Ounje fun iru àtọgbẹ 2 jẹ dandan njẹ ounjẹ omi. Bawo ni lati ṣe kaakiri akojọ aṣayan rẹ? A nfunni dani ati ṣanfani pupọ fun bimo ti awọn alakan pẹlu barle ati olu. Eyikeyi olu ayafi awọn olu jẹ o dara fun u. Ati pe ni akoko chanterelle ti bẹrẹ. Peleli barli ni bimo yii, ti o ni oorun pẹlu oorun olu, yoo jẹ eyiti a ko le mọ. Ni awọn akoko Soviet, ọkà barli jẹ ipin kan ti ọpọlọpọ awọn akara. Loni a fun wa lati ÌRallNTÍ awọn itọwo ti o faramọ, rọọkì awọn ọjọ atijọ ati ki o Cook ni ibamu si ohunelo ti ko wọpọ.
Kini yoo nilo fun sise?
Lori ikoko mẹta-lita ti bimo ti iwọ yoo nilo:
- Awọn woro irugbin agolo agolo 0,5;
- nọmba ti olu - lati lenu;
- 2 poteto;
- Karooti ati alubosa - 1 kọọkan;
- ọya (alubosa ati dill);
- iye kekere ti epo Ewebe fun din-din;
- iyọ lati lenu.
Ọkà barle jẹ ọkà barle ti a ṣakoso ni pataki ti o ni ọpọlọpọ awọn eroja fun alakan dayabetik. Eyi ni iru woro irugbin ti o ni itẹlọrun, ninu eyiti okun pupọ ati amuaradagba wa. Irawọ owurọ, irin ati kalisiomu ṣe iranlọwọ idiwọ ọpọlọpọ awọn arun. Okun wẹ ara ara ti awọn nkan oloro. Pearl barle tun ni anfani lati dinku gaari ẹjẹ. Atọka glymekic rẹ jẹ awọn sipo 20 nikan.
Igbesẹ nipasẹ ohunelo igbesẹ
O dara lati lo chanterelles fun bimo. Wọnyi ni awọn olu ti o ni aabo julọ; wọn kii ṣe aran. Biotilẹjẹpe eyikeyi olu ti igba jẹ pipe fun satelaiti.
- Ṣaaju ki o to firanṣẹ si bimo, awọn olu yẹ ki o wa ni boiled pẹlu kan fun pọ ti citric acid. Awọn olu ti wa ni sise fun iṣẹju 20, ni ipari sise o yẹ ki wọn rii si isalẹ. Ṣọ olu olu nilo lati fo.
- A tú awọn Groats sinu ikoko omi ati jinna fun idaji wakati kan.
- Ṣa kun awọn olu si iru ounjẹ arọ kan ati lẹhin iṣẹju 10 - poteto.
- Cook awọn din-din - kọkọ din-din awọn alubosa titi ti o tumọ, lẹhinna fi awọn Karooti shabby sinu pan. Nibi o le ṣafikun awọn turari ayanfẹ rẹ.
- Iṣẹju 10 ṣaaju ki bimo ti ṣetan, firanṣẹ pan-din-din si pan ati fi iyọ kun.
Ifọwọkan ikẹhin - lẹhin pipa ooru, fi awọn ọya ti a ge si bimo naa. Jẹ ki o pọnti ati - Bon ifẹkufẹ!
Kikọ sii
Ti bimo ti ba gbona. O le lo awọn ọya kii ṣe ni ipari sise, ṣugbọn ṣe l'ọṣọ pẹlu rẹ satelaiti ti a ti pese tẹlẹ nigbati o ba nṣe iṣẹ. Bimo ti yoo dun paapaa ti o ba ṣafikun ipara ekan si rẹ.
