Awọn ilana ti awọn onkawe wa. Koodu pẹlu obe tomati

A ṣafihan si ohunelo ti oluka wa Tatyana Stremenko, ti o kopa ninu idije "Satelaiti Gbona fun keji".

Awọn eroja

• 1 tablespoon ti epo olifi
• Alubosa nla 1
• Awọn eso tomati 400 ti a fi sinu akolo ninu oje ti ara wọn tabi alabapade, ṣugbọn ti pa, ti a ge
• 1 tbsp. sibi kan ti tomati ketchup
• 1 teaspoon gaari
• 2 bay leaves
• 1 teaspoon ti ata parili tabi 1 tablespoon alabapade ge parsley
• alabapade ilẹ dudu ata
• Awọn ege 2 ti fillet cod fillet (nipa 150 g kọọkan)

Bi o ṣe le Cook

1. Ooru epo ni pan ti kii-Stick.
2. Fi alubosa sinu pan kan ki o din-din fun iṣẹju 5 titi ti o tutu
3. Ṣafikun gbogbo awọn eroja ti o ti ge gige (ayafi cod), akoko pẹlu ata dudu, mu sise kan, ṣii ideri ki o lọ kuro lati simmer lori ooru kekere fun iṣẹju 15.
4. Lẹhinna fi koodu naa si ori obe naa, bo ki o tẹsiwaju lati simmer iṣẹju 15 miiran titi ti a fi jin ẹja naa.

* Ti o ba fẹ ṣe satelaiti diẹ sii savory, ṣafikun awọn agbọn kekere 2 ti ata ilẹ ati teaspoon ti paprika si obe tomati