Kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ ni o le wa ninu ounjẹ ti awọn eniyan ti o jiya gaari suga. Awọn carbohydrates ina (awọn akara, awọn akara, awọn didun lete, chocolate, awọn kuki), ọpọlọpọ awọn eso ati awọn eso ti o ni suga, awọn ounjẹ ti o sanra ni a yọkuro lati inu akojọ aṣayan. Ṣugbọn awọn eso wa ti a gba laaye lati jẹ. Pomegranate ninu àtọgbẹ le, ati ni pataki julọ, nilo lati jẹun nipasẹ awọn alaisan. Ni awọn ile itaja, o wa ni ọdun yika, eyi ti o tumọ si pe yoo kun aini awọn vitamin paapaa ni Igba Irẹdanu Ewe-igba otutu.
Akopọ ati awọn vitamin ti pomegranate
Awọn eso ti eso pomegranate kan kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun ni ilera pupọ. Lati igba atijọ, awọn eniyan ti kọ ẹkọ lati lo awọn agbara imularada rẹ fun itọju ọpọlọpọ awọn aarun nla. Kii ṣe oje alabapade ati awọn oka ti eso adun gusu ti o lo. Peeli lati eyiti awọn ọṣọ ati awọn tinctures ti oogun ti pese jẹ tun wulo.
O fẹrẹ to 62-79 kcal fun 100 g ti ọja, eyiti o ṣe pataki fun àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji. Lilo rẹ lojoojumọ, eniyan ko ṣiṣẹ eewu lati ni iwuwo iwuwo. Eyi jẹ anfani pupọ paapaa fun awọn ti arun wọn ti mu ki isanraju di pupọ.
Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja
- Normalization gaari -95%
- Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
- Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
- Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
- Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%
Tiwqn kemikali fun 100 g ti pomegranate
| Awọn oludoti ti o wulo | Awọn akoonu | Anfani |
| Erogba kalori | 14,5 g | Wọn jẹ orisun agbara, ṣe deede microflora oporoku. |
| Awọn agba | 0,7 g | Wọn jẹ lodidi fun iṣelọpọ ti awọn homonu, mu iṣẹ ṣiṣẹ ti gbogbo awọn ara ati awọn eto pataki julọ. |
| Awọn ọra | 0,6 g | Wọn ṣe alabapin si iṣẹ ti ọpọlọ, kopa ninu tito nkan lẹsẹsẹ, ati iranlọwọ lati fa awọn vitamin ati alumọni. |
| Omi | 81 g | Orisun iye. O yọ awọn majele, ara eniyan nu, pese awọn ilana ti ase ijẹ-ara, mu pada agbara, fun ni agbara. |
| Okun | 0,9 g | Fẹẹrẹ suga ẹjẹ, wẹ awọn ifun kuro ninu awọn nkan ipalara, mu iṣelọpọ, ni awọn ohun-ini antioxidant. |
| Awọn ẹda ara | 1,8 g | Ṣiṣẹ ifun inu inu iṣan, ipolowo deede, fa fifalẹ ilana ilana ibajẹ ati bakteria ninu ifun, mu iṣelọpọ ti oje onibaje. |
| Awọn ajira | ||
| Thiamine | Iwon miligiramu 0.04 | O mu iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe, mu ara ṣiṣẹ, mu ohun orin dara, mu iṣẹ ọpọlọ ṣiṣẹ, yọ irọrun. |
| Riboflavin | Iwon miligiramu 0.01 | Kopa ninu gbogbo ilana ilana biokemika, ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣiro awọn vitamin miiran. |
| Niacin | 0,5 iwon miligiramu | Pese eto aifọkanbalẹ, ni awọn ohun-ini vasoconstrictor, kopa ninu awọn ilana iṣelọpọ. |
| Pyridoxine | 0,5 iwon miligiramu | O ṣe iyara iṣelọpọ, eyiti o ṣe pataki fun iru 1 ati àtọgbẹ 2. |
| Foliki acid | 18,0 iwon miligiramu | Indispensable ninu dida awọn sẹẹli, ṣe deede ipilẹ ẹdun. |
| Ascorbic acid | Miligiramu 4.0 | Agbara ilana ajẹsara duro, ṣe iranlọwọ lati ja awọn microbes ati awọn ọlọjẹ ti o wọ inu ara. |
| Wa kakiri awọn eroja | ||
| Iron | Miligiramu 1.0 | O takantakan si iṣelọpọ iṣọn-ẹjẹ ati imukuro ẹjẹ, ti a ṣe akiyesi nigbagbogbo ni iru 1 ati iru 2 àtọgbẹ mellitus. |
| Potasiomu | 150 miligiramu | Ṣe atunṣe iwọntunwọnsi omi, ṣe deede oṣuwọn okan, ṣetọju ifọkansi deede ti awọn eroja wa kakiri. |
| Irawọ owurọ | Miligiramu 8,0 | Okun awọn ehin, awọn egungun, iṣan, ṣetọju iwọntunwọnsi deede ti awọn nkan ninu ara, kopa ninu ọpọlọpọ awọn ilana biokemika. |
| Kalsia | 10,0 iwon miligiramu | Lodidi fun agbara eyin ati eegun, ṣe alabapin si ara. |
| Iṣuu magnẹsia | 2.0 miligiramu | O ṣe deede ẹjẹ titẹ, ṣe ilana suga ẹjẹ, ṣe idiwọ ifiṣura ti awọn okuta ni apo-iṣan, dinku awọn ipa ipalara ti Ìtọjú, imudara ẹmi, mu irọrun iṣan ati irora apapọ. Kini idi ti awọn alakan o ni irora ẹsẹ? |
| Iṣuu soda | 2.0 miligiramu | N mu ati ṣetọju iwọn-iyo iyọ omi, ṣe agbega iṣẹ ti awọn kidinrin, dilates awọn ohun elo ẹjẹ. |
Le awọn grenades ni àtọgbẹ
Awọn amoye ṣeduro pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ jẹ eso pomegranate, nitori eso yii ni ipa rere lori ara:
- arawa awọn iṣẹ aabo ti ara;
- isanpada aini aini awọn vitamin ati alumọni;
- se alekun itosi ayaba;
- takantakan si iṣelọpọ ti haemoglobin;
- iyara awọn iṣelọpọ agbara
- o kun eniyan ni agbara ati agbara;
- interferes pẹlu urolithiasis;
- ni ipa ẹda ara;
- yọkuro awọn majele ati awọn nkan ti majele lati inu ifun;
- imudara iṣẹ ṣiṣe.
Pomegranate wulo fun àtọgbẹ, kii ṣe 1st nikan, ṣugbọn tun ti iru 2nd. O yago fun awọn ilolu ti arun yii, o wẹ ẹjẹ di mimọ, dinku ongbẹ, nitorina ni idiwọ wiwu. Ẹya pataki ti pomegranate ni agbara lati dinku idaabobo awọ nipa tituka awọn ṣiṣan atherosclerotic lori ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ. Eyi jẹ idena ti o tayọ ti ikọlu ọkan ati ischemia, eyiti a rii nigbagbogbo ninu àtọgbẹ.
Ọpọlọpọ eniyan ṣiyemeji boya pomegranate jẹ iwulo ninu àtọgbẹ, nitori o dun! Eso gusu ko ni suga, ṣugbọn nigbati o ba wọ inu ara pẹlu awọn nkan miiran ti o jẹ ara (iyọ, awọn vitamin, amino acids), glukosi ti wa ni yora lẹsẹkẹsẹ. Ni afikun, atọka glycemic dinku.
Awọn alagbẹ le jẹ pomegranate ti ko ba si contraindication:
- ọgbẹ nla tabi gastritis ni idapo pẹlu acidity giga;
- Awọn ilana iredodo ninu ẹru;
- arun to jọmọ kidirin, pẹlu nephritis;
- atinuwa ti ara ẹni.
Elo ni o le jẹ pẹlu àtọgbẹ
Eso pomegranate fun awọn eniyan ti ngbe pẹlu àtọgbẹ ni a le jẹ lojoojumọ. Kii ṣe awọn ọkà sisanra ti eso nikan, ṣugbọn oje rẹ tun yoo wulo. Nigbagbogbo, ilosoke ninu glukosi ni a farahan nipasẹ ibanujẹ, irora ninu àpòòtọ ati awọn ẹya. Oje eso pomegranate tabi awọn oka mu ki o mu inira ba, ati pe iṣoro yii ko tun banujẹ alaisan.
Pẹlu àtọgbẹ type 2, 100 g awọn oka fun ọjọ kan ni a gba laaye. Ti a ba sọrọ nipa oje, lẹhinna iwọn lilo wa ni iṣiro ni awọn sil drops. Awọn sil 60 60 fun gilasi omi yoo ni anfani eniyan kan. Iru awọn gilaasi fun ọjọ kan le mu yó 3-4 ṣaaju ki o jẹ ounjẹ ipilẹ. Lati ni idaniloju ninu mimu, igbanilaaye naa ni lati Cook rẹ funrararẹ.
Oje ninu awọn oniwe-funfun fọọmu corrodes ehin enamel ati adversely yoo ni ipa lori awọn ti oronro, ki o gbọdọ wa ni ti fomi pẹlu omi.
O yẹ ki o yan pọn, awọn eso-didara didara laisi awọn ami ti m ati rot. Si ifọwọkan, wọn yẹ ki o wa dan, ipon, rirọ. Awọ awọ pomegranate ti a ni eso yẹ ki o ko ni tutu, ṣugbọn kuku gan. Ṣugbọn erunrun ti o gbẹ ju tọka si pe ọja ti wa ni fipamọ fun igba pipẹ, ati nitori naa o ṣee ṣe ki o bajẹ ni inu. Ko si awọn oorun ti oorun lati pomegranate yẹ ki o wa. Ni fọọmu yii nikan ni ọmọ inu oyun yoo ni awọn anfani julọ julọ.
Pomegranate jẹ ọja iyalẹnu ti o le run pẹlu gaari giga, nitorinaa, akiyesi iwuwasi ti a ṣe iṣeduro. Yoo mu ara ṣiṣẹ, mu ilera wa siwaju sii, mu iṣesi pọ si. Ṣaaju ki o to ṣafihan rẹ sinu ounjẹ, o ni imọran lati kan si alagbawo pẹlu dokita rẹ. Ọjọgbọn yoo sọ fun ọ ni alaye bi o ṣe le ati nigba ti o le jẹ eso pomegranate si alaisan kan pẹlu iru 1 ati àtọgbẹ 2.
