Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti o nira, ọna eyiti o da taara lori ọpọlọpọ awọn okunfa ayika. Ooru ati otutu, ojoriro, awọn ayipada ninu titẹ oju-aye - gbogbo awọn ojulowo lojoojumọ jẹ pataki pupọ lati ronu fun alaisan. Oju ọjọ mu awọn iyanilẹnu, ni akọkọ lilu ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. O jẹ itọkasi yii ti o ṣe labẹ awọn agbara isanwo ti alaisan kan pẹlu àtọgbẹ. Ni akoko, awọn ọna gidi ati rọrun lati wa pẹlu awọn ipa odi ti agbegbe ita.
Àtọgbẹ ati ooru
Ni akoko ooru, ipa akọkọ ninu ibajẹ majemu ti dayabetiki ni a ṣiṣẹ nipasẹ ipilẹ ti iwọn otutu ti afẹfẹ agbegbe ti o yika. Eyi n yori si awọn ayipada wọnyi ni ara alaisan:
- ẹjẹ nipon;
- ewu alekun ti oorun;
- sweating ṣinṣin, eyiti o yori si pipadanu omi;
- awọn ẹtọ agbara ti ara jẹ agbara gidi ni agbara, nitorina a nilo ijẹẹmu ti n pọ si;
- hyperglycemia waye (glukosi ẹjẹ giga), eyiti o nira lati ṣakoso.
Ewu ti o pọ julọ ba waye ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ-igbẹgbẹ-ẹjẹ. Awọn aaye ṣiṣapẹẹrẹ ati awọn lẹgbẹ deede pẹlu hisulini gbọdọ ni aabo lati awọn iwọn otutu to ga. Ni awọn ipo igbona, arinbo ti awọn alaisan dinku, nitori wọn fi agbara mu lati dale firiji. Nitori hyperglycemia, ongbẹ ati alekun ebi, eyiti o yori si ilosoke ti o ga julọ ninu gaari suga. Bi abajade, iwulo fun hisulini ati ẹnu (ti o mu nipasẹ ẹnu) awọn aṣoju hypoglycemic ti n pọ si.
Sibẹsibẹ, ipa ti ooru lori ara le dinku ni idinku pupọ. Awọn iṣeduro ti o rọrun wa fun eyi:
- inu diẹ sii jẹ mimu ti igo omi kan ba wa ni ọwọ nigbagbogbo;
- ni apo itutu fun hisulini;
- diẹ sii nigbagbogbo ṣe akoso ipele gaari pẹlu glucometer kan, eyiti yoo ṣe igbelaruge itọju;
- gbiyanju lati gbe awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara si awọn wakati owurọ, nigbati igbona naa tun dinku;
- lo amúlétutù tabi àìpẹ;
- dẹrọ ẹmi ara - wẹwẹ lojumọ tabi wẹ ati awọn awọ ina ni awọn aṣọ;
- jẹ daju lati wọ fila kan.
Kii yoo ṣee ṣe lati daabobo alaisan naa ni kikun lati ipa igbona, ṣugbọn nipa irọrun ni irọrun si rẹ, ọkan le ṣe ilọsiwaju didara igbesi aye ni akoko ooru.
Àtọgbẹ ati otutu
Oju ojo ti chilly kii ṣe akoko ti o dara julọ fun ẹnikẹni, paapaa eniyan ti o ni ilera. Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ paapaa ni ifaragba si awọn ipa ti awọn ọpọ air tutu. Awọn ilana ilana iṣe atẹle naa waye ninu ara:
- ajesara ti dinku, eyiti o jẹ paapaa ti o lewu lodi si ipilẹ lẹhin ipo akọkọ nitori àtọgbẹ;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara n dinku, ati pe eyi mu inu idinku ninu lilo glukosi nipasẹ awọn ara;
- sisan ẹjẹ pọ si ni buru, pataki ni awọn ọwọ isalẹ;
- o nira lati ṣakoso ipele gaari, nitori awọn iye ti ko tọ ṣee ṣe nitori awọn ọwọ tutu;
- eewu ti ibanujẹ nyara gaju, eyiti o lewu pupọ fun alaisan kan ti o ni àtọgbẹ.
Nitori idinku ti ajẹsara, awọn otutu ni irọrun darapọ, eyiti o yorisi iyara si hyperglycemia. Iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere tun ṣe alabapin si eyi. Niwọn igba ti awọn mita glukosi ẹjẹ nigbagbogbo fihan awọn iwe kika ti ko ni deede, o nira lati ṣetọju iwọn lilo ti aipe.
Sibẹsibẹ, laibikita ipo ti ipo naa, awọn irinṣẹ wa lati ṣe iranlọwọ wo pẹlu tutu. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le ṣe iṣeduro:
- yago fun go slo ki o si mu echinacea jade fun idena otutu;
- maṣe fo awọn abẹrẹ ajesara ni ibamu si kalẹnda ti orilẹ-ede;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara ojoojumọ lo nilo;
- ṣe atẹle awọn ipele glucose nigbagbogbo ni awọn ile-iṣẹ iṣoogun ati afiwe pẹlu awọn itọkasi ti glucometer;
- ṣe idilọwọ didi ti hisulini;
- o jẹ ifẹ lati mu iṣẹ ṣiṣe ibalopo pọ si - eyi kii yoo gba awọn ẹdun idunnu nikan, ṣugbọn tun mu iṣamulo iṣọn glucose;
- rin ni awọn ọjọ ti o sun, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ ija ibajẹ;
- ṣe akiyesi pataki si igbona ni awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ - lo awọn ibọwọ ati awọn bata to yẹ fun akoko naa.
Awọn iṣeduro ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ye akoko otutu, ati ayọ ti sisọ pẹlu awọn ololufẹ yoo da ibanujẹ duro.
Awọn ipa ti titẹ oju oyi oju aye ati ojoriro lori awọn alagbẹ
Awọn iyatọ ninu titẹ oju aye, ojo, afẹfẹ ati sno jẹ dipo awọn ẹlẹgbẹ ti ko dun ni eyikeyi akoko ti ọdun. Ṣaṣeyọri nyorisi hypothermia, nitorinaa ewu ti ilosoke ninu gaari nitori iṣẹ kekere. Nitorinaa, paapaa lakoko ti o wa ni ile, o ṣe pataki lati ma ṣe da ikẹkọọ ti ara duro, eyiti yoo mu iṣelọpọ. Ti ojo ko ba wuwo, lẹhinna rin irin-wakati idaji labẹ agboorun kan ati ninu awọn aṣọ ti o gbona ko ni ipalara rara. Ṣugbọn awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni gbigbẹ nigbagbogbo, nitori awọn ohun-elo jẹ aaye ti o ni itara pupọ ninu àtọgbẹ.
Ipo pẹlu awọn iṣọn oju afẹfẹ bugbamu jẹ buru. Awọn ayipada irọra waye nitori didi ẹjẹ ni awọn ohun elo ti ọpọlọ, nitorinaa, eewu awọn eegun pọsi. O ṣe pataki lati ṣakoso titẹ ẹjẹ, eyiti o yẹ ki o wa ni ipele ti ko ga ju 140/90. Rii daju lati gbe awọn oogun ti o tẹẹrẹ si ẹjẹ rẹ pẹlu dokita rẹ ninu ọran ti igara ẹjẹ. Fun eyikeyi awọn iyapa ni ipinle ilera, o gbọdọ wa iranlọwọ iwosan lẹsẹkẹsẹ.
Fọto: Depositphotos
