Eyikeyi iru ti àtọgbẹ ti alaisan naa jiya, njẹ awọn Karooti laisi fanimọra ati apọju kii yoo ṣe ipalara fun ilera rẹ. Ni ọran yii, o ko yẹ ki o yan Karooti nikan fun àtọgbẹ gẹgẹbi ọja ti ijẹun akọkọ. O jẹ ijafafa ati alara lati jẹ awọn ẹfọ gbongbo ni apapo pẹlu awọn ẹfọ miiran ati awọn irugbin gbongbo pẹlu akoonu kekere ti awọn carbohydrates.
Kini idi ti awọn Karooti wulo fun àtọgbẹ
Ohun-ini akọkọ ti o wulo ti awọn Karooti jẹ akoonu okun ti o ga. Ati laisi nkan yii, tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣakoso iwuwo ko ṣeeṣe. Nitori pẹlu àtọgbẹ, paapaa awọn oriṣi awọn Karooti 2 le ati pe o yẹ ki o jẹ.
Anfani miiran ti Ewebe jẹ okun ijẹẹmu. Wọn ko gba laaye awọn eroja lati gba iyara pupọ lakoko tito nkan lẹsẹsẹ, pẹlu glukosi. Eyi tumọ si pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ni igbẹkẹle ati ni aabo nipasẹ ẹda lati awọn ayipada lojiji ni awọn ipele hisulini ẹjẹ.
O le jẹun Karooti lailewu ni gbogbo ọjọ ati awọn ti a ṣe ayẹwo pẹlu atọgbẹ 1.
Bawo ni MO ṣe le ṣe awọn Karooti fun iru aisan yii?
Lati le ni anfani ti o pọ julọ lati irugbin ti osan osan, ki o le jẹ irọrun paapaa paapaa nipasẹ awọn alagbẹ ti o jiya lati oriṣi 1 ati awọn iru 2, awọn ofin ti o rọrun diẹ fun igbaradi ati lilo yẹ ki o ṣe akiyesi.
- O ni ṣiṣe lati pẹlu alabapade nikan, awọn Karooti ọdọ ni ounjẹ. Gbogboogbo gbungbun jẹ “agbalagba”, awọn ohun-ini ti ko wulo diẹ sii wa ninu rẹ.
- A gbin irugbin ti gbongbo, jinna, ndin, nigbakan sisun pẹlu iye iwọntunwọnsi ti epo Ewebe.
- Ni deede, Cook awọn Karooti taara ni eeli - ni ọna yii o yoo fipamọ awọn oludoti diẹ sii ti iru 2 nilo fun awọn alagbẹ. Lẹhinna o yẹ ki o ṣe doused pẹlu omi tutu, ti mọtoto ati ki o jẹ lọtọ tabi gẹgẹbi apakan ti awọn ounjẹ miiran.
- O jẹ irọrun pupọ lati di aise tabi awọn Karooti sise - lati eyi ko padanu awọn agbara ti o niyelori.
- O wulo pupọ fun awọn alaisan ti o ni arun suga 2 ni iru lati ṣafikun awọn Karoo ti o ni mashed si mẹnu. O le lo alabapade, sise tabi Ewebe ti a yan fun igbaradi rẹ. Ṣugbọn ti awọn Karooti mashed ti o ti ṣe itọju ooru, o jẹ iyọọda lati lo awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan, lẹhinna a gba laaye satelaiti aise lati jẹ nikan ni gbogbo awọn ọjọ mẹfa 6-8.
Imọran: Awọn karooti wulo fun àtọgbẹ ti eyikeyi iru ati ni fọọmu mimọ rẹ, ṣugbọn dara julọ julọ, awọn ohun-ini anfani rẹ ni a fihan ni apapọ pẹlu iye kekere ti epo Ewebe tabi awọn ọja ibi ifunwara, bi daradara nigbati a ba lo pẹlu awọn ẹfọ miiran.
Awọn Karooti ti a ge ni ilera julọ, wọn le jẹ laisi awọn afikun lojoojumọ ni iye awọn ege 2-3. Ṣugbọn sisun tabi stewed dara julọ lati darapo pẹlu awọn n ṣe awopọ ẹgbẹ ati eran ti ijẹun tabi awọn ounjẹ ẹja. Eyi yoo rii daju iwọntunwọnsi to dara julọ ti awọn carbohydrates pẹlu awọn nkan miiran.
Fun sise ni ọna yii, awọn irugbin gbongbo ti wa ni ori ati ge sinu awọn iyika, awọn okun tabi awọn ege. Awọn Karooti grated lori itanran grater padanu awọn agbara wọn nigbati o ba din-din tabi sise. Maṣe din gbogbo ewebe naa - yoo gba akoko pupọ, fa epo diẹ sii, ati eyi kii ṣe wulo rara. O dara julọ lati ge awọn Karooti sinu awọn ege alabọde ṣaaju fifiranṣẹ wọn si pan tabi pan.
Oje Karọọti - Taboo tabi Oogun
O gba nigbagbogbo pe oje titun ti a fi omi ṣan lati awọn ẹfọ tabi awọn eso jẹ nigbagbogbo ati pe o wulo fun gbogbo eniyan. Ṣugbọn àtọgbẹ ninu ọran yii jẹ ẹya ayọnda. Oje Tangerine, fun apẹẹrẹ, kii ṣe wulo nikan fun ailera yii, ṣugbọn o tun jẹ eewu, ko dabi odindi, awọn eso eso titun.
Awọn ẹfọ miiran ati awọn eso, awọn oje ti eyiti o le ṣe ipalara pẹlu iru iwadii aisan kan. Ṣugbọn kii ṣe Karooti.
Oje karọọti, nipasẹ itansan, yoo jẹ anfani fun awọn alamọgbẹ. Iru ọja bẹẹ ni eka Vitamin-alumọni gbogbo, ati ni afikun - nọmba nla ti awọn agbo-kemikali phyto ti o jẹ pataki lati ṣetọju glukosi ninu ẹjẹ.
Awọn Karooti deede:
- Ṣe iranlọwọ iṣakoso idaabobo awọ
- idilọwọ awọn idogo slag
- ṣe atunṣe isọdọtun ti awọ ti o fowo
- yanju awọn iṣoro pẹlu iran kekere
- safikun eto ara.
Ṣugbọn anfani akọkọ ti awọn Karooti ati oje alabapade lati rẹ tun jẹ idiwọ didenilẹnu awọn carbohydrates ati gbigba ti glukosi.
Awọn iṣeduro to wulo: ipin idiwọn deede ti oje karọọti fun ọjọ kan jẹ gilasi kan (250 milimita). Alekun tabi dinku iye ọja jẹ ṣeeṣe nikan bi dokita kan ṣe darukọ rẹ. Ni eyikeyi ọran, o ṣe pataki pupọ lati ṣetọju ounjẹ to dara pẹlu suga ẹjẹ giga, ati awọn Karooti yoo jẹ oluranlọwọ pataki julọ ninu eyi.
Lati ṣe oje, iwọ yoo nilo awọn ẹfọ gbongbo titun, omi-ọra-nla tabi ala-ilẹ kan. Ni awọn ọran ti o lagbara, ti ko ba si awọn ohun elo, o le ṣe awọn karooti lori grater didara, gbe si gauze tabi bandage kan ki o fun wọn ni daradara. Oje karọọti ṣe iranlọwọ:
- Mu alekun ti ara ṣiṣẹ si awọn ọlọjẹ ati awọn akoran ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
- Titari si oronro lodidi fun isọdi hisulini.
- Ṣe atilẹyin eto aifọkanbalẹ.
Ṣe Korean Karọọti Ṣe iranlọwọ?
Ewebe elege ele Ewebe yii jẹ gbajumọ lọpọlọpọ. Ọpọlọpọ eniyan jẹ i ni iye nla, ni igbagbọ pe o dara pupọ fun ilera. Ṣugbọn iwọn iwulo ti Ewebe eyikeyi, kii ṣe awọn Karooti nikan, nipataki da lori ọna ti igbaradi ati awọn turari pẹlu eyiti o jẹ adun.
Aise tabi awọn Karooti ti o ṣan ati awọn karoo ti o ṣafo jẹ jinna si ohun kanna.
Bẹẹni, awọn ounjẹ lataja nse iṣelọpọ awọn ensaemusi ati tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn ni akoko kanna, kikan, eweko, ọpọlọpọ awọn ata ti a fi ata ṣe, ti o funni ni itankale ati fifa awọn Karooti omi kariaye, nira pupọ fun awọn ti oronro.
Oje oniye, eyiti o bẹrẹ lati duro jade ni agbara, ko ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ. Ṣugbọn nikan o jẹ ki o jẹun diẹ sii ju deede. nitorina, awọn ounjẹ ti a fi ofin de fun iru àtọgbẹ 2 ni oju ti awọn Karooti Korean gba ọja miiran.
Nitorinaa, pẹlu àtọgbẹ, ko ṣe pataki iru iru fọọmu ti arun naa jẹ, awọn Karooti Korea ti ni idiwọ to muna, paapaa ni awọn iwọn kekere. Ṣuga suga ti o wa ninu rẹ jẹ ibajẹ si ara alaisan pẹlu ayẹwo ti o jọra.
