Kini lati mu - omi ati ohun mimu fun àtọgbẹ: omi nkan ti o wa ni erupe ile ati awọn iru mimu miiran

Awọn aiṣedede ninu iṣẹ ti awọn ẹya ara ẹni kọọkan ati awọn ọna ṣiṣe nigbagbogbo yori si iwulo lati yi ounjẹ rẹ pada.

Omi ati ohun mimu fun àtọgbẹ yẹ ki o wa ni iye ti a beere.

Wipe o tọ si mimu, ati pe ohun ti o dara lati kọ, ni a yoo jiroro siwaju.

Nkan ti o wa ni erupe ile ati omi mimu pipe

Omi alumọni, eyiti o ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda ati awọn paati miiran ti o wulo ninu rẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iṣọn-alọ ara ati mu iṣelọpọ insulin ni suga.

O dara julọ lati jẹ ki omi nkan ti o wa ni erupe ile laisi “awọn iṣu”, nitori pe erogba oloro le mu ifun omi ọra inu pọ si ati fa iṣọn ọkan.

Ni afikun, o ṣe idiwọ ifun, nfa itusọ.

1. Omi alumọni tabili. Nini ifọkansi iyọ kekere, o wulo ni pe o wẹ ara ti majele. O le mu eyi bi o ṣe fẹ, ati tun lo fun sise.
2. Iṣoogun ati omi tabili pẹlu iyọ. Eyi jẹ akiyesi ni aftertaste ti iwa. Lilo rẹ ninu àtọgbẹ yẹ ki o dose, nikan ni idi eyi, o le gbẹkẹle awọn anfani. Mimu mimu igbagbogbo ni omi ti oogun-tabili oogun n ṣe idẹruba iwọntunwọnsi-iyọ omi, ati pẹlu awọn iṣoro pẹlu ti oronro o jẹ eewu.
3. Omi alumọni ailera O ṣeeṣe ati lilo ti lilo rẹ nipasẹ awọn alagbẹ o jẹ ipinnu nipasẹ dokita ti o lọ. O ṣeto iwọn lilo, kọja eyiti a ko gba ọ niyanju.

Kini idi ti o nilo lati mu omi?

O ṣe pataki fun awọn alakan lati mu ọpọlọpọ omi.

Eyi kii ṣe wẹ ara nikan nikan ati pe o ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe deede ti gbogbo awọn ẹya ati awọn eto rẹ.

Ninu ọran ti ibajẹ ipọnju, mimu mimu ṣe iranlọwọ lati fi idi iṣẹ rẹ mulẹ, bakanna bi o ṣe yanju ọran ti gbigbe insulin, nitori eyiti glukosi wọ awọn ara ati mu wọn.

O ṣe pataki kii ṣe lati mu omi pupọ, ṣugbọn lati ṣe ni ibamu. Jije ongbẹ ko gba. Ti o ba jẹ lakoko ounjẹ ounjẹ kan wa lati mu, o le mu awọn ọmu diẹ. O ni ṣiṣe pe omi ko tutu, eyi le fa spasm ti awọn okunkun bile. O dara lati mu omi gbona, eyi ni ipa anfani lori tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alagbẹ.

Elo ni omi lati mu pẹlu àtọgbẹ?

Apapọ iwọn-ara ti iṣan-omi yẹ ki o wa ni o kere ju meji liters fun ọjọ kan.

Bibẹẹkọ, awọn ilana ti iṣelọpọ carbohydrate wa ni ewu idalọwọduro, ati pe eyi lewu fun iru àtọgbẹ eyikeyi.

Ni asọye lori koko ti iye omi, awọn dokita ṣe akiyesi otitọ pe o dinku ipele gaari ati idilọwọ ifihan ti ketoacidosis. Eyi jẹ ariyanjiyan to ṣe pataki ni ojurere ti otitọ pe o yẹ ki o ko idinwo ara rẹ si mimu.

Kini idi ti o lewu lati ma mu awọn fifa omi to?

Iru 1 ati Iru 2 awọn alagbẹ ọgbẹ ngbẹ pupọjù.

Eyi ni a fa nipasẹ urination loorekoore, ninu eyiti omi nla ti n yọ jade lati inu ara.

Nigbakan iwọn didun ito-ọjọ ojoojumọ pọ si 3 liters.

Sisun omi le mu awọn fọọmu ti o nira, nfa awọ gbigbẹ ati awọn membran mucous.

Ti o ba jẹ pe a ko ni isanwo omi aito ni ọna ti akoko, awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ itọ si bẹrẹ. Awọn ète gbẹ ati kiraki, ati awọn ikun lẹ ẹjẹ. Ahọn ti bo pẹlu funfun ti a bo. Ibanujẹ ninu ẹnu ṣe idiwọ sisọ deede, chewing ati gbigbe nkan mì.

Polyuria ati ongbẹ ti o ni ibatan fun àtọgbẹ ni a ṣalaye nipasẹ awọn ipo wọnyi:

• gaari suga ṣe ifamọra omi ti o wa ninu awọn sẹẹli; iṣuu glukoko ti yọ jade ninu ito;
• iye pọ si gaari ti o ṣe idiwọ iṣẹ ti awọn okun nafu ara, eyiti o ni ipa lori iṣẹ ti awọn ara inu, pẹlu àpòòtọ.

Koko, jelly, kvass ati compote

Pẹlu omi, gbogbo nkan jẹ diẹ sii tabi kere si ko o. Bayi nipa awọn mimu miiran ati agbara wọn fun àtọgbẹ.

Kissel

O ti nifẹ nipasẹ ọpọlọpọ ati gba laaye si awọn alagbẹ, ti o ba jinna ni deede.

Eyi tumọ si pe akoonu ti awọn carbohydrates ninu rẹ yẹ ki o kere ju.

Bi awọn aladun, o le lo fructose, sorbitol ati awọn aladun miiran ti a fun ni aṣẹ nipasẹ dokita rẹ.

Dipo sitashi, lilo iyẹfun oat jẹ itọkasi. O jẹ anfani ati mu tito nkan lẹsẹsẹ.

Ilana ti ṣiṣe jelly ko yipada. Nigbati o ba yan awọn eso fun mimu mimu ayanfẹ rẹ, o yẹ ki o funni ni ayanfẹ si awọn ti ko ni akọsilẹ. Ni awọn ọran ti o buruju, o le dinku ipele suga nipa fifi kekere Atalẹ, awọn eso beri dudu, awọn Karooti tabi atishoki Jerusalemu.

Kvass

O ṣe imunijẹ ongbẹ patapata o si ni awọn anfani pupọ.

Ọlọrọ ninu awọn acids Organic, awọn ohun alumọni ati awọn ensaemusi.

Gbogbo eyi ni anfani fun tito nkan lẹsẹsẹ ati pe o ni anfani ti o ni anfani lori sisẹ ti oronro.

Awọn paati pataki ti o ṣe iwukara ni irọrun gba ara. Kvass fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o mura laisi suga. O ṣe iṣeduro oyin dipo.

Compote

A lo gbogbo eniyan si otitọ pe compote jẹ aṣa mimu mimu. Ṣugbọn suga ninu àtọgbẹ ti ni contraindicated. O le mu ilọsiwaju ati itọsi itọwo ti eso ati eso ọṣọ Berry ti o ba yatọ akopọ rẹ diẹ diẹ. Fun apẹẹrẹ, gbogbo eniyan fẹràn mimu eso eso ti o gbẹ ti o ni awọn eso alikama ati awọn ṣẹẹri, awọn ẹmu plut ati pears.

Ti ohun kikọ silẹ nipasẹ oriṣiriṣi itọwo ati awọn iboji olfactory, o dara laisi gaari. Ti o ba ṣafikun awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso igi gbigbẹ tabi awọn currants si adalu yii, o gba desaati ti nhu kan. O le ni ilọsiwaju ati ṣe itọwo itọwo rẹ nipa fifi awọn oorun alara ati awọn ewe alara ni ilera - ata ilẹ ati thyme.

Koko

Kii ṣe ni igba pipẹ sẹhin, a gbagbọ pe koko ninu àtọgbẹ ko yẹ ki o mu ọti nitori mimu naa ni atokọ glycemic giga, ni ọpọlọpọ awọn kalori ati pe itọwo kan pato. Bayi ero ti yipada ni ipilẹṣẹ. O wa ni jade pe koko ko ṣee ṣe nikan lati mu, ṣugbọn o tun ṣe pataki nitori mimu mimu yii:

• ṣe iranlọwọ lati wẹ ara, yọ majele;
• ni ọpọlọpọ awọn vitamin, pẹlu P, C ati B to wulo;
• normalizes ti iṣelọpọ agbara.

Lati le jẹ ki agbara koko ni anfani iyasọtọ, o gbọdọ faramọ awọn ofin kan:

• mu nikan ni owurọ ati ni ọsan;
• A ko le ṣafikun suga, ati awọn ohun ti o rọpo jẹ eyiti a ko fẹ, nitori gbogbo awọn anfani inu mimu naa ti sọnu;
• wara tabi ipara yẹ ki o ni akoonu ti o ni ọra ti o kere ju ki o jẹ nikan nigbati o gbona.

Kokoro ti wa ni niyanju lati je titun ṣe.

Awọn ohun mimu miiran

Bayi nipa awọn mimu miiran fun àtọgbẹ.

Oje.

Wọn gba wọn laaye ti o ba:

• ni o kere ju awọn carbohydrates;
• ni akoonu kalori kekere;
• wa ni alabapade.

Oje tomati O ni awọn ohun-ini to wulo pupọ ati pe awọn alamọran ounjẹ ni iṣeduro rẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran, pẹlu àtọgbẹ. Ọja ti o ni ilera ati ti o dun ni ipa anfani lori iṣelọpọ. Ṣugbọn ti gout ba wa, o gba laaye ni iye ti o kere ju.

Oje lẹmọọn nu awọn iṣan ẹjẹ di mimọ ati mu wọn lagbara. O wulo pupọ fun awọn ti o ni atọgbẹ ti o ba lo pọ pẹlu awọ-ara, laisi omi ati suga.

Eso beri dudu oje lowers glukosi ẹjẹ, nitorina o jẹ iṣeduro fun awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ agbara carbohydrate. Ṣiṣe ọṣọ lori awọn eso alawọ ewe tun ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, ti o ba jẹ lojoojumọ.

Ọdunkun oje ti mu yó ninu papa fun ọjọ mẹwa. Lẹhin - isinmi. Iwulo fun ẹkọ keji jẹ ṣiṣe nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa.

Oje pomegranate. Ni fifẹ, o le jẹ, ni iṣaaju ti fomi pẹlu iye kekere ti omi ti a fo. Gba ọ laaye lati ṣafikun oyin diẹ. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro inu yẹ ki o darara fun eso oje igi pomegranate.

Tii ati kọfi. A tii alawọ ewe ni o fẹ julọ, ṣugbọn nikan laisi wara ati gaari. Chamomile tun wulo. Lilo deede lo dinku ewu awọn ilolu lati àtọgbẹ.

Bi fun wara ati awọn ohun mimu ifunwara, wọn kii ṣe contraindication ti o han, ṣugbọn ni awọn igba miiran agbara wọn jẹ lalailopinpin aito. Gbogbo awọn nuances ni a ṣe alaye rẹ dara julọ nipasẹ alamọdaju ara ilu rẹ.

Awọn ohun mimu ọti-lile. Gbogbo eniyan mọ nipa awọn ikolu ti ara wọn. Awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ ni a ṣe iṣeduro lati fi kọ agbara ti cognac, oti fodika ati awọn ohun mimu miiran ti o lagbara. Awọn ẹkun le ni aṣẹ nipasẹ dokita kan ti wọn ko ba ni diẹ sii ju suga 4%. Ṣugbọn ninu ọran yii, apapọ iye mimu naa ko yẹ ki o kọja 200 milimita.

Awọn ifun nipa àtọgbẹ

Fi fun gbogbo awọn ti o wa loke, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o yọkuro lati ounjẹ:

• gbogbo wara ati awọn ọja lati inu rẹ;
• awọn eso oloje ati awọn mimu mimu giga;
• oti alagbara.

Bi fun awọn ohun mimu ti a gba laaye, eyiti o pẹlu omi nkan ti o wa ni erupe ile iwosan, awọn ẹmu gbigbẹ, kọfi, ati bẹbẹ lọ, o yoo tun jẹ imọye lati ṣe iyasọtọ wọn bi o ti jẹ eefin titi ti dokita ti o wa lati ṣalaye boya wọn le jẹ nigba ati ni kini opoiye.

Awọn iṣoro ilera n jẹ ki awọn eniyan yi awọn iwa jijẹ wọn pada. Ṣugbọn paapaa pẹlu diẹ ninu awọn idiwọn, nigbagbogbo ni aye lati jẹ ki ounjẹ rẹ dun, ni ilera ati iyatọ.

Awọn fidio ti o ni ibatan