Persimmon ati àtọgbẹ: awọn ohun-ini to wulo ati awọn contraindications

Pẹlu ibẹrẹ ti Igba Irẹdanu Ewe, awọn selifu ti awọn ọja ati awọn ile itaja ohun ọṣọ ti wa ni ya ni gbogbo awọn ojiji ti osan: persimmon ripens. Ni ifarahan translucent berries pẹlu oorun oyin ti o dabi ẹnipe beckon, yi pada lati ra o kere ju kekere. Ati ni gbogbo akoko, ibeere naa tun dide fun awọn alakan: o ṣee ṣe lati jẹ persimmons pẹlu àtọgbẹ, bawo ni eso aladun naa ṣe le ni ipa lori biinu arun naa, boya o jẹ dandan lati fi opin si ararẹ, tabi boya o tọsi ni igboya fifi eso eso nla yii silẹ.

Ko ṣee ṣe lati dahun ibeere yii ni aiṣedede, nitori mellitus àtọgbẹ jẹ ẹni ti o ni arun lọkan: diẹ ninu alaisan ti o ni aisan yoo ni hisulini to, ati diẹ ninu yoo ni didi didasilẹ ni suga persimmon. Bii o ṣe le pinnu boya Berry yii ninu ọran rẹ pato yoo ni anfani tabi ipalara, a yoo sọ ninu nkan yii.

Tiwqn Berry

Awọn ohun-ini anfani ti persimmons jẹ abajade ti ẹda ọrọ ọlọrọ. Berry kọọkan, laisi asọtẹlẹ, ni a le pe ni bombu-alumọni Vitamin kan. Ni awọn ofin ti iwulo rẹ fun awọn ti o ni atọgbẹ, awọn itungbẹ persimmon julọ awọn eso ti igba. Ati pe awọn agbegbe agbegbe ati awọn pears Kannada ko ṣe afiwe gbogbo wọn pẹlu eso osan didan. Persimmon ni akoko ti o mọ: han loju tita ni Igba Irẹdanu Ewe, ti parẹ ni kutukutu orisun omi. Ni gbogbo akoko yii, awọn ajira inu oyun wa ni ipele kanna.

Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja

• Normalization gaari -95%
• Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
• Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
• Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
• Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%

Kini awọn vitamin ati awọn alumọni ti o wa ni persimmon ni ipa ti o ni anfani lori ilera ti dayabetiki:

Tabili fihan awọn ounjẹ wọnyẹn ti o wa ninu awọn opoiye to ṣe pataki fun ilera ti dayabetiki - diẹ sii ju 5% ti ibeere ojoojumọ fun 100 g ti persimmon.

Iwọn ijẹẹmu ti awọn persimmon jẹ kekere: nipa 67 kcal fun 100 g. Bi pẹlu eyikeyi eso, pupọ julọ ninu eso (82%) jẹ omi. O fẹrẹ ko si awọn ọlọjẹ ati awọn ọra ninu awọn idanwo (0,5% kọọkan).

Ihuwasi pataki ti àtọgbẹ ninu awọn ounjẹ ni akoonu carbohydrate. Ninu eso Berry yii, o ga pupọ - 15-16 g, da lori ọpọlọpọ, nitorinaa persimmon pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2 le mu ibisi glycemia pọ si. Pupọ awọn sugars jẹ rọrun: mono- ati disaccharides.

Idapọ isunmọ ti awọn saccharides (ni% ninu iye iye ti awọn carbohydrates):

• ti o lewu julo fun glukosi awọn alakan l’ẹgbẹ, ipin rẹ jẹ to 57%;
• fructose, eyiti o jẹ ninu mellitus àtọgbẹ nfa irọra dipo ilosoke spasmodic ni glycemia, pupọ kere, nipa 17%;
• fa fifalẹ mimu gbigba glukosi glukosi. Ninu awọn oriṣiriṣi iponju pupọ julọ ti o ni ko ju 10% lọ, ati paapaa lẹhinna, ti a pese pe a jẹ eso Berry pẹlu awọ ara;
• pectins fun jelly-bi aitasera ti o mọ koriko, akoonu wọn to nipa 17%. Fun iru awọn alakan 2, awọn pectins ni anfani pupọ. Wọn kii ṣe fa fifalẹ idagba ti glycemia, ṣugbọn tun ṣe alabapin si iwuwasi ti tito nkan lẹsẹsẹ, ni aiṣedeede ni ipa idaabobo awọ.

Ipele giga ti awọn iṣọn rirọrun ni awọn persimmon jẹ iwọntunwọnsi nipasẹ okun ti ijẹun, nitorinaa atọka glycemic rẹ jẹ ti ẹka ti alabọde ati pe o jẹ iwọn sipo 45-50.

Awọn ohun-ini to wulo ti persimmon fun alakan

Nitori iye ijẹun ti o ga julọ ti persimmon ninu àtọgbẹ, o mu awọn anfani akude lọpọlọpọ:

1. Persimmon ni awọn phytosterols (diẹ sii ju 7% ti iwulo fun 100 g). Awọn nkan wọnyi dinku gbigba ti idaabobo awọ lati ounjẹ, nitorinaa dinku ipo rẹ ninu awọn ohun-elo. Ko dabi awọn afikun ounjẹ (awọn dokita ko ṣe itẹwọgba lilo wọn), awọn phytosterols ti ara ṣe wulo fun okan ati awọn ohun elo ẹjẹ ti alagbẹ.
2. A ti fihan Vitamin A lati mu ipo ti eto ara eniyan ti o jẹ ipalara ti o lagbara julọ han ninu awọn alagbẹ: awọn retina. Persimmon ko ni Vitamin nikan funrararẹ ni titobi nla, ṣugbọn tun ipilẹṣẹ beta-carotene rẹ.
3. Biotin (B7) jẹ apakan pataki ti awọn ensaemusi, laisi eyiti eyiti amuaradagba tabi iṣelọpọ carbohydrate jẹ ṣeeṣe, gba ọ laaye lati ṣetọju dọgbadọgba ọra ara.
4. Persimmon jẹ olubori laarin awọn eso ni iye ti Vitamin B O lo nipasẹ ara ni gbogbo awọn iru iṣelọpọ, o jẹ dandan fun kolaginni ti ẹjẹ pupa, idaabobo awọ HDL, awọn homonu. Ni diẹ ninu awọn arun ti awọn nipa ikun ati inu ara (aisan malabsorption) ati lilo pẹ ti awọn ajẹsara, aipe Vitamin yi le waye. Aito Vitamin ṣamọna si dermatitis, ọgbẹ inu, idinku aarun, irora iṣan. Nitori akoonu giga ti B5, persimmon ni iru 2 àtọgbẹ ni iru awọn anfani anfani bi tito nkan lẹsẹsẹ, atunse awọn membran bajẹ, ati fifọ awọn eegun eegun.
5. Lilo ti persimmons jẹ idena ti o dara ti aipe iodine, eyiti a ṣe akiyesi ni ọpọlọpọ awọn olugbe Russia. Imukuro ti aipe iodine ninu àtọgbẹ jẹ atẹle pẹlu idinku ninu ewu arun tairodu, imukuro orififo ati ailagbara, ilọsiwaju iranti, ati idinku ninu riru ẹjẹ.
6. Iṣuu magnẹsia Persimmon ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju microcirculation. Fun awọn alagbẹ, igbese yii jẹ pataki, bi o ṣe fun ọ laaye lati fa idaduro idagbasoke ti ọkan ninu awọn ilolu ti àtọgbẹ - microangiopathy.
7. Laibikita akoonu kalori kekere, persimmon ṣe itẹlọrun ebi nitosi, nitorinaa tẹ awọn aladun 2 pẹlu iwuwo pupọ le lo ni ifijišẹ bi ipanu ilera.
8. Persimmon mu agbara iṣẹ ṣiṣẹ, yọ rirẹ, awọn ohun orin.
9. O ti rii awọn ohun-ini antioxidant ti a pe, nitorinaa awọn dokita ni imọran awọn idanwo jijẹ pẹlu aarun aifọkanbalẹ. Ipo yii jẹ aṣoju fun awọn alaisan ti o ni atherosclerosis, haipatensonu, àtọgbẹ 2 iru, arun Alzheimer.
10. Koluboti jẹ eroja wa kakiri ti o ṣe pataki fun awọn alagbẹ. O gba ọ laaye lati mu iṣẹ ṣiṣe ti aifọkanbalẹ ati ẹdọ, dena neuropathy, ṣe deede iṣelọpọ ti awọn acids ọra ati gbigba ti folic acid.
11. Manganese jẹ apakan apakan ti awọn multivitamins ti a fun ni aṣẹ fun àtọgbẹ. Ẹya wa kakiri dinku ikojọpọ ti sanra ninu ẹdọ ni awọn alagbẹ 2 2, o ṣe alabapin ninu dida hisulini, o si funni ni imularada eegun ati awọn eepo ara. Paapa awọn ohun-ini imularada ti manganese jẹ pataki fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ pẹlu ibajẹ onibaje si awọn iṣan ẹjẹ, awọn ara ati awọ ti awọn ese (ẹsẹ alakan).
12. Pẹlu resistance insulin, eyiti gbogbo awọn alatọ 2 ni, chromium wulo pupọ. Ẹya yii mu iṣẹ ṣiṣe ti hisulini pọ si, nitorinaa idinku glycemia.

Akiyesi pe atokọ akojọ nla yii ni awọn ohun-ini ti o wulo julọ ti persimmon ninu mellitus àtọgbẹ, ni otitọ, ọpọlọpọ diẹ sii wa. Nitorina ibeere naa jẹ boya persimmon wulo, o le dahun: pupọ, ti o ba wa ni awọn iwọn to lopin.

Elo ni o le jẹ persimmons fun àtọgbẹ

Boya persimmon jẹ ṣee ṣe tabi kii ṣe fun awọn alagbẹ, ati ninu kini opoiye, da lori iru ati iwọn ti isanpada ti arun na:

• Persimmon fun iru 1 àtọgbẹ le ṣee lo laisi awọn ihamọ. Iṣiro-inu insulin mu iṣiro sinu otitọ pe fun gbogbo 100 g ti persimmon ti o wa 1.3 XE. O yẹ ki a yago fun Persimmons nikan nipasẹ awọn alagbẹ pẹlu awọn hyperglycemia postprandial pataki, eyiti ko le ṣe atunṣe pẹlu hisulini. Ti iru alaisan kan ba yipada lati hisulini eniyan si insulini analogues pẹlu igbese yiyara, o le jẹ persimmon ni iye kanna bi eniyan ti o ni ilera;
• Awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun mẹta pẹlu oriṣi 1 suga suga jẹ contraindicated. Idi fun wiwọle naa ko jẹ awọn carbohydrates, ṣugbọn awọn tanniini, eyiti o le ṣe idiwọ iṣẹ ti eto walẹ-aijẹ.
• Persimmon fun iru awọn alatọ 2 ni a gba laaye nikan ni owurọ. O jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun ounjẹ owurọ. Lati fa fifalẹ ṣiṣan ti glukosi sinu ẹjẹ, boya awọn ounjẹ amuaradagba (awọn ẹyin ti o kọ) tabi awọn ẹfọ isokuso (saladi eso kabeeji) yẹ ki o wa ni afikun si ounjẹ kanna. Pẹlu oriṣi àtọgbẹ 2, awọn ounjẹ pẹlu GI = 50 ko yẹ ki o jẹ ni awọn iwọn nla. A gba wọn ni imọran lati pẹlu ninu ounjẹ ni igba pupọ ni ọsẹ kan ati pe o wa nikan lori majemu pe o san isan-aisan aisan. Fun ọpọlọpọ awọn alakan 2, awọn to ni aabo yoo jẹ awọn eso itegun 0.5-1 fun ọjọ kan.
• pẹlu àtọgbẹ gestational, a ti lo persimmon ni ibamu si awọn ipilẹ kanna. Ti obinrin kan ba ṣetọju suga nikan pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ, oun yoo ni lati yọkuro awọn idanwo tabi ko jẹ diẹ sii ju idaji awọn Berry fun ọjọ kan. Ti alaisan naa ba sanwo fun awọn carbohydrates nipa gigun ara insulin, ko ṣe pataki lati fi opin si persimmon, yoo ni anfani nikan.

Awọn ipilẹṣẹ ti yan persimmons fun àtọgbẹ mellitus yatọ diẹ si awọn ti a gba ni gbogbogbo. O jẹ ailewu lati yan ipon, awọn eso kekere ti ko ni awọ pẹlu awọ ipon, bi wọn ti ni awọn iyọẹmu ti o rọrun diẹ. O dara julọ lati ra awọn idiyele italaya ti o gbajumọ julọ ni awọn ile itaja wa ati ọba persimmon ti o ni inudidun diẹ pẹlu ẹran brown. Ṣugbọn wundia Persimmon ko dara fun awọn alagbẹ. Orisirisi yii jẹ igbadun pupọ, ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn sugars, o fẹrẹ to awọn akoko 2 diẹ sii ju awọn primmoni arinrin lọ.

Awọn eso gbọdọ ni odidi, awọ boṣeyẹ. Paapaa ninu firiji, eyikeyi ibaje si persimmons jẹ irọrun bo nipasẹ amọ. Mo elu elu ni ipa majele kan, nitorina o ṣe ipalara paapaa fun oni-iye kan ti o rọ nipasẹ àtọgbẹ.

Awọn idena

Ṣaaju ki o to ra persimmon, o tọ lati mọ ararẹ pẹlu awọn contraindications si lilo rẹ:

1. Persimmon ati àtọgbẹ 2 iru jẹ akojọpọ ti ko ṣe itẹwọgba ti o ba jẹ pe arun na wa ni ipele ipele ikọsilẹ. Awọn ami ipo majemu jẹ ilera ti ko dara, glukosi ni owurọ diẹ sii ju 6.5, lẹhin ti o jẹun diẹ sii ju 9, haemoglobin glycated diẹ sii ju 7.5. Pẹlu idibajẹ ti àtọgbẹ Iru 2, a gba alaisan naa ni idurosinsin ju ounjẹ ti o jẹ lọ.
2. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti ni asọtẹlẹ si awọn aarun tairodu, nipa 8% ti awọn alagbẹ o jiya lati hyperthyroidism. Imurosi ti iodine pọ si le ni ipa lori ipa buburu ti tairodu tairodu lakoko hyperfunction rẹ, nitorinaa leewọ fun iru awọn alaisan bẹ.
3. Awọn itọwo astringent ti Berry yii jẹ ami ti akoonu giga ti awọn tannins, o kun tannins. Awọn tannins ni anfani lati dipọ si okun ati awọn ọlọjẹ, ṣiṣe nira lati ni awọn iṣu oni-nọmba. Ti o ba jẹ pe iṣọn-ọpọlọ inu ko ni abawọn, awọn ẹsẹ wọnyi dena, o n fa ijide, ati ni awọn ọran lilu, idiwọ ifun. Persimmon pẹlu itọwo itọka astringent ko le jẹ lẹhin iṣẹ-abẹ, pẹlu ekikan kekere, arun alemora, ifarahan lati àìrígbẹyà. Ti o ba jẹ pe àtọgbẹ ti ni idiju nipasẹ atony oporoku, ko si ju persimmon kan lọ ni o le jẹ fun ọjọ kan, pẹlu pọn, awọn eso ti ko ni ilara lati yan. A ko le fo Persimmon pẹlu awọn ọja ibi ifunwara, nitori apapọ ti tannin pẹlu awọn ọlọjẹ wara jẹ eewu julọ.
4. Awọn eso alailẹgbẹ lọtọ ni a tun jẹ eewọ pẹlu iwọn kekere ti haemoglobin, nitori pe apọju ti awọn tannins ṣe idiwọ gbigba iron kuro ninu ounjẹ.
5. Persimmon jẹ eso inira ti o ga julọ. Ewu ti o ga julọ ti awọn aleji wa ni awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ ti o dahun si melon, latex, strawberries ati awọn eso pupa miiran.