Ope oyinbo ti wa ni aropin laarin awọn onisọ ounjẹ ati gbogbo eniyan ti o faramọ ijẹẹmu. Eso yii jẹ apakan ti kii ṣe ounjẹ nikan fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun fun okun ara gbogbo. Fun gbogbo awọn eniyan ti o ni ilera to ni ilera ti ko ni awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ agbara tairodu, ope oyinbo ni o wulo.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ ope oyinbo fun àtọgbẹ, nitori atokọ awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ fun ẹya ti awọn alaisan jẹ ohun iwunilori? Lati dahun ibeere yii, o nilo lati ni oye tiwqn ọja naa.
Agbara iwosan ti ope oyinbo
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe iwadi ọgbin ọgbin herbaceous yii, ti iwulo pato jẹ awọn eso rẹ, eyiti o pẹlu bromelain, nkan ti o jẹ alailẹgbẹ ti awọn ensaemusi ọgbin ṣe iranṣẹ bi awọn amuaradagba fun amuaradagba ati ti iṣelọpọ ọra. 86% eso igi alailẹgbẹ ni omi.
Lara awọn ẹya miiran:
- Sucrose;
- Awọn pẹrẹpẹlẹ;
- Ascorbic acid;
- Acid Citric;
- Carbohydrates;
- Okun;
- Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile eka.
- O wulo pupọ fun tonsillitis, pneumonia, arthritis, sinusitis, ati ikuna kidirin.
- Awọn ope oyinbo ati oje ope oyinbo ninu akojọ aarun atọkun jẹ prophylaxis ti o dara fun ikọlu ọkan tabi ikọlu, bi ọmọ inu oyun ṣe wẹ awọn iṣan ara ẹjẹ ti ọrọ ajeji ati idilọwọ dida awọn idogo titun.
- Ohun ọgbin ni awọn ohun-ara ti anesitetiki: pẹlu lilo igbagbogbo, o le yọ irora kuro ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo.
- Awọn agbara ti o niyelori ti ope oyinbo pẹlu okun awọn aabo ara. Ti o ba ṣafikun eso naa si ounjẹ ọririn ojoojumọ ojoojumọ, a le yago fun awọn òtútù.
- O ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ, mu iṣọn kaakiri ara, ṣe idiwọ awọn pathologies ti ọkan ati awọn iṣan inu ẹjẹ.
- Adaṣe ti abinibi fun aspirin ati haipatensonu ni a bọwọ fun, bi o ti n mu ki ẹjẹ titẹ silẹ diẹ sii, ati didi ẹjẹ dinku ifisi awọn didi ẹjẹ ati awọn iṣọn varicose.
- Bromelain ti nṣiṣe lọwọ nkan ilọsiwaju ti iṣelọpọ, kopa ninu kolaginni ti serotonin, ni awọn agbara diuretic, dinku awọn ipa ti ajọ iji, ati iranlọwọ awọn ti oronro.
- Ope oyinbo jẹ ọja ijẹẹmu, ati, ju gbogbo rẹ lọ, ni awọn ofin ti akoonu kalori: ṣafikun iye awọn kalori, o pa ifaya ati awọn ọlọjẹ ṣiṣẹ ni pataki, paapaa nigba lilo ṣaaju ounjẹ (nitorinaa bromlain jẹ 100% walẹ).
- Awọn aṣapẹrẹ ṣe awọn isediwon lati awọn ohun ọgbin ni awọn iboju iparada, awọn balms pẹlu ipa ti n rekun.
- Iwaju manganese ninu akopọ ngbanilaaye lati daadaa ni ipa ti iṣelọpọ ti awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ.
- Awọn ijinlẹ iṣoogun ti fihan pe lilo ọna eto ti eso dinku nọmba awọn metastases ni awọn ọlọjẹ akàn. Ninu awọn ọgbin ti ọgbin herbaceous fi awọn nkan ti o jẹ idiwọ itankale akàn duro.
- A tun le lo ope oyinbo gegebi alatako-iredodo ati oluranlowo ti o da egbo egbo.
- Eso naa ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti serotonin - homonu ti ayo, nitorinaa o le ṣee lo bi apakokoro fun wahala.
- Pẹlu ikuna kidirin, awọn aye ti ope oyinbo ṣe iranlọwọ lati yọ edema.
- Ope oyinbo jẹ aphrodisiac ti a mọ: ti yọkuro idibajẹ erectile, mu iṣelọpọ awọn homonu ibalopo ti akọ, ati mimu pada rirẹ.
Ope oyinbo ati àtọgbẹ
Iwadi kan tiwqn ti ọja fihan pe o ni awọn carbohydrates ati suga, ṣugbọn ope oyinbo ṣee ṣe fun àtọgbẹ? Awọn onigbọwọ endocrinologists ati awọn onisẹjẹẹjẹ jẹ aijọpọ ninu ọrọ yii: o le jẹ oyun naa, ohun akọkọ ni lati ṣe akiyesi iwọn naa. Atọka glycemic alabapade ti ope oyinbo jẹ 66, ati iyọọda ti o yọọda fun dayabetiki jẹ 70. Otitọ, eyi ga julọ ju opin isalẹ lọ, nitorinaa opoiye n ṣe ipa ipinnu.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi iru àtọgbẹ, iye elo ti o san, boya awọn ilolu wa, ati boya eso nla ni a lo alabapade tabi ti ni ilọsiwaju. Nitorina ti aṣeyọri ni awọn ope oyinbo ko ni idiwọ lilo gbogbo awọn agbara imularada ti eso naa, ara ti ko lagbara gbọdọ ṣetọju ni awọn abere kekere.
Lilo ope oyinbo ni àtọgbẹ ni awọn iwọnwọnwọn, bii oogun eyikeyi, yoo gba laaye:
Mu awọn enzymu inu ṣiṣẹ lati mu eto eto-ounjẹ ka sii;- Lati dẹrọ iṣẹ ti awọn kidinrin ati dinku wiwu;
- Awọn antioxidants ti ara ẹni (ascorbic acid ati manganese), eyiti o jẹ apakan ti ọmọ inu oyun, ṣe iranlọwọ lati fi agbara fun ajesara.
Mu awọn enzymu inu ṣiṣẹ lati mu eto eto-ounjẹ ka sii;Imudara ara jẹ ṣee ṣe pẹlu lilo ododo ti ope oyinbo, nitorina awọn alakan o yẹ ki o tẹtisi awọn iṣeduro ti awọn alamọja.
Pẹlu àtọgbẹ 1
Nigbati ope oyinbo ba jẹun nipasẹ awọn alagbẹ pẹlu oriṣi 1 ti arun, ọkan yẹ ki o ṣe itọsọna nipasẹ akoko ifihan ati iye insulin pinned. Ọmọ inu oyun naa ni anfani lati mu awọn kika ti glucometer pọ, ṣugbọn ninu bibẹ pẹlẹbẹ kan ti ọmọ inu oyun tuntun ti o to iwọn 100 g ko ni awọn kalori kikan 1XE diẹ sii.
Awọn onimọran ilera ṣe iṣeduro gbigba ko to ju 50-70 g ti ọja fun ọjọ kan. Lẹhin awọn wakati 2-3, o nilo lati ṣe itupalẹ asọye fun gaari.
Ti ipele naa ba ti pọ sii ju 3 mmol / l lọ, ope oyinbo yẹ ki o kọ silẹ lailai.
Pẹlu àtọgbẹ type 2
Awọn alakan ninu 2 jẹ alailagbara nigbagbogbo, eyiti o jẹ idi ti wọn fi ṣe idiyele ọja yii nitori akoonu kalori rẹ kekere, iye nla ti okun, Vitamin ati eka nkan ti o wa ni erupe ile, bii bromelain enzymu pataki kan ti o mu ki sisun sanra pọ.
Ope oyinbo ni iru 2 suga suga ṣe deede titẹ ẹjẹ, mu yiyọ wiwu, ati idilọwọ awọn didi ẹjẹ. Fun ipa itọju, 70-90 g ti ọmọ inu oyun fun ọjọ kan to.
Eso le wa ninu awọn saladi ati awọn akara ajẹkẹyin nikan ni fọọmu titun.
Bi o ṣe le jẹ ope oyinbo pẹlu àtọgbẹ
Nigbati o ba n ṣe akojọ ijẹẹmu fun alakan, itọkasi pataki ni atọka glycemic (GI) ti ọja. O da lori ọna itọju ooru ti ope oyinbo, Atọka yii yatọ ni aami. Bii deede - o le ni oye lati data tabular ti a gbekalẹ da lori 100 g ti ọja.
| Ọna fun sisẹ awọn eso | Awọn kalori, kcal | GI | XE |
| Alabapade | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| Fi sinu akolo | 284 | 55 | 5,57 |
| Awọn eso ti o gbẹ | 80,5 | 65 | 1,63 |
| Alabapade laisi suga ati awọn aropo | 49 | 50 | 0,98 |
Lati tabili o han gbangba pe pẹlu àtọgbẹ, paapaa oriṣi 2, o dara lati fun ààyò si eso alabapade tabi oje ope tuntun ti a fi omi ṣan. Ninu fọọmu ti a ti ni ilọsiwaju, akoonu kalori ati GI ti ọmọ inu oyun pọ si pọ si.
Ti ko gba laaye awọn akara ajẹkẹyin pẹlu ope oyinbo
Gẹgẹbi eyikeyi, paapaa ọja adayeba, ope oyinbo le ni ailabawọn ẹni kọọkan.
Ni afikun si awọn aati inira, oyun ti wa ni contraindicated ni:
- Onibaje ninu ipele idaamu;
- Ọgbẹ ti duodenum;
- Ọgbẹ inu;
- Agbara giga.
Akoonu giga ti ascorbic ati awọn acids miiran le ma fa idamu ti awọn arun nipa ikun. Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti ope oyinbo le fa hypertonicity uterine, eyiti o lewu fun ibimọ ti tọjọ, nitorinaa ko ni ope oyinbo lori akojọ awọn obinrin ti o loyun.
Iwọnyi jẹ awọn ihamọ to peye, ṣugbọn awọn onimọjẹ ijẹri ko ni imọran pupọ lati kopa ninu ope oyinbo ati awọn eniyan ti o ni ilera to gaju. Ilokulo eso ti o pọ julọ jẹ idaamu pẹlu awọn rudurudu ti disiki, iparun ti mucosa roba ati iṣan ara.
O le kọ diẹ sii nipa awọn ohun-ini anfani ti ope oyinbo lati fidio.
