Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Awọn ọja:
- omitooro adie laisi iyọ ati ọra - 2 awọn agolo;
- oje lẹmọọn (fun pọ ṣaaju sise bimo) - 2 tbsp. l.;
- Awọn eso marun ti ẹfọ tuntun;
- opo kekere ti alubosa alawọ ewe;
- ilẹmeme - idaji idaji kan;
- iyọ iyọ si itọwo.
Sise:
- Tú oje lẹmọọn sinu omitooro igara ti o gbona, ṣafikun thyme, sise fun iṣẹju 5 - 7, ideri ti pan yẹ ki o pa.
- Lakoko ti o ti kun omitooro pẹlu oorun oorun, ge gige alubosa alawọ ewe ati die-die tobi - owo. Awọn ọya ti ẹya kọọkan ni ipin si awọn ẹya dogba meji.
- Mu awọn awo meji, fi owo ni ọkọọkan, lẹhinna tú iyẹfun farabale, pé kí wọn pẹlu awọn alubosa alawọ ewe. Gba laaye lati duro ki bimo naa ba tutu si iwọn otutu ti o ni irọrun, gbiyanju ati iyọ lati lenu. Bọtini ti lata ti ṣetan!
Fun sìn kọọkan, 25,8 kcal, 4 g ti amuaradagba, 0.1 g ti ọra, 2,9 g ti awọn carbohydrates.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
