Melon ni àtọgbẹ mellitus kii ṣe iṣeduro fun lilo ni titobi nla, eyi le sọ lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn ko yẹ ki o yọkuro lati ounjẹ. Ko ni awọn kalori pupọ, ati pe fructose wa ni iwọn to. Paapaa iye kekere ti melon le ṣe igbega glukosi ẹjẹ nipasẹ itọkasi kan.
Sibẹsibẹ, a yoo bẹrẹ ibaraẹnisọrọ nipa melon kii ṣe pẹlu awọn aaye odi, nitori awọn alakan o yẹ ki o mọ kini awọn anfani ti ọja yi jẹ ati bi o ṣe le jẹ.
Awọn anfani ti melon
Ọkan ninu awọn oriṣi ti o dara julọ ti melon - momordica (“melon kikorò”), gẹgẹ bi a ti ṣe akiyesi nipasẹ awọn oniwosan ibile, ṣe itọju àtọgbẹ, ṣugbọn o daju yii ko ti fi idi mulẹ nipasẹ oogun, nitori imọ-jinlẹ ko tii ṣe ayẹwo melon kikorò. Iru “eso-melon kikorò” yii dagba ni Asia ati ni India.
Awọn olugbe Ilu India lo mamaordica gẹgẹbi atunṣe fun àtọgbẹ. Ọpọlọpọ polypeptides wa ni ọpọlọpọ melon oriṣiriṣi. Awọn oludoti wọnyi ṣe alabapin si dida hisulini.
O tọ lati gbero pe o ṣeeṣe lati xo ti àtọgbẹ pẹlu iranlọwọ ti “melon kikorò” ti ko mulẹ, nitorinaa, o ko le ṣe afẹsodi si oogun oogun-ara. Ninu iṣẹlẹ ti ifẹ kan wa lati lo ọna itọju yii, o nilo lati kan si dokita kan. Eyi kan ni akọkọ si awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2.
Wo awọn aaye diẹ:
- melon yọ awọn nkan oloro kuro ninu ara,
- lo bi diuretic kan,
- O tun le jẹ awọn eso melon, ati kii ṣe ẹran-ara nikan,
- awọn irugbin le wa ni ajọbi ni irisi tii ati ki o jẹ bi tinctures.
Pataki! Pẹlupẹlu, awọn oka melon ni agbara eto ẹjẹ, lakoko ti o ni ifarakan si ipele ti suga ninu rẹ.
Melon jẹ ọlọrọ ni okun, eyiti o jẹ ojurere fun didaduro iṣẹ awọn ẹya ara ati imudarasi iṣẹ ti gbogbo eto-ara. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe melon ni itọwo didùn daradara, fun idi eyi, fun awọn alagbẹ, paapaa awọn oriṣi 2, ọja yi yẹ ki o jẹ ni awọn iwọn to lopin.
Awọn oniwosan ṣe imọran njẹ melon ni ọsan lẹhin ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe lori ikun ti o ṣofo, nitori o ni ọpọlọpọ fructose, nigba ti o jẹun ni titobi nla, ipo ilera ti alaisan alakan kan le buru si.
O yẹ ki o jẹri ni lokan pe awọn amoye ko ṣe idiwọ lilo melon fun awọn alakan, ṣugbọn laibikita wọn ni imọran lati jẹ ko Elo, lakoko ti o mu awọn oogun ti o jẹ ki iṣun ẹjẹ ẹjẹ ti o lọ silẹ yẹ ki o gba.
Bawo ni lati jẹ melon kan?
Awọn ijinlẹ fihan pe 105 giramu ti melon jẹ dogba si burẹdi 1 kan. Melon ni Vitamin C, eyiti o ṣe iranlọwọ fun okun awọn egungun ati kerekere, ati pe o tun ni potasiomu, eyiti o ṣetọju agbegbe agbegbe-acid acid. O ni ọpọlọpọ folic acid, ti a lo ninu dida ẹjẹ.
Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ 1 iru nilo lati ṣakoso gbigbemi ti awọn carbohydrates ni inu-eso. Wọn nilo lati jẹ lati da lori awọn kalori ti a jo.
O ni ṣiṣe lati tọju iwe-iranti kan ti gbigbemi ounje ati ṣe igbasilẹ awọn carbohydrates inu rẹ. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 jẹ iṣoro diẹ diẹ, bi a ṣe gba wọn laaye lati jẹ ko ju 200 giramu ti oyun fun ọjọ kan.
Laisi ọran kankan o yẹ ki o jẹ melon lori ikun ti o ṣofo pẹlu ounjẹ miiran, eyi yoo ni ipa lori ilera rẹ. Awọn alaisan alakan iru 2 nilo lati farabalẹ ni gbogbo awọn eso ni ounjẹ wọn.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn oka melon ni o wulo fun alagbẹ mejeeji ati eniyan ti o ni ilera, ọpọlọpọ eniyan ni o kan ju wọn silẹ. Lati ṣeto atunṣe lati awọn irugbin melon, o yẹ ki o mu sibi 1 ti awọn irugbin, tú wọn pẹlu omi farabale ki o jẹ ki o pọnti fun wakati 2. Lẹhinna idapo ni a le run ni igba mẹrin ni ọjọ kan.
Ọpa yii ni ipa ti o dara si ara, ṣe iranlọwọ lati sọ di mimọ. Ni ọran yii, alaisan naa ni rilara ipa nla ti agbara. Pẹlu arun kidirin, awọn otutu, awọn ikọ, idapọ tincture ti a ti pese pẹlu awọn oka melon ṣe alabapin si gbigba iyara.
Ko ṣee ṣe lati darukọ pe melon ni pancreatitis tun gba laaye, ṣugbọn pẹlu awọn ofin tirẹ ti agbara.
Awọn iṣeduro ti Dokita
Awọn iṣeduro ti onimọran ijẹẹmu kan wa, atẹle eyiti o ṣee ṣe lati dinku ikolu odi ti njẹ melon ni àtọgbẹ.
- Ti melon ko ba pọn, ko ni eso fructose pupọ ninu rẹ.
- Eso alawọ ewe diẹ diẹ yoo jẹ kalori to ga julọ, nitorinaa o yẹ ki o ra melon ti ko ni aito, eyi ti yoo dinku eewu glucose ti o pọ si ninu ẹjẹ.
- Eso fructose wa ninu melon, eyiti o gba iyara lọpọlọpọ sinu ẹjẹ, fun idi eyi o ṣe iṣeduro fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus lati lo kekere (ju) ti agbon ninu sise, niwọn igba ti ọja yii dinku oṣuwọn gbigba ti glukosi ninu ẹjẹ.
- Melon yẹ ki o jẹ bi ọja lọtọ. Nigbati o ba ṣopọ sinu ikun pẹlu ounjẹ miiran, melon n fa bakteria, bi abajade, ikunsinu ti ko han ni han ninu awọn ifun. Ni idi eyi, o nilo lati jẹ eso yii ni iṣaaju ju wakati kan lẹhin ounjẹ miiran.
- Awọn alamọgbẹ ti ko fẹ lati sẹ ara wọn ni igbadun ti o jẹ melon nilo lati ṣe ifaya awọn ounjẹ miiran pẹlu ifarahan mimọ ti fructose ati awọn carbohydrates.
- O tọ lati gbero pe ni àtọgbẹ, melon yẹ ki o jẹ pẹlu iṣọra, bojuto ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Ti iye gaari paapaa pọ si diẹ, o nilo lati ṣe iyasọtọ ọja yii lati inu ounjẹ.
Ti o ba jẹ melon ni awọn ipin kekere, ipele glukosi yoo pọ si ni die-die. A gba awọn alakan lọwọ lati kan si alagbawo wọn lati pinnu ijẹun, ati apapọ ti o ṣeeṣe, eyiti yoo ni awọn aṣoju hypoglycemic pẹlu ounjẹ.
