Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe afẹsodi si awọn lete le fa ifarahan iru arun ẹru bi àtọgbẹ. Paapaa ọpọlọpọ awọn onisegun beere pe lilo awọn ọja ipalara le fa irufin ti iṣelọpọ ti insulin. Ikun gbigbe pọ si ti awọn ounjẹ to dun ninu ara nfa idalọwọduro ni iṣẹ ti awọn sẹẹli beta, eyiti o bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni ipo aapọn. Ṣugbọn sibẹ, ọpọlọpọ ni o nife ninu ibeere akọkọ: le idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus waye ti o ba dun pupọ.
Kii nigbagbogbo loorekoore agbara ti awọn ounjẹ ti o dun le fa ilana ajẹsara, igbagbogbo arun na ni awọn okunfa ti o nira diẹ sii. Nitorinaa, o tọ lati ronu awọn ẹya ti aisan yii.
Awọn okunfa ti Àtọgbẹ
Ni akọkọ o nilo lati wa ohun ti o fa arun yii. Nigbagbogbo, ni ipo deede, ipin ti glukosi ninu ẹjẹ ni ibamu si awọn olufihan lati 3.3 si 5.5 mol. Ti awọn atọka wọnyi ba ga julọ, lẹhinna ninu ọran yii o tọ lati sọrọ nipa idagbasoke ti ipo alakan. Pẹlupẹlu, awọn afihan wọnyi le pọ si ti eniyan ba jẹ ọpọlọpọ awọn didun lete tabi mu iye nla ti ọti-lile.
Ẹkọ nipa ẹkọ yii le farahan ni abẹlẹ ti awọn arun ọlọjẹ wọnyi:
- mumps;
- ẹṣẹ
- ọlọjẹ coxsackie;
- cytomegalovirus.
Awọn okunfa akọkọ ti àtọgbẹ
Ninu ẹran ara adi adi nibẹ awọn ilana ti o ni ipa ibanujẹ lori iṣelọpọ insulin. Nitorinaa, asọtẹlẹ si aarun yii jẹ afihan o han ni awọn eniyan ti o ni iwuwo ara to pọ.
Aisedeede ti iṣelọpọ sanra fa idasi awọn idogo ti idaabobo ati awọn lipoproteins miiran lori oke ti awọn ogiri ti awọn iṣan ẹjẹ. Gẹgẹbi abajade, awọn ṣiṣu han. Ni akọkọ, ilana yii jẹ apakan, ati lẹhinna iyọkuro to muna julọ ti lumen ti awọn ọkọ oju omi waye. Alaisan kan ni imọlara rudurudu kaakiri ti awọn ara ti ara ati awọn eto. Awọn rudurudu wọnyi ni ipa lori ipo ti awọn ese, ọpọlọ, ati eto inu ọkan ati ẹjẹ.
O tun tọ lati ṣe afihan nọmba kan ti awọn okunfa idiwọ ti o fa àtọgbẹ:
- Iwaju aifọkanbalẹ nigbagbogbo.
- Ẹjẹ polycystic.
- Diẹ ninu awọn pathologies ti ẹdọ ati awọn kidinrin.
- Ẹkọ aisan ara ti oronro.
- Iṣẹ ṣiṣe ti ara ko pe.
- Lilo awọn oogun kan.
Ounje ti a ni lati jẹ nigbagbogbo nigbagbogbo ni ipa lori igbega suga. Nigbati a ba run ati awọn ounjẹ miiran ti o ni ipalara, awọn iyọpọ ti o nira ni a tu ni ara. Ninu ilana ti walẹ, suga lọ sinu ipo ti glukosi, eyiti o gba sinu ẹjẹ.
Fifi afẹsodi si awọn ohun mimu le mu ewu ti àtọgbẹ pọ, ṣugbọn kii ṣe fa idagbasoke taara iru ailera yii
Ṣe awọn ohun mimu le fa àtọgbẹ?
Ni gbogbogbo, àtọgbẹ waye nigba ti hisulini hisulini ba pari lati gbejade ninu ara eniyan ni iye ti o tọ. Pẹlupẹlu, awọn afihan ti awọn ipele glukosi jẹ ominira ti ọjọ-ori. Nitorinaa, ti o ba jẹ pe itọkasi glukosi ga ju deede, lẹhinna a gba alaisan naa niyanju lati kan si dokita fun awọn idanwo yàrá.
Ọpọlọpọ eniyan ro pe ti o ba wa pupọ ti o dun, lẹhinna ara le bajẹ alekun suga ẹjẹ ati arun alakan. Ṣugbọn ohun naa ni pe ninu ẹjẹ kii ṣe suga ti o lo lati ṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ṣugbọn nkan ti kemikali jẹ glukosi.
Gẹgẹbi ofin, suga ti o wọ inu ara lakoko agbara ti awọn ounjẹ ti o dun pupọ, eto ti ngbe ounjẹ ngba sinu glukosi.
Ọpọlọpọ awọn amoye jiyan pe dida arun na ni o ni ikolu pupọ julọ kii ṣe nipasẹ awọn didun lete, ṣugbọn nipasẹ isanraju. Sibẹsibẹ, data ti a gba lakoko ọpọlọpọ awọn iwadii fihan pe o pọ si gbigbemi suga le fa idamu ni eto endocrine, paapaa ni awọn eniyan ti o ni iwuwo ara deede.
Awọn ounjẹ leewọ fun iru àtọgbẹ 2 + tabiliNitorinaa, awọn ounjẹ ti o dun jẹ nikan ni ifosiwewe ti o mu ibinu idagbasoke ti àtọgbẹ. Ti eniyan ba bẹrẹ lati lo awọn ounjẹ kekere, lẹhinna ipo rẹ yoo ni ilọsiwaju pupọ. Pẹlupẹlu, arun naa le buru si nigba ti njẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn carbohydrates. Awọn ounjẹ wo ni awọn ipele giga ti awọn carbohydrates:
- iresi funfun;
- Awọn onigbọwọ ti a ti tunṣe;
- iyẹfun Ere.
Ipele pọ si ti awọn carbohydrates ti o wa ninu awọn ọja ti o wa loke ko pese anfani pupọ, ṣugbọn nigbati o ba jẹ awọn ọja wọnyi run, ara wa pẹlu agbara to wulo. Ṣugbọn ti o ba lo iye ti o pọ si ti awọn ọja wọnyi ati pe ko ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara to, lẹhinna abajade jẹ idagbasoke iyara ti àtọgbẹ.
Ere wira ja si isanraju, eyiti o le fa iru alakan 2
Awọn ọna idiwọ
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ẹnikẹni le gba àtọgbẹ, laibikita iwuwo ati ọjọ ori. Ṣugbọn sibẹ, ẹgbẹ eewu pẹlu awọn alaisan nipataki pẹlu iwuwo ara. Ṣugbọn lati le ṣe idiwọ arun ti o lewu yii, o tọsi titẹ si diẹ ninu awọn ọna idiwọ.
Ọpọlọpọ awọn dokita ṣe iṣeduro awọn iṣeduro idena wọnyi:
- Lati bẹrẹ, alaisan yẹ ki o ṣe agbekalẹ ilana pataki kan fun ounjẹ to tọ pẹlu dokita ti o wa ni wiwa.
- Ti a ba rii arun yii ninu ọmọde, lẹhinna awọn obi yẹ ki o ṣe abojuto ounjẹ wọn nigbagbogbo.
- O gba ọ niyanju lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi nigbagbogbo ninu ara, nitori ilana ilana mimu glukosi ko le waye laisi insulin ati iye omi to to.
- Ọpọlọpọ awọn dokita ṣeduro pe awọn alagbẹ o mu gilasi ti omi mimu laisi gaasi lori ikun ti o ṣofo ni owurọ. Omi yẹ ki o mu yó ṣaaju ounjẹ kọọkan. Awọn ounjẹ mimu bii tii, kọfi, onisuga didi, ọti-lile ko le tun iwọntunwọnsi omi ara ṣe.
- Rii daju lati tẹle ounjẹ ti o ni ilera, nitori laisi rẹ awọn ọna idena miiran kii yoo mu awọn abajade ti a reti.
- O yẹ ki a fi rọ dun pẹlu oriṣiriṣi awọn olohun. Awọn paati wọnyi ko ni ipa ipalara lori ilera, ṣugbọn ni akoko kanna wọn le ni ibamu pẹlu awọn ounjẹ pupọ ni kikun laisi ni ibamu lori didara ati itọwo.
- Lati mu iṣẹ ara ṣiṣẹ, o nilo lati jẹ gbogbo awọn woro irugbin ọkà, iresi brown, iyẹfun bran.
- O tọ lati ni ihamọ awọn ọja iyẹfun ati awọn poteto.
- Ti awọn aami aisan ati awọn ilolu ba waye, o yẹ ki o kọ lilo awọn ounjẹ ti o sanra ati awọn ọja ibi ifunwara.
- Maṣe jẹ lẹhin 19.00.
Pẹlu àtọgbẹ, o niyanju lati faramọ ounjẹ pataki kan. Ounjẹ yẹ ki o jẹ idaji carbohydrate, amuaradagba 30%, ọra 20%.
Je igbagbogbo, lojoojumọ o yẹ ki o jẹun o kere ju igba mẹrin. Ti arun naa ba jẹ igbẹkẹle-hisulini, lẹhinna akoko kanna ni o yẹ ki o kọja laarin awọn ounjẹ ati awọn abẹrẹ.
Lati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ẹkọ aisan ẹru, o nilo lati lo awọn didun lete kekere. O jẹ awọn ounjẹ ti o dun ti o mu hihan arun yii han. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe iṣeduro abojuto ounjẹ ti awọn ọmọ wọn lati igba ewe. O tọ lati ni ihamọ awọn ounjẹ pẹlu akoonu giga ti awọn carbohydrates ninu ounjẹ. Ounjẹ ti o ni ilera ati deede yoo ko ṣe iranlọwọ nikan idiwọ àtọgbẹ, ṣugbọn tun mu iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo awọn ara inu.
