Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
A fẹran casseroles ti gbogbo iru, ati pe Greek gyros jẹ igbadun ati iyara. Nitorinaa kilode ti o ko lo awọn anfani wọnyi? Rii daju lati gbiyanju ohunelo wa, yoo dajudaju yoo bẹbẹ fun ọ.
Cook pẹlu idunnu!
Awọn eroja
- Awọn podu paprika 3;
- Alubosa, alubosa 1;
- Ata ilẹ, ori 3;
- Afikun epo olifi wundia, 1 tablespoon;
- Eran malu stroganoff lati ẹran ẹlẹdẹ (ti ibi);
- Oregano, marjoram, paprika adun, 1 tablespoon;
- Thyme ati coriander, 1 teaspoon kọọkan;
- Awọn irugbin Caraway, 1/2 teaspoon;
- Iyọ ati ata lati ṣe itọwo;
- Ipara titun, 0.2 kg .;
- Ipara ipara ati ki o nà ipara, 0.2 kg kọọkan.;
- Grated Emmental warankasi, 0.15 kg.
Iye awọn eroja da lori awọn iṣẹ 4. Igbaradi akọkọ ti awọn paati gba to iṣẹju mẹẹdọgbọn 25, akoko sise siwaju - awọn iṣẹju 30.
Iwọn ijẹẹmu
Iwọn ijẹẹmu to sunmọ fun 0.1 kg. ọja:
Kcal | kj | Erogba kalori | Awọn ọra | Awọn agba |
143 | 599 | 3,4 gr. | 10,7 g | 7,7 g |
Ohunelo fidio
Awọn ọna sise
- Ṣeto adiro si awọn iwọn 160 (Ipo convection) tabi awọn iwọn 180 (ipo / isalẹ alapapo oke).
- Wẹ paprika, ya awọn yio, ge si awọn cubes. Pe alubosa, ge sinu awọn oruka idaji. Peeli ati gige ata ilẹ sinu awọn ege tinrin.
- Tú epo olifi sinu paneli nla kan, din-din ẹran malu ẹran ara boṣeyẹ.
- Ṣafikun awọn alubosa ki o din-din siwaju titi ti erunrun didan fi han.
- Ṣafikun paprika ati awọn akoko asiko si pan lati ṣe itọwo: oregano, marjoram, thyme, coriander, kumini, iyo ati ata.
- Din-din paprika, saropo lẹẹkọọkan, lẹhinna ṣafikun ata ilẹ. Ata ilẹ ko yẹ ki o wa ni sisun fun igba pipẹ: ko yẹ ki o wa ni brown.
- Fi awọn gyros sinu pẹpẹ fifin. Ipara ipara ekan, ipara titun ati ipara, lu titi ọra-wara. Gbe ibi-lọ si gyros, dan.
- Pé kí wọn boṣeyẹ lori oke pẹlu grated warankasi Emmental ki o si fi sinu adiro fun awọn iṣẹju 30 lati fẹlẹfẹlẹ kan si warankasi.
Ayanfẹ!
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send