A o ra ra zucchini nla meji lẹwa ni alawọ ewe ati ofeefee. Ati, nitorinaa, lẹsẹkẹsẹ a fẹ lati Cook nkan dani.
Awọn pizzas kekere kii ṣe rọrun pupọ lati murasilẹ. Iwọ kii yoo ni opin fun oju inu rẹ, ṣe ohunkohun ti o fẹ.
Awọn eroja
Fun awọn ipilẹ
- 1 zucchini nla;
- 400 giramu ti awọn tomati (1 le);
- feleto 150 giramu ti grated emmentaler (tabi iru warankasi).
Fun nkún
Awọn eroja si itọwo rẹ:
- awọn tomati kekere, bi ṣẹẹri;
- Belii ata;
- salami;
- ege Tọki;
- awọn aṣaju;
- mozzarella
- oregano;
- agbọn;
- iyo ati ata;
- abbl.
Awọn eroja naa ni iṣiro, da lori iwọn ti awọn zucchini, lori iwe fifọ kikun.
Yoo gba to iṣẹju 20 lati mura. Akoko sise ni iṣẹju 20 miiran.
Iye agbara
A ka iṣiro akoonu Kalori fun 100 giramu ti ọja ti o pari.
| Kcal | kj | Erogba kalori | Awọn ọra | Awọn agba |
| 77 | 322 | 2,9 g | 4,3 g | 6,7 g |
Ohunelo fidio
Sise
Eroja fun pizza kekere
1.
Preheat lọla si awọn iwọn 180 ni ipo alapa oke / isalẹ.
2.
Wẹ zucchini daradara labẹ omi tutu ki o yọ kuro. Ge awọn zucchini si awọn ege ni iwọn nipọn cm 1 Awọn ti o pọ julọ ti zucchini rẹ, awọn pizzas mini diẹ sii ti o gba.
Gige ẹfọ
Zucchini wa jẹ alabapade lati agbẹ ati o tobi pupọ, bi o ti le rii ninu fidio ati awọn fọto. Pẹlu iwọn yii, nitorinaa, ọpọlọpọ awọn zucchini yoo wa ati pe o le ṣe atẹ atẹ miiran ti pizzas.
3.
Ni igbesẹ atẹle, mura awọn eroja fun nkún. Wẹ awọn ẹfọ ki o ge wọn si awọn ege kekere. Ti o ba ti yan mozzarella, lẹhinna ge o sinu awọn ege tabi awọn ege kekere. Mura gbogbo awọn eroja miiran.
Awọn eroja fun Topping
4.
Italologo. Ki awọn tomati ko fun omi pupọ ju, o kan kọja wọn nipasẹ sieve kan ti o dara. O da lori ami iyasọtọ naa, awọn tomati lumpy le jẹ iyatọ pupọ: diẹ ninu wọn ni ọpọlọpọ brine, lakoko ti awọn miiran ni iduroṣinṣin diẹ sii ti itara.
5.
Bo pan pẹlu iwe fifẹ ati tan zucchini. Lori bibẹ pẹlẹbẹ ti zucchini, fi nipa 1-2 awọn tomati ti awọn tomati, da lori iwọn ti ipilẹ.
Fi iwe ti a yan
Eyi ni ipilẹ fun pizza, lori eyiti o le ṣafikun nkún si fẹran rẹ. Awọn eroja diẹ ti o yan, diẹ diẹ ti o le ṣe awọn pizzas mini. Ti o ba fẹ, ṣe akoko gbogbo pẹlu iyọ ati ata ati ewebe ti o fẹ.
Lẹhinna pé kí wọn pẹlu grated emmentaler tabi warankasi miiran ki o firanṣẹ awọn ẹfọ si adiro.
Pizzas ṣaaju fifi wọn sinu adiro
6.
Beki mini pizzas feleto. Iṣẹju 20 titi ti warankasi yoo yo.
Ṣe!
