Àtọgbẹ mellitus ati ọti: glycemic atọka ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti mimu, awọn iwuwasi ti lilo fun iru 1 ati 2

Pẹlu awọn ailera ti o nilo ounjẹ, o le nira fun awọn eniyan lati yi awọn isesi wọn pada ki o kọ awọn ounjẹ ti o fofin de patapata.

Itoju awọn ailera ti iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ agbara ni afikun si gbigbe awọn oogun pẹlu gbogbo awọn iwọn igbese ti o pinnu lati mu ipo ara wa dara.

Ni ọran yii, alaisan yoo ni lati kọ gbogbo lilo ọti. Ṣugbọn o ṣee ṣe lati mu ọti pẹlu iru àtọgbẹ 2 Ati pe bawo ni ọti ṣe ni iru àtọgbẹ 1? Ati pe ọti ọti ki o mu gaari ẹjẹ tabi rara?

Ọti fun àtọgbẹ: o ṣee ṣe tabi rara?

Omi mimu onitura tutu ni a ka ni kii ṣe igbadun pupọ nikan, ṣugbọn tun jẹ ọlọjẹ. Itan rẹ kọja ju ọgọrun ọdun lọ.

Titi di oni, o ti wa ni brewed ni ọkọọkan awọn orilẹ-ede ti agbaye, nitori eyiti o jẹ pe ọti oyinbo ni akojọpọ oriṣiriṣi.

Diẹ ninu awọn orilẹ-ede ṣe gbogbo awọn ajọdun ati awọn isinmi ti a yasọtọ fun u. Ọti oyinbo nkịtị ni atokọ nla ti awọn ohun-ini kan ti o le ni ipa anfani lori gbogbo eto-ara. Diẹ ninu awọn ololufẹ gbagbọ pe o ni agbara lati tun ṣe ara. Ṣugbọn bawo ni ọti ṣe ni suga suga? Ipa ti ọti lori suga ẹjẹ jẹ idapọ.

A ko gba awọn alamọẹrẹ niyanju lati lo o ni ilokulo. Awọn oniwosan sọ pe eniyan ti o ni ilera laisi idamu ni eto endocrine ko nilo lati mu diẹ sii ju 300 milimita ti mimu fun ọjọ kan. A ṣalaye aaye yii nipasẹ otitọ pe pẹlu iye mimu yii, awọn carbohydrates ti o wa ninu rẹ ko ni anfani lati mu gaari ni pilasima ẹjẹ. Ni awọn ọrọ miiran, isanwo ipa wọn ni a ṣe akiyesi nipasẹ ipa ti ọti, eyiti o wa ninu ọja naa.

Bayi, nipa ibeere ti boya ọti le ṣe itọju fun àtọgbẹ iru 2.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ko gbọdọ lo rara rara. Gẹgẹbi ofin, eyi kan si awọn ti o ni iwọn pupọ.

Jẹ ki a pada si akoko bii ọti ati suga suga ṣe nlo.

Pẹlu akojọpọ homonu kan ti iṣan ati mimu, eewu ti ikọlu idinku idinku ninu awọn ipele glukosi. Iyanu yii le ja si iku.

Ni iyalẹnu, iwukara Brewer pẹlu àtọgbẹ 2, bi pẹlu aisan 1, o ni ipa to dara pupọ si ara. Iwukara Brewer nigbagbogbo ni a lo bi iwọn idiwọ ati itọju fun àtọgbẹ. Bi o ti mọ, wọn to idaji idapọ ti amuaradagba.

Ẹda ti iwukara Brewer tun pẹlu awọn iṣiro Vitamin ti o niyelori, awọn ọra acids, awọn ohun alumọni ati awọn eroja wa kakiri. Ṣeun si wọn, gbogbo awọn ilana ase ijẹ-ara ti o waye ninu ara le ni ilọsiwaju. Hemopoiesis tun jẹ deede, ati ṣiṣe ti ẹdọ mu.

Bawo ni lati mu ọti?

Pẹlu àtọgbẹ 1

O le mu ọti pẹlu iru àtọgbẹ 1, ti o ba tẹle awọn ofin pupọ:

1. o jẹ ewọ ni lile lati jẹ diẹ ninu awọn ohun mimu ọti lile ati ọti pẹlu iparun arun na, akoonu suga ti ko ni riru, ni awọn ọsẹ akọkọ lẹhin iparun awọn oogun itọju akọkọ, bi daradara pẹlu pẹlu ipasẹ ọpọlọpọ awọn ailera ailera concomitant;
2. ṣiṣe deede ti gbigbemi ti ọpọlọpọ awọn ọti-lile ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju igba 2 ni awọn ọjọ 7;
3. iwọn lilo ẹyọkan ti oti yii ko yẹ ki o ga ju milimita 15 milimita lọ;
4. O ko ṣe iṣeduro lati mu ọti lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ lekoko ni ibi-idaraya. Eyi tun kan si saunas ati awọn iwẹ;
5. o ni imọran lati yan awọn ina ina gangan, niwọn bi wọn ti ni oti kere si ati kalori akoonu jẹ kekere pupọ;
6. ko si iwulo lati mu ọti lori ikun ti o ṣofo, o niyanju lati jẹ akọkọ ni wiwọ. Fun eyi, o dara lati lo awọn ounjẹ ti o ni idarato ninu okun ati awọn carbohydrates;
7. ni ọjọ ti o ti gbero lati mu ọti, o ni imọran lati ṣe abojuto ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, ki o tun fara ṣe iṣiro iye ti hisulini ṣiṣe ṣiṣe kukuru, ti o yago fun iwọn lilo ti homonu ti panẹlaini;
8. lẹsẹkẹsẹ lẹhin mimu ọti, o jẹ wuni lati dinku iwọn lilo ti hisulini;
9. o niyanju lati ṣatunṣe ijẹun ni mimu awọn carbohydrates ti o wa ninu mimu, bakannaa diẹ sii ni iṣiro iṣiro iye wọn ni awọn ounjẹ miiran ni ọjọ yii;
10. o jẹ dandan lati kilo fun awọn ibatan ati awọn ọrẹ nipa awọn ero wọn ati rii daju pe awọn ọna ti itọju pajawiri wa.

Pẹlu àtọgbẹ type 2

Idahun si ibeere boya o ṣee ṣe lati mu ọti pẹlu àtọgbẹ iru 2 ni a le gba ni imudaniloju bi o ba tẹle awọn ofin kan:

1. a gba ọ laaye lati lo ohun mimu ti a ṣe lati inu hops nikan pẹlu iṣẹ deede ti arun, eyiti o jẹ isanwo nipasẹ awọn oogun ti o dinku ipele suga;
2. Maṣe mu ọti diẹ sii ju igba 2 lọ ni ọsẹ kan;
3. Rii daju lati gbero akoonu ti awọn carbohydrates ni mimu ti o mu, ni iye rẹ lapapọ. Kika yẹ ki o ṣee ṣe ni gbogbo ọjọ. Ti o ba jẹ dandan, o nilo lati dinku iye ti awọn carbohydrates ti o jẹun ni awọn ounjẹ miiran;
4. iye mimu ti o le mu yó fun ọjọ kan ko yẹ ki o kọja gilasi kan pẹlu agbara ti 300 milimita;
5. Gẹgẹbi o ti mọ, iye agbara ti ọti nbeere ero ni awọn kalori lojoojumọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti o ni iwọn apọju;
6. O jẹ ewọ lati kọja igbohunsafẹfẹ ti a fi idi mulẹ ati iwọn didun ti iwọn lilo kan.

Awọn anfani ti Awọn oriṣiriṣi Oniruuru Onidaje

Ṣe o ṣee ṣe lati mu ọti ti ko ni ọti-lile pẹlu àtọgbẹ? Ṣeun si iru mimu yii, o le gbadun itọwo ti a tunṣe ti ọti oyinbo ti o fẹ ki o ma ṣe ipalara fun ilera rẹ.

Awọn anfani ti ọti oyinbo ti ko ni ọti-lile ni awọn atẹle:

1. niwọn bi gbogbo awọn orisirisi ti dayabetik ko ni ọti, ko si awọn ihamọ pataki lori igbohunsafẹfẹ ti lilo wọn;
2. o kan ṣe akiyesi iye ti awọn carbohydrates, ṣatunṣe iwọn lilo ti homonu ti oronro, bi iye lapapọ gaari ti o jẹ fun ọjọ kan;
3. niwon ipele ti glycemia nigbati mimu mimu mimu laisi ọti ninu akopọ ko ṣubu, ko si iwulo nla lati ṣakoso iwọn didun ti hisulini kukuru-ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ti mu yó;
4. isansa pipe wa ti ipalara si ti oronro, ati ara ko ni jiya rara.

Awọn idena

Ọti pẹlu àtọgbẹ ko le mu yó pẹlu iru awọn ipo ati awọn ailera:

• kikankikan ti awọn arun onibaje;
• isanraju

O tọ lati ṣe akiyesi pe lẹhin agbara, awọn ipa ẹgbẹ le ṣee tọpinpin.

Fun diẹ ninu awọn endocrinologists pẹlu ayẹwo ti àtọgbẹ, gilasi kan ti adun, mimu mimu yoo kọja laigba aṣẹ, ṣugbọn fun awọn miiran o le di apaniyan. Fun awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ti oronro, a ṣe akiyesi awọn ami bii ailera, malaise, itara, ati rirẹ.

Mu ọti lati mu iwọn fun àtọgbẹ iru 2 le ni awọn abajade wọnyi:

• o ṣẹ iṣẹ erectile;
• ongbẹ titi;
• aito awakọ ibalopo;
• ebi
• gbígbẹ ara ti awọ;
• gbigbẹ ati peeli lori oju ati ara.

Atọka glycemic

Imọlẹ

Ọpọlọpọ awọn ọpọlọpọ ti mimu mimu eleyi ni ko ni amuaradagba tabi ọra. Ṣugbọn awọn carbohydrates ninu rẹ wa ni ifọkansi giga.

Atọka glycemic ti ọti ọti ni 45, da lori ọpọlọpọ.

O le jẹ ni iye ti o tọ fun awọn rudurudu ti ẹdọforo.

Dudu

Atọka ọti oyinbo glycemic ṣoki dogba si 110. O ga ni awọn kalori, nitorina ọti dudu ati iru àtọgbẹ 2 ko dara lati darapo.

Ọti dudu

Ko le ja si isanraju, ṣugbọn tun le fa ilosoke to gaju ni ifọkansi gaari ninu ẹjẹ.

Alámu ọti

Eyi ni imọran pe ọti ọti ti ko ni ọti ati iru àtọgbẹ 2 jẹ apapo ti o fẹ julọ. Ṣugbọn sibẹ, ti o ba ni iwọn apọju, o yẹ ki o mu mimu yii pẹlu iṣọra.

Sibẹsibẹ, pelu aini aini nọmba awọn kalori ati atokọ kekere glycemic, ọja yi le mu gaari ẹjẹ pọ si nigbati a ba ni ilokulo.

Nitorinaa, o yẹ ki o ṣọra pupọ nigbati o ba mu ọti ni niwaju àtọgbẹ mellitus, nitori bibẹẹkọ bibẹẹkọ awọn iyọrisi ti ko ni nkan ṣe pẹlu iṣe ti ọpọlọpọ awọn ara inu le waye.

Awọn eniyan ti o ni ilera ti o dara julọ ti wọn ko ni jiya lati iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara tairodu yẹ ki o ranti pe o jẹ pipe nitori ilokulo oti pe arun ti o lewu ati ti ko ni aijẹ ti a pe ni àtọgbẹ ndagba.

Ni ọran ti aibikita awọn ofin iyọọda ti ọti, ewu wa ti awọn gaju ti o lodi si lẹhin ti ailera aisan ti o wa tẹlẹ kan si abajade iku.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Ṣe ọti kan ni ipa gaari suga? Ati ọti pẹlu oriṣi àtọgbẹ 2 - o ṣee ṣe tabi rara? Awọn Idahun ninu fidio:

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti idagẹrẹ ti o ma bajẹ pupọ kii ṣe ọpọlọpọ awọn ara nikan, ṣugbọn awọn eto ara. O jẹ fun idi eyi pe eniyan yẹ ki o ronu jinlẹ nipa igbesi aye ti o n ṣe. O ni ṣiṣe lati daabobo ararẹ patapata lati ounjẹ ijekuje, aapọn ati ọti-lile.

Ti o ba dinku lilo ọti, o le mu ilera rẹ dara si ki o gbagbe nipa ilera ti ko dara. Ṣugbọn, ti o ba fẹ mu ago kekere ti ohun mimu eleyi, lẹhinna o dara lati fun ààyò si awọn kalori kekere-kalori ti ko ni itọwo idọkan kanna.