Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- zucchini kekere (ọdọ) - 6 pcs .;
- idaji Belii ata;
- seleri - eso igi meji;
- awọn turnips alubosa meji meji;
- waini kikan - 2 tbsp. l.;
- apple kikan - 5 tbsp. l.;
- Ewebe epo - 2 tbsp. l.;
- ata ilẹ dudu - 1 tsp;
- iyo omi - 1 tsp;
- adun = 2 tbsp. l ṣuga.
Sise:
- Akọkọ mura imura. Ninu ekan kan, whisk orisi awọn kikan mejeeji pẹlu ororo, ata, iyo ati oniyọ. Tú idaji wiwọ sinu ekan saladi (o jẹ ohun ẹyẹ pe eiyan ni ideri ti o ni ibamu pẹlẹpẹlẹ).
- Zucchini ge sinu awọn cubes, ata ati alubosa - finely. Fi ẹfọ sinu ekan saladi, tẹ aṣọ ti o ku. Bo ati gbọn daradara ni igba pupọ.
- Fi ekan saladi sinu firiji, duro fun o kere ju wakati mẹrin.
O gba awọn iṣẹ-iranṣẹ mẹrindilogun ti aito kan, saladi ti o rọrun pupọ. Awọn kalori ti apakan ni 31 kcal, 1 g ti amuaradagba, 2 g ti ọra, 4 g ti awọn carbohydrates.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
