Share
Pin
Send
Share
Send
O fẹrẹ to gbogbo eniyan njẹ awọn giramu pupọ ti xylitol fun ọjọ kan, ṣugbọn ko paapaa fura si.
Otitọ ni pe sweetener yii jẹ paati loorekoore ti awọn ẹrẹjẹ, awọn didun lete, awọn ito mimu ati awọn ohun elo mimu. Lailai lati ibẹrẹ lilo ti xylitol ninu ile-iṣẹ ounjẹ (ọrundun XIX), o ti ni igbagbogbo ni a ka pe o dara fun awọn alagbẹ lati lo, niwọn igba ti ko mu gaan ipele ti hisulini ninu ẹjẹ nitori gbigba o lọra.
Kini xylitol?
Xylitol - O jẹ iyẹfun kirisita ti o ni awọ funfun funfun. O ko ni iye ti ẹkọ; nipasẹ ayọ o sunmo si sucrose.
Xylitol ni a gbajumọ ni a pe ni igi tabi suga birch. O ti ka ọkan ninu awọn julọ adayeba, awọn adun aladapọ ati pe a rii ni diẹ ninu awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn eso.
Xylitol (E967) ni a ṣe nipasẹ sisọ ati ṣiṣe omi cobs oka, igi lile, awọn paadi owu ati awọn ifun oorun.
Awọn ohun-ini to wulo
Xylitol, ko dabi awọn oloyin to ni ipalara ti kemikali, ni atokọ kan ti o ni igbẹkẹle ti awọn ipa ẹgbẹ ti o ni idaniloju ipa ilera eniyan:
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ehin (awọn iduro ati paapaa ṣe itọju caries, mu pada awọn dojuijako kekere ati awọn ihò ninu ehin, dinku okuta pẹlẹbẹ, dinku ewu ee kalculus ati, ni apapọ, aabo aabo awọn ehin lati ibajẹ);
- wulo fun idena ati ni apapo pẹlu itọju awọn akoran eegun ti eti arin (media otitis). Ni itumọ, jijẹ gomu pẹlu xylitol le ṣe idiwọ ati dinku awọn akoran eti.
- ṣe iranlọwọ lati xo candidiasis ati awọn akoran olu-ara miiran;
- takantakan si iwuwo iwuwo nitori akoonu kalori kekere ju ninu gaari (ni xylitol, awọn akoko kalori 9 kere ju ni suga).
Ko dabi awọn olohun miiran, xylitol jẹ iru kanna si suga ti o ṣe deede ati pe ko ni olfato tabi itọwo ti o ni gedegbe (bii stevioside).
Ṣe awọn contraindications ati ipalara eyikeyi wa?
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ṣe idanimọ awọn contraindications ati ipalara si ara eniyan pẹlu lilo xylitol.
Ohun kan ti o le ṣe akiyesi lati kii ṣe deede ati awọn ipa igbadun nigba lilo oluka yii (ni titobi nla) jẹ laxative ati choleretic. Sibẹsibẹ, fun awọn eniyan ti o lorekore tabi onibaje jiya lati àìrígbẹyà, lilo xylitol yoo jẹ anfani nikan.
Lori Intanẹẹti, o le wa alaye ti lilo xylitol ninu le fa akàn alakan. Bibẹẹkọ, ko ṣee ṣe lati wa alaye gangan ti o fihan nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ: jasi, awọn agbasọ ọrọ nikan ni awọn wọnyi.
Ṣe awọn ihamọ eyikeyi wa lori lilo xylitol?
Ko si awọn ihamọ kan pato lori didin lilo xylitol. Pẹlu iṣipopada ti o han gbangba, o ṣee ṣe
Sibẹsibẹ, ipele eyiti eyiti awọn aami aisan wọnyi le han yatọ si fun eniyan kọọkan: o nilo lati tẹtisi awọn ikunsinu tirẹ.
Àtọgbẹ ati Xylitol
Botilẹjẹpe xylitol jẹ aropo suga ti o yẹ fun awọn alakan ti eyikeyi iru, lilo awọn ounjẹ ijẹẹmu xylitol yẹ ki o gba pẹlu dokita rẹ.
Eyi tọsi lati ṣe, nitori diẹ ninu awọn didun lete ti xylitol ti wọn ta ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja ni awọn suga ti o farapamọ ati ji igbega suga.
Atọka glycemic ti xylitol - 7 (lodi si gaari - GI jẹ 100)
Ni gbogbogbo, xylitol jẹ adun-aladun ti o tayọ fun gbogbo awọn iru àtọgbẹ. Eyi jẹ ohun itọwo adayeba ti o ni awọn ohun-ini ti o ni anfani pupọ fun eniyan. O die ati laiyara ji ẹjẹ suga ati nitorinaa o le jẹ awọn alamọgbẹ.
Pẹlupẹlu, awọn anfani fun ara, eyiti o jẹ lilo ti oldun yii, yẹ ki o jẹ ki ironu ati awọn eniyan ti o ni ilera ṣe akiyesi rẹ.
O kere ju apakan kan ti rirọpo gaari pẹlu xylitol le mu ilera eniyan dara ati dinku iwuwo pupọ.
Share
Pin
Send
Share
Send
Xylitol ni a gbajumọ ni a pe ni igi tabi suga birch. O ti ka ọkan ninu awọn julọ adayeba, awọn adun aladapọ ati pe a rii ni diẹ ninu awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn eso.
Ko si awọn ihamọ kan pato lori didin lilo xylitol. Pẹlu iṣipopada ti o han gbangba, o ṣee ṣe
