Bi wọn ṣe sọ, awọn kuki yoo ma wa ni ọwọ nigbagbogbo. Nigba miiran o nira lati da jijẹ rẹ. A n wa ohunelo tuntun fun itọju yii, nitorinaa a ṣafikun eso igi gbigbẹ ati awọn igi gbigbẹ si esufulawa.
Fun ohunelo naa, iwọ yoo nilo awọn eroja marun marun nikan ti o gba ọ laaye lati lẹ pọ awọn eroja ṣaaju lilọ si adiro. O gba pipe, agaran ẹfọ.
Awọn eroja
- 60 giramu ti agbon alabapade tabi agbon ti a pa;
- 1 tablespoon ti agbon flakes fun ọṣọ;
- 60 giramu ti eso almondi;
- 30 giramu ti olọnisi (erythritol);
- 50 giramu ti bota;
- 1 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun.
O to awọn kuki 10 ni a ṣe lati awọn eroja naa.
Awọn ọja Sise
Iye agbara
A ka iṣiro akoonu Kalori fun 100 giramu ti ọja ti o pari.
| Kcal | kj | Erogba kalori | Awọn ọra | Awọn agba |
| 573 | 2398 | 5,6 g | 55,7 g | 9,2 g |
Sise
1.
Preheat lọla si awọn iwọn 150 ni ipo alapa oke / isalẹ. Esufulawa ti n kunlẹ ni yarayara, nitorinaa gbọdọ ni akoko lati gbona si iwọn otutu.
2.
Ge bota naa ki o fi sinu ekan kan. Italologo. Ti o ba mu epo kuro ninu firiji, ati pe o tun jẹ lile pupọ, lẹhinna fi ago ororo sinu adiro fun igba diẹ lakoko ti o ti n gbona.
3.
Ṣe iwuwo iye ti o fẹ ti itọsi ki o lọ ni agolo kọfi si ipo ti ṣuga gaari. Iru lulú yii dara lati tu ni esufulawa, ati pe iwọ kii yoo wa kọja awọn kirisita suga.
4.
Ṣe iwọn iye iyẹfun almondi ati awọn agbọn agbọn ki o papọ wọn pẹlu suga ati eso oloorun.
5.
Ṣafikun adalu awọn eroja gbigbẹ si bota rirọ ati ki o dapọ pẹlu aladapọ ọwọ. Lẹhinna fọ esufulawa ni ọwọ lati ṣe rẹ isokan.
6.
Bo pan pẹlu iwe fifẹ. Fọọmu pẹlu ọwọ rẹ nipa awọn ege 10 ti awọn kuki yika ki o fi sii lori iwe ti o yan. Esufulawa yoo subu ni igba diẹ nigba ṣiṣe, eyiti o fun kuki ti o ni itanjẹ ni fifun lẹhin ti yan. Pé kí wọn ẹran agbon sí ori dì kí o tẹ rọra tẹ sí ojú esufulawa pẹlu ẹ̀yìn ọṣẹ kan.
Esufulawa ti ṣetan lati beki
7.
Gbe dì lori agbeko okun arin ni adiro fun awọn iṣẹju 20. Lẹhin ti yan, jẹ ki awọn kuki tutu. O le gbadun desaati ti nhu ati ti ilera ni!
