Waini jẹ ti ẹka ti awọn ohun mimu ti o ni ọti, laisi eyiti ko si iṣẹlẹ pataki ti o pari.
Gẹgẹbi ofin, ọpọlọpọ awọn eniyan, ni pataki awọn ti o ni àtọgbẹ, nigbakan ṣafihan ifẹ lati gbadun gilasi ti pupa tabi ọti-funfun.
Ṣugbọn, laanu, wọn gbọdọ ni oye iwuwo ti iru igbesẹ pataki kan: o ko niyanju lati mu ọti-mimu ọti lile laisi ohun-ini alaye to wulo. Ni akọkọ o nilo lati ro ero kini ọti-oyinbo atọka glycemic ati ninu kini awọn abere ti o ṣe iṣeduro lati lo.
Nkan yii ni alaye alaye nipa mimu yii, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati toju iṣetọju ijẹẹmu ti ounjẹ tirẹ. Waini ati àtọgbẹ - ṣe wọn le darapọ tabi rara?
Anfani ati ipalara
Ọpọlọpọ awọn amoye ṣalaye pẹlu mimu mimu yii; kii ṣe ni igba pipẹ sẹhin, ipa rere ti ọti-waini lori dayabetiki ni a fihan.
Gẹgẹbi abajade ti awọn ijinlẹ lọpọlọpọ ti a ṣe ni awọn ogiri ti awọn ile-iṣọn, a ti fihan pe lilo igbakọọkan ti ọti ọti mimu yii mu ifarada ti awọn ẹya sẹẹli eniyan pada si homonu atẹgun - hisulini.
Agbara kekere ti ọti-waini pupa ti o dara jẹ idena ti o tayọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Bi abajade, suga ẹjẹ ninu ara ṣe deede. Nipa ti, ninu ọran yii a n sọrọ nipa iwọnwọn iwọn-kekere ti ọti gbigbẹ pẹlu akoonu suga ti ko to ju 4%.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ni lati le lo ọti mimu ti o ni ọti lati ni iwongba ti ipa rere si ara, o nilo lati mu ko si ju gilaasi meji ti ọti-waini lojoojumọ.
Nikan ni ọna yii ti iṣelọpọ ninu ara ni ao fi idi mulẹ. Ni ọran kankan o yẹ ki o mu o lori ikun ti o ṣofo, nitori eyi le mu awọn iṣoro ilera han .. Ipalara si ara dayabetiki ni pe lakoko ti o gba sinu ẹjẹ, oti fa fifalẹ ilana iṣelọpọ glucose nipasẹ ẹdọ.
Nitorinaa, ni ipele ti kemikali, ipa anfani ti awọn oogun ti o dinku awọn ipele glukosi ẹjẹ ni a mu gaasi ni pataki. Eyi tun kan si homonu atọwọda ti oronro.
Ṣugbọn, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ipa rere yii ko ṣẹlẹ lẹsẹkẹsẹ: laanu, eyi ni irokeke akọkọ si eniyan ti o ni iyọdi-ara ti gbigbin.
Ni afikun si ipa taara ti awọn ọti-lile lori ara, eniyan yẹ ki o ṣe akiyesi otitọ pe lakoko mimu ọti-waini ati awọn ohun mimu miiran ti agbara giga, iṣakoso ti ounjẹ ti o jẹ mimu dinku. Abajade ti eyi jẹ eyiti o ṣẹ ijẹẹmu, eyiti o le fa si ilosoke ti a ko fẹ ni awọn ipele glukosi.
Awọn oriṣiriṣi
O da lori ipin gaari ninu ọti-waini, o le ṣe ipinlẹ wọnyi:
- gbẹ. Gẹgẹbi o ti mọ, iṣe adaṣe ko si ninu rẹ, ṣugbọn agbara le de ọdọ oti 13%;
- ologbele-gbẹ ati ologbele-dun. Awọn akoonu ti a tunṣe ninu rẹ yatọ lati 4 si 8%. Ṣugbọn iwọn ti ọti-lile le de ọdọ paapaa 13%;
- olodi. Eyi pẹlu kii ṣe desaati nikan, ṣugbọn tun dara, pẹlu awọn burandi ti o ni okun awọn ẹmu ọti oyinbo. Idojukọ suga ati oti ninu wọn le de ọdọ 21%.
Champagne, eyiti o ni nọmba nla ti awọn orisirisi, tun ṣubu labẹ ipo-isọri yii.
Iru waini wo ni MO le mu pẹlu àtọgbẹ?
Bi fun idahun si ibeere yii, o ṣe pataki lati ni oye iru wo ni a ka pe o wulo julọ.
Ti o ba ṣe iṣiro mimu nikan nipasẹ akoonu suga rẹ, lẹhinna gbogbo awọn ẹmu ọti oyinbo ti o wa tẹlẹ ni a le pin si ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ akọkọ:
- gbẹ. Wọn ka wọn ni ayanfẹ julọ fun idi ti ninu akopọ wọn ko fẹrẹẹ imudọgba. Nigba bakteria, eroja yii jẹ ilana ni kikun;
- ologbele gbẹ. Orisirisi yii ni akoonu suga ti o ni iyanilenu diẹ sii, ifọkanbalẹ eyiti o le de ọdọ 5%;
- semisweet. Ohun mimu yii nifẹ nipasẹ gbogbo awọn obinrin fun idi ti o ni itọwo adun adun. Awọn akoonu ti o tunṣe ninu rẹ de lati 6 si 9%;
- olodi. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe a ṣe iyasọtọ oriṣiriṣi oriṣiriṣi nipasẹ agbara rẹ. Fun idi eyi, a ko gba ọ niyanju lati lo fun awọn alagbẹ. Nkan ti o wa ninu gaari ni iru ọti-waini de 14%, eyiti o lewu pupọ fun awọn eniyan ti o jiya awọn ailera ninu iṣọn-ara ti awọn carbohydrates;
- desaati. Iru awọn ẹmu ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu ailera ni ibeere, niwon wọn ṣe akiyesi nipasẹ ohun ti o ga gaari pupọ ninu akopọ. Atọka yii nigbagbogbo 30%.
Awọn àtọgbẹ Lo
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe niwaju àtọgbẹ o ṣee ṣe ati paapaa pataki lati mu ọti-waini, ṣugbọn, dajudaju, laarin awọn idiwọn to peye. O yẹ ki o tun loye kini awọn ẹka laaye.
Ni ọran ti awọn ohun ajeji ni eto endocrine, o jẹ dandan lati yan waini pupa ti o gbẹ nikan, eyiti o ni akoonu suga ti ko ju 3%.
Iwọn ti o kere julọ ti mimu ọti-lile yii, eyiti ko ni anfani lati ṣe ipalara fun ara, o fẹrẹ to awọn gilaasi 2 ni ọsẹ kan. Ṣugbọn, o yẹ ki o dajudaju mu ọti-waini nikan lori ikun ti o kun.
Bawo ni lati mu?
Awọn amoye fa ifojusi si otitọ pe ilodi si lilo awọn ohun mimu ti o ni ọti le ni ipa ti ko dara pupọ si ilera gbogbogbo ti dayabetiki. Eyi ni ibatan taara si asọye pe ọti o ni ipa lori iwuwo ara.
Nitorinaa, isanraju le yorisi hihan iru àtọgbẹ 2. Ni afikun, iṣẹ ẹdọ n dinku.
Lilo ọja ti ọti-waini fun awọn idi oogun jẹ ṣeeṣe nikan labẹ ọpọlọpọ awọn ipo iṣe:
- Awọn ohun mimu ti o ni ọti-lile ko ṣe iṣeduro lati ṣee lo ni nigbakan pẹlu awọn oogun gbigbe-suga;
- ọti-waini yẹ ki o mu yó nikan lori ikun ni kikun;
- a ko le run wọn ju meji lọ ni gbogbo ọjọ 7 (ibamu-pẹlu ilana gbigbemi le ja si ilosoke ninu akoonu ti triglycerides, eyiti o jẹ ibamu patapata pẹlu itọju oogun);
- iye ọti-waini ti o ni ailewu ti o gba laaye lati mu ọti ni gbogbo ọjọ kii ṣe diẹ sii ju 100 milimita fun awọn obinrin ati 250 milimita fun awọn ọkunrin;
- didara ohun mimu ti oti mimu ko yẹ ki o wa ni iyemeji;
- o ko yẹ ki o fipamọ sori ọti-waini, nitori awọn ọja ti o din owo ni suga giga ati akoonu oti;
- lilo oti ti iru yii ko gba laaye nigbati ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ jẹ diẹ sii ju 11 mmol / l.
Si ibeere boya boya o ṣee ṣe lati mu ọti-waini pẹlu àtọgbẹ, ọpọlọpọ awọn dokita fesi daadaa. Mimu iye iwọntunwọnti mimu naa yoo ṣe alabapin si gbigba didara ti awọn ọlọjẹ, idinku ifakalẹ ti awọn carbohydrates ati mimu kikoro ounjẹ run.
Gẹgẹ bi o ti mọ, gbogbo awọn okunfa wọnyi jẹ pataki fun ilera gbogbo eniyan ti o jiya lati aisan endocrine elewu yii.
Ọja yii ni a le ro bi ohun ti a pe ni okunagbara ti ko nilo lati ṣe homonu atẹgun. Isinmọ suga yoo waye ni ibarẹ pẹlu iwuwasi.
A ko yẹ ki o gbagbe pe awọn ohun mimu ti o ni ọti-mimu ni awọn contraindications kan ati ninu awọn ọran ti jẹ ifi ofin de.
Gba funfun funfun
O da lori ọpọlọpọ, itọka GI le yatọ:
- waini funfun - 5 - 45;
- gbẹ - 7;
- ologbele-dun gbẹ - 5 - 14;
- desaati - 30 - 40.
Ni ọran yii, o dara lati fun ààyò si ọti-waini funfun ti o gbẹ. O ni atokasi kekere ti glycemic, eyiti o jẹ itẹwọgba fun awọn eniyan ti o ni eyikeyi àtọgbẹ.
Gba waini pupa
Bi fun ọti-waini pupa, o tun ni ọpọlọpọ awọn olokiki olokiki ni ayika agbaye ti o ni atokọ glycemic tiwọn:
- pupa gbẹ - 45;
- pupa - 5 - 45;
- ologbele-dun gbẹ - 5 - 15;
- desaati pupa - 30 - 40.
Lati alaye yii, a le pinnu pe mimu ọti-waini ti ọpọlọpọ oriṣiriṣi yii le jẹ ọkan ti o ni atokọ glycemic ti o kere julọ.
O ni ṣiṣe lati fun ààyò si mimu omi mimu semisweet kan ti o gbẹ.
Awọn fidio ti o ni ibatan
Njẹ awọn alakan le mu ọti-waini ati awọn ohun mimu miiran? Awọn idahun ninu fidio:
Ti alaisan ti endocrinologist gba ilera ti ara rẹ ni pataki ati pe ko gbagbe nipa ounjẹ, lẹhinna gilaasi meji ti ọti-waini ni ọsẹ kan kii yoo ṣe eyikeyi ipalara. Ohun pataki julọ ni lati ṣe akiyesi iwọn naa, nikan ni ọran yii mimu yii yoo mu awọn anfani pataki.
O tun ṣe iṣeduro pe ki o wa ni akọkọ pẹlu alamọja ti ara ẹni ti yoo dahun ibeere naa: ni ọti-waini ṣee ṣe pẹlu mellitus àtọgbẹ ti eyikeyi iru tabi rara. Da lori itupalẹ ati ayewo, oun yoo ṣe ipinnu ikẹhin.
