Àtọgbẹ mellitus jẹ aisan to lewu ti o jẹ igbagbogbo pẹlu awọn ilolu pupọ. Lati ṣe idiwọ iṣẹlẹ wọn, a ṣe iṣeduro kii ṣe lati mu awọn oogun nigbagbogbo, ṣugbọn lati mu awọn ifọwọyi diẹ ti o pese ilọsiwaju ni ipo gbogbogbo ti alaisan. Abajade ti o dara pupọ jẹ ifọwọra fun àtọgbẹ. Ati pe o jẹ asọye nipa bi a ṣe le ṣe daradara ati bii o ṣe wulo ti a yoo jiroro ni bayi.
Awọn anfani ti ifọwọra fun àtọgbẹ
Lati loye idi ti ifọwọra jẹ wulo fun àtọgbẹ, o nilo lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa ohun ti o ṣẹlẹ ninu ara pẹlu idagbasoke ti arun yii. Nigbati eniyan ba bẹrẹ si dagbasoke alakan, o ni ipele gaari suga ti o ni agbara. Alekun rẹ jẹ nitori aipe hisulini ti o dide lori lẹhin ti ailaamu ti bajẹ (àtọgbẹ 1) tabi ni abẹlẹ ti idinku ninu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini (iru alakan 2).
Pẹlupẹlu, nitori awọn ipele suga suga ti o ga, ilana ilana isọdọtun ara ti bajẹ. Eyikeyi ọgbẹ ati awọn abrasions larada fun igba pipẹ ati pe o le ṣe awọn adaijina trophic, eyiti o jẹ ila pẹlu idagbasoke ti gangrene. Eto ti iṣan tun ko lọ laisi akiyesi. Odi awọn iṣan ara ẹjẹ npadanu irọrun wọn, o si di aleoro. Eyi fa ilosoke loorekoore ninu titẹ ẹjẹ, idalọwọduwọn awọn falifu ati idagbasoke siwaju ti awọn iṣọn varicose, iṣẹlẹ ti ipogun ati awọn didi ẹjẹ, ipinya eyiti ninu 90% ti awọn ọran nyorisi iku.
Ti iṣelọpọ agbara ati sanra ẹjẹ ti ko dara nigbagbogbo n mu idagbasoke ti awọn ilana ọlọjẹ ninu awọn kidinrin ati ẹdọ, nfa awọn ilolu bii di nephropathy dayabetik, cirrhosis, bbl
O le ṣe idiwọ idagbasoke ti gbogbo awọn ilolu wọnyi pẹlu iranlọwọ ti ifọwọra.
Ọna ti a yan ni deede fun imuse rẹ pese:
- isare ti isọdọtun awọ;
- imudara ẹjẹ sanra;
- isare ti awọn ilana ase ijẹ-ara;
- mimu-pada sipo eto-ara sẹẹli, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ imukuro kuro;
- idena idiwọ ninu awọn ohun-elo;
- pọ si ohun orin ti awọn ogiri ti iṣan;
- isinmi ti iṣan ati ipa ọna ti endings nafu.
Massage ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn ilolu ti àtọgbẹ
Ṣiyesi gbogbo awọn ohun-ini to wulo ti ifọwọra, awọn alakan ni a ṣe iṣeduro lati ṣe ni o kere ju 2 igba ni ọsẹ kan. Sibẹsibẹ, o gbọdọ ṣe ni deede ati ni pataki nipasẹ oṣiṣẹ amọja ti o mọye. Ṣugbọn ti eyi ko ṣee ṣe, o le ṣe funrararẹ, ohun akọkọ ni lati tẹle gbogbo awọn ofin fun imuse rẹ ati mu awọn adehun contraindication.
Awọn idena
Bíótilẹ o daju pe ifọwọra jẹ iwulo pupọ fun awọn alagbẹ, o ni awọn contraindications tirẹ, ni iwaju eyiti o yẹ ki a ko ṣe, nitori eyi le fa ibajẹ didasilẹ ni alafia. Iwọnyi pẹlu awọn ipo ati awọn aisan wọnyi:
- angiopathy pẹlu awọn itọsi trophic nla;
- akoko ti buru si ti awọn aarun onibaje concomitant;
- kikankikan ti arthropathy;
- hyperglycemia;
- ketoacidosis;
- hypoglycemia.
Awọn imuposi Ifọwọra ara
Awọn fidio pupọ wa lori Intanẹẹti ti o ṣe apejuwe bi o ṣe le ṣe ifọwọra awọn alagbẹ. Ati pe ti o ba gbe e funrararẹ, rii daju lati wo wọn, nitori ni ọna yii nikan o le wo bi o ṣe le ṣe awọn iṣẹ kan ni deede. Gẹgẹbi ofin, ifọwọra mba fun àtọgbẹ pẹlu awọn agbeka ati awọn imuposi wọnyi.
Gbigbọ
Ohun pataki julọ ati irọrun ifọwọra. O gba eniyan laaye lati sinmi ati tunujẹ, eyiti o mu ilọsiwaju ṣiṣe ti awọn iṣe wọnyi. O ṣe pataki pupọ nigbati o ba lu ọwọ ifọwọra ifọwọra naa bo awọ ara, ki o ma ṣe tẹ lori rẹ. Lati ṣe eyi, a gba ọ niyanju lati lo orisirisi awọn ọra-wara tabi awọn ọra-wara.
Ko ṣee ṣe lati ṣe ifọwọra laisi epo tabi ipara, nitori eyi yoo ja si ipalara awọ
Fifi pa
Wọn mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ati mu awọn ilana isọdọtun pọsi. Nigbati o ba n ṣe igbese yii, awọn ọwọ masseur gbe awọn agbegbe awọ naa.
Lilọ kiri
O ni ipa tonic ni ara. Ni àtọgbẹ, o ṣe pataki pupọ lati ṣe iṣipopada yii lori awọn iṣan, nitori eyi n pese ilọsiwaju si sisan ẹjẹ wọn.
Gbigbọn
Ilana ti o nira ti o jẹ koko ọrọ si awọn masseurs ọjọgbọn nikan. Ti a ba ṣe ifọwọra naa ni ominira, lẹhinna ẹsẹ massaging pataki kan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe igbese yii.
Sisun
Iṣe yii ni ṣiṣe nipasẹ awọn egungun awọn ọpẹ tabi awọn ikunku. Iyika yẹ ki o ṣọra ki o ma ṣe fa irora si alaisan.
Ifọwọra ẹsẹ ati ẹsẹ
Ifọwọra ẹsẹ jẹ gidigidi wulo fun ẹsẹ tairodu. O pese gbigbe ẹjẹ ti o ni ilọsiwaju ninu awọn ọwọ ati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti awọn ilolu siwaju. Ṣaaju ki o to ṣe e, alaisan gbọdọ mu wẹ ẹsẹ kan (omi yẹ ki o jẹ ti iwọn otutu). O nilo kii ṣe fun ooto nikan, ṣugbọn fun awọn iṣan ti awọn ẹsẹ lati sinmi.
Lẹhin wẹ ẹsẹ, o yẹ ki o wa ni oke ti awọn ese ati ẹsẹ pẹlu aṣọ inura ki o lo epo si wọn. Iyipo gbọdọ bẹrẹ lati ẹsẹ isalẹ si orokun. Wọn gbọdọ jẹ sisun. Ranti, ifọwọra fossa popliteal ni ọran kankan!
Awọn aaye lori awọn ese ti o nilo lati fun ni akiyesi pataki nigbati o ba n ṣe ifọwọra mba
Ifọwọra yẹ ki o bẹrẹ pẹlu lilọ, lẹhin eyi ti o nilo lati tẹsiwaju laisi fifọ lati kunlẹ. Kikọ jẹ kii ṣe awọn ọmọ malu nikan, ṣugbọn awọn ika ọwọ. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si awọn tendoni ati awọn aaye inu ara, nitori o wa ni awọn agbegbe wọnyi pe kaakiri ẹjẹ ti ni idamu akọkọ ninu àtọgbẹ. A tun le fojusi igigirisẹ. Wọn fi ọwọ sii, wọn o fi ika wọn wa a.
Gbogbo awọn agbeka lakoko ifọwọra yẹ ki o ṣiṣẹ pẹlu agbara iwọntunwọnsi. Alaisan ko yẹ ki o ni irora tabi awọn aibale okan ailara nigba igba ipade naa. Lati ṣe aṣeyọri awọn ipa ti o pọju, ifọwọra ẹsẹ kan fun awọn iṣẹju 10-15.
Ifọwọra Pancreas
Niwon ẹṣẹ ti o ni arun pẹlẹbẹ jẹ idamu ninu àtọgbẹ, lati yago fun ilọsiwaju arun ati awọn ilolu, o jẹ dandan lati ifọwọra ara yii nigbagbogbo. Bibẹẹkọ, lakoko akoko ijade kan ti pancreatitis, ko le ṣe.
Ifọwọra ifọwọra ti a ṣe ni dubulẹ lori ẹhin rẹ pẹlu awọn yourkun rẹ tẹ ni igun kan ti awọn iwọn 90 ati pẹlu awọn agbeka wọnyi:
Gymnastics fun gbogbo awọn alakan ọjọ- Jin mimi ati idaduro ẹmi. Ni ọran yii, o jẹ dandan lati fa ni inu bi o ti ṣee ṣe ati ni isanwo ti exhale “mẹta” ati sinmi.
- Jin ẹmi ati "afikun" ti ikun. Ni ipilẹṣẹ, gbigbe ti kidinrin jẹ kanna bi ọkan ti tẹlẹ, nikan ninu ọran yii ikun ko yẹ ki o fa fa, ṣugbọn “inflated” bi o ti ṣee ṣe.
- Lati ṣe iṣipopada yii, o nilo ibọsẹ atẹgun kan ati rogodo tẹnisi. Bọọlu naa yẹ ki o wa ni gbe sinu ibọsẹ ki o tẹẹ ṣinṣin si ara ni agbegbe ti hypochondrium osi. Nigbati o ba su jade, fa inu rẹ lakoko ti o n ṣe awọn gbigbe rogodo yika. Lakoko awokose, awọn iṣan inu ara yẹ ki o sinmi, ati titẹ lori ti oronro yẹ ki o dinku pẹlu bọọlu.
Ifọwọra Pancreas
Ifọwọra yii n pese idena ti iredodo, eyi ti o wulo pupọ fun àtọgbẹ. Ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe imuse rẹ gbọdọ waye nikan lẹhin wiwọn ipele gaari ninu ẹjẹ. Ti o ba jẹ pe o ga, ifọwọra yẹ ki o da duro titi yoo fi di deede.
Decompensated àtọgbẹ ati ifọwọra
Fun àtọgbẹ ti decompensated, ifọwọra tun jẹ anfani. Ṣugbọn pẹlu iru aisan yii, o yẹ ki o gbera ni pẹkipẹki, nitori eyikeyi aibalẹ lile le fa idagbasoke ti hypoglycemia tabi hyperglycemia. Ni wiwo eyi, awọn ifọwọra fun àtọgbẹ ti o ni ibatan yẹ ki o gbe jade lẹhin igbimọran dokita kan.
Ni afikun, pẹlu iru aisan yii, ifọwọra gbọdọ ni dandan ni idapo pẹlu itọju adaṣe (itọju idaraya). Eyi kii yoo ṣe deede iwuwo suga ẹjẹ, ṣugbọn tun dinku ọra ara, eyi ti yoo mu ilọsiwaju alaisan ni pataki. Itọju adaṣe ati ifọwọra fun àtọgbẹ ti o ni ibatan yẹ ki o gbe labẹ abojuto ti o lagbara ti alamọja kan.
Ranti pe àtọgbẹ jẹ arun ti o nira, eyiti ko ṣee ṣe patapata lati yọkuro. Bibẹẹkọ, eyi ko tumọ si pe lakoko idagbasoke eniyan eniyan yoo ni lati ṣubu kuro ni ọna igbesi aye rẹ deede. Aarun dayabetiki le ṣe irọrun yorisi igbesi aye kikun ti o ba tẹle awọn iṣeduro ti dokita kan ati ṣe ifọwọra ifọwọra nigbagbogbo.
