Awọn alaisan ti o ni ayẹwo pẹlu iru aarun suga mellitus 2 ni a pinnu lati faramọ ounjẹ kan ni gbogbo igbesi aye wọn. Koko rẹ ni iyọkuro ninu ounjẹ ti awọn ounjẹ ti a ko le fi run pẹlu aisan yii.
Ati pe ko si nkankan ti o ni idiju, o kan awọn ọja yẹ ki o yago fun, lakoko ti o ṣe iṣeduro awọn omiiran lati wa ni iwọn nikan. Ni ọran yii, alaisan gbọdọ ṣe abojuto esi ara nigbagbogbo si ounjẹ kan. Ni afikun, awọn ihamọ ounjẹ wa fun awọn oriṣiriṣi oriṣi ti àtọgbẹ.
Ni awọn àtọgbẹ mellitus ti mejeeji akọkọ ati keji, iye awọn kọọsi ti o ni itọka ti o rọra nilo lati dinku si o kere ju, tabi paapaa ti parẹ patapata. Njẹ iru awọn carbohydrates ni iru 1 àtọgbẹ yẹ ki o wa pẹlu abẹrẹ hisulini.
Ati ijusile ti awọn carbohydrates ti o rọrun ni itọka ni àtọgbẹ 2 iru ṣe alabapin si ija ti o munadoko lodi si isanraju, eyiti o jẹ akọkọ “ti o culprit” ti arun naa.
Pataki! Ipa iyipada ti awọn ounjẹ ti o ni iye pupọ ti awọn carbohydrates ṣe iranlọwọ lati yago fun hypoglycemia ni awọn ipele ibẹrẹ. Awọn ọja wọnyi mu akoonu ti glukosi pọ si lẹsẹkẹsẹ ni inu ẹjẹ.
Ounjẹ jẹ ipo akọkọ fun ijaja to munadoko lodi si àtọgbẹ. Awọn oriṣi 2 le mu awọn ipele suga yarayara pada si deede ati ṣetọju rẹ. Lati ṣe eyi, wọn rọrun ni lati faramọ awọn ofin kan ti o ni kiko awọn ounjẹ ti a fi ofin de fun aisan yii ati pẹlu awọn ounjẹ ti a gba laaye lori mẹnu.
Awọn ohunkan ounje akọkọ
Ko ṣe dandan lati kọ awọn carbohydrates patapata, nitori awọn ounjẹ wọnyi jẹ pataki fun kikun iṣẹ-ara. O kan nilo lati ṣe iṣiro deede iwọn lilo wọn laaye ojoojumọ, ati jẹ ki awọn ti o gba laaye nikan. Eyi ni ofin fun iru awọn àtọgbẹ mejeeji.
Awọn iyapa pataki lati ounjẹ ti a fun ni aṣẹ le fa awọn fo ni awọn ipele suga ẹjẹ ati, nitorinaa, awọn ilolu to ṣe pataki pupọ.
Pataki! Awọn onimọran ṣe imọran awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lati ni tabili awọn eewọ ati awọn ọja ti yọọda. Tabili yii gba ọ laaye lati maṣe padanu ọja ti o lewu fun alagbẹ ninu ounjẹ.
Ipilẹ fun ounjẹ ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ tabili ijẹẹmu Bẹẹkọ. 9. Ṣugbọn awọn afikun wa si rẹ ti o da lori awọn ifosiwewe kọọkan.
Diẹ ninu awọn ounjẹ ko ṣe itẹwọgba fun awọn alagbẹ kan, lakoko ti awọn miiran ko le jẹ. Kanna kan si iwọn awọn ipin, o gba sinu ero:
- Iru arun;
- iwuwo alaisan;
- akọ;
- ẹka ori;
- iṣẹ ṣiṣe ti ara alaisan.
Awọn ounjẹ wo ni ko ṣe itẹwẹgba fun alagbẹ kan
Bi o tile jẹ pe nigba igbimọ eto ijẹun fun àtọgbẹ nilo ọna ẹni kọọkan, awọn ọja wa ti o wa ni ọran eyikeyi ti a yọkuro fun eyikeyi iru àtọgbẹ. Diẹ ninu wọn nilo lati ṣe atokọ.
Awọn ounjẹ ti o ni suga
O wa ni jade pe gaari le ti ni ipin pẹlu. Loni, ọja yii ni nọmba nla ti awọn omiiran ti ko si ni ọna ti o kere si gaari ni itọwo, iwọnyi jẹ awọn aropo suga fun àtọgbẹ 2
Ṣugbọn àtọgbẹ, pẹlu isanraju, ko gba laaye lilo awọn aropo suga, nitorinaa wọn yọkuro lati inu ounjẹ.
Fun awọn ti ko le fi awọn didun lete patapata, a gba ọ laaye lati jẹ cakuuku dudu ni awọn iwọn kekere (ayafi ti ilana pato ti arun naa ko fi ofin fun eyi).
Bi fun adayeba tabi oyin atọwọda, awọn didun lete ati awọn ọja miiran ti o ni suga - wọn ko yẹ ki o run!
Awọn ọja Bekiri
Awọn ọja ti ndin ni akara lati wẹwẹ puff tabi esufulawa bota tun ni idinamọ fun eyikeyi iru àtọgbẹ. Awọn ounjẹ wọnyi jẹ giga ni awọn carbohydrates olooru.
Iṣeduro fun awọn alagbẹ
- buredi buredi;
- burẹdi
- burẹdi iyẹfun keji.
O tun le ṣafikun ninu burẹdi pataki akojọ fun awọn alagbẹ, eyiti o gba ọ laaye lati jẹ.
Awọn ẹfọ titun
Kii ṣe gbogbo awọn ẹfọ ni a leewọ, ṣugbọn awọn ti o ni iye pupọ ti awọn carbohydrates irọlẹ ti o rọrun. Pẹlu àtọgbẹ, lilo wọn ni awọn iwọn ailopin ti ni contraindicated. Awọn ẹfọ wọnyi ni:
- awọn ẹmu;
- poteto
- awọn ẹfọ;
- awọn Karooti.
Dokita nikan ni o le ṣe iṣiro oṣuwọn iyọọda ojoojumọ ti awọn ọja wọnyi.
Lilo salted tabi awọn ẹfọ ti o ṣan ni àtọgbẹ ti ni idinamọ muna. Awọn ẹfọ ti o dara julọ fun aisan yii ni:
- kukumba
- Awọn tomati
- Igba;
- eso kabeeji;
- elegede
- zucchini.
Awọn ẹfọ wọnyi ni o kere ju awọn carbohydrates, botilẹjẹpe wọn lagbara lati ni isanpada fun aito ikun nipa ẹfọ ti a leewọ.
Eso
Bii awọn ẹfọ, a ti fi ewọ fun àtọgbẹ fun awọn eso ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates irọrun ti o rọ.
Fun alakan, wọn jẹ awọn ọta ti o buru julọ. Ti o ba jẹ wọn, lẹhinna o gbọdọ faramọ awọn ipin ti o gba laaye nipasẹ alamọja.
Ni afikun, o le wa iru awọn eso ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ, alaye yii o kan wa ni awọn oju-iwe ti aaye wa.
Ni iyara glucose ẹjẹ ni iyara le:
- àjàrà ati àjàrà;
- banas
- awọn eso igi igbẹ;
- ọpọtọ;
- awọn ọjọ.
Titun awọn ọjọ-ọra ọlọja Carbohydrate
Lilo awọn ọja wọnyi fun àtọgbẹ jẹ opin ni opin. Awọn oje ile-iṣẹ pẹlu akoonu giga ti awọn ohun itọju ati suga fun awọn alakan o jẹ itẹwẹgba.
Awọn oje ti a pese silẹ ni a gbọdọ wẹ pẹlu omi pupọ. Fun apẹrẹ, oje eso pomegranate yẹ ki o jẹ ni awọn oṣuwọn ti awọn sil 60 60 fun 100 milimita ti omi, iru awọn akoko ti o gba laaye nipasẹ onimọran ijẹẹmu jẹ itẹwọgba pupọ.
Awọn ọja miiran
Awọn ounjẹ ti o ni ọra ti o kun fun yẹ ki o yago fun. Iwọnyi pẹlu:
- diẹ ninu awọn oriṣi ti ẹja ati ẹran;
- awọn ọja ibi ifunwara;
- ọra;
- eyikeyi awọn iru awọn ounjẹ ti o mu;
- bota;
- eran sanra tabi awọn ẹja ẹja.
Lati yago fun ga soke ni gaari ẹjẹ, o yẹ ki o yan awọn ẹja ti o ni ọra-kekere, ẹran ati awọn ohun itọsi wọn.
Ounjẹ mimu fun eyikeyi iru àtọgbẹ yẹ ki o jẹ nira. Lilo awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ pẹlu akoonu giga ti awọn carbohydrates irọra ati suga fa idagba tito suga suga, ati pe eyi jẹ ipin pẹlu ipo iṣọn-ẹjẹ idapọmọra.
Nigbati alaisan ba lo si awọn ihamọ diẹ ninu ounjẹ, wọn dẹkun lati fa ibajẹ ninu eniyan, Jubẹlọ, anfani kan ni o le gba lati inu ounjẹ.
