A ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni ijiya mimu gbigbẹ ati aini aini hisulini. Otitọ ni pe pẹlu arun onibaje yii, gbogbo awọn ọja ti o wọ inu ara gbọdọ ni iye ti o kere ninu awọn sugars ati awọn kalori ina. Eso ajara fun àtọgbẹ type 2 ni a gba laaye lati wa ninu ounjẹ, nitori pe o ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo. Bawo ni lati jẹ eso eso-ajara, ati ni iye rẹ? Ṣe awọn contraindications eyikeyi wa?
Le eso eso ajara pẹlu oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2
Ko ṣe dandan lati yi eto eto ijẹẹmu pada fun àtọgbẹ 1 iru. Ati pẹlu oriṣi 2, awọn alaisan ni lati ṣe abojuto atọka glycemic atọka, awọn ẹka akara ati akojọpọ ti awọn ọja. Diẹ ninu awọn eso le mu glucose ẹjẹ pọ si ni pataki. Wọn lewu paapaa ni irisi awọn oje, nigbati GI le de iye pataki.
Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn alaisan ni ibeere nipa lilo eso ajara ni àtọgbẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, osan kikorọ-dun eleyi ti ni gaari.
Àtọgbẹ ati awọn iṣan titẹ yoo jẹ ohun ti o ti kọja
- Normalization gaari -95%
- Imukuro isan isan inu ọkan - 70%
- Imukuro ti ọkan to lagbara -90%
- Bibẹrẹ le kuro ni titẹ ẹjẹ giga - 92%
- Alekun agbara lakoko ọjọ, imudara oorun ni alẹ -97%
Endocrinologists gba laaye lati jẹ, bi:
- atọka glycemic ti osan jẹ 25 (nọmba ti a gba laaye ti o ga julọ jẹ 69);
- eso ajara kalori fun 100 g jẹ 31 kcal.
Eso ajara ati oriṣi 2 suga mellitus jẹ ibaramu ni kikun, ati pe o ko ni lati ṣe aibalẹ nipa awọn ipele suga nigba ti o jẹ lojoojumọ.
Iyan: Njẹ oranges yoo tun jẹ ailewu fun àtọgbẹ?
Awọn anfani ati awọn eewu ti eso ajara fun awọn alagbẹ
Laibikita iru àtọgbẹ (akọkọ tabi keji), eso ajara yoo mu alaisan naa ni ọpọlọpọ awọn anfani. O ni:
- iyipada ati glycosides;
- okun;
- pectin;
- Organic acids;
- awọn epo pataki;
- wa kakiri awọn eroja.
Vitamin B, eyiti o jẹ apakan eso ajara, itora ati mu eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, ṣe deede oorun ati pe o ni ipa rere lori iṣẹ ọpọlọ. Phytoncides yọ awọn majele kuro ninu ara, ṣe idiba arugbo awọn sẹẹli, ṣiṣe igba odo wọn. Awọn okuta Citrus ni naringin, ẹya flavonoid adayeba ti o dinku idaabobo awọ ati suga ẹjẹ. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti awọn eeka ti o lewu ati awọn apọju to kọja.
Eso ajara nse agbega iwuwo, eyiti o ṣe pataki pupọ fun àtọgbẹ. O mu iṣesi dide, o funni ni agbara, awọn ohun orin si ara, ṣe iranlọwọ lati dojuko aibalẹ ọkan ati ti ara. Peeli eso ajara fun iru àtọgbẹ 2 ni a gba pe o jẹ oogun ti ko wulo, nitori lilo rẹ:
- ṣe iranlọwọ lati sọ awọn ohun elo ẹjẹ;
- dinku eewu ti Onkoloji;
- mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ.
Pẹlu oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2, iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn ara pataki ti bajẹ. Awọn iṣẹ aabo ti ara jiya lati eyi, nitori eyiti eniyan kan jiya nigbagbogbo lati awọn arun aarun ayọkẹlẹ. Nitorinaa, lilo eso ajara ninu ọran yii jẹ dandan. Osan olooru ti o wulo yii tun munadoko lodi si awọn arun miiran ti o nipọpọ: atherosclerosis, dyskinesia, arun periodontal.
Eso ajara ni anfani lati ṣetọju itọwo rẹ ati awọn agbara iwosan ni igba pipẹ. O le rii nigbagbogbo ninu ile itaja, eyi ti o tumọ si pe o wa ni eyikeyi akoko ti ọdun. Eyi jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati alumọni. O mu itara, awọn vitamin dara julọ ju awọn oogun elegbogi gbowolori, ṣe iwuwọn iṣelọpọ agbara, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, mu iṣelọpọ ẹjẹ, mu idarujẹ silẹ, dinku titẹ.
Elo ni o le jẹ
A ka eso eso ajara bi ọja ti o wulo fun àtọgbẹ, imudarasi ipo gbogbogbo ti alaisan. Lati ṣe idiwọ ati ṣetọju alafia, o niyanju lati lo eso ajara ni irisi oje ko ju awọn akoko 3 lojumọ. Iwọn mimu ko yẹ ki o kọja 350 g Ṣugbọn ṣugbọn nibi pupọ da lori iru àtọgbẹ, awọn arun aitọ ati awọn abuda t’okan ti alaisan. Ọpọlọpọ eniyan fẹ eso eso eso-ajara nitori kikoro elege ati itọwo onitutu.
Ṣugbọn nigbati o ba ngbaradi mimu osan kan, alakan kan ko yẹ ki o gbagbe pe awọn adun (oyin tabi suga ti a ti tunṣe) ko le ṣe afikun si rẹ. Pẹlu àtọgbẹ, eso ajara le jẹ aise, fifi si ọpọlọpọ awọn saladi ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. O dara daradara pẹlu awọn ounjẹ eran ati awọn obe, ti n ṣafihan arekereke ati awọn akọsilẹ ti o nifẹ awọn ọja. Ti o ba fẹ lati jẹ osan ni ọna kika rẹ, lẹhinna o dara lati ṣe eyi ṣaaju ounjẹ akọkọ.
Elo ni o le jẹ eso fun ọjọ kan pẹlu àtọgbẹ 2 2 Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan ti o ni ilera paapaa ko le bori eso eso-igi diẹ ju ọkan lọ fun ọjọ kan. Nitorinaa, a gba awọn alamọgbẹ niyanju lati jẹ idaji tabi gbogbo eso kekere fun ọjọ kan.
Bawo ni lati ni kiakia ati pe o tọ Peeli eso ajara kan
Awọn idena
Eso nla yii fun àtọgbẹ ni:
- choleretic;
- immunostimulatory;
- iwuwasi ti iṣelọpọ agbara;
- awọn ọra pipin;
- ṣiṣe itọju awọn ohun-ini.
Ṣugbọn, bii ọja eyikeyi, o ni diẹ ninu awọn contraindications. Lilo eso ajara ni opin to nigba ti:
- awọn arun ẹdọ (jedojedo, fibrosis, cirrhosis);
- Ẹhun
- idawọle;
- atinuwa;
- arun kidinrin ni ipele ńlá;
- pọ si yomi inu inu iṣan ti ounjẹ;
- ọgbẹ inu, oniba.
Ni afikun, eso ajara ni awọn acids Organic ti o pa enamel ehin run. Nitorinaa, lẹhin lilo kọọkan ti ko nira tabi oje titun ti a fi omi ṣan, o ni ṣiṣe lati fi omi ṣan iho ẹnu roba.
O jẹ dandan lati kan si dokita kan ṣaaju pẹlu pẹlu ninu ounjẹ rẹ. Ti ko ba si contraindications, lẹhinna o yoo jẹ anfani nla si awọn alakan. Eso ajara ni ẹya miiran ti o ni iyanilenu: o ṣe irẹwẹsi tabi, Lọna miiran, igbelaruge ipa lori ara ti awọn oogun kan. Nitorinaa, ni ibere ki o má ṣe ṣe ipalara funrararẹ lakoko akoko itọju ailera oogun to lekoko, o ni imọran lati yago fun lilo rẹ.
