Àtọgbẹ mellitus jẹ ẹkọ aisan ti o muna ti eto endocrine. Ẹya akọkọ ti arun naa jẹ o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara carbohydrate. Ni o fẹrẹ fẹrẹ jẹ gbogbo awọn oriṣi àtọgbẹ, wọn ṣeduro ijẹun-kabu kekere ti o mu ọti oyinbo run, ohun ọgbin, ati gbogbo awọn miiran suga. Ti awọn eso ni iwọn to lopin, awọn ti o ni atokasi atọka laarin sakani deede jẹ gba laaye. Ọkan ninu awọn ọja ti ariyanjiyan, pẹlu atọka glycemic ti o ga to fun alagbẹ kan, jẹ elegede.
Ṣaaju ki o to ṣe awọn ipinnu, a nilo lati ni oye akojọpọ ti ọmọ inu oyun, ati lẹhinna idahun si ibeere naa "Ṣe o ṣee ṣe lati elegede pẹlu àtọgbẹ?" yoo han lori ara rẹ.
Díẹ nipa tiwqn kemikali ti awọn berries
O ṣee ṣe, paapaa awọn ọmọde mọ pe awọn onimọ-jinlẹ ṣe ẹda elegede si awọn eso-igi, kii ṣe awọn eso. O wa lati Elegede, ati nipasẹ awọn ohun-ini rẹ, elegede jẹ iru si ẹgbẹ Berry kan.
Oye pataki ti ohun mimu elegede jẹ omi (to 92%). Awọn oriṣi ati ripeness ti ọmọ inu oyun pinnu ipin ti awọn sugars: 5.5-13% ti eyọkan- ati awọn disaccharides. Awọn carbohydrates wọnyi yarayara, lori eyiti akoonu kalori ti ọja naa da lori, ti jẹ aṣoju nipasẹ glukosi, sucrose, fructose ninu Berry, igbehin sibẹ julọ julọ.
Iwọn to ku ti pin bi atẹle:
- Awọn ọlọjẹ ati pectins - deede dogba: 0.7%;
- Awọn eroja wa kakiri (Mg, Ca, Na, Fe, K, P);
- Eka Vitamin (B1, B2, folic and ascorbic acids, carotenoids).
Ṣe o ṣee ṣe lati elegede pẹlu àtọgbẹ 2 iru
Agbara ijiroro ti awọn elegede ni a le jiroro fun igba pipẹ, ṣugbọn fun alagbẹ kan, eyi ni, ni akọkọ, suga ati omi. Kini diẹ lati reti lati iru ọja yii - anfani tabi ipalara?
Ti eniyan ilera ba kan lara eso elegede, awọn kabohoro yoo fara han ninu ẹjẹ rẹ lesekese. Sucrose pẹlu glukosi yoo ṣe agbega awọn ipele suga lẹsẹkẹsẹ ninu awọn iṣan ati ẹjẹ. Lati le wakọ sinu awọn sẹẹli, ti oronro gbọdọ dahun pẹlu itusilẹ agbara ti hisulini.
Fructose wọ inu ẹdọ, nibiti a ti ṣe ilana rẹ sinu glycogen (lati eyiti ara yoo lẹhinna gba glukosi nigbati ko wọle lati ita) ati ni apakan sinu awọn ọra acids. Ni akoko kukuru, iru awọn ilana bẹ ko ṣe eewu fun eniyan alabọde.
Pẹlu mellitus àtọgbẹ-ti kii-insulin-ti o gbẹkẹle, suga ẹjẹ ga soke fun igba pipẹ, nitori ti oronro ṣe idahun laiyara si iru ẹru carbohydrate nla nitori ifamọ kekere ti awọn sẹẹli si insulin.
O le ni idaniloju ara rẹ pe elegede jẹ Berry ti igba, a ko jẹ gbogbo ọdun yika, nitorina o le ni itọju kan.
Ṣugbọn ṣaaju si awọn eso elegede nibẹ yoo jẹ awọn ṣẹẹri, ati pe lẹhin eyi eso-ajara yoo wa, ati pe iwọ yoo ni lati gbẹkẹle awọn kika deede ti glucometer nikan ni igba otutu. Ṣugbọn ara ti dayabetik kan ko ni ọdọ, ati awọn ipa ibinu ti hyperglycemia n so eso.
Nitorinaa, o yẹ ki o gbagbe nipa elegede ni àtọgbẹ 2 iru? Idajọ jẹ tito lẹsẹsẹ: titi ti suga le fi di alaitẹgbẹ - mejeeji ṣaaju ounjẹ ati awọn wakati meji lẹyin,, titi ti haemoglobin ti glyc ti pada si deede, o dara ki a ma ṣe idanwo ayanmọ. Nigbati ifẹkufẹ fun Berry yii jẹ alaifojuu, o le jẹ 100 g ti ọja naa lọtọ si awọn ounjẹ miiran. Ni iru bibẹ pẹlẹbẹ kan 10 10 ti awọn carbohydrates, eyini ni, gaari funfun.
Ti ounjẹ kekere-kọọdu ba funni ni ipa to dara: glucometer jẹ deede, o ṣee ṣe lati padanu iwuwo ati paapaa dinku ipin ti awọn ìillsọmọbí, tabi paapaa fagile, lẹhinna o le ṣe itọju ararẹ si iye kan ti Berry didùn. Iwọn iranṣẹ yoo da lori alaye lori mita naa lẹhin wakati kan ati idaji si wakati meji. Ti Atọka naa kọja 7.8 mmol / l, o jẹ dandan lati ṣe atunyẹwo mejeeji ounjẹ lapapọ ati iwọn didun ti desaati. Lati baamu si ilana ti iwuwasi, o jẹ dandan lati ro awọn carbohydrates.
Ṣe eso elegede wulo fun iru 1 àtọgbẹ
Ẹya yii ti awọn dayabetik n jẹ ki aṣayan rọrun. Ẹnikẹni ti ko faramọ eto ounjẹ kekere-kabu, ni iye ti o niyelori, le ṣe ounjẹ lori iru desaati larọwọto. Dajudaju, pẹlu iwọn lilo ti o yẹ fun insulini. Nigbati o ba ṣe iṣiro awọn oogun, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe 100 g ti eso elegede ni 5-13 g ti awọn carbohydrates (ni apapọ - 9 g), lakoko ti o ti foju iwuwo ti peeli naa.
Bawo ni awọn ọja ti ṣiṣe Berry ṣe ni ipa si ara kan ti dayabetik? Wọn ko ṣeduro mimu omi mimu elegede, awọn ihamọ kanna kan si nadek (elegede oyin), eyiti o ni to 90% glukosi ati awọn analogues rẹ. Elegede epo (kalahari) le jẹ laisi awọn ihamọ, o dara julọ ti ko ba jẹ alaye, fifa tutu tutu akọkọ.
Elegede fun awọn aboyun ti o ni àtọgbẹ
Awọn atọgbẹ alakan, eyiti o waye lakoko oyun, nilo ọna pataki ni itọju ati ounjẹ mejeeji, bi a ṣe n sọrọ nipa awọn igbesi aye meji. Ti o ba jẹ pe àtọgbẹ ninu obinrin ti o loyun ko ni igbẹkẹle-hisulini, ati pe awọn idiyele suga deede ni itọju nipasẹ ounjẹ ti o ni ironu ati iṣẹ iṣan, endocrinologists ko ṣeduro awọn elegede. Suga yoo fo lainidi, ati ni akoko kanna ifẹ lati tun sọ adanwo naa. Fifọ asiko kan kii jẹ iṣoro, o le gbadun ọpọlọpọ awọn elegede paapaa lẹhin ibimọ.
Pẹlu itọju ti insulini ninu obinrin ti o loyun, awọn ihamọ lo nikan si isanpada to tọ pẹlu insulini fun iye iṣiro ti awọn carbohydrates. Ti obinrin kan ba ti gba agbara lati gafara fun eso didùn pẹlu awọn oogun, kii yoo ni iṣoro pẹlu eso elegede. O ṣe pataki lati ṣakoso iye lapapọ ti awọn carbohydrates ninu ounjẹ, nitori iwuwo iwuwo pupọ ko wulo si boya iya tabi ọmọ naa.
Bawo ni lati ṣe iṣiro iṣẹ-iranṣẹ rẹ ti elegede
Ounjẹ ti dayabetiki ni awọn ipo meji: glycemic atọka (GI) ati ẹyọ akara (XE). GI jẹ itọka ibatan kan ti o ṣe afihan oṣuwọn ti titẹsi sinu ẹjẹ ati ṣiṣe iṣelọpọ ti glukosi. Awọn kalori ti awọn ounjẹ ko ṣe akiyesi sinu ibi. Ojuami itọkasi jẹ glukosi GI - awọn ọgọrun 100, eyi ti o tumọ si pe nigba ti o ba lo ọja funfun, suga yoo fo 100%. Ṣe ayipada awọn kika ti mita, fun apẹẹrẹ, awọn apricots ti o gbẹ.
Ni imọ-imọ-jinlẹ, GI ṣe apejuwe ifesi ti eto endocrine si ọja kan pato pẹlu eyikeyi ounjẹ. Ṣugbọn o jẹ iwọn ounjẹ ti o ni ipa lori iye akoko ti igbega ni ipele glukosi ati iwọn lilo hisulini ti o yẹ lati san owo fun. Ni bayi o jẹ idi ti iṣujẹ, pẹlu aṣoju kan ti awọn gourds, le ṣe ipalara gidi si awọn alagbẹ.
Ẹyọ burẹdi kan ṣe idanimọ awọn kika ti glukokere lẹhin ti njẹ awọn ounjẹ kan pato pẹlu awọn kalori. Nibi, akara burẹdi 1 cm nipọn (ti eerun ba jẹ boṣewa) pẹlu iwuwo ti 20 g ni a mu gẹgẹ bi ọpagun Lati ṣe ilana iru ipin kan, alagbẹ kan yoo nilo awọn cubes 2 ti insulin.
Iwuwasi ti awọn akara burẹdi fun ọjọ kan:
- Pẹlu awọn ẹru iṣan iṣan - awọn ẹya 25 ;;
- Pẹlu igbesi aye sedentary - awọn sipo 15 ;;
- Pẹlu àtọgbẹ - awọn ẹka 15 ;;
- Iwọn iwuwo - 10 sipo.
Pẹlu àtọgbẹ isanwo, iye to lopin ti elegede le jẹ iwulo: ara wa pẹlu kikun folic acid, awọn eroja wa kakiri ati awọn nkan miiran ti o niyelori. Ikuna lati ni ibamu yoo fa fo ni suga, a ṣe ilọsiwaju fructose sinu ọra.
Awọn alamọgbẹ fi agbara mu lati ṣakoso iwuwo wọn, GI giga ti elegede - alaye to ṣe pataki fun ero. Ọja lẹsẹkẹsẹ ti o fa fa fa rilara ebi. Ọwọ kan de ọdọ fun nkan ti n bọ, ati oye ti o wọpọ ṣe iranti awọn idiwọn. Iru aibalẹ bẹẹ kii yoo ran awọn alaisan lọwọ lati ja isanraju.
Lati ṣafikun ọja tuntun si ounjẹ paapaa ni igba diẹ, o tọ lati kan si alamọran pẹlu alamọdaju endocrinologist. O jẹ dandan lati ṣe iwọntunwọnsi GE ati CI, fun eyi, a ṣe atunyẹwo ounjẹ naa, lai yọ diẹ ninu awọn ọja naa pẹlu awọn carbohydrates.
135 g ti elegede ti wa ni dọgba si 1 XE. Ni ipin yii - 40 Kcal. GI desaati elegede jẹ ohun ga - 75 sipo. (iwuwasi - awọn ẹka 50-70), nitorinaa o dara lati jẹ ipin rẹ ni awọn ẹya.
Bii o ṣe le lo ọja pẹlu anfani
Ninu akoko ooru, a n duro de akoko elegede ti a padanu igba iṣọra wa nigbagbogbo. O bẹrẹ ko sẹyìn ju aarin-Oṣu Kẹjọ, ṣugbọn paapaa ni akoko yii o ko tọ lati ra awọn eso akọkọ. O ti wa ni a mọ pe eso Berry da duro loore ninu ararẹ, ati pe koyeye si alamọdaju kan lati ṣe iyatọ awọn fifa lati eso elegede lati ọja ore ti ayika. O ṣe ewu paapaa lati fun elegede si awọn ọmọde lẹhin iru ajesara kan. Ni opin akoko ooru, melon kikun yoo han dipo awọn ibugbe ni kutukutu ati eewu ti majele yoo dinku pupọ.
Aṣiṣe atẹle ti ni eso ti ko wẹ ṣaaju ki o to gige tabi gbigba awọn ẹya ti a ge wẹwẹ. Awọn iṣeeṣe ti ikolu ti awọn eso aladun nipasẹ awọn oniro jẹ ga pupọ. Lati yago fun ikunsinu inu, awọn amoye ṣe iṣeduro fifọ rira pẹlu ọṣẹ ninu omi gbona, lẹhinna tú sori rẹ pẹlu omi farabale ati ki o ko ra awọn ẹya ti eso eleso naa.
Fun ẹniti elegede jẹ eso ewọ
O han gbangba pe a nṣakoso awọn ọja iṣoro lakoko idariji, ṣugbọn kan dayabetiki, ni afikun si aarun ti o ni amuye, nigbagbogbo ni ọpọlọpọ awọn ilolu onibaje diẹ sii. Awọn contraindications wọnyi yẹ ki o wa ni imọran fun eyikeyi iru àtọgbẹ:
- Pancreatitis (akoko idaju);
- Urolithiasis;
- Awọn rudurudu Inu;
- Igbẹ gbuuru
- Adun;
- Ilopọ;
- Ewu;
- Ọgbẹ ti inu tabi awọn ifun.
Arun alaiṣan ti o nira ati pe o sọ ounjẹ rẹ fun awọn alagbẹ, ṣugbọn ara ko yẹ ki o jiya aipe Vitamin ati aisi awọn nkan miiran ti o wulo. Otitọ, nigbamiran ninu awọn media fun awọn idi ipolowo ipa wọn jẹ asọtẹlẹ pupọ. Ni ipari, Emi yoo fẹ lati nifẹ lati ṣakoso awọn ẹdun mi diẹ sii igba pupọ ati tan imototo mi ni akoko.
