Hanuta (hazelnut waffles)

Ere wiwaga tun wa ninu ounjẹ kekere-kabu. Gbogbo iru awọn didun lete olokiki ti o le ra ni a gba pada nipasẹ Kekere Carb. Ni akoko yii a ti pese fun ọ ohunelo Hanuta kekere-kabu pẹlu awọn warisles ẹlẹsẹ kekere, ipara wara ati eso didan.

A fẹ ki o ni akoko ti o dara lati ṣe wọn ki o gbadun igbadun ounjẹ yii 🙂 ni ti o dara julọ, Andy ati Diana.

Awọn eroja

• 50 awọn agbọn flakes;
• 50 g ti oat bran;
• Awọn ilẹ alumoni 50 g;
• 5 g husks ti awọn irugbin plantain;
• 15 g bota ti rirọ;
• 2 x 50 g ti erythritol;
• 150 milimita ti omi;
• ẹran ara adarọ fanila kan;
• 200 g ti chocolate 90%;
• 100 g ge ati sisun hazelnuts;
• 50 gusulu hazelnut.

Iye awọn eroja fun ohunelo kekere-kabu yii jẹ fun awọn ilana 10 Hanuta kekere-kabu, ti o da lori iwọn awọn ifunti ti ndin.

Lati murasilẹ ati ṣajọ Hanuta, ka awọn iṣẹju 30. Ṣafikun iṣẹju 30 miiran lati be awọn waffles.

Ohunelo fidio

Iwọn ijẹẹmu

Awọn iye ijẹẹmu jẹ isunmọ ati tọka si 100 g ti ounjẹ kekere-kabu.

Ọna sisẹ:

Hanut Low Carb Eroja

1.

Ni akọkọ o nilo lati fun awọn esufulawa fun awọn wafers crispy-kekere kabu. Wọn ṣiṣẹ dara julọ nigbati awọn eroja ba wa ni ilẹ-ilẹ daradara. Ọna to rọọrun ati iyara ju lati ṣe eyi jẹ pẹlu grinder kofi mora kan, o da fun, iwọ ko nilo ẹrọ pataki fun eyi 🙂

O kan pọn oat bran ni kan kofi grinder

2.

Lọ oat bran, agbon agbon ati 50 giramu ti Xucker Light ni kọfi kofi ni ọkan nipasẹ ọkan ki o fi awọn eroja sinu ekan kan. Nitoribẹẹ, o le lọ wọn ati gbogbo papọ ti a pese pe o ni pọnti kọfi ti o tobi ninu eyiti gbogbo awọn eroja yoo baamu lẹsẹkẹsẹ.

Eroja ilẹ

3.

Ṣafikun awọn almondi ilẹ, agolo fanila, psyllium husk, bota ti o tutu ati omi si ekan naa. Knead awọn esufulawa pẹlu apopọ ọwọ kan.

Knead awọn esufulawa fun waffles

4.

Ooru irin waffle ki o fi teaspoon kan ti iyẹfun sinu rẹ. Pa irin waffle naa silẹ, fifi aaye kekere kan silẹ, bibẹẹkọ ti waffle le yipada lati tinrin ju. O ṣee ṣe yoo nilo lati beki ọkan tabi meji waffles lati wa sisanra ti aipe.

Waffle ni irin waffle

Lẹhin ti yan, jẹ ki awọn wafers rọ patapata. Lakoko ti wọn gbona, wọn tun jẹ rirọ, ṣugbọn nigbati wọn ba tutu patapata ati ọrinrin naa kuro, wọn yoo nira ati gbuuru. Eyi ni a ṣe dara julọ lori iwuwo tabi nkan ti o jọra, bi ọrinrin le ṣe fẹ lọ silẹ lẹsẹkẹsẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti wafer.

5.

Ipara ipara Hanuta hazelnut tabi ipara Hanuta kekere fun ipara tun dapọpọ yarayara ati irọrun. Lati ṣe eyi, yo chocolate naa ni iwẹ omi titi omi. Lẹhinna ṣafikun iyọ 50 ti o ku ti Imọlẹ Xucker si chocolate ati ki o dapọ titi ti tuka patapata. Nibi lẹẹkansi, fifa-Xucker ni kọfi kọfi yoo ran ọ lọwọ.

6.

Mu ṣokunkun kuro ninu iwẹ omi ki o ṣafikun hausnut mousse si. Bayi gbogbo ohun ti o nilo ni ilẹ ati awọn eso didan. Nibi o le dapọ nipa 100 giramu sinu ibi-ọra-oyinbo pupọ, tabi mu awọn ọna ge ge ti o ba nifẹ julọ lati crunch 🙂

Ipara Knead pẹlu hazelnut

7.

Lakotan, o ku si papọ awọn waffles ati ipara. Mu awọn ifun omi meji ti iwọn kanna, fi awọn tabili 2 ti ipara wara lori ọkan ki o tẹ lori oke keji ki ipara naa jẹ boṣeyẹ pin laarin wọn.

So ohun gbogbo

Ṣe kanna pẹlu awọn iyokù ti awọn waffles. Nigbati gbogbo Hanuta-kabu rẹ ti ṣetan, fi si firiji ki ipara nut le tun lile. Eyi le gba to iṣẹju 30 si 60. A fẹ o ni itan app.