọlọpọ ko loye pe awọn rudurudu ijẹẹmu deede ati awọn imunisin suga loke 10 mmol / l ba awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ ati awọn iṣan ara ati ja si awọn ilolu ti àtọgbẹ.
Fun itọju ti o ṣee ṣe gunjulo ti awọn ohun-elo ilera ati awọn ara-ara ni àtọgbẹ, GBOGBO sugars yẹ ki o jẹ deede - mejeeji ṣaaju ounjẹ ati lẹhin - DAILY. Awọn sugars bojumu jẹ lati 5 si 8-9 mmol / l. Awọn suga ti o dara - lati 5 si 10 mmol / l (iwọnyi ni awọn nọmba ti a tọka si bi ipele suga ẹjẹ ti a pinnu fun ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ).
Nigba ti a ba ronu iṣọn-ẹjẹ glycated, o gbọdọ ni oye pe bẹẹni, oun yoo ṣafihan gaari wa fun wa ni oṣu mẹta 3. Ṣugbọn kini o ṣe pataki lati ranti?
Giga ẹjẹ pupa ti a pese pẹlu alaye nipa Atẹle sugars fun awọn oṣu mẹta sẹhin, laisi fifun alaye nipa iyatọ (pipinka) ti awọn sugars. Iyẹn ni, iṣọn-ẹjẹ glycated yoo jẹ 6.5% mejeeji ni alaisan kan pẹlu sugars 5-6-7-8-9 mmol / l (isanpada fun àtọgbẹ) ati ninu alaisan kan pẹlu awọn sugars 3-5-15-2-18-5 mmol / l (àtọgbẹ ti decompensated) .Ti iyẹn ni, eniyan ti o ni gaari n fo ni ẹgbẹ mejeeji - boya hypoglycemia, lẹhinna suga ti o ga, tun le ni iṣọn-ẹjẹ ti o ni glycated ti o dara, niwon igba atijọ tumọ si awọn sugars fun awọn oṣu 3 dara.
Nitorinaa, ni afikun si idanwo igbagbogbo, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nilo lati tọju iwe afọwọkọ suga lojumọ. O jẹ lẹhinna ni gbigba naa a le ṣe iṣiro aworan otitọ ti iṣelọpọ agbara ati iyọ ara ati ṣatunṣe itọju ailera ni deede.
Ti a ba sọrọ nipa awọn alaisan ibawi, lẹhinna iru awọn alaisan tọju iwe afọwọkọ suga kan fun igbesi aye, ati ni akoko itọju itọju wọn tun tọju iwe-akọọlẹ ounjẹ kan (wo iye awọn ounjẹ ni igba wo ni ọjọ ti wọn jẹ, ṣe akiyesi XE), ati ni gbigba a ṣe itupalẹ mejeeji awọn iwe ito iṣẹlẹ ati suga. , ati ounjẹ.
Iru awọn alaisan ti o ni iduroṣinṣin yara yarayara ju awọn miiran lọ lati san idiyele fun àtọgbẹ, ati pe o wa pẹlu iru awọn alaisan bẹ pe o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri awọn iṣogo deede.
Awọn alaisan tọju iwe-iṣe ti awọn sugars lojumọ, ati pe eyi rọrun fun wọn funrara wọn - ibawi, ati pe a ko lo akoko lori gbigbe suga.
Bawo ni lati tọju iwe ito iwe suga?
Awọn afiwe ti a ṣe afihan ninu iwe itoka suga:
- Ọjọ ti glycemia ti ni wiwọn. (A ṣe iwọn suga ni gbogbo ọjọ, nitorinaa ni awọn iwe-kikọ ninu iwe igbagbogbo kaakiri oju-iwe 31 kan, fun ọjọ 31, iyẹn ni, fun oṣu kan).
- Akoko ti wiwọn suga ẹjẹ jẹ ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ.
- Itọju Arun suga (Nigbagbogbo aaye wa ni awọn iwe-akọọlẹ fun gbigbasilẹ itọju. Ni diẹ ninu awọn diaries, a kọ itọju ailera ni oke tabi isalẹ oju-iwe, ni diẹ ninu apa osi itankale - suga, ni apa ọtun - itọju ailera).
Igba melo ni o ṣe iwọn suga?
Pẹlu àtọgbẹ 1 a wọn suga suga o kere ju 4 igba ọjọ kan - ṣaaju ounjẹ akọkọ (ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ale) ati ṣaaju akoko ibusun.
Pẹlu àtọgbẹ type 2 a wọn suga suga o kere ju 1 akoko fun ọjọ kan (ni awọn oriṣiriṣi awọn akoko ti ọjọ), ati pe o kere ju akoko 1 fun ọsẹ kan, a ṣeto profaili glycemic kan - wiwọn suga 6 - awọn igba mẹtta ni ọjọ kan (ṣaaju ati awọn wakati 2 2 lẹhin ounjẹ akọkọ), ṣaaju lilọ si ibusun ati ni alẹ.
Lakoko oyun Ti ni oṣuwọn Awọn wiwọn ṣaaju, wakati kan ati wakati 2 lẹhin ounjẹ.
Pẹlu atunse itọju ailera a ni wiwọn suga nigbagbogbo: ṣaaju ati wakati meji lẹhin ounjẹ akọkọ, ṣaaju akoko ibusun ati ọpọlọpọ awọn akoko ni alẹ.
Nigbati o ba ṣatunṣe itọju ailera, ni afikun si iwe ito suga, o nilo lati tọju iwe ito ijẹẹmu kan (kọ nkan ti a jẹ, nigbawo, iye ati kika XE).
Nitorina tani o jẹ laisi iwe-akọọlẹ kan - bẹrẹ kikọ! Gba igbesẹ kan si ilera!
Ilera, ẹwa ati idunu si ọ!
