"Igba ooru jẹ igbesi aye kekere!" - kọrin ninu orin olokiki kan. Ooru ni ibere igba ooru. Awọn ara ilu, pẹlu awọn ti o jiya lati àtọgbẹ, ti o rẹrin iwariri ati igbamu ti igbesi aye ilu ilu, yara si awọn ile ooru wọn lati mu afẹfẹ mimọ, we ninu odo, rin nipasẹ awọn igbo, dagbasoke awọn irugbin wọn, ṣugbọn ni akọkọ, lati sinmi awọn ẹmi wọn lati ilana ojoojumọ .
Lẹhin ti de ọgbà ati ọgba naa, ọpọlọpọ pẹlu idunnu bẹrẹ lati ṣagbe sinu awọn ibusun lati owurọ lati ọsan, ti o fẹrẹ gbagbe ilera wọn, nipa gbigbemi akoko ti ounjẹ ati awọn oogun. Eyi lewu pupọ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus, nitori o jẹ arun onibaje ti o nilo gbigbemi deede ti awọn oogun suga-kekere ati ibojuwo igbagbogbo nipasẹ awọn alaisan ti deede ijẹẹmu, titẹ ẹjẹ ati suga ẹjẹ!
Lodi si abẹlẹ ti ipa lile ati gigun ti ara, awọn alagbẹ le mu titẹ ẹjẹ pọ tabi din suga suga, titi di hypoglycemia, ati nigbamiran ko si ọna lati lọ si endocrinologist ni ita ilu lati ṣe atunṣe hypoglycemic tabi itọju ailera ati beere awọn ibeere nipa ounjẹ.
Akọsilẹ wa yoo ṣe iranlọwọ dahun awọn ibeere nigbagbogbo ti o beere fun awọn alakan o dayaro-ajo si orilẹ-ede ni akoko ooru:
- Nigbati o ba jade kuro ni ilu, mu iye ti o to fun awọn oogun ti o nilo (o ni imọran lati ni ipese kan ki o maṣe ni ayika awọn ile elegbogi ti n wa wọn), Glucometer (fi batiri titun sii) ati nọmba ti o peye to fun rẹ (ṣayẹwo ọjọ ipari) ati TONOMETER!
- Maṣe gbagbe lati tọju iwe-akọọlẹ ti iṣakoso ara-ẹni, ninu eyiti o kọ awọn iwe kika ti suga ẹjẹ ati titẹ. Awọn data wọnyi yoo ṣe iranlọwọ dokita rẹ ati paapaa, ni awọn ọran ti o lagbara, iwọ - ṣe awọn atunṣe si iwọn lilo awọn oogun funrararẹ, ti a fun ni iṣẹ ṣiṣe ti ara ti nṣiṣe lọwọ.
- Ranti pe o dara julọ lati ṣetọju suga ẹjẹ ẹjẹ ti o jẹwẹ ti ko to ju 6.0 mmol / L, ati awọn wakati meji lẹhin ounjẹ - kii ṣe diẹ sii ju 8.0 mmol / L, ṣugbọn iru awọn iṣedede bẹ ko dara fun gbogbo eniyan, nitorinaa jiroro pẹlu dokita rẹ ilosiwaju eyiti Awọn nọmba ti glycemia ti o nilo lati Stick si ọ.
- Nigbagbogbo ṣe akiyesi ifarahan lojiji ti ailera, dizziness, otutu, lagun alalepo, ikunsinu ti ebi npa, disorientation ni aaye, nitori awọn ipo wọnyi le jẹ ami ti hypoglycemia. Lehin ti o rii awọn ami wọnyi, ṣe iwọn ipele ti glukosi lẹsẹkẹsẹ ninu ẹjẹ; ni awọn iye kekere (kere ju 3.9 mmol / l) lẹsẹkẹsẹ jẹ awọn ege mẹrin ti gaari tabi mu gilasi oje!
- Rii daju lati tẹle ounjẹ! Ṣaaju ki o to ṣafihan ti ara kan ninu ọgba, o dara julọ lati jẹ ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates ti o gba laiyara pẹlu ipele ti o ga julọ: iru ounjẹ aarọ (ayafi semolina), pasita lati alikama gbogbo, nitorinaa ipese agbara wa.
- Maṣe ṣe apọju! Njẹ pupọ awọn eso ati awọn eso berries le ja si ilosoke ninu gaari ẹjẹ, lẹhin eyi o le nira lati ṣatunṣe iwọn lilo awọn oogun.
- Maṣe fo awọn ounjẹ akọkọ.
- Iṣẹ iṣe ati isinmi, paapaa ti ko ba si ẹnikan lati tọju itọju ọgba naa pẹlu rẹ!
- Ṣiṣẹ ninu ọgba ti ni nkan ṣe pẹlu awọn igbiyanju ti ara kan, eyiti o ni pẹlu mimupo pọ si, eyiti o yori si ibinu ara ni agbegbe axillary, ni agbegbe inguinal, labẹ awọn keekeke ti mammary, ni pataki ni awọn eniyan ti o ni obese. Lati yago fun eyi, awọn agbo awọ gbọdọ wa ni itọju pẹlu lulú talcum ni ilosiwaju tabi ipara kan ti o ni ohun elo zinc yẹ ki o lo.
- Ninu akoko ooru, ti a fun ni iyatọ awọn iwọn otutu, ibeere ti idena ti awọn akoran urogenital jẹ pataki pupọ, nitorinaa, lati ṣetọju microflora ti adayeba ki o daabobo awọ-ara ti agbegbe timotimo, awọn obinrin ati awọn ọkunrin yẹ ki o lo awọn iwẹ pataki fun isọmọ timọtutu ti o ni acid lactic.
- Rii daju lati mu omi to ni gbogbo ọjọ, paapaa lakoko igbiyanju ipa ti ara ati oju ojo gbona! Ara nilo omi lati ṣe itọju gbogbo awọn ara, fun sisẹ deede ti gbogbo awọn ọna enzymu ati lati ṣetọju awọn sẹẹli ni ipo ilera. Yago fun awọn mimu ti o ni suga!
- Maṣe gbagbe pe oti yori si idinku igba diẹ ninu gaari ẹjẹ ati ti o ba ni apejọ kan ni dacha, lẹhinna o gbọdọ jẹ ohun mimu ti o wa lori tabili ti o ni awọn carbohydrates laiyara di mimọ (o le ṣe awọn ounjẹ ipanu pẹlu burẹdi alikama). Lẹhin mimu oti, iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o yago fun. O dara lati paarẹ lilo ọti-lile patapata, bi o ṣe le ja si awọn spikes didasilẹ ni awọn ipele suga ẹjẹ.
- Ninu akoko ooru, aye wa, jẹ awọn ewe diẹ sii, awọn ẹfọ, awọn eso ata. Wọn wulo fun àtọgbẹ ati ko fẹrẹẹẹrẹ awọn kalori ati awọn carbohydrates. Ṣugbọn lilo awọn berries (awọn eso igi, awọn currants, awọn eso beri eso) yẹ ki o ni opin si gilaasi 2 fun ọjọ kan ni awọn wakati oriṣiriṣi ti gbigba, fun apẹẹrẹ, ounjẹ aarọ 2 ati ounjẹ isan.
- Ṣiṣẹ ninu ọgba nilo ifojusi ṣọra si yiyan awọn bata to tọ ati itọju ẹsẹ. Fo ẹsẹ rẹ lojoojumọ pẹlu omi gbona (30-35 C); lẹhin fifọ, awọn ẹsẹ yẹ ki o wa ni gbẹ ati ki o wa ni ipara pẹlu ipara ẹsẹ. Ma ṣe lo ipara laarin awọn ika ọwọ rẹ!
- Ti o ba farapa, o gbọdọ mu ese naa kuro lẹsẹkẹsẹ pẹlu ojutu chlorhexidine (o tun gbọdọ wa ni minisita iṣoogun), bo ọgbẹ naa pẹlu aṣọ wiwu tabi alemo kokoro. Awọn solusan ọti-lile (iodine, alawọ ewe ti o wuyi, permanganate potasiomu) KO le ṣee lo, nitori wọn le fa ijona.
Ibaramu pẹlu awọn imọran loke ati itọju ti o tọ fun àtọgbẹ 2 iru le fa fifalẹ idagbasoke idagbasoke awọn ilolu rẹ, ṣugbọn idilọwọ wọn patapata jẹ iṣẹ ti o nira paapaa fun dokita ti o ni iriri. Ni ode oni gbigbọ-ẹjẹ, ida-kekere idaabobo awọ ati awọn oogun miiran ni a lo lati ṣe itọju àtọgbẹ. Laisi ani paapaa awọn oogun igbalode julọ ko gba ọ laaye nigbagbogbo lati ṣe deede awọn ipele suga ẹjẹ ati dena idagbasoke awọn ilolu ti àtọgbẹ, nitorinaa, laipẹ, awọn dokita n san diẹ ati siwaju sii si awọn oogun iṣelọpọ ti o le mu ilọsiwaju itọju naa dara. Iru awọn oogun bẹ pẹlu Dibikor - oogun ti o da lori nkan ti ara fun ara - taurine. Ninu awọn itọkasi fun lilo Dibicor, mellitus àtọgbẹ ti Iru 1, 2, pẹlu pẹlu idaabobo giga, ikuna okan, ati lilo bii oniro-hepatoprotector. Oogun naa ṣe iranlọwọ lati ṣe deede suga suga ẹjẹ ati idaabobo awọ lapapọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku eewu iru àtọgbẹ 2 ati atherosclerosis. Dibicor takantakan si deede ti ẹjẹ titẹ, mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ, ṣe aabo ẹdọ. O gba oogun daradara ati ni ibamu pẹlu awọn oogun miiran, ati pe a ti fi idi rẹ mulẹ ninu awọn ijinlẹ ile-iwosan lọpọlọpọ. Dibicor yoo ṣe iranlọwọ imudarasi alafia gbogbogbo ni àtọgbẹ.
