Yiyan awọn aropo suga igbalode jẹ tobi pupọ, ṣugbọn gbogbo awọn ọja wọnyi jẹ ailewu? Fun apẹẹrẹ, awọn aropo adayeba fun xylitol ati fructose kii ṣe iyatọ pupọ ninu awọn kalori lati inu gaari suga lasan, ati aspartame sintetiki ati saccharin ko jina si laiseniyan.
Ojutu ti o dara julọ fun awọn ti o jiya lati àtọgbẹ, ati tun gbiyanju lati ṣetọju isokan ni ọdọ ati ilera, jẹ stevia ninu awọn tabulẹti.
Awọn anfani ti awọn tabulẹti stevia
O le, nitorinaa, ra awọn igi gbigbẹ ti ọgbin funrararẹ ni ile elegbogi ki o pọn wọn ni ile, gẹgẹ bi awọn baba wa ti o jinna ṣe ti wọn si tun n ṣe nipasẹ awọn agbalagba.
Ṣugbọn ni ọjọ-isayẹ wa, o rọrun pupọ lati lo aropo suga suga, eyiti o tu ni awọn tabulẹti. Kilode? Bẹẹni, nitori pe o rọrun, yarayara ati gba ọ laaye lati ṣakoso iwọn lilo.
Ayanfẹ stevia aladun ni awọn anfani ti o han gbangba lori gaari deede:
- aini akoonu kalori;
- odo glycemic Ìwé;
- akoonu giga ti awọn nkan ti o wulo fun ara: amino acids, ohun alumọni, awọn vitamin, awọn eroja wa kakiri (gbogbo eyi, ayafi glucose, ko si ninu suga);
- Anfani ti ko ṣe yọnda fun ara ti stevia jẹ iredodo-iredodo, antifungal, antibacterial, immunostimulating, restorative ati tonic ipa.
Field ti ohun elo
Awọn tabulẹti Stevia ti pẹ jẹ ohun-elo pataki ninu ounjẹ ti awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ.
Agbara alailẹgbẹ ti ọja yii lati dinku glukosi ẹjẹ jẹ ki o wulo ni aitolo ijẹẹmu ninu ounjẹ ti awọn alagbẹ, awọn alaisan ti o ni ika tabi awọn ti o mọ iye eniyan wọn.
O kan fun gbogbo eniyan ti o fẹ lati wa ni apẹrẹ, o ṣee ṣe lati funni ni stevia laitase nitori ko ni awọn kalori, dinku ifẹkufẹ ati mu iwọntunwọnsi idamu ti iṣelọpọ.
Rebaudioside A
Nibo ni adun inu koriko oyin wa lati? O wa ni jade pe ohun naa wa ninu awọn glycosides ti o wa ninu awọn leaves, nitori koriko stevia jẹ alawọ ewe ati pẹlu awọn ewe ... Rebaudioside A jẹ glycoside kan ṣoṣo ninu eyiti o wa ti ko ni kikorò kikorò kikorò.
Didara didara Rebaudioside A yatọ si awọn ti o jọra miiran, pẹlu stevioside, eyiti o tun ni aftertaste kikorò. Ati aito aini kikoro waye pẹlu iranlọwọ ti imọ-ẹrọ pataki ti a lo ninu ilana iṣelọpọ ti awọn tabulẹti.
Lulú kirisita ti a gba ni iṣelọpọ igbaradi ni nkan to 97% Rebaudioside A funfun, eyiti o jẹ alatako ga si ooru ati tuka ni kiakia. O kan giramu kan ti ọja alailẹgbẹ yii le rọpo iwọn 400 giramu ti suga lasan. Nitorinaa, o ko le ṣamulo oogun naa, ati pe ki a yan arowo naa ni fifẹ. Ti o dara julọ ti o ba ṣe nipasẹ dokita kan.
Akopọ ti awọn tabulẹti
Ipilẹ ti aropo iyọ iwuwo ti abinibi fun stevia jẹ asọtẹlẹ Rebaudioside A-97. O jẹ ifihan nipasẹ awọn abuda itọwo bojumu ati adun iyalẹnu, eyiti o jẹ igba 400 ga ju gaari.
Nitori ohun-ini alailẹgbẹ yii, Rebaudioside A nilo kekere pupọ lati gbe awọn tabulẹti atunṣe-suga. Ti o ba ṣe tabulẹti lati inu iyọkuro funfun, iwọn rẹ yoo jẹ dogba si irugbin puppy.
Nitorinaa, akojọpọ ti stevia tabulẹti pẹlu awọn paati iranlọwọ - awọn kikun:
- erythrol - nkan ti o le rii ni diẹ ninu awọn eso ati ẹfọ - àjàrà, melons, plums;
- maltodextrin jẹ itọsẹ sitashi, ni ọpọlọpọ igba o lo ninu iṣelọpọ ounje fun awọn ọmọde;
- lactose jẹ ẹwẹ-ara ti o wa ninu wara, ati ara nilo lati ṣe idiwọ ati imukuro dysbiosis).
Lati fun awọn tabulẹti fọọmu kan ati didan ti o ni didan, a ṣe agbekalẹ ifikun boṣewa sinu ẹda wọn - iṣuu magnẹsia, eyiti a lo ninu iṣelọpọ awọn tabulẹti eyikeyi. Gba magnesium stearate nipa pipin Ewebe tabi ororo ẹran.
Doseji
Awọn ilana fun lilo steviatized tabili jẹ irorun lalailopinpin: awọn tabulẹti meji jẹ apẹrẹ fun gilasi omi 200-giramu ti omi.
Awọn idii ni awọn tabulẹti 100, 150 ati 200, ti a fi sinu awọn apoti ṣiṣu pẹlu disiki. Idi ikẹhin ṣẹda irọrun afikun ni lilo oogun naa.
Ti o ba jẹ dandan, yiyan laarin stevia ni awọn tabulẹti tabi ni lulú yẹ ki o wa ni itọsọna nipasẹ lilo. Fun apẹẹrẹ, lulú le ṣee lo fun canning tabi yan, ati pe o jẹ iṣeeṣe lati ṣafikun Stevia ni awọn abere ni awọn ohun mimu.
Awọn tabulẹti Stevia tọsi lati ra fun awọn idi wọnyi:
- iwọn lilo irọrun;
- effervescent, irọrun ninu omi;
- Iwọn kekere ti eiyan gba ọ laaye lati nigbagbogbo ni ọja pẹlu rẹ.
