Awọn anfani ti awọn eso pomegranate ni a ti mọ si eniyan lati igba atijọ. Oje rẹ ni a lo lati ṣe itọju ẹjẹ, ati pẹlu iranlọwọ ti ko nira, ajesara ti awọn alaisan ti o ni awọn arun ajakalẹ. Ọja naa ko padanu ibaramu rẹ loni, nitori ni afikun si itọwo ti o dara julọ, o ni nọmba awọn ohun-ini to wulo. Pomegranate ni iru 2 àtọgbẹ jẹ orisun adayeba ti ascorbic acid ati awọn vitamin B, eyiti o jẹ pataki lati ṣetọju igbesi aye deede.
Kalori kalori ati akoonu carbohydrate
Ọkan ninu awọn iṣedede nipasẹ eyiti a ṣe akojopo ounjẹ fun àtọgbẹ jẹ itọkasi glycemic. Atọka yii ṣafihan bi o ṣe yarayara lẹhin eniyan ti jẹ ọja, ipele suga suga rẹ yoo pọ si. Ni isalẹ atọka yii, o dara julọ fun dayabetiki, niwon awọn ayipada lojiji ni glukosi yori si awọn ilolu ti arun na ati ilera ti ko dara.
Lakoko igbaradi ti oje, awọn irugbin ni aapẹẹrẹ ẹrọ, nitori eyiti wọn padanu apakan pataki ti okun
Atọka glycemic ti pomegranate jẹ ohun kekere - 35. Akoonu kalori ti eso eso naa tun jẹ kekere, o jẹ 52 kcal fun 100 g. Ṣugbọn o ko nilo lati jẹ eso pomegranate ninu àtọgbẹ ni iwọn nla, niwọn igba ti o funni ni itara pupọ. Ṣiṣegunsin pẹlu arun ti iru keji jẹ paapaa eewu, nitori nitori rẹ isanraju ndagba, ati ewu ti iṣan ati awọn ilolu ti iṣan pọ si.
Atọka glycemic ti eso pomegranate adayeba, paapaa laisi gaari ti a ṣafikun, ga julọ ti eso titun (o ṣe iwọn idaji 50). Ṣugbọn paapaa ipele ti awọn carbohydrates ni mimu jẹ iwọn ati itẹwọgba fun awọn alagbẹ, nitorinaa o le mu oje pomegranate ni iye kekere. Ni afikun, akoonu kalori ti mimu mimu jẹ kekere - nikan 54 kcal fun 100 g.
Tiwqn kemikali ati awọn anfani
100 g ti pomegranate ti ko nira ni 80-81% omi, 14-15% eka ati awọn carbohydrates ti o rọrun, nipa amuaradagba 1% ati nipa 0.9% ọra. Fiber ati okun ijẹẹmu jẹ 4-4.5% ti iwuwo lapapọ ti ọmọ inu oyun. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn amino acids, acids acids ati awọn awọ ele. Ti awọn acids eso, eso pomegranate ni citrate julọ. Nkan yii ni kokoro alamọ ati igbelaruge apakokoro, igbelaruge awọ ara ati ṣe idiwọ gbigbẹ rẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun àtọgbẹ. Pomegranate tun ni iye nla ti Vitamin C, eyiti o mu odi ti iṣan ṣiṣẹ ati imudarasi ajesara.
Awọn ipa idaniloju ti jijẹ ọja yii:
Ipara Ice Ipara ni Ile- normalizes awọn nipa ikun;
- dinku iṣeeṣe ti akàn dagbasoke nitori ṣiṣe ti eto ẹda-ara ilu;
- mu ẹjẹ pupa pọ si;
- mu ṣiṣẹ imularada ti awọn dojuijako ati abrasions, eyiti o niyelori pupọ ni mellitus àtọgbẹ nitori awọ ti o gbẹ;
- yọ majele kuro ninu ara;
- duro ẹjẹ titẹ.
Oje ati ti ko ni eso ti eso naa ni pupọ ninu tannin. Eyi jẹ tannin ti o ṣe afihan apakokoro ati ipa astringent. Pẹlu ipọnju ati ifarahan si awọn iṣọn ti iṣan, pomegranate ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe igbohunsafẹfẹ ti otita ki o mu papọ pọ diẹ.
Awọn eso ti ko ni eso ati oje saturate ara pẹlu irin, nitorina wọn ṣe igbagbogbo niyanju lati ṣee lo lati yago fun ẹjẹ. Pomegranate ni iru 2 àtọgbẹ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ pẹlu eroja kekere-kabu. O ṣe deede ọpọlọpọ awọn ilana pataki ninu ara ati laisi iṣetọju ilana iṣelọpọ.
Ninu fọọmu wo ni o dara lati lo pomegranate
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ eso pomegranate ninu àtọgbẹ ni ọna mimọ rẹ tabi o dara lati darapo rẹ pẹlu awọn ọja miiran? Eso yii ni a gba laaye fun lilo ni eyikeyi ẹya, akọkọ ohun lati ranti ni iwọn ipin. O jẹ dandan lati lo ọja naa ni ayerẹ; o ko le rọpo eyikeyi ounjẹ (ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan tabi ale). Iye iwulo ti pomegranate ko to fun eyi, ati ebi fun àtọgbẹ ti iru eyikeyi kii yoo mu ohunkohun dara.
Pẹlu pomegranate, awọn saladi le ṣetan lati àtọgbẹ ati ẹfọ ati awọn eso. Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣe isodipupo ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o dun, ti o dun ati ni ilera.
Ti alaisan ba fẹran pomegranate oje dipo ti ti ko nira, o ṣe pataki lati rii daju pe mimu mimu naa. O gbọdọ jẹ alailẹgbẹ patapata, ofe lati gaari, awọn ohun itọju ati awọn ojiji. O dara julọ lati mura oje naa lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo, fifin jade kuro ninu ti ko nira. O ṣe pataki lati yọ gbogbo awọn ipin ati egungun kuro ninu mimu naa. Awọn eroja wọnyi ko yẹ ki o subu sinu oje.
Awọn anfani ti oje eso pomegranate
Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ ninu boya o ṣee ṣe lati mu oje eso pomegranate ni àtọgbẹ? O ṣee ṣe, ṣugbọn ni ọna mimọ rẹ, o jẹ aimọ lati lo nitori nitori ifọkansi giga ti awọn acids. Oje pomegranate ti ko ni ailera le binu mucosa inu ati ni ipa ti o ni ipa lori ti oronro ti dẹkun nitori àtọgbẹ.
Oje eso pomegranate ni iru ipa anfani bẹ:
- satiri ara pẹlu awọn vitamin, pectins ati amino acids;
- ṣe idilọwọ ẹjẹ;
- dinku ewu ikọlu;
- din idaabobo awọ ẹjẹ;
- se iranti ati isimi oorun.
Ni oriṣi alakan 2, awọn alaisan nigbagbogbo ṣaroye ti rirẹ ati aini agbara. Oje eso pomegranate ṣe iranlọwọ lati tọju ara ni apẹrẹ to dara nitori akoonu giga rẹ ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ko le mu ọti nikan, ṣugbọn tun lo bi oluranlọwọ ailera ti iṣe ita. Nitori idinku ajesara, nigbakan awọn alagbẹgbẹ dagbasoke awọn egbo funfun ti o ni irora ninu iho roba (stomatitis). Awọn ipara pẹlu oje ti fomi po mu ilana isọdọtun pọ sii ati mu iyara iwosan ti awọn ọgbẹ kekere wọnyi.
Oṣuwọn lilo lilo oje eso pomegranate fun dayabetik kọọkan ni iṣiro ni ọkọọkan, ṣugbọn ni apapọ o jẹ 100 g fun ọjọ kan. Iwọn yii da lori bi iwuwo awọn ifihan ti arun naa ṣe jẹ, wiwa diẹ ninu awọn iwe aisan miiran ati ọjọ ori alaisan. Ikọja iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro kii ṣe iṣeduro, nitori eyi le ja si awọn ipa ẹgbẹ ti a ko fẹ tabi awọn nkan ara.
O ni ṣiṣe lati mu oje pomegranate pẹlu omi mimọ, bi o ṣe n ṣe amọ ọya enamel.
Ni awọn ipo wo ni o dara lati kọ lati jẹ eso?
Ṣe o ṣee ṣe nigbagbogbo lati jẹ eso pomegranate ni àtọgbẹ 2 iru? Bii ọpọlọpọ awọn ọja miiran, o ni diẹ ninu awọn idiwọn ati contraindications. Ko yẹ ki ọmọ inu oyun naa ati oje yẹ ki o jẹ pẹlu iru awọn arun:
- gastritis pẹlu acidity giga;
- onibaje ẹru;
- ikọ-efe;
- ida ẹjẹ ati ifarahan si àìrígbẹyà;
- ọgbẹ inu ti ikun.
O ko le jẹ eso pomegranate paapaa ni iye pọọku pẹlu awọn nkan ti ara korira ati aibikita fun ẹni kọọkan. Išọra o yẹ ki o jẹun nipasẹ awọn alagbẹ ti o ni ifarahan si riru ẹjẹ ti o lọ silẹ. Laibikita atọka glycemic lẹhin ifihan ti pomegranate ati ounjẹ, o ni imọran lati ṣe abojuto igbagbogbo ti suga ẹjẹ lati le ni oye ihuwasi ti ara. Nipa lilo pomegranate ni iwọntunwọnsi, anfani nikan ni o le ni anfani lati ọdọ rẹ ati ṣe atilẹyin ara ti o rọ nipasẹ àtọgbẹ.
