Ohunelo adie yii pẹlu eso kabeeji Kannada, Korri ati bota eeru ti ko ni wara jẹ irọrun. Satelafu aladun ti o ni itunra pẹlu akọsilẹ nutty ti nhu ati oorun didi ti ṣafihan si akiyesi rẹ.
Ohunelo abẹrẹ kekere-kabu ti o kan jẹ fun itọwo wa: ọpọlọpọ ti amuaradagba ati awọn ẹfọ to ni ilera. Ounjẹ ti o dara julọ fun ọ ti o ba tẹle ounjẹ kekere-kabu.
Cook pẹlu igbadun ati ifẹkufẹ Bon!
Awọn eroja
- Awọn ajọwẹ Adie, 400 gr .;
- 1 ori kekere ti eso kabeeji Kannada (Ilu Beijing);
- 2 zucchini;
- Obe soyi, 5 tablespoons;
- Epa ipara Crispy ati ororo olifi, 1 tablespoon kọọkan;
- Korri ati eeru bean gum tabi guar gomu, 1 teaspoon kọọkan;
- Awọn irugbin Caraway, 1/2 teaspoon;
- Omi tabi omitooro Ewebe;
- Ata
Iye awọn eroja da lori awọn iṣẹ iranṣẹ 2. Mejeeji ipalẹkọ ti awọn paati ati akoko igbaradi funrararẹ gba to iṣẹju 20.
Awọn ipele sise
- Wẹ awọn igbaya adie ni omi tutu, ṣe itọsi pẹlu aṣọ inura idana. Ge eran naa sinu awọn ege kekere.
- Wẹ zucchini, yọ igi igi kuro, ge awọn ege. Pe eso kabeeji, ge apa isalẹ ori pẹlu awọn peduncle. Ge ori eso kabeeji sinu awọn ẹya mẹrin, isisile si awọn ila kekere.
- O mu pan pan din-din nla kan ki o din-din ẹran adie ni epo olifi titi ti o fi bo pẹlu erunrun goolu ni gbogbo awọn ẹgbẹ. Fa adie ti o pari ki o ṣeto fun bayi.
- Mu ooru pọ si labẹ pan ati ki o din-din zucchini daradara ni ẹgbẹ mejeeji.
- Ṣafikun eso kabeeji si zucchini ati din-din siwaju, saropo lẹẹkọọkan.
- Tú pẹlu omi tabi omitooro Ewebe: ohunkohun ko yẹ ki o Stick si dada ti pan. Ṣafikun obe soyi, bota epa, Korri ati kumini, dapọ daradara.
- Fifun awọn nkan kekere diẹ diẹ lati din-din papọ, ata satelaiti. Din ina, dapọ ninu gomu carob satelaiti lati ṣe obe nipon. Ti ibi-pọ ba pọ julọ, o le tú omi diẹ sii tabi omitooro Ewebe titi ti o fi gba obe ti ko nipọn pupọ.
- Lakoko ti gbogbo awọn eroja jẹ tun gbona, ṣafikun awọn ọyan adie si pan. Satela ti ṣetan. Ayanfẹ!